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1 # 助聽
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2 # 海之聲助聽器天津旗艦中心
聽完耳機後，耳朵會感到痠痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及時對“耳朵”進行保養，對聽力有一定的修復作用。
方法/步驟11、 壓：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，然後拔出，讓兩耳鼓膜感受輕度震盪。
22、 捏：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5-10分鐘，直到耳廓發熱為度。
33、 拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
END注意事項耳朵保健，超級簡單的三個小動作，每天堅持有利於保護你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵內部構造較為脆弱，因此，耳朵保健操下手時，要輕揉慢按! -
3 # 海之聲322
“鳴天鼓”操作方法如下：
一、患者選擇安靜處，採用面南而立或坐式，全身放鬆，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預備狀態。
二、採集真氣能量：雙掌相互摩搓到發勢後，雙掌在胸前作水平開合、拉吸動作，拉開時約60釐米，合進時保留約10釐米距離。這樣開合拉吸約49次，雙掌中產生髮熱發麻發脹用相吸相斥的氣感時尤佳。
三、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂於患耳或雙耳的外耳廓(由於外耳上有全身的反應區及耳穴，所以經按摩能使耳部及全身獲得機械的及氣功真氣的調補)，並在按摩時配合叩齒。按摩18—36次。結束後用舌在口內攪動產生“金津玉液”，分數口咽入下丹田中。接著雙掌對外耳廓作開合拉吸動作，合時用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內治療耳鳴。呼氣時雙掌拉開，離開外耳廓(不能超過10釐米距離)，並意想耳鳴之病氣經雙掌拉出耳朵進入體外化解成無害物質，耳鳴康復了。這樣拉吸開合約18次。隨後雙掌繼續捂住雙耳廓，指尖斜向枕部，並用雙手食指撣擊頭的枕部(玉枕穴處)約18—36次，此時雙耳中產生如“鳴天鼓”時若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳。
四、點穴收功：雙掌離開耳朵，雙掌搓熱後相互開合再次採集宇宙真氣。開合18次後，用食指或食中兩指對耳周穴位及體穴進行點按摩。我經常採用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮、聽會、耳門穴，耳根部的翳風穴，頭部的太陽穴、風池穴，手部的勞宮穴、合谷穴，腿部的足三里、三陰交穴，足部的泉湧穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等。點按揉穴結束後，雙掌搓熱摩耳浴面，按摩腎區收功。
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4 # 海之聲DG
“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂於患耳或雙耳的外耳廓(由於外耳上有全身的反應區及耳穴，所以經按摩能使耳部及全身獲得機械的及氣功真氣的調補)，並在按摩時配合叩齒。按摩18—36次。結束後用舌在口內攪動產生“金津玉液”，分數口咽入下丹田中。接著雙掌對外耳廓作開合拉吸動作，合時用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內治療耳鳴。呼氣時雙掌拉開，離開外耳廓(不能超過10釐米距離)，並意想耳鳴之病氣經雙掌拉出耳朵進入體外化解成無害物質，耳鳴康復了。這樣拉吸開合約18次。隨後雙掌繼續捂住雙耳廓，指尖斜向枕部，並用雙手食指撣擊頭的枕部(玉枕穴處)約18—36次，此時雙耳中產生如“鳴天鼓”時若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳。
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5 # 薺䫢
耳保健操是對於耳部各個穴位進行按摩促進耳部血液迴圈，對耳朵各部分進行保養的動作，可以參考https://v.qq.com/x/page/g0376ywpft7.html影片。也可以到博聆聽覺康復中心去學習各個動作。
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6 # 海之聲助聽器沿江中心
耳保健操是透過拉耳、揉耳、搓耳輪、攪耳孔、鳴天鼓等步驟鍛鍊雙耳，促進血液和淋巴迴圈，從而達到健身強體的目的。
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7 # 海之聲天津助聽器
聽完耳機後，耳朵會感到痠痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及時對“耳朵”進行保養，對聽力有一定的修復作用。
方法/步驟11、 壓：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，然後拔出，讓兩耳鼓膜感受輕度震盪。
22、 捏：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5-10分鐘，直到耳廓發熱為度。
33、 拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
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8 # 海之聲助聽器大廠中心161
有耳保健操，耳朵周圍也有許多穴位，多進行正確方法的按摩可以促進耳周的血液迴圈，對耳朵的聽力和聽神經是有好處的。可以到博聆聽覺康復中心去學習耳保健操
一、患者選擇安靜處，採用面南而立或坐式，全身放鬆，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預備狀態。
二、採集真氣能量：雙掌相互摩搓到發勢後，雙掌在胸前作水平開合、拉吸動作，拉開時約60釐米，合進時保留約10釐米距離。這樣開合拉吸約49次，雙掌中產生髮熱發麻發脹用相吸相斥的氣感時尤佳。
三、“鳴天鼓”：將帶有氣感的雙掌捂於患耳或雙耳的外耳廓(由於外耳上有全身的反應區及耳穴，所以經按摩能使耳部及全身獲得機械的及氣功真氣的調補)，並在按摩時配合叩齒。按摩18—36次。結束後用舌在口內攪動產生“金津玉液”，分數口咽入下丹田中。接著雙掌對外耳廓作開合拉吸動作，合時用鼻吸氣，意想掌中的真氣吸入耳內治療耳鳴。呼氣時雙掌拉開，離開外耳廓(不能超過10釐米距離)，並意想耳鳴之病氣經雙掌拉出耳朵進入體外化解成無害物質，耳鳴康復了。這樣拉吸開合約18次。隨後雙掌繼續捂住雙耳廓，指尖斜向枕部，並用雙手食指撣擊頭的枕部(玉枕穴處)約18—36次，此時雙耳中產生如“鳴天鼓”時若配合輕輕的上下叩齒，“鳴天鼓”法效果更佳。
四、點穴收功：雙掌離開耳朵，雙掌搓熱後相互開合再次採集宇宙真氣。開合18次後，用食指或食中兩指對耳周穴位及體穴進行點按摩。我經常採用的穴位有“耳廓上耳屏處的聽宮、聽會、耳門穴，耳根部的翳風穴，頭部的太陽穴、風池穴，手部的勞宮穴、合谷穴，腿部的足三里、三陰交穴，足部的泉湧穴，掾腰部的命門穴及腎俞穴等。點按揉穴結束後，雙掌搓熱摩耳浴面，按摩腎區收功。
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9 # 海之聲隨州驗配中心
聽完耳機後，耳朵會感到痠痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及時對“耳朵”進行保養，對聽力有一定的修復作用。方法/步驟1、 壓：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，然後拔出，讓兩耳鼓膜感受輕度震盪。 捏：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5-10分鐘，直到耳廓發熱為度。 拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。注意事項：耳朵保健，超級簡單的三個小動作，每天堅持有利於保護你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵內部構造較為脆弱，因此，耳朵保健操下手時，要輕揉慢按!
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10 # 海之聲722
有耳保健操，耳朵周圍也有許多穴位，多進行正確方法的按摩可以促進耳周的血液迴圈，對耳朵的聽力和聽神經是有好處的。可以到博聆聽覺康復中心去學習耳保健操
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有耳保健操，耳朵周圍也有許多穴位，多進行正確方法的按摩可以促進耳周的血液迴圈，對耳朵的聽力和聽神經是有好處的。可以到博聆聽覺康復中心去學習耳保健操