當我心情不好時我會見什麼都不順眼，對老公孩子都會沒好臉色（對外人不會）。一定要找個人出了這肚子氣才會慢慢平復下來，有時候想想我們為何要把最壞的一面給最親的人！為什麼就不能控制一下自己的情緒！

我會寫隨筆，痛苦和憤怒總會激發我的潛能，語言組織超水平，比我平時還要才思敏捷，在工作中情緒不好的時候，我就去找一個需要幫助的同事，協助他解決問題，讓自己被需要

每個人一生會遇到很多心情不好的時候， 首先我要說一點的就是，真遇到心情不好的時候，儘量要先平伏自己的心情千萬不要做傻事。

假如我遇到心情不好的時候，我會先考慮一下自己附近有幾個可以談心的朋友，然後去找他們喝酒聊天，如果身邊一個談心的朋友都沒有，那我會先選擇自己開車去兜一圈，不過要宣告的是慢慢開，千萬別開快車，然後開到自己認為可以靜下來的地方抽支菸，再還有就是躺床上刷朋友圈看抖音，然後很快就睡覺了，我想一覺醒來心情就好了。

最後祝大家每天的心情美美的。

每個人都有心情不好的時候，不管是什麼原因，學會自我放鬆解壓很重要，每當我心情不好的時候我會做

第一：運動，跑步，運動能分泌多巴胺，要知道只有戀愛的時候才能分泌，特別是跑到大汗淋漓，累到崩潰，感覺所有的不快也隨著汗水消滅了

第二：找朋友聊天，一起吃個飯，朋友能給你帶來安全感和好的建議

第三：逛街，買點自己喜歡的東西，

第四：看電影，特別是喜劇，哈哈就能一笑而過