可以啊，葡萄的營養價值比較高，經期可以適量吃一點，但是還是要少吃點，脾胃虛寒的人應該少吃點。葡萄的作用很多，葡萄性甘，味平，微酸，具有豐富的葡萄糖，果糖以及各種具有氧化性的物質，具有補肝益腎，益氣血，強筋骨，利尿，安胎，降血壓，防癌抗癌的功效，經常食用葡萄有助於消食健脾，消除疲勞以及神經的作用，對月經氣血虛弱有一定的作用

可以的。葡萄營養成分還是很高的。比如礦物質鉀、鈣、鐵、磷、硼，維生素B1、維生素B2煙酸、維生素C以及草酸、檸檬酸、蘋果酸、鞣花酸以及白藜蘆醇，還有葡萄糖、碳水化合物、蛋白質、脂肪等等。

含有的鐵和維生素C可以達到更好的造血、補血功效，各種果酸、有機酸容易被人體吸收，促進胃腸消化，排除尿酸，保護肝臟作用。

鉀離子是重要的電解質物質，在鈣以及鈉的吸收起到協調作用，促進鈣的吸收，也具有調節心臟功能功效。

還有其含有鞣花酸，具有抗癌作用；含有白藜蘆醇，具有保護心血管系統的功效；硼的含量很高，有益於更年期婦女維持體內的雌激素水平，預防骨質疏鬆。

總體說，葡萄具有滋補肝腎，養血益氣，強壯筋骨，生津解煩，健腦養神功效，對於氣血兩虛、貧血、脂肪肝、冠心病以及肺虛咳嗽有保健作用。對神經衰弱、過度疲勞有良好的滋補作用。因此對於女性是很好的健身滋補水果。月經期自然可以吃，而且有較好保健作用，主要生血、補血和解煩、安神就已經不錯了！