這是我說過的投籃基本功，給你看一下先

只是提到投籃方面的話，那我就分享一下我在籃球方面自己的一些經驗吧，我算數打球比較早的，但中間磕磕絆絆也打打停停，但我覺在投籃方面我還是比較有發言權的，畢竟絕殺球可以投進去還是有一定實力的，這就是我啦，好啦，說一下投籃基本功，投籃好的第一點，把基本功練好，讓自己手感可以柔和了，第二點，力量的練習，讓自己可以有足夠的力量可以去投出優美的弧線，第三點，就是在上面兩點的基礎上去把握技巧，投籃手的穩定，以及球的方向的穩定，這就需要第四點，多投多練，形成肌肉記憶，相信這樣你一定會成為一個優秀的射手的

在這個的基礎上去鍛鍊自己的身體天賦，才能讓自己的投籃好看。

我覺得你投籃

1、你現在躺在床上，投籃的基本姿勢，把球要用腕力向上甩。 2分中一組。10分鐘足夠了 ！

2、出來練投籃的時候你每個角度都投！先中投在三分！也是2分鐘一組，練幾組自己決定！三分和中投都要！還有你如果要求比較高的話！中投的時候連擦板投籃另外訓練一個專案！你看看科比他訓練投籃也是有訓練擦板投籃的！如果擦板投籃對你有投籃影響你就不要練了！

3、就是罰球！罰球規則是這樣的！你可以跳投不過！你跳投時不要踩到罰球線上！沒跳也一樣！在我們看職業比賽那些運動員沒有跳起來原因是加強他們的穩定性！如果你在罰球線上有跳起來的感覺！我認為你就從近到遠的不跳投籃！就行了！你罰球必須至少要進100個！

4、就是接球投籃！應該也是和急停跳投差不多！我認為你練這個專案主要把球拋在地板上在接著投籃！這樣是訓練你接球投籃和急停跳投！這個也是按數量來算的！算量你自己測！

5、如果有人幫忙的話！你可以訓練干擾試投籃！什麼叫干擾試投籃呢？就是叫一個人做防你投籃的樣子！你在投出去！意思就是叫一個防守人不要跳手舉起來干擾你投籃！你在選擇跳投！如果舉起來你練到非常熟練沒壓力了！你就提高難度！就是起跳是不要蓋你的帽就干擾你投籃你在跳投！不過你不要訓練太死了！在比賽中如果對手能防這個程度的話！人家肯定會蓋你的帽！這個是要訓練你的心裡素質！加強你的投籃速度！

6、如果第5點沒辦法的話！你就自己投籃訓練！也就是自由投籃！不過！要求比較高！你中投+三分一共要進500粒！不過！數量你自己測！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6這些有空去練練！