熱戀期，正常表現，不用緩解。這時候嫉妒心爆棚，試圖擁有對方的一切。排他性爆棚。正常正常。過不了多久，進了冷淡期了，你就自然涼了。不需要刻意。

兩個人在一起，誰最在乎誰就輸了。

所以，不要把心思都放在對方身上，多花時間在工作上，多看書，或者發展自己的個人愛好，旅旅遊健健身，做個有魅力的人，讓對方對你欲罷不能！

首先時間能沖淡一切，然後慢慢的你成長了以後會發現，你拼命看上的那個人，原來沒有那麼好了啦哈哈(ಡωಡ)hiahiahia，只是你當時的多巴胺或者內啡肽分泌的問題了啦啦啦啦！所以人生不要太難為你自己哦哦。。。。。。

我覺得你已經愛的無法自拔了，已經失去了理智。你要知道，愛一個人，喜歡一個人，無論是人還是物。我們都需要小心翼翼的保護，愛護，而不是佔有，或者毀掉，這讓你會讓他和你在一起覺得很累的，沒有自由，沒有快樂。有些事還是順其自然好一點 ，就好比你手裡握著沙子，你越用力，你會發現沙子流失越快，反而，你只是輕輕握著，不太用力，反而沙子會留在你的手中，無論什麼事，都不要用力過猛。給你喜歡的人一些空間，釋放別人，釋放自己。你也需要有自信，是你的永遠是你的，不是你的強求不來................。

我覺得～如果自己清楚瞭解自己已經對一個人的佔有慾強烈到如此，能斷則斷，斷不了的話最好做好受傷的心理建設，一切後果自己都能承受得起，就繼續愛吧～死不了～享受愛的徹底的過程就好，初識的意外開心，思念，見面的愉悅，畢竟有些理智的人因為太理性，遇見心生歡喜的人，沒有邁出那一步的勇氣～人生只會多加一點遺憾而已

佔有慾的意思就是想佔有別人、想透過某種方式方法讓別人把焦點關注在自己的身上、比如你的朋友和另外的朋友關係親密你就會產生嫉妒的心理、這是因為你把自己的關注點過於關注在一個人的身上、產生了一種你對別人的佔有慾、或者是因為自己的朋友過少而不希望對方離開自己、從而讓自己太過孤單。害怕失去才回有過強佔有欲，心中充不安定的因素，缺乏安全感，對任何事物充滿顧慮，總覺得能抓住就是安全的、但是每個人都有屬於自己的空間，包括自己的親朋好友 ，老婆，女朋友，如果佔有慾太強會導致別人不舒服，想要遠離你。

佔有慾在男女朋友之間是最常見的、通常有這幾種表現

1.男人會很排斥女朋友身邊的異性朋友，而且心理極度不願意女朋友單獨和男人在一起。

2.即使在工作的時候也會經常通電話，休息了兩個人肯定是形影不離

3.男人會想方設法的知道女人過去的一切

4.你只可以愛我一個、透過各種方法暗示對方“你是我的，你也只能是我的。

5.愛好查詢你的行跡，會問你近來半天的工作，對你做了甚麼等等。

那麼該如何緩解對朋友的佔有慾、請看下文。

一、我們需要找出觸發自己嫉妒的原因、瞭解自己為什麼會去嫉妒他、我們需要去調整自己的認知、雖然說別人是自己的朋友、但別人並不是自己的朋友、但他不是自己的附屬品、別人有屬於自己的社交圈、它和別人的友誼並不和她與我的友誼衝突、兩段關係是可以並存的，每個人都有屬於自己的空間，包括自己的親朋好友 ，老婆，女朋友，閨蜜等等、如果佔有慾太強會導致別人不舒服，想要遠離你。

二、接納自己的負面情緒

找出自己內心衝突的原因、對自己的情緒進行合理的疏導、多學會去和別人溝通、多瞭解一下對方、學會去理解自己的情緒、我們也應該去知道嫉妒心理是每個人都會產生的、所以我們要懂得去尊重的情緒、情緒並沒有好壞之分、當它們引發我們做出積極的人生選擇時，它們便是有益的；做出不利的人生選擇時，它們便是有害的。

三、轉移注意力

我們之所以如此的痛苦、是因為我們太過關注這些不好的一面、我們可以有意識的去轉移自己的注意力、可以透過運動、慢跑、工作等方式來轉移自己的注意力、也可以做一些自己喜歡做的事情等等都是不錯的方法。透過轉移注意力的方式，慢慢地把這種佔有慾的思想打消掉。

四、多建立一些好的關係

我們的內心之所以會對朋友產生佔有慾、一個關鍵的原因就在於我們之間的人際關係太過糟糕了、我們應該主動的去擴充套件自己的社交圈、建立一些良好的關係、自己的心態也會越來越好。

情侶在戀愛的過程中，難免會出現佔有慾較強的一方。佔有慾並不是一種心理疾病，而是大多數人都會擁有的一種心理特徵。對自己在乎的人當然會吃醋，想要擁有。但是，如果佔有慾太強的話，會影響你和另一半的感情哦!

佔有慾太強是什麼表現?

他不喜歡你和任何人交流

哪怕你是和朋友甚至家人一起聊天或者出去，他都不高興，尤其當你表現出很開心的樣子時。他只想讓自己成為唯一陪伴在你身邊的人，這種極強的嫉妒難道還不能說明他的佔有慾嗎?

他想要知道關於你的一切

無論多麼小的事情，只要是關於你的一切，他都想知道。小心，這未必是愛的表現，保護好你的隱私。

他總是幫你做決定

小到點餐時幫你選擇吃什麼，大到你的職業生涯如何規劃、你們假期去哪兒玩，他開始幫你作出任何決定。

他懷疑你說的話

他疑心太重，懷疑你說的每句話，不斷探聽他所謂的“真相”，處在這種不信任的關係中，任誰都不會開心。

錯都不在他

他永遠表現出一副毫無缺點的樣子，把責任都推到你身上。一旦出了問題，就不斷責備你。

佔有慾太強怎麼辦?情侶之間該如何相處才長久?

1、給彼此更多私人空間

每個人都會有自己的秘密而言，情侶之間如果對方有秘密而不告知，也不要追問或者多加猜忌，應該給予對方更多的私人空間，如果對方想告訴你的時候自然會告訴你，所以，即使是情侶之間，也要學會做一個聰明的人，給予對方足夠的私人空間，不要讓對方感覺有束縛感，這樣才能有利於信任的重新建立。

2、多和愛人互動

兩個人之間不信任，往往是兩個人之間缺乏互動和彼此深入的瞭解，平時不忙的時候，兩個人可以一起聊聊天，散散步，共同完成一些家務等等，增加彼此之間的互動，不要經常冷冰冰的對待愛人，這樣才不會讓對方產生猜疑和不信任。

3、相互尊重

相互尊重，不管對於何種關係的兩個人都是必須的。而在情侶之中，往往會忽略掉這一點。在另一半的親朋好友面前，要給足他(她)面子，不要遇到他(她)朋友，就說各種不是，要懂得相互尊重。對對方不滿意的地方，可以私下提出來，不必要把這些抱怨端上臺面。

4、彼此信任

情侶之間信任是很重要的。信任建立起來很難，摧毀確實很容易的。信任的前提是，彼此坦誠。在情侶還沒有足夠和信任度和默契之前，若是因為什麼事情要和異性朋友出去，千萬別為了省事或是覺得沒必要提，而選擇不說，這樣會讓剛建立起來的信任，受到一個不大不小的震盪。

佔有慾是人之常情，每個人都有，但是強烈的佔有慾就是不正常的了。不妨嘗試彼此溝通，給予彼此一定的空間，感情才會更好。