我也是一個寶媽，也感覺到現在記憶很差。想去取個東西，一轉身突然忘了要拿什麼，想好久才記起來。現在出門都要檢查幾次看看東西拿齊了沒有。

我覺得導致媽媽產後記憶力下降的原因主要是睡眠質量不好、特別是吃母乳的寶寶，半夜寶寶吃奶，根本無法睡好。還有生活壓力、體內孕期激素等等。在日常生活中，媽媽們可以透過一些努力幫助恢復記憶力，例如保證充足的睡眠、適當的運動等。

大概是因為生孩子的時候把腦子忘醫院沒帶回去吧要麼就是智商都傳給娃了 自己還剩下一點智商和記憶力 生活基本能自理

哈哈哈哈哈哈，這個也是我跟我媳婦兒去聽講座的時候瞭解的，就是一個DHA的轉移，DHA能幫助胎兒大腦和視網膜發育，有腦黃金的俗稱。正常情況下，DHA夠自己用的，但在胎兒發育的過程中，也需要DHA，那麼這個DHA從那裡來？當然是從母體獲得呀，所以媽媽的DHA就下降了，就會出現記憶力減退，也就有了一孕傻三年的說法。孕期準媽補充DHA，也是很有必要的。個人觀點，沒有科學依據哈！

很多媽媽反映自己生完孩子記憶力差，做事丟三落四，剛剛還想起要做的事情，一轉身就忘了一乾二淨了。不是經常有一句話是說“一孕傻三年”。

某天，小區群寶媽們探討了一番……

軒媽:我發覺我刨腹產之後記憶力越來越差了……而且經常丟東西找不到，忘記鎖門，我還有強迫症，每次出門東西找不到就特別鬱悶……

妞媽:天氣涼了，我家寶寶不停打噴嚏，擔心著涼，我家奶奶叫我給寶寶帶帽子，我拿起帽子想都沒想就往奶奶頭上套……

萱媽:每次總是忘記關氣，好幾次燒乾水，還好及時發現，現在靠鬧鐘提醒。

……太多太多，不一一列舉了……

1.由於孕產期激素髮生變化，還沒有完全恢復未生產狀態。

2.腦子不好使是因為元氣大傷，如果靜養不帶孩子，不操心不生氣，恢復都是需要時間的。

但是，即便是有人幫帶，媽媽做到完全的靜養休息還是不現實的，加上要母乳，母乳同樣也是消耗母體精力的。

3.母親對於剛出生的孩子，還有一堆的要操心的事情，頭腦中的事情就會多，自然而然就不太記得住。

4.睡眠

寶寶出生後，幾乎每天都睡眠不足狀態。即使晚上休息的好，白天由於要照顧新生兒，也會忽然多了很多事情。

新手媽媽每天忙著照顧寶寶，這也會產生不知不覺的工作量，讓母體感到疲憊。

5.經常性的情緒內耗太多，自己帶孩子有時累都一直處於抓狂崩潰的狀態……

所以說，寶媽晚上是碎片式睡眠，所以反應遲鈍可能和晚上休息不好有關，試過睡兩天整覺，整個人馬上回血八成。產後恢復也是需要一個過程，加上年齡因素。產後媽媽儘量的抓住機會就多休息一下吧。

有句老話叫“生個孩子傻三年”，我媳婦也總跟我抱怨說，比起生產前，她的記憶力、反應力都有所下降，以前她最喜歡看美劇，一看到哪個演員出場，就能如數家珍地說出人家叫什麼名字，演過什麼作品，現在看片時卻常常問我：“這不是那個誰嗎？叫什麼來著……”

看著媳婦苦惱的樣子，我不禁想起了那句老話，難道生孩子這件事真的會對媽媽的記憶力和認知能力有影響嗎？

生產完後，有些媽媽確實會出現健忘、反應遲鈍、偶爾犯糊塗的情況，由於每個媽媽的個體生理條件不同，所以這些症狀出現的時間和嚴重程度都不一樣。

那麼，媽媽們為什麼會遇到這樣的問題呢？主要原因有以下幾種：

1.激素變化：

產後維持妊娠的激素分泌驟然減少，促進母乳分泌的激素卻大大增加，這必然會對媽媽造成各種各樣的影響，比如會影響媽媽的心情，使媽媽容易發脾氣、傷心流淚，如果沒有及時調整，會有轉變為“產後抑鬱症”的危險。

激素的變化還會影響學習力和記憶力，會造成媽媽記憶力下降。隨著激素分泌水平恢復正常，這種情況會逐漸改善。

2.睡眠質量差：

科學家們早已發現，睡眠不足是造成記憶力衰退的重要原因。睡眠可以為大腦提供休息、調整的機會，還能讓大腦整合資訊、鞏固記憶；如果睡眠不充足或睡眠質量差，必然會影響到記憶力，會出現愛忘事、注意力不集中等情況。

而在生產後，很多沒有幫手的媽媽幾乎沒有一天晚上能夠睡個好覺，寶寶餓了、尿了、哭了，媽媽就要隨時起來餵奶、換尿不溼、哄睡。在這種情況下，媽媽正常的作息被打亂，睡眠無法得到保證，大腦缺乏充足的休息，自然會出現記憶力下降的情況。

3.身心疲憊：

產後獨自帶孩的媽媽就像一個不停運轉的陀螺，總是忙得不可開交；同時媽媽經過孕育、生產的辛勞之後，卻沒有得到應有的休息，身心都處於極度疲憊狀態，也容易引起全身乏力、失眠多夢、耳鳴健忘等各種毛病。

4.過於焦慮：

新手媽媽在帶孩的時候總會有這樣或那樣的擔心，害怕自己沒有照顧好孩子，害怕會因此受到家人的責備，而新生兒又是那麼脆弱，每次有些小毛小病都會讓新媽媽緊張、焦慮不已，在強烈的心理壓力下，她們也會出現健忘、煩躁、認知能力下降等問題。

“一孕傻三年”這種說法聽上去有一種諷刺的味道，讓人感覺很不舒服。事實上，媽媽記憶力下降，正是她為孕育、照顧寶寶而做出的犧牲。

媽媽是多麼的偉大啊！她們值得全世界的尊敬，人們不能因為媽媽偶爾犯迷糊就用“傻”這樣的字眼來挖苦媽媽。

而在家中，家庭成員應當給媽媽足夠的關愛和重視，要幫助她分擔養育的責任，幫她掃除心理上的障礙，使她的身心能夠恢復到健康狀態，記憶力也會慢慢地好起來。

為此，家人至少要做到以下幾點：

積極承擔養育責任：晚上起夜帶孩子的事情不能全壓在媽媽一個人身上，丈夫必須分擔責任，以便讓媽媽可以多睡一會兒，多休息一會兒，這樣才能以更好的狀態照顧寶寶。

停止給媽媽過多壓力：家人對新手媽媽不應當求全責備，特別是家裡的老人不能因為奶水少之類的問題對媽媽冷嘲熱諷，更不應該在寶寶生病時責怪媽媽帶得不好，這些做法都會讓媽媽身上的壓力陡增，也會引發不少心理問題。

對媽媽多開解多安慰：激素水平的變化會讓媽媽情緒不穩定，也許會出現多愁善感的情況，對此家人不能漠視，要關注媽媽的心理變化，多與她溝通，使她的情緒逐漸恢復平穩。

對於新手媽媽來說，產後最初的幾個月是一個非常關鍵的時期，如果遇到記憶力變差的問題，先不要驚慌，要學會正確認識，然後合理調整作息、補充營養、改善心情，爭取早日找回自己的最佳狀態；同時家人要多理解和關愛新媽媽，如此全家人一起努力，就能順利跨越這段特殊的日子。

為什麼生完小孩以後記憶差？俗話說“一孕傻三年”

我們很多媽媽們都有這種體會吧,生完孩子之後,感覺自己的變得笨笨的,那麼到底什麼因素造成媽媽們的記憶力下降呢?目前對這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了媽媽的注意力，從而無法集中精神。既然這是媽媽們無法避免碰到的問題，媽媽們可得自行救濟才行，有一些在日常生活中可注意的事項將有助於你提高記憶力。

1.充足的睡眠：睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少媽媽不容易入睡或是容易醒。懷孕時因為不適合服用安眠藥，媽媽可以在睡前做一些鬆弛運動、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。

有的媽媽覺得既然晚上睡不著，那白天儘量少睡，這樣晚上可以因此比較好睡，其實懷孕的身體狀況跟平時不一樣，這樣做可能沒有效果，反而更累。如果你晚上實在是睡不著，白天不妨多睡一會兒。

2.聽輕音樂：輕柔的音樂可促進腦部血液迴圈、舒解壓力，不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強烈節奏的音樂可能有反效果，所以媽媽在挑選音樂時可要多注意。

3.適度運動：媽媽除非有早產的徵兆，否則應該安排適當的產前運動，適度的運動不但有助於生產，也可提振精神，增加專注力。

4.保持好心情：媽媽要儘量減少生活、工作的壓力，因為慢性壓力會讓大腦位於海馬部位的記憶中心受損。做事情應該儘量慢慢來，如果工作壓力讓你不能負荷，經濟狀況允許的話，不妨先休息一陣子。

5.善用筆記：如果媽媽還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理地記下來，做完一件事情劃掉一件，這樣才不會一直擔心事情沒處理。

6.遠離香菸：媽媽切忌不要抽菸，這樣不但自己的記憶力受損，連帶小寶寶將來的學習、記憶力也會比較差。

看了以上的內容,媽媽們也有了一定的瞭解了,最重要的是媽媽們的心態,其實這也沒有什麼,畢竟心思都在自家寶寶身上了嘛,所以以上有很多適合媽媽們的提高自己記憶力的方法,媽媽們在家可以嘗試一下,不久之後,就會發現自己的記憶力一點也不差。

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這種現象有個名字叫做“孕傻”，是科學存在的事實。而且它的時間範圍就是從懷孕到產後兩年的時間。為啥會這樣呢？

一方面，寶媽生活重心的轉移，以前是一人吃飽全家不餓，或者清淨的二人世界，不管怎樣只需要好照顧好自己就行了，可是現在不一樣了，小小嬰兒嗷嗷待哺，寶寶餓了、哭了、鬧了、睡了、病了，吃什麼穿什麼玩什麼……哪個不得是媽媽來操心？而一個人的精力是有限的，在這方面付出多了，在自個兒身上表現出來的就是注意力差，關注力低。

另一方面，由於懷孕期間，胎兒生長髮育所吸取的營養物質，都是透過母體提供，如果此時孕媽營養供應不足，會導致體內缺乏營養素，尤其是缺乏必需脂肪酸和磷脂會影響腦細胞，從而導致記憶力下降、注意力差等，表現出來就是反應變慢、記不住東西等。

懷孕期間，由於孕媽體內激素水平發生很大的變化，例如孕激素、雌激素、催產素等起伏波動，多個因素共同影響孕婦腦容量下降，導致記憶力減退、思考能力變差等現象發生。

隨著妊娠週期的進行，胎兒發育需要的各方面營養物質、維生素、礦物質等越來越多，其中一個最重要的就是DHA，一旦缺乏，不但影響胎兒大腦發育，也影響母體腦細胞，因為DHA不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是形成細胞膜的重要成分。

總之，通常情況下，80%的寶媽會出現孕傻問題。據科學研究顯示，生完孩子的寶媽在記憶、注意力、自控力、決策力等方面均差於其他女性。

俗話說“生個孩子傻三年”，說的就是寶媽生孩子後記憶力變差，反應能力變慢的現象。我生下寶寶後，記憶力也變差了很多。每次去菜市場買菜，感覺要很久才能想起冰箱還有什麼菜，今天要買啥菜。買完菜找多少錢也要算很久，有時候還要找手機計算器來算。

想要拿個東西，給寶寶換完尿不溼後就想不起來要拿什麼了。跟人聊天不能被打斷，要不然就不知道要說什麼了。每次出門都會擔心是不是忘記上鎖了，然後屁顛屁顛地爬5樓回去確認，累啊～

1.生產時女性體內激素含量過高，產後內分泌紊亂，會影響寶媽的思維、記憶力和認識水平，導致寶媽記憶力下降。而且產後體虛，氣血不足，營養流失，尤其是影響寶媽記憶力的卵磷脂和DHA含量降低了。所以剛生完孩子的寶媽大多都有變笨的情況，但隨著時間推移和寶媽身體休養，記憶力會慢慢恢復。

2.產後寶媽擔負著照顧寶寶的責任，睡眠質量變差，過於勞累。生完寶寶後，寶媽的生活規律都被打亂了，每天都要忙著給寶寶換尿布和餵奶，休息時間都是碎片化的，睡眠質量很差。有些寶寶睡覺日夜顛倒，寶媽也要跟著熬夜照顧寶寶。長期照顧寶寶，過於勞累，寶媽的記憶力和反應力自然會變差。

3.產後寶媽需要操心和考慮的事情變多，注意力分散，記憶力就變差了。雖說產後寶媽的注意力基本上轉移到照顧孩子上，但是仍要操心產後夫妻關係和婆媳關係，更何況養育孩子需要操心的事情實在太多了。寶媽每天忙著給寶寶餵奶，換尿布，洗澡，早教等，還要擔心寶寶生病，注意力都集中到寶寶身上，對於生活上的一些事情就沒辦法過多關注，因此就會出現丟三落四，稀裡糊塗的情況。寶媽需要在短時間內適應媽媽這個新角色，只能忽略生活中的一些事情，產生健忘的現象。

自從懷兒子後,我就一直覺得記憶力在下降,生完孩子後更加是,很健忘,而且腦子似乎不好使,想事似乎不周靈,一件簡單的事都感覺會要繞一個彎沉思一下才行。姐妹們也會這樣嗎？

我也是這樣啊，前幾天碰見個以前的同事，看她好面熟啊，就是想不想來是誰，等人家走了，才想起來。媽媽說，生個孩子笨三年。

要笨三年啊!現在有時碰到工作上的事情覺得處理起來真有點費腦力,要是以前的話應該很快的,唉!真是沒辦法!不過看著家裡那個小可愛,就會覺得什麼都值!

我們這裡也說生個孩子傻3年可能把精華全給寶寶 了吧呵呵