解決頭髮斷裂的問題，就要為頭髮補充以下營養物質：1 富合維生素B、C的食物：維生素C 可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。2 富合蛋白質的食物：頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮，所以蛋白質也是頭髮愛斷是缺什麼最為主要的答案。3 豆製品：蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。另外，合有膠質的食物不僅對面板有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。總之，每一種頭髮問題都可以歸結為頭髮營養缺失的問題，頭髮出現斷裂、乾枯和毛躁等現象都是營養流失的問題，除去物理性損傷需要注意避免外，內在營養補充也必不可少，所以頭髮愛斷是就需要全面的營養補充。每個人都希望自己可以擁有一頭漂亮的頭髮，但是，有的女性朋友發現自己有很多斷髮存在，這就在很大程度上影響了自己頭髮的美感，所以，她們希望知道斷髮是什麼原因，小編了解得知，導致斷髮的原因主要有三個，下面我們一起來看看這三大原因。第一、燙染導致現在的女性朋友都特別愛美，而一個時尚的髮型可以讓你變得更美，所以，有不少人會選擇燙髮和染髮來滿足自己的時尚需求，長期燙髮染髮就會讓你的髮質變得非常脆弱，而髮質脆弱的後果就是會有斷髮問題出現。第二、護理不當有的朋友說，想要自己的頭髮變得更漂亮更乾淨，所以，會天天洗頭，但是，這樣的方法會讓頭髮沒有喘息的時間，每天洗頭髮以後再用吹風將其吹乾，這樣其實很傷頭髮，出現斷裂的可能性也會非常大，所以，建議大家在洗完頭髮以後讓其自然幹，並且，選擇含鹼量比較低的洗髮水，每次洗完以後記得用護髮素。第三、飲食不當我們知道，頭皮毛囊需要供養足夠的營養成分，才能夠保證頭髮可以正常生長，而頭皮毛囊的營養則來自於我們日常生活，如果你平時飲食不注意營養，那麼，自然頭髮會因為營養供給不足而出現斷裂。以上就是“斷髮是什麼原因”的相關問題內容，如果你希望自己的頭髮不會受到斷髮困擾，那麼，在生活當中一定要學會正確護理好自己的頭髮，多吃一些含有豐富膠原蛋白的物質，也可以吃黑芝麻之類的可以提供給頭髮充足營養的食物。