可以用圈手法和計算法來看自己的骨架大小。

大家有沒有發現，有的人看起來就比較虎背熊腰，而有的人看起來就嬌小可人。這其中的原因除了胖瘦之外，還有可能是骨架的問題，骨架小了看起來就比較瘦小，骨架大對女生就不太友好，以下這兩個方法可以看出你是大骨架還是小骨架。

1、計算法

用軟尺測量以下手腕圍，再用身高除於手腕圍 (cm 對 cm)，得到的數字比對下表:

男

大骨架: <9.6

中骨架: 9.6-10.4

小骨架: >10.4

女

大骨架: <9.9

中骨架: 9.9-10.9

小骨架: >10.9

2、圈手法

我們用一邊手的拇指和中指圈住另一邊手的手腕，(此處的脂肪極少，因此最適合用來評估骨架大小)。

大骨架: 兩隻手指頭無法相碰

中骨架: 兩隻手指頭剛好相碰

小骨架: 兩隻手指重疊超過一個指甲寬　　

下圖這兩位明星，很容易看出沈月是大骨架，而陳都靈是小骨架，大家可以去試試自己的。