1、持體內水電解質的平衡 鉀含量遠遠高出鈉含量，有水腫，高血壓的人群，常吃有利於維持體內水電解質的平衡，促進排尿。 2、促進消化，防便秘 味道清新，略微帶點苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食慾，嫩莖掰斷後流出的白色漿液除了可以安神之外，還能增強胃液消化腺分泌和膽汁分泌，促進消化器官功能，消化功能減弱和便秘人群多吃有非常好的功效。 3、潤澤面板、延緩衰老的功效 植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助於排便，達到了治療便秘的效果，人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤面板的功效

保肝護髒

藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

紅棗能夠很好的起到保護肝臟作用，同時還可以増加身體的免疫力，紅棗水可以起到保護肝臟，排毒養顏的效果，所以適量合理的食用紅棗是對肝臟有幫助的！

吃什麼食物對肝臟好平時可以多吃一些燕麥，蕎麥，玉米，海帶，捲心菜，牛奶，洋蔥，甘薯等，這些食物都是養肝護肝的，另外新鮮水果和蔬菜，胡蘿蔔也是強肝的食物，平時可以多吃一些菠菜，西紅柿，山藥，這類食物養肝護肝效果也是很明顯的，蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，葡萄，紅棗之類的經常吃一些對肝臟是有好處的。不要吃辛辣的食物，油炸的食物最好也不要吃，平時要多吃粗糧，按時作息，不要疲勞過度，養肝護肝是個長期的過程，平時要注意多休息，避免過度勞累，可以適當的鍛鍊一下身體能夠增強體質，要保持心情舒暢。

你好，常吃紅棗對肝臟起到保護作用，具體如下：

1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用

5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾

1、持體內水電解質的平衡

鉀含量遠遠高出鈉含量，有水腫，高血壓的人群，常吃有利於維持體內水電解質的平衡，促進排尿。

2、促進消化，防便秘

味道清新，略微帶點苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食慾，嫩莖掰斷後流出的白色漿液除了可以安神之外，還能增強胃液消化腺分泌和膽汁分泌，促進消化器官功能，消化功能減弱和便秘人群多吃有非常好的功效。

3、潤澤面板、延緩衰老的功效

植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助於排便，達到了治療便秘的效果，人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤面板的功效。

常吃紅棗對肝臟是有好處的，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使面板好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

紅棗在我們的生活中經常見到，既是藥也是食品。中醫裡具有：補中益氣，健脾養血安神的功效。主要用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁及氣血不足各症。大棗老少皆宜，尤其是女性朋友的理想天然保健品。

可以防“未病”，如果“已病”，就應該上醫院治療，切記。

有這些好處

1，美容美白祛斑、延緩衰老、補氣養血。紅棗可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。含有豐富的維生素C，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

2，大棗有較強的抑癌、抗過敏作用。

3，可治療過敏性紫癜、高血壓、貧血、預防輸血反應、降低慢性肝炎和肝硬化的血清轉氨酶。

4，用於心慌，失眠、盜汗、營養不良等。

5，大棗能抗疲勞，能增強人的耐力。

6，減輕肝臟損害的功效，達到保肝排毒的功效。

這些些人不能用

1，溼熱內盛者不宜用，大棗甘甜滋膩，易生溼熱，痰多、口苦、大便不爽、腹脹、頭身困重等。

2，小兒疳積和寄生蟲病、牙齒疼痛、身上經常起一些小水泡、經常上火或者口腔潰瘍、舌苔厚膩者不能用。

3，糖尿病患者不宜多用，大棗含有大量的糖，對血糖的控制不利。

4，感冒初期發燒的人不能吃，不宜驅散寒邪。

有很好的功效

紅棗泡水的功效

第一：排毒養肝

每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用

第二：抗癌抗癌

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

第三：補血

大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然後趁熱服用。如果想要效果加快，那麼也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。

眾所周知，紅棗是補血的最好食物，脾肝是統血的，常吃紅棗有利於肝臟，讓肝臟更好地為我們人體工作，這樣才會少生病。