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1 # 健康小故事
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2 # 邵啟光流浪無知的人
少糖，少鹽，少油，關鍵是保持心情愉快，去掉煩惱也憂愁，如果有條件，最好去旅遊，保持心情舒暢，快樂樂運動，多喝水，多吃水果蔬菜，保持心情愉快
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3 # 趙祖軍上海市
五十歲己進入生命的後半期的確是生死悠關的節點，在我們仍健康的時候，我們要及早做好預備和防範，第一保持極積向上的良好心態，主動加強鍛鍊，腦力和體力相互配合，第二生活上要節制少葷多素，限煙限酒，限鹽限糖，生活要規律飲食要適當。第三五十歲人要牢牢的控制好自己的情緒，無論什麼事都要心胸大度起來，放的下，不計較，不衝動，不急躁，良好的心態是健康的重要組成部分，願大家多一份健康，少一份憂患，笑迎晚年生活。
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4 # 養生小事
人們常說50歲是生命的一道坎，邁過去了則身體康健，邁不過去則疾病纏身。
因為人在過了50歲後，身體的各種機能逐漸下降，是各種疾病的高發期，
尤其是心血管疾病，可以說進入到“爆發期”。
據資料統計，中國50歲以上中老年人中，心血管疾病的發病率達到了40%以上，
並且隨著年齡增長，發病率也呈現增高趨勢，而且也有年輕化的趨勢。
年輕人玩電腦時間過長，工作過於勞累，導致突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓。
人體的健康血液在人體血管內流動，成年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，並形成栓狀物質，凝固在血管內壁，動脈血流受阻，久而久之血管堵塞，形成動脈粥樣硬化！然而，動脈粥樣硬化，是腦血栓發作的根源！
7大訊號警惕腦血栓1、近期出現過手足麻木或軟弱無力，手中拿東西忽然落地；
2、突然出現短暫性的雙目失明或視物模糊；
3、忽然失語，或吐字不清，或說話困難，但卻“心裡明白”，即意識清楚，而且很快會恢復正常，不留任何痕跡；
4、時常頭暈，有時甚至突然暈倒在地，但又能迅速清醒過來；
5、近期出現記憶障礙，尤其是近期記憶明顯減退，乃至完全遺忘；
6、原因不明的智力減退，注意力不易集中，思考問題感到費力，工作效率降低；
7、透過查眼底可檢查出腦動脈硬化或高血壓，或血脂、血粘度增高，腦血流圖有供血不足的改變者，則近期更可能發生腦血栓。
不想腦血栓，要注意少做哪些事？1、少抽菸
吸菸可加速動脈粥樣硬化，使腦血栓發病提前。因此，吸菸亦是腦血栓的危險因素。
吸菸可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纖維蛋白原水平。長期吸菸可使腦血流量減少，引起動脈粥樣硬化，使血管阻力增加，即增加了腦血栓的發生機會。
當戒菸兩年，高血壓病人腦梗再發風險下降20%；戒菸5年以後，腦梗再發的風險與不吸菸人群相同。
2、少喝酒
酒精會減緩新細胞生長的速度，如果酗酒的話，確實會給人體帶來很大的傷害，其中也包括對大腦的傷害。
酒精不僅能夠直接刺激血管壁，導致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進膽固醇和甘油三酯合成，最終導致動脈硬化，同時也會導致血管破裂，容易發生腦出血。
3、少熬夜
人體處於睡眠狀態時，我們的大腦也在休息和清理。在人腦即將入睡時，大腦會開始清理因腦細胞的高度耗能而產生大量的代謝廢物。
如果長期熬夜，人腦得不到適當的休息和清理，那麼你更容易感覺到睏倦和思維遲鈍。因為腦內代謝廢物聚集太多，讓我們的反應變得遲緩，情緒變得不穩定，工作效率也會降低。腦內的廢物積累到一定程度還會殺死腦細胞，對大腦造成損害，嚴重時還有可能導致腦血栓等疾病。
6類人群需高度警惕腦血栓！1、祖上腦血栓、下輩會遺傳
如果祖上或者父輩、母親輩有腦血栓的，一定要引起注意！由於遺傳因素，人體的血型等問題容易被複制、血液環境相似，有很大可能患上腦血栓！
2、常患高血壓、最易腦血栓
高血壓人群，是腦血栓的主流人群！當人體需要升高時，已經證明血液環境存在很大的問題，血脂垃圾過多、血栓過多，血流通不過時，才給血管造成很大的壓力！所以，高血壓人群一定要當心！
3、患有心臟病、血栓最要命
當人體出現心臟問題時，就說明血液中的栓狀物質已經開始堵塞到心臟泵血的供應通道，出現心臟供血不足等心臟疾患！所以心臟不好的人，血液環境很糟糕，如果這些栓狀物質執行到腦部，那就非常危險了！
4、平時血脂高、血栓易堵腦
平時血脂高的人，是腦血栓的重要發病人群！血管裡的脂質物質，隨著血液流動至腦部，並在血管形成栓狀並堵塞，久而久之，就會硬化，血流無法透過，腦血栓就會隨時要人命！
5、腦部常缺血、易患腦血栓
當腦部經常出現缺血或者缺氧的時候，就要重視自己的腦部血管問題了！腦供血不足、腦營養跟不上、腦供血就不足，全是因為腦部血管毒素引發，所以腦缺血，平時一定要注意！
6、血液易粘稠、腦部咋忍受
一般中老年人，血液內環境髒，血液黏連在一起，黏糊糊的黑油脂，堆積在一起，出現血稠！血稠的血液，是最容易黏連在一起，如果黏連在腦部，就特別容易堵塞腦血管，不僅引起腦血栓，同時更會引起血管破裂等要命的情況發生！
防止血栓堅持五個習慣1、參加運動
運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎腳踏車、慢跑、游泳、舞劍等。
2、增加高密度脂蛋白
它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。
3、藥物預防
遵醫囑每次服用少量阿斯匹林，可使血小板環氧化酶乙醯化，失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大劑量服用。複方丹參片有活血化瘀，使血液流暢作用，每天三次，每次服三片。
4、日常補硒
臨床表現，缺硒程度與心血管堵塞的發生率之間呈正相關。
血管不好或者血管裡有垃圾的人群，適合補充適量硒元素。
硒元素在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要透過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。
人體缺硒可增強脂質過氧化反應和低密度脂蛋白氧化改變，使心血管功能受到損害。
而中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過富硒食物來補充硒元素很有必要
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取，日常飲用富硒茶就是不錯的選擇。
如產自全國兩大天然硒谷之一-----陝西安康地區的紫陽毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。
而且紫陽毛尖——不僅含有硒元素，含有的類黃酮、茶多酚等作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的血管垃圾，對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，從而預防腦血栓的發生。
此外，日常飲茶有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
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5 # 營養學王先生
腦血管阻塞，別名也叫腦血栓。
顧名思義，供應大腦的動脈由於某些條件而導致血管閉塞。
有一種說法是:血管不好，所有疾病都糾結在一起。
這句話並沒有誇大其詞。腦血栓形成的現代醫學統計也表明腦血栓或其他腦血管疾病正在增加，並且大多數人口是中年人。
腦血管疾病的本質實際上是一個血管問題，血管被“垃圾”的積累所阻擋。
此外，現代人的飲食喜歡吃一些“三高”的食物，高鹽，高脂肪，高糖，過量攝入這些食物只會導致血管堵塞和損壞。
50歲以上的人，不想阻塞腦血管，要少做這幾件事1、過度勞累
近年來，越來越多的腦血管病患者變得越來越“年輕”，主要原因是因工作需要導致許多長期腦梗塞。
熬夜會使心臟不能休息，心臟休息的方式是在人們睡覺時減速。
加上熬夜會使身體缺水，血流緩慢。
同時，體內的激素分泌不平衡，長時間處於壓力狀態。此刻神經緊張，最終導致血管收縮異常和血壓升高，這成為腦梗塞的導火索
2、少吸菸
眾所周知，吸菸有害健康。
煙霧中含有大量的尼古丁，吸菸會使人上癮，增加吸菸，危害身體健康。
煙霧中含有400多種有害物質，不僅嚴重損害肝臟和肺臟，而且還損傷血管內皮，容易引起腦血管疾病。
3、少飲酒
同樣，無論是吸菸還是飲酒，均可引起血管內皮損傷。
血管內皮的損傷直接導致動脈粥樣硬化和斑塊產生。
飲酒偽裝為動脈粥樣硬化和斑塊生成創造了“良好”條件。
因為酒精可以刺激患病的血管，導致斑塊血管破裂而引起血栓，導致急性腦梗塞
4、少生氣
中醫認為，憤怒是所有疾病的根源，而且經常生氣對身體健康特別有害。
當這個人處於生氣狀態時，大腦被剝奪了氧氣
腦梗來臨前，會有3個徵兆，要當心1、頭痛頭暈
頭痛是腦出血的首發症狀，常常位於出血一側的頭部；有顱內壓力增高時，疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦幹出血時。
2、眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模煳，甚至出現重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。
3、嗜睡
嗜睡，是很容易忽視的腦出血前兆。這是因為大腦血管一旦有險情，大腦供血供氧會出現問題，人自然就有睏倦、乏力等症狀。所以如果長期出現原因不明的嗜睡現象，一定要高重視起來，前去醫院就診醫治。
我們日常生活要如何預防腦梗的發生？1、關注氣候變化
最近天氣入冬，天氣溫度急劇驟降，天氣的變化也會對血壓造成不小的影響，在天氣冷的時候血管也會隨之收縮。熱的時候則相反，在天氣寒冷的時候很容易會出現血壓增高而引起腦出血，所以在生活中要做好保暖工作，防止一些血管病變發生。
2、補硒穩血壓護血管
人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化。
如何補硒？常見的含硒食物：動物內臟，紅肉，洋蔥，豆類等，不過要是預防高血壓發生，防止腦出血肉類還要少吃，最好還是選擇一些富硒地區的農作物，例如，富硒的大米，富硒的紫陽毛尖，其中富硒紫陽毛尖比食物硒高出10倍左右，農作物補硒也相對簡單，紫陽毛尖和富硒米，蒸飯放一點，喝水放一點，就可以了。
3、適量運動身體好，天天保持好心情
保持心態的平和，防止過於激動造成氣血逆亂。在生活中我們往往可以透過運動來轉移注意力。多出去走一走，心情自然就好了。而且運動可以促進氣血執行，對防治腦梗也有一定的作用。
4、聽醫囑，不亂治療
腦動脈粥樣硬化是發生腦梗的主要原因，所以從藥物預防的角度來看，主要是抗動脈粥樣硬化如瑞旨瑞舒伐他汀等他汀類藥物，穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展；當然還有抗小板聚集、溶栓等藥物。如果有高血壓、糖尿病這類原發病，也要積極治療。
回覆列表
【腦血檢的真正發病原因？】，您有可能自己調理好或幫助家人調理好，你先看一下我下面說的，你是否認同。
我們看看血管一旦被堵住（血栓），壓力變大，醫生給我們開的是降壓藥，那麼降壓藥是幹什麼的？擴張血管的！
血管一撐開，那麼血壓降了麼？降了！
那麼血粘稠解決了麼？血栓沒了嗎？血管垃圾清理了沒有？沒有！
所以降壓藥，是救命用的，不是治病用的，用了不會腦溢血!可是血管垃圾還在，血栓還在，血液還是黏稠！對嗎？
降壓藥的藥效是多久呢？不好意思，2-6個小時，藥效一過，一切恢復原狀。聽以得這個病的人就得天天吃藥，不能停藥。對嗎？
問醫生怎麼辦？這時候醫生的三句話你一定聽過:
1、高血壓治不好。
2、一輩子吃藥。
3、不能停藥！
後果是什麼呢？就像吹氣球一樣，吹開，縮小，吹開縮小，一天兩次，一年365天吹730次，10年7300次，最後高血壓患者的血管不行了，血管失去彈性，非常容易破裂，所以常年服用降壓藥的人，就會出現高血壓並發症，腦溢血。這就是西醫的降壓藥！
我們應該清除血管垃圾，排出清理血栓，打通血管通道解決血液粘稠才是正道！最最要緊的是去除血栓才能疏通血管！有效預防心腦血管疾病的發生！
是否認同我的說法！