吃飯不規律，吃的太好，

脾氣太大，心胸狹窄，

休息不足不規律

性生活過度，或者無性婚姻

遇事拿不起放不下，，

太自私，啥也是自己的 ，（不好說明自己體會）

太依賴吃藥，不懂食療，

不容如文化生活，（唱歌跳舞打撲克下象棋緩慢爬山）

多吃魚少吃肉 多素少鹽，

早吃好，營養全面，午吃飽，不過食

晚喝湯，

衣服和宜季節，不寒不熱，

其實，農藥汙染，水汙染，空氣汙染已經沒有很好養生環境裡，好自為之，盡力而為吧，和我一樣怕死的人們神仙是人做，不爭名利也歡樂，

做人要平凡，切勿樂極生悲

多說無益，好自為之，祝朋友們家庭幸福

人壽命短 留心9種表現 　臂短：存在風險：老年痴呆危險大 《神經學》雜誌刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。 預防措施：繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛鍊手臂的靈活性，降低老年痴呆症危險。 　耳垂摺痕：存在風險：心血管危險更大 《美國醫學雜誌》刊登一項研究發現，一個耳垂上出現摺痕，心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有摺痕，心血管危險會增加77%。 預防措施：透過、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。 　腿部粗短：存在風險：當心肝病 《流行病學與社群健康雜誌》刊登一項研究稱，腿長在51—74釐米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。 預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天和啤酒分別不超過142克和340克。 　小腿：存在風險：越細越容易出現頸動脈斑塊 ，法國一項研究表明，小腿圍小於33釐米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。 預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。 　血型：存在風險：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。 預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。 　腰圍：存在風險：越大越易患老年痴呆症 《神經病學》雜誌刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年痴呆症危險增加3.6倍。 預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。 　食指短於無名指：存在風險：女性易患膝關節炎 《關節炎與風溼病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的機率增加兩倍。 預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。 　身高超過157.5釐米：存在風險：可能缺基因 《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5釐米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。 預防措施：不吸菸、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。

1.走路速度慢

普通人的走路速度一般是每秒一米左右，若是每秒鐘低於這個標準就會增加減壽的可能性。相反，若是走路速度可以超過每秒鐘一米的人，壽命會較長。所以，想要長壽平常不妨走快一點，這樣或許可以讓自己更加健康和長壽。

2.腹型肥胖

我們都知道肥胖對身體不好，而腰部太胖對健康的殺傷力更是很大的。一般腹型肥胖的人，脂肪除了囤積在肚皮下面，還可能會讓位於腰部的肝臟、胰腺以及胃腸道等器官跟著一塊兒遭殃，所以我們將這種肥胖又稱作“內臟型肥胖”。而且人胖了連走路都費勁，內臟若是太胖運轉起來也會很吃力，在這樣的情況下，想長壽是很有難度的。

3.睡得太少或太多

俗話說“每天睡得好，八十不顯老”，充足的睡眠是健康長壽的重要基礎。中老年人一般要保證每晚上七小時的睡眠，中午小憩半小時至一個小時左右，其他時間就儘量不要躺臥了，不然會影響晚上的睡眠質量。所以平時睡得太少或太多，也會讓身體素質有所下降，這樣想要長壽就會顯得很不容易。

4.脖子粗

脖子越粗的人患心血管疾病的風險就越大，從而縮短壽命。出現這種情況很有可能與肥胖有關，因此為了自己的身體健康，要養成經常運動的習慣，身上的肥肉減下來了，體型自然也就變瘦了，還能讓自己的脖子不那麼粗，變得更長壽。

5.抑鬱成疾

在日常生活中會經常聽到哪個老人被“氣”病了，經常生氣的人怎麼健康長壽呢？適度的開懷大笑，才有益身心的健康。中老年人更要多參加娛樂活動，多與其他人交流，在身體和經濟允許的情況下，還可以到壞境優美的地方旅遊，娛樂身心。長期抑鬱成疾的人身體本身就會受到一定的傷害，這樣情況也是很難長壽的。

壽命短的男人都有哪些共性？

1、煙癮和酒癮大

經過研究發現，吸菸增加肺癌的機率，損害血管，加速動脈硬化和血栓。

喝酒傷肝，增加肝硬化和肝癌的程序，升高血壓不利於血脂健康增加心腦血管疾病的風險。

吸菸喝酒早已經被列為是致癌物。

2、有病不就醫

男人一般都會表現成硬漢，有一些小病忍一忍就過去了，

資料顯示，大部分男人在有病時都會自行買藥解決，有1/3的男人不會理會這些小毛病。

而小毛病不注意就會演變成嚴重的疾病爆發。

3、不吃早餐的人

平時總是不吃早餐也容易導致男性壽命縮短。

研究發現，不吃早餐的人壽命平均會減少2.5歲，也會加速人體衰老，損害胃腸的健康。

早餐可以為人體提供充足的營養物質，保證一上午的工作。

經常不吃早餐，會增加膽結石，胃炎的風險。

4、不吃水果

對於2/3的男性來說，都不喜歡吃水果，或是根本不想著吃水果，甚至某個月也沒怎麼吃水果。

水果中有我們人體必須的維生素和礦物質，這些營養物質不止是增加糖、脂肪、蛋白質的代謝。

而最主要的是這些營養物質是參與我們人體的正常的生理功能，甚至是構成我們的組織。

男人，要做好“2防2通”！

2防：

防肥胖

男人不像女人那樣，為了保持身材，會有所控制。

他們通常會以吃飽為主，吃撐為止，導致肥胖的發生。

而長期的肥胖會造成體內脂肪蓄積，長此以往，很容易患肥胖症和一些慢性疾病。

防壓力

男人的壓力往往比女性大，要學會適當的方放鬆。

長期的處於壓力的狀態下，會增加身體的負擔，對心理和身體都會產生極大的威脅。

當出現壓力的時候，多於身邊的人傾述，學會勞逸結合。

2通：

小便通

腎臟對男人的重要性不言而喻。

而腎臟最重要的功能就是排尿，尿液是人體代謝排毒主要的方式。

而當男人出現腎病，前列腺等疾病的時候，就會伴有尿頻，尿急，尿痛等症狀。

腸道通

腸道清，則人才能健康，每天保證1-2次的排便，可清除腸道有毒物質。

腸道健康，說明人體的抗病能力強，也有助於身體的代謝。

長期便秘的人就要引起重視了。

男人想要健康長壽，做好四件事！

1、茶水喝一點

俗話說，人喝茶三年，茶養人一生，兩餐之間，可常用谷谷丁桑葉茶泡水。

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

谷谷丁，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

將桑葉和谷谷丁搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

2、保證好睡眠

好的睡眠是健康的基礎，也是身體自我修復的關鍵。

不少男性朋友會因為應酬熬到很晚，或者因為心理壓力輾轉反側。

殊不知，長期的熬夜，睡眠不足，會給身體帶來極大的危害。

睡眠不好的人，會使身體的免疫力降低，刺激癌細胞的增長等。

3、保護好前列腺

前列腺是男性朋友的一個重要的器官，而前列腺疾病，對男人身體的傷害也是非常大的。

尤其45歲以後，男人身體各項機能逐漸衰退，前列腺首當其衝。

前列腺疾病會損害男人的腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等，嚴重還會影響生育，、甚至誘發癌變。

4、少一些慾望男人到了55歲左右，你就要服老！

如果力不從心了，就一定不要勉強，更不要為此去買“強身”的藥物。

要知道，慾望多了，不僅會傷身、減壽，還會傷害彼此的感情。

夫妻之間，應該多一點關懷，少一點慾望；多一點理解，少一點強制。

想從男人的醜態中看車哪些男人壽命短嗎？跟我來：

1.大肚腩

很多成功的中年男士一般都有大肚腩，當然，一些不成功的中年油膩男人很多也有大肚腩，男性大肚腩的比例好像要比女性大多了，其實大肚腩是一種危害，腰圍大說明你已經開始增肥，相對的像糖尿病、脂肪肝、心臟病、心血管等疾病已經在慢慢像你靠近了。不僅如此，腰圍增加一英寸患癌症的風險也會增加8倍，男人們還是注意一下你的腰圍吧。

2.傻大個

現在很多女孩子都非常喜歡個子高的男生，但是像我們常說的那種又高又沒腦子的傻大個，這類人相對來講，壽命會更短。這是因為長壽基因能夠抑制體內一種生長激素IGF-1的產生。而IGF-1激素越多，體型就越大，壽命就越短。因此，個子高的人反而可能壽命會短。

3.暴躁易怒

人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。

心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，它足以讓小鼠致死，這種“壓力激素”又稱“毒性激素”。

4.貪圖色慾，房事無度

房事是人類的天然需求,從健康的角度來講,適量的房事對男人和女人健康有著巨大的好處,因為適量的房事能夠幫助男人釋放心理壓力、還能夠平衡內分泌系統。但是,如果房事無度的話,那就會對人產生巨大的危害,不僅可以誘發前腺疾病,還可能導致男人腎虛。古代帝王佔據著當時最好的生活、醫療資源,但是他們的壽命往往很短,很大部分原因就是房事無度。那麼,如何界定自己是否房事無度呢?如果行房後第二天,你感到精神不振、四肢乏力,那就說明房事可能過多節制一點了。

以上就是壽命短的男人會有的一些醜態，你的老公身上有嗎？

吳濟堂：壽命短的人，身體4處“發臭”，一個不佔，恭喜你易長壽

身體“不臭”，更容易長壽。每個人都會經歷從年輕到衰老的整個過程，我不知道您是否注意到有些看上去幹淨整潔的老人的身體味道總是不好聞？我們習慣稱這種口味為“老年人口味”。這些味道通常在50歲以後才慢慢出現，男人有這種味道的可能性更高。這類似於經常吸菸和飲酒且不注意個人衛生的男人。有關。另外，當人老了時，身體的各種新陳代謝功能變差，會產生更多的皮脂，並且身體的惡臭也會變強。當一個人明確地喜歡清潔並且經常換衣服時，仍然會有強烈的“老人味”，因此他必須保持警惕。這可能是疾病的訊號。

壽命短的人,往往身體4處“發臭”。

1，口臭

也許很多人認為口臭不是很病，其實口臭的最常見原因可能是髒刷引起的。只要注意刷牙，一段時間後這種狀況就會得到改善。如果口臭長時間沒有消失，則必須小心該病。例如，口腔中細菌過多，如果您患有牙周炎和牙齦炎等口腔疾病，很容易產生口臭。

口臭的另一個原因是幽門螺桿菌感染。人體易於產生大量的尿素酶，尿素酶可以迅速分解尿素以產生氨。氨是一種有特殊氣味的物質，這是口臭的原因。

如果患者的腸胃消化不良，則食物不能完全分解，並且更有可能發生口臭。如果長期存在口臭，請確保及時找到原因並服用正確的藥物。

2，尿臭

通常，一個人的尿液不會有很強的氣味，最多隻有一些尿味，尿液的顏色是亮黃色的，顏色是透明的。但是，如果您的尿液發黃且味道濃重，請小心。黃色尿液可能是肝膽問題。如果尿液有臭味，則很可能是泌尿系統感染。嚴重的尿路感染也可能是腎臟疾病的徵兆，因此要保持警惕。此時，除尿味外，還可能出現尿頻，尿急和尿刺痛等症狀。

3，腋臭

很多人會產生狐臭，狐臭是一種相對較難治癒的疾病，而且具有傳染性和遺傳性，如果有狐臭，應該積極治療。如果沒有狐味，但有腋臭，則大多數肝臟和腎臟問題，主要是因為肝臟和腎臟是人體的排毒器官，如果這兩個部分被破壞，體內的毒素和垃圾不會及時排出體內長期積累會形成異味。

在夏天更明顯。有些人的衣服上也會有汗斑。這是因為腎臟的排毒功能降低，並且人體的水代謝減慢了。水中的細菌和尿素不能透過尿液正常排出。腋窩下的汗腺容易產生汗斑和腋臭，特別是老年人的新陳代謝功能減慢，汗腺排洩緩慢，氣味更容易在腋窩下積聚。

4，腳心臭

腳臭是很普遍的現象，許多人腳都出汗了。這些腳在日常生活中會分泌更多的汗腺，而腳在夏季炎熱的天氣中會暴露在外。汗水會更快蒸發。而且，如果出汗，腳汗不僅會迅速蒸發，還容易產生異味並滋生細菌。這些人的鞋子冬天常常溼。長期溼腳也很容易引起腳氣，引起腳趾和腳底侵蝕，甚至發癢甚至產生異味。