找一段寂靜的馬路，拿起電話，帶著耳機，去跑步，跑步的過程中想那些煩心的事，當煩惱滿點時，來一段加速跑，跑完再大吼幾聲發洩。。。。。。

我會大哭，還會跑到樓頂大哭，會打電話給在北方的愛人，還有時爬山，到山頂大喊，摔石頭，有時給姐妹打電話控訴。

心情不好的時候怎麼調節自己的心情，影響心情有多方面的因素，人，事，環境。

以前我心情不好的時候會找個風景優美的地方發呆個一上午，或一下午。或者找個喜劇看一下。

找個自己覺得快樂的事做。跟別人傾訴你不開心的事，聊天，旅遊，讀書，聽音樂。吃東西，甜食會讓人心情愉悅。每個人調節心情的方法都不一樣。希望你能找到適合調節你心情的方法。也希望你有個愉快的心情。

針對這個問題每個人的解壓方式都不同，我心情不好時時自我疏導的方式沒那麼高階，窮屌絲一個，自然也是屌絲的方式宣洩。

我這個人之前喜歡跟別人交心，後來幾乎不交心了。有什麼事情都是自我排解。很少與他人分享自己的痛苦。

我平時心情不好的時候。喜歡買幾瓶啤酒，找個安靜的地方。一邊喝酒一邊細想近段日子的所作所為等，每次一想就是個把鐘頭。然後微醉的狀態下睡去。第二天就什麼都沒有了！總之日子依舊回過。何須把自己難為到牆角喘不過氣呢？

活著心態好才能遊刃於各種繁瑣之事中。

每個人緩解壓力的方式不同！

總之喜歡大家都能在困難壓力面前遊刃有餘！萬事順心。

最後願有緣看見的朋友，在接下來的2019年裡愛的Sunny能夠鐫刻在你不平凡的世界裡。加油哦各位！

是人就有情緒，就有心情不好的時候。那心情不好的時候該怎麼辦，我是屬於那種來得快去得也快的人，心情不好的時候就放放音樂聽聽，或找閨蜜們聊聊天，都可以收到很好的效。