溼氣會引起體內水分增加，導致代謝功能受阻，引起腸胃不適。也會影響身體健康，因為溼氣重導致的疾病有100多種，最嚴重的就是癌症，所以排溼還是很重要的。

溼氣和大肚子沒有直接關係，但溼氣會引起肥胖這是毋庸置疑的，具體原因如下。

①溼氣高的人一般都口重，重口味下，高鹽高脂肪攝入的就比正常人多，所以溼氣重的人給旁人的感覺就是油膩。

②溼氣重會導致怕冷的症狀出現，人體會自我協調，怕冷就會在體內囤積脂肪，人就會越來越胖。

當脂肪慢慢增多，人就會越發的懶惰，經常久坐會導致腹部脂肪堆積，就會看起來大肚子。

在實際生活中，這種脂肪的囤積是越來越快的，所以祛溼減肥一般都是一起進行的。

祛溼應從多方面一同入手，到首要的任務就是改變生活習慣。多數溼氣重的人，不愛運動，懶踏踏的，而且飲食多以寒涼為主，還有暴飲暴食的習慣，這些都應該改正。

①加強運動

運動是最好的祛溼方法，人體每時每刻都在進行水分的代謝，不運動的時候，水分代謝的比較慢，而運動的時候代謝速度可以加快10倍，而且運動可以強身健體。腎虛也會引起溼氣重，這是因為腎的功能下降了，水分不能蒸騰上入，只能透過排洩的方式代謝出去。當排洩也代謝不了多餘的水分的時候，就會還口渴，還沒少喝水，身體溼氣還重的症狀。

②艾灸

艾灸是比較有效的祛溼方法，相比於拔火罐或者刮痧泡腳等傳統中醫思路，艾灸在祛溼的功效上獨領風騷…

艾灸可以透過特定的穴位來產生刺激，讓身體排溼並且可以恢復脾的功能。脾是主管水分運輸的，當脾不好的時候，需要水的地方運送不過去，不需要太多水的地方，如腸道和腎，就會因為聚集水分太多而產生疾病。通常的症狀就是稀便，尿清等。

趕走溼氣是一個緩慢的過程，正常情況下，最少一個月才能見到效果，所以千萬不要三天打魚兩天曬網，溼氣對人體的隱患非常嚴重，一定要及時將它祛除，恢復健康人生。

中醫上講溼氣是外界“六淫”的一種，是導致人生病的一種原因。

而溼氣呢，除了外界條件難以改變，體內溼氣多是由飲食和生活習慣造成的。飲食上比如愛喝冷飲，酒類，瓜果不忌以及大魚大肉等，生活習慣比說出汗後洗澡，

五臟中，脾胃最害怕溼氣，寒溼困脾，就會造成乏力睏倦，食慾不振，出汗發粘等症狀，溼氣排不出去就積聚在脾胃、臟腑裡，慢慢形成了“將軍肚”

溼氣造成的大肚子不是一天兩天，而是一段時間才形成的，跟人的體質也有關係。怎樣趕走體內的溼氣呢？

飲食上，生冷要忌，尤其是冰鎮飲料啤酒等，多吃一些熱的飯菜，葷素搭配時，以清淡為主。更有一些祛溼的藥材，比如說薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛溼

中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三里，水分，天樞等也有健脾祛溼的效果，可以艾灸、可以按摩。

打肚子和溼毒素有關，和能吃能喝有關，溼氣重的人，人體內水大，。治療少喝水，少吃飯六七分飽，腳底幹，喝熱水。如果騷癢拔火罐。

身體的溼氣主要是吃出來的，肚子越大，溼氣越重。

1.從飲食上要注意清談，多吃水果蔬菜，尤其不要喝脾經吃海鮮！

2.要保持一定量的運動，來消耗身體多餘的熱量。

3.要懂得一些養生之道，在這裡給大家介紹幾個除溼的穴位：豐隆穴，陰陵泉穴，足三里，天樞穴，滑肉門穴。這些穴位都有除溼瘦身的效果（大家可以在百度搜索這些穴位的具體位置），不管你是痰溼體質，還是寒溼體質，只要堅持每天按揉這些穴位，一定對你的健康有幫助，貴在堅持，堅持一定有效果。