孕婦血漿高，一般指的是：血粘度高。打個比方，意思就是：一杯鹽水，太濃了，太鹹了，要適當沖淡一些。日常飲食要注意什麼？

老生常談的點，要多喝水，保證體內水分增加，有利於沖淡血液粘度，降低血漿濃度。

每天吃飯要注意，少食多餐，不要吃太飽。要控制熱量和膽固醇的攝入。少吃動物內臟和動物的脂肪油。

每天吃鹽不要超過10g，多吃綠色蔬菜，水果等豆類和含鈣食品也應足量補充。

一般不會對胎兒，孕媽有太大的影響，不要過於緊張，定時參加孕檢即可。

平時注意多喝水，少吃辛辣刺激性食物，低鹽低脂飲食。

祝孕媽們，好孕~~

血漿高也就是血粘度高，也就是血稠的意思。血液過於粘稠血流速度就會減慢，也就會影響到血液對身體各器官的供應，引起各種疾病。血液粘稠度高最容易發生的是高血脂，引起血栓的發生。血粘度高一般都與飲食習慣有關係，而孕期因為生理原因，在飲食營養的攝入量上比不懷孕時增多不少，有可能就會出現血粘度偏高的問題。要是沒有其他異常，只是血粘度偏高，問題不大，不用太擔心會有什麼嚴重的不良影響，從飲食和日常生活作息上注意調養即可。

需要注意的是，血粘度高容易引起各種疾病，在孕期就怕因為血脂高引發妊娠期高血壓，這樣對孕婦自身和胎兒都是會有極大危害的。孕期血脂高易引起胎盤供血不足，影響胎兒的生長髮育，如果發生了血栓，還有可能引起胎兒窒息，甚至死亡。對孕婦自身也會造成腦、腎、心臟、肝臟等各器官的損傷，因此，孕檢中要是發現了孕婦有血粘度偏高，但還沒有引起其他問題的，就需要特別注意飲食習慣和日常生活的調理了。

首先血粘度高最需要的是多喝水，沖淡血液的粘稠度。其次多吃稀釋血液的食物，減少血小板聚集防止血栓形成。像黑木耳、洋蔥、青椒、香菇、大蒜等都有這樣的作用。做好孕期的飲食搭配，儘量少吃或者不吃動物內臟和動物脂肪及油炸食物，晚餐特別要忌吃味道重的葷食和甜食。平時飲食應該儘量清淡易消化，注重營養豐富均衡，注重粗細糧搭配，儘量多吃營養豐富的素食。在孕檢中已經提示了血粘度偏高的，飲食上一定要用心，控制好熱量及膽固醇的攝入，食鹽量也要控制。保證每天都要攝入綠色蔬果，特別是富含卵磷脂的食物要適當多吃，豆製品和含鈣量高的食物也要適當補充足夠的量。

孕期健康的飲食習慣對妊娠的好處很多，不僅可以減少妊娠期各種併發症的發生，對胎兒健康的生長髮育也極有好處。除了在飲食方面，生活作息方面也是要注意的。人體生物鐘執行規律，有利於防止和調理血液粘稠。足量的飲水，清淡營養的飲食，都需要人體有一個規律的執行才能起到平衡作用。所以，孕媽媽休息好，保證充足的睡眠，再加上飲食上的調理，孕期血液粘稠度偏高的情況就不容易加重，也不容易引起其他併發症，對自己對胎兒都很有好處。