一般孕後期猛地起床只要沒有出現劇烈腹痛或者見紅等異常情況，準媽媽就不要過於擔心，記得下次起床時一定要慢一點。

孕後期準媽媽肚子增大明顯，如果此階段起床太猛有可能會導致子宮周圍韌帶受到牽引，從而引發短暫性腹部疼痛，又或者起身時動作太猛，引起腦部供血不足，出現眩暈，甚至有摔跤的風險，進而有可能就會影響到胎兒。

當然了，胎兒在準媽媽肚子裡一直都有羊水、子宮的保護，因此孕後期偶爾起身太猛並不會對胎兒產生太大影響。

建議準媽媽在起床的時候一定要動作緩慢、輕柔。起床時先把身體轉成側臥位，接著用手肘撐起身體，然後慢慢把腳放在地面，接著雙手扶著床起身。

如果準媽媽覺得起身太困難，也可以尋求家人的幫助，注意按時產檢，適量運動，不要過於擔心。

孕媽在孕後期想猛地起床真的不是那麼容易，因為胎兒在猛長期期，體重越來越重，而且羊水越來越大，很多寶媽每天就像揹著一個炸藥包，想猛地一起床，真的特別的不容易，而且在孕期，由於分泌孕激素，孕婦的骨質疏鬆，特別是骨盆，真的是有心無力，但是如果是做噩夢被驚醒，那麼這個情況的話，對胎兒可能會有一點影響，因為孕婦擺動幅度比較大，羊水的流動性會驚擾到寶寶，那麼寶寶可能透過胎動來回應。

第一、羊水的緩衝

羊水可以說是一種非常神奇的東西，胎兒在羊水裡面卻不會被淹死，因為胎兒是透過臍帶來輸送氧氣和營養的，但是長期泡在羊水裡面，胎兒面板也沒有出現壞，就是因為胎兒外面有一層胎脂，但是如果胎脂進入羊水，會特別容易造成羊水渾濁。

羊水可以起到恆溫的作用，讓胎兒有一個舒適的環境，而羊水還有一個特別重要的作用就是緩衝作用，羊水包圍著胎兒，就像一個泳池一樣，讓胎兒在裡面游泳，當外界有力作用在孕婦的肚子上的時候，在羊水的緩衝下，胎兒受到的力就大大的打折扣。如果羊水變少，那麼就容易造成胎兒缺氧，而且還可能會被子宮包裹，造成胎兒窘迫，胎兒對恥骨的壓迫更加強烈，因為在孕後期，胎兒入盆，在羊水的浮力下，胎兒向下的力變小。第二、起床動作幅度小

在我們起床的時候，覺得動作幅度比較大，這是我們的主觀思想，其實只是我們太緊張了，所以才會覺得特別大，但是最好不要經常這種大幅度的運動，因為容易造成胎兒的煩躁心理，而且容易造成胎兒休息不夠，對胎兒的感知能力降低。

說到起床的幅度問題，那麼我們就可以說一下運動的問題，特別到孕後期，很多寶媽為了讓胎兒快點入盆，從而經常做一些動作比較大的運動，這樣的後果就是因為劇烈運動，孕婦容易造成缺氧，然後對胎兒的供養不足，胎動異常。孕後期大忌：很多寶媽和寶爸可能比較年輕，兩個人分開特別的不容易，生活也特別幸福，他們還不瞭解胎停育和流產的可怕性，所以在孕前期的時候，同房頻率特別高，這樣特別容易造成胎心不穩，造成流產機率特別高。

到了孕中期，很多寶爸編了一個特別好的藉口就是同房就是胎教，可以讓胎兒更好的發育，因為寶媽高興了，那麼就會分泌很多的快樂激素，胎兒透過臍帶也會感受到的。

到孕後期，很多寶爸還是寂寞難耐，不管不顧的，卻不知道男人對寶媽的乳房刺激，會直接影響到寶媽的宮縮問題，很多在開宮口的時候，就是透過捏乳頭刺激宮縮，如果同房刺激到孕媽乳房，特別容易造成宮縮。在孕後期，寶媽們一定做好產檢的工作，特別在預產期，每週都要去看一下胎兒的發育情況，還有羊水量和是否出現羊水渾濁、胎盤老化等現象，飲食也要控制好，因為太過肥胖，不利於順產，而且胎兒的頭部如果太大，是很難透過骨盆的。運動方面，散散步就好，就不做大幅度運動了，做好這些，豬寶寶就會很快到來。

在孕期不管是行動上還有做事提重物等方面都需要特別注意，以免對胎兒造成不良影響，在孕期起床過猛最主要的是可鞥引起體位性低血壓，那就會可能出現暫時性的暈厥或者摔倒的可能。

需要在各方面多注意，暫時的一次只要沒有明顯的不適不用太擔心擔心，以後注意就行。

孕後期猛地起床會傷到胎兒嗎？

應該不會，寶寶在媽媽肚子裡面有羊水保護著起到減震的作用，猛的起來後，寶寶可能只感覺到輕微的震動。

但是，孕後期還是不要那麼猛的起來，因為有可能導致頭腦充血，頭暈等情況。話說回來，孕晚期你還能猛的一下起來嗎？我可做不到，那時候身子那麼重，幹什麼都是慢吞吞的。

孕晚期如何正確起床：要慢慢的起床，不能操之過急。正確的起床方式是這樣的，把身體側躺，一手支撐床面，於使用另一隻手的力量把身子緩慢支撐起來，然後慢慢直立身體坐起來，再行下地面活動，總之就是要慢和穩。

如果孕晚期孕婦身體笨重，一個人起床比較吃力，就需要家人的幫助和攙扶，切不可一個人逞強。

1. 蹺二郎腿

看似很平常的一個動作，孕期可不能做了。因為孕婦蹺二郎腿的時候，下肢的血液迴圈會受到影響，如果孕婦有水腫，就會加重水腫的程度。而且，蹺二郎腿會擠壓到腹部，有可能壓到小寶寶，導致孩子缺氧，影響胎兒的健康發育。

2. 伸懶腰

伸懶腰可以緩解疲勞，但是如果伸懶腰的幅度太大的話，也很可能會拉伸到腰腹部，會傷到胎兒。

3. 突然彎腰

突然彎腰也會壓到腹部，不利於寶寶的發育。

4.提重物

提重物的時候，腰部和腹部難免要用力，那就容易傷到胎兒，所以重活就不要乾了。

雖然說懷孕之前很多事情都不算什麼，但是懷孕以後要注意，為了寶寶的健康儘量不要做。

對於懷孕的女人來說，在懷孕的這一段時間內，不僅僅要注意自己的身體健康，還要保證寶寶的健康成長，其實是很辛苦的。而在懷孕的不同階段中，要注意的很多事也是不一樣的。要想保證寶寶的健康，有很多項要注意的事。孕婦懷孕，越到後面月份大的時候，就越要注意了，這一段時間是非常關鍵的，因為寶寶在孕婦懷孕的後期會長得很快，這段時間內孕婦要兼顧自身和孩子。

很多女性不是很明白孕期需要注意些什麼，在生活中也比較隨便，這樣其實存在很大的隱患。孕婦，尤其是那些懷孕到後期的孕婦，只要稍稍有一些不當的動作或者是行為，都有可能造成對自身或者是對胎兒的損傷。所以，在孕後期的孕婦們要知道，到了孕晚期什麼是一定要知道，還要去遵守的，做到這些要求，就能夠保證自己以及孩子的身體無礙了。而孕晚期孕婦們最需要謹記的就是關於能不能做大動作，還有怎樣做一些動作的姿勢或者方法才是對的、對孩子沒有不利影響的。

一．孕婦孕後期做什麼不恰當的動作大起身，會對胎兒造成影響

1.伸懶腰的時候動作幅度太大

孕婦到了孕晚期之後，因為體重的增加，還有很快變大的孕肚，會多很多的負擔，這時候，承受壓力最多的部位就是孕婦的脊椎和腰部了。如果一位孕婦有較長時間的站立行為，或者是需要挺著腰的什麼動作的話，就會想伸個懶。但是這裡很需要注意的是，孕婦在孕晚期伸懶腰的大動作其實是有些危險的，因為可能對肚子裡的寶寶造成傷害，而且如果動作大了的話，對孕婦的身體也是很大的負擔。

2.猛提很重的東西

還有些孕婦，認為自己一向身體都很好，而且從懷孕開始起，就沒有什麼很大的反應，該做什麼就做什麼。即使是到了孕後期挺著大肚子的時候，對於各種的家務事可能也是不假他人之手，覺得自己能做。但是對於懷孕後期挺著很大的肚子的孕婦來說，如果猛地提很重的東西起身的話，也是會對孩子造成一定程度上的傷害的。

3.孕婦突然的彎腰

到了孕後期的孕婦，這時候一般不會去做什麼很大的動作，其中很大一部分原因就是因為月份大了，孕肚變得很大，對孕婦來說活動十分不方便，所以很多準媽媽們也就不會去做那些對孕晚期的孕婦來說很危險的大動作了。但是有的時候，很多準媽媽並不是刻意地想要去做這些大動作，有的時候可能只是下意識的動作。就比如說有些大著肚子的孕婦，忽然彎下腰去撿什麼東西，想要直起腰的時候就會覺得很難受、不舒服，而這時候對腹中的孩子來說也是會很不舒服的。

二．為什麼孕晚期準媽媽的大動作對胎兒有影響

1.可能會使胎兒受到擠壓

我們都知道，胎兒在母體中是待在母親的宮內的，而母親的子宮體積容量有限，不僅僅要裝下一個孩子，還有很多羊水，很多媽媽甚至在生完孩子之後直接體重就減輕幾十斤，所以，我們不難得出結論，那就是其實在母親的宮內還是很“擠的，而如果母親突然做一個很大的動作的話，就會擠壓到肚子，從而也使孩子受到擠壓。

2. 容易抻著腰從而導致腹痛出血，損傷胎兒

到了孕後期，孕婦的肚子基本上是已經被撐大到極限了，所以很多準媽媽也總會說肚子不舒服。如果動作做大了的話，就很容易會抻著肚子或者腰，甚至可能會造成腹痛有出血的情況發生，這就是對寶寶造成了損傷。

3.有可能是孕婦眩暈，跌倒損傷胎兒

同樣是因為孕婦大孕後期肚子變大的原因，在這時如果做很大的動作的話，就有可能會造稱子宮周圍的韌帶受傷，會引起孕婦的腹部疼痛，或者是因為起身動作太快，使得腦部的供血不足，使得孕婦出現眩暈的症狀，有可能因此摔倒，如果發生這樣的情況，那就不僅僅是會對孕婦腹中的寶寶造成很大的傷害，還會使孕婦自己受傷。

三．在孕晚期該怎樣做起身動作才能夠保證胎兒的安全

1.把鬧鐘換成輕緩的音樂，讓孕媽不被驚醒坐起

很多人有設定鬧鐘的習慣，在早上鬧鐘一想起就馬上驚醒坐起床。但是對於懷孕到後期的孕婦來說，如果要設定鬧鐘的話，可以把鬧鐘刺耳的鈴聲換成輕柔的音樂，這樣就不會使得孕婦早上因為被刺耳的鈴聲驚醒而突然坐起來了。在聽到鬧鐘的聲音以後，現在床上緩一會兒，再慢慢地坐起來，這樣才不會造成對寶寶的壓力。

2.最好慢慢地起床

如果起身的動作過大，很可能就是因為起身起得太快了。很多準媽媽也許很少會注意到這一點，即使在懷孕後，也像沒有懷孕時一樣正常起床，卻不知道，當懷孕到後期時，寶寶在媽媽的腹中其實是可以感受到很多的，如果媽媽起身動作太大，就可能會使得寶寶受到驚嚇，變得緊張。所以，媽媽們要記得起身的動作一定要慢，這樣才能不驚動孩子。

3.要注意起身時的動作

對孕婦們來說，到了懷孕晚期，起身這個動作其實是很累的，而且是有些講究的。如果孕婦是仰躺著的，起身時就應該先側身，之後再昂肩膀前傾，彎膝蓋，然後用手肘把身體撐起來，再盤起腿，之後就可以從床邊下來了。這是對懷孕到後期的孕婦來說負擔最小的起身辦法了。

4.可以藉助一些工具幫助起身

孕婦起身時，有時候會感到力氣不夠，這時候，就可以藉助一些鬆軟的靠墊或者是枕頭，墊在身下，幫助自己起身。孕婦如果是側著睡的話，就可以先把枕頭墊在上身下，仰起上半身之後，再坐正，之後就沒有問題了。

孕媽們一定要記住這些，因為這樣做不管是對自己、還是對孩子都是很有好處的。

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懷孕以後，大大咧咧的女漢子媽媽也會變得玻璃心起來：走路不敢太快，怕抻著腹中的寶寶；到人多的地方去，就趕緊先護著肚子；平常坐臥行走，從來緩平有序，不敢有大幅度的肢體動作。在孕早期和孕中期的時候，由於胎兒比較小，子宮和羊水等層層保護和緩衝的作用下，身體的肢體動作不會對胎兒有太大的影響。如今到了孕晚期，胎兒已經發育的比較大了，幾乎佔滿了膨大的子宮，如果肢體動作過大，對胎兒是有影響的。如果起床過猛，會直接和間接影響到胎兒。

孕後期猛地起床可能會擠壓到腹中的胎兒。因為在孕後期後，胎兒已經發育的比較大了，佔用了子宮的大部分空間，不斷長大的子宮的充盈著整個腹腔，準媽媽的肚皮已經達到了極限的隆起。也就是說腹腔內沒有什麼空間了。這時候如果腰部有過大的動作，勢必會擠壓到胎兒。因為起床的動作習慣就是從躺著直接坐起，這時候腹腔和盆腔的子宮位置發生變化，如果太猛，這種子宮位置變化來不及調整，就會擠壓到胎兒。

孕後期猛然起床有可能驚嚇到胎兒。同樣的進過長時間的躺臥之後，這時候胎兒正在羊水中安然睡覺或者怡然自得的玩耍，突然就覺得房子搖搖欲墜，顛婆不已。容易嚇到胎兒，而且驚恐中胎兒也會開始各種動作，反饋環境的急劇變化，就容易臍帶繞頸，胎動頻繁等異常情況。

孕後期猛然起床有可能會導致孕媽血壓升高，頭暈摔倒。不要說孕媽，就是平常人，經過一個晚上的休息以後，身體的血壓是比較低的，血流是比較平緩的。當猛然起床以後，導致腦部暫時缺氧，眼前一黑就容易摔倒。而摔倒對於孕婦來講是很危險的，不用多說。另外身體由於缺氧為了保證血液的供給，血壓升高，這對孕期中的孕婦來講危險性也是很大的，尤其是本身就有妊娠高血壓的，更增加了腦出血等風險。對於胎兒來說，可能會造成缺氧等不良影響。

孕後期猛然起床有可能會誘發宮縮，造成早產。由於起床的幅度比較大，腹部擠壓到子宮中的胎兒，迫使胎兒頂到宮頸口。從而刺激準媽媽分泌催產素，促使子宮收縮。如果有見紅，羊水早破等現象，可能就要提前生產了。如果沒有到37周，那就是造成了早產的後果。

從以上後果來看，對於孕媽來講都是不願意碰到的。所以在孕晚期的時候，在坐立行走方面還是要謹慎一些，雖然有的孕媽媽也有過類似經歷，不過大部分很幸運都沒有什麼不良後果。那不代表這個動作沒有風險性，我們要做的就是要避免這種風險發生。早晨起床的時候不要慌，要先在床上躺上幾分鐘，活動一下頭部和四肢，然後緩慢的坐起來。最好在床邊坐上幾分鐘，在開始起立行走，保證動作緩慢有序，不要陡然改變身體的狀態，使身體器官的位置和功能得到一個平緩的轉變，這樣對孕婦，對胎兒才是有利的。再說，對於孕期的我們來說，又有什麼事情能比我們照顧好自己和寶寶更重要的那？