雖然在日本的時間不短，但真正意義上的溫泉體驗卻不是很多。離我家不遠的地方有一個叫做“金泉湯”的地方，店面不大，大概400多日元可以泡一次。而且營業時間比較晚，一般會持續到晚上12點。我認識的不少留學生，晚上都喜歡去那裡泡泡澡，相比較於衝浴來說，能夠緩解一下身體的疲勞。店裡也會提供不同水質、和針對不同體質的池子。對於那些個人隱私感比較強的顧客，也會有比較私密的小池子可供選擇。因為池子的旁邊有一家投幣洗衣店，因此也有不少人邊洗衣邊泡澡，省下了枯燥的等待時間。

另一次印象比較深刻的溫泉體驗應該是在東京的臺場，有一家叫做“大江戶溫泉物語”的店。坐電車去臺場的路上，也是很好的觀景體驗，美麗的海岸、摩天輪，清爽的海風，新奇的無人駕駛電車，都給人很舒適的感覺。出站之後，很容易就找到了地點，領取可以計價的電子手牌，選擇適合自己的和服浴衣之後，就可以進入溫泉的世界了。不過這裡的收費就相對較貴，單純泡溫泉的話可能是3000日元左右，如果住宿加上其他消費的話，恐怕要在3萬日元以上了。

如果非要類比的話，大江戶溫泉的感覺比較像國內綜合的洗浴中心，但它復古和傳統的裝修風格是我比較喜歡的。尤其是用黑色的幕布做成了夜空，讓你無論何時進入都有逛夜市的感覺。裡面有各式各樣的遊戲設施、餐館、小吃店，讓你無論玩多久都不覺得厭煩。除了大型的溫泉公共池之外，還有為家庭定製的室內溫泉私湯。因為我是第一次去，所以選擇了室內的私湯，並預約了一晚的房間。既可以下樓去吃飯，也可以要求把飯菜送到房中。私湯的好處不僅是私密性比較高，而且它24小時都可以泡，而公共浴池一般晚上10點之後就會關閉了。我當時去的時候是冬天，上面是寒風和雪花，而下面是溫泉，這種感覺還是挺奇妙的。另外，還有一個花園和蜿蜒的鵝卵石池子，供遊客散步和泡腳。

當然，說到溫泉，當然還是箱根更加有名。如果你是冬天來到日本，泡溫泉，體驗溫泉和日式美食，應該是一個很好的選擇！

說到“お風呂”，

意思是“浴池，澡堂，浴缸，洗澡水”等等。

對日本人來說，

風呂不僅是洗淨身體的過程，

還是在浴缸裡泡熱水澡的過程。

日本人認為泡澡可以除去一天的疲憊，

所以普遍會在晚上就寢前入浴。

日本人為什麼喜歡泡澡

日本的夏季相當炎熱，

傳統日式住宅通風良好。

但是到了冬季家裡就會變得非常冷，

為了暖和身體，

人們就開始有泡澡的習慣與喜好。

身體暖和後，

不僅能促進血液迴圈，

也能放鬆身心、改善肩頸痠痛。

另外還能加速身體代謝，

因此也有減肥及美肌效果。

日本風呂文化

說到日本風呂文化就不得不提到

錢湯和溫泉了。

日本多火山，

因此全國約有2萬個溫泉設施。

東京也能泡到溫泉，

當然郊區也有多種溫泉及旅館的溫泉街。

日本人到了週末，

住在溫泉旅館，

享受美味的料理，

泡泡溫泉，逛逛溫泉街以及其周邊景點，

是非常棒的解壓之旅。

錢湯

公共澡堂-錢湯通常出現在住宅區，

使用人群主要是一般民眾，

而非旅客，也稱作“風呂屋”。

在以前自己家的住宅浴室尚未普及時，

一般老百姓就會來到錢湯泡澡。

現在則是有許多人

因為想泡較大的浴池或是

想和其他人聊天，

所以來錢湯泡澡。

超級錢湯除了溫泉，

還提供各種浴池及桑拿等服務，

讓人感到小奢侈，非常有人氣。

超級錢湯的價格依店而異，

大概是500日元至2,500日元之間。

泡溫泉及錢湯須注意的

有以下的情形可能無法泡溫泉

身上帶有刺青

在日本身上有刺青，

容易讓人聯想到犯罪集團。

就算是再小再可愛的刺青也有可能會遭拒入浴，

因此若您身上帶有刺青，

請先上該設施官網等確認能否泡澡。

患重病

若有心臟病、腎臟及肺部等疾病，

請先向醫生諮詢。

發燒

雖然溫泉、錢湯和一般入浴沒有太大差別，

但還是有造成病情加重的風險。

剛喝完大量的酒

可能會在澡堂發生跌倒、溺水等情況，

還可能血壓驟降或心律不整。

身上有出血傷口，女性生理期間

身上有出血傷口時，

為避免傷口感染應當避免泡湯。

生理期間免疫力較低因此也較容易感染。

由於溫泉如泳池，

不會使用強效殺菌劑清潔，

為顧及衛生面，

就算生理期間使用棉條也應當避免泡湯。

泡湯小細節和禮儀

建議攜帶以下物品前往公共澡堂

髮圈

不需攜帶泳裝

國內溫泉很多都是穿著泳衣泡的，

日本就不一樣了。

公共澡堂通常是裸身進入，

據說這是去公共浴室的禮儀。

禁止穿著泳裝的設施佔大多數，

不過也有一些設施可以穿著泳裝入浴。

毛巾

更衣處會放置大毛巾與小毛巾2種。

若是旅館或飯店，

毛巾不會放在脫衣處，

通常需要自行攜帶客房內的毛巾前往。

小毛巾是在澡堂清洗身體，

以及泡澡之後回到脫衣處以前擦乾身體時使用，

因此小毛巾可以攜帶至澡堂。

若要前往錢湯，須準備沐浴乳及洗髮精

溫泉旅館或飯店通常備有沐浴乳及洗髮精，

但是若要前往錢湯則須自行準備。

脫鞋前往脫衣處

請勿穿鞋踏上脫衣處。

需脫下鞋子、拖鞋。

進入澡堂後應當留意以下事項

不要奔跑

由於溫泉成分，

因此溫泉設施內的地板特別溼滑容易滑倒，

為避免發生危險，就不要在澡堂奔跑了。

特別是孩童及孕婦小心不要滑倒。

進入浴池前，

先淋浴將身體洗淨。

浴池是暖和身體的地方，

因此不能在浴池中游泳、洗澡。

使用完椅子及桶子之後，

請稍微沖洗後再放回原處。

禁止飲酒的設施居多

所有人在澡堂內都是全裸，

大多數的設施都禁止將玻璃等易碎物品帶進澡堂內。

在浴池裡的禮儀

不能洗衣服

為避免毛巾上殘留的肥皂、

洗劑等成分帶入湯泉內，

因此禁止將毛巾帶進浴池內。

泡澡後擦乾身體再前往更衣處

為避免弄溼更衣處，

先將身體擦乾再回到更衣處。

檢查是否有遺忘隨身物品

離開前再次檢查更衣處的置物櫃等

是否有遺忘隨身物品。

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11月26日是日本的「いい風呂の日」（完美泡澡日），因為日語中11（いい）和26（風呂）的諧音與“完美泡澡”相似。這個節日是日本浴用劑工業會制定的，主要為了宣傳泡澡粉並向人們普及其使用方法。

在日本，人們除了工作學習和一日三餐，生活中最不可少的一部分便是泡澡。當丈夫辛苦工作一天回到家時，溫柔的妻子都會先問「先にお風呂に入るかそれとも食事するか」（先洗澡還是先吃飯）。

日本人酷愛洗澡，上班族每天都會穿不同的衣服。如果一個人第二天上班穿了和昨天一樣的衣服，同事們就能夠猜測出他是夜不歸宿。

「風呂（ふろ）」最開始是類似於桑拿的蒸汽浴，在密封的窖中燒火產生熱氣來排汗除垢的一種洗浴方法，這種類似的方法在日本的瀨戶內海沿岸到九州北部一帶仍然存在，叫做「石風呂」。

到了安土桃山時代，有了「銭湯（せんとう）」，也就是公共澡堂。日語中表示澡堂的還有「湯殿（ゆどの）」和「湯屋（ゆや）」，這些詞語中的「湯」是溫泉的意思。提到日本，自然會想到溫泉，這幾乎成了日本的一大標誌。

日本地處歐亞板塊與太平洋板塊之間，故頻發地震，而火山的數量也佔全世界的十分之一，因此有很多溫泉。日本平安時代後期的歷史文獻中就有「溫泉神社」和「湯神社」相關的記錄。

到了江戶時代公共澡堂盛行，「銭湯（せんとう）」成為了平民百姓經常出入的場所。曾有「１００歩けば必ず銭湯がある」（每走一百步必有一澡堂）這麼一個說法。著名的「五右衛門風呂」也就是在這一時期出現的。

當時大城市的澡堂裡，還有專門從事服務客人的女性，稱為「湯女」。她們為客人洗澡、搓背、梳頭、泡茶、提供餐飯等等。而到後期，錢湯市場競爭激烈，湯女們的服務走向了風俗化。當男人們說要去泡澡，就意味著去找女人。

江戶時代之後的明治時期，政府因為提倡西方的文明開化政策，頒佈了禁止人們在公眾面前裸露身體的法律，付錢洗澡的澡堂也不可男女共浴。在這之前，日本人將男女在公共澡堂混浴當成自然的事，不過有一條規定，不得互相注視對方。

現在日本家庭設定的可以泡澡的浴缸，則是在江戶時代以後才有的。很多時候，日本人把泡澡作為一項家庭活動，家長和孩子們一起泡澡是很正常的事情。洗澡已經不僅僅是為了洗去汙垢，而是一種放鬆身心的方式。

你喜歡泡澡嗎？

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∅ 導讀 ∅

溫泉文化的起源

據說日本人一開始並不知道溫泉有治癒功能，是因為看到一隻受傷的小動物在泡過溫泉後奇蹟般地迅速復原，他們才開始認真地研究起溫泉的功能。除了受傷動物療傷的傳說以外，也很多名人都在溫泉勝地留下許多傳說。正是因為這些名人的足跡，讓各地的溫泉瀰漫著濃濃的人文氣質。

溫泉禮儀

∅ 泡湯前∅

進去過後先存鞋，光腳進入各自的更衣室換衣服。一般都是用竹筐存放衣物。

▍鞋櫃

▍存放衣物

入池子之前，記得一定要先沖洗身體。日本人泡湯是一件習以為常的事情，所以對池子是否乾淨是有講究的。一般在洗澡間裡都會放盆和凳子，洗浴用品也在旁邊，不需要自帶。可能坐著洗澡你不太習慣，但是可以體驗另一種風味，未嘗不是一件好事。

▍洗浴間

坐著洗澡也是一種享受。一般都會用旁邊的盆裝滿熱水，從下到上的淋溼身體，讓身體慢慢適應熱水的溫度。

∅ 泡湯中∅

1. 女生的頭髮一定要盤起來，不能泡在池子裡。

2. 不能帶浴巾下水，浴巾可以放在頭上或者池子旁，但不要用浴巾蓋住臉哦，不吉利。

3. 泡湯的時候一定不要搓洗身體。

4. 不要把水濺到別人的身上。

5. 不要盯著別人的身體看，特別是有紋身或者是帶殘疾的。

∅ 泡湯後∅

1.要及時擦乾水分，不要溼乎乎的就跑到休息區。

2. 為了保持溫泉的效能，出浴池後不要用淋浴沖洗身體。

3. 如果你想穿日式浴袍，日本人的習俗是左衣襟在上、右衣襟在下，腰間紮好腰帶。

1.在泡湯前記得先喝點水或者牛奶補充水分，一般溫泉門口都會有自動售賣機。

2.喝酒之後不能馬上泡湯，也不要在泡湯的時候喝酒，如果水溫很高，可能會有生命危險。

3.飯前、飯後、劇烈運動過後，稍微休息一會兒再去泡。

4.過敏體質的朋友們，一定要先注意溫泉水的成分。

5.一天最多泡3次溫泉。

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①臺階

常見的浴缸高度為0.58米~0.9米之間，以0.7米最常見。而為了有更舒服的沐浴體驗，日式木質浴缸高度通常都比較高，這就造成一個問題：身高不夠的話，進出不是很方便。於是臺階就隨之流行起來了，裝在浴缸外，進出不費力，而且想沖澡的話，還能坐在上面，一舉兩得。

②隔板座椅

和常見的陶瓷浴缸不同的是，這種日式木質浴缸裡面還細心的裝了隔板座椅。尤其是有老人和孩子的家庭，坐著泡澡能緩解腰痠背痛。

什麼是蓋板呢？如下圖：

這是為了維護浴缸內部健康衛生的，平時不泡澡用蓋板擋住灰塵，這樣下次想洗澡時就可以直接使用，不用二次清洗，非常省事。而且還具有保溫的作用哦，提前放好熱水，拿蓋板做保溫，回家就可以舒舒服服躺著了，不用花時間等著放水。

④下沉式

你家浴缸還是傳統設計嗎？下沉式木質浴缸，讓人驚喜連連，伴隨著綠植Sunny，感覺一身的疲乏都被去除了，輕鬆恬淡。不過需要注意的是，下沉式設計中防漏是關鍵，做好疏水坡和二次排水，防止沉池底部長期積水。

木質浴缸長時間可以溫暖身體，放鬆疲憊的肌肉和神經。另外板材觸感舒適，還是絕佳的絕緣體，有助於保持水熱。看完這4種人性化的浴缸設計，我也想回家裝了。

你是說泡澡還是泡溫泉。

日本是愛泡澡的國家。對日本人來說，入浴不僅是清潔身體，還是放鬆心情的時間。很多人回家之後都是先泡澡。日本基本上家裡都有浴缸，只是尺寸很小。

雖然來日本幾年，只去過溫泉，從來沒去過日本的公共澡堂，不知道有沒有搓澡的

日本的公共浴池規矩還蠻多的。對紋身又很嚴格的要求。大部分的公共浴池都禁止有紋身的人入內。學游泳的時候也有被問過是否有紋身。

溫泉的話，去過很多地方，最好的體驗是在富士山腳下，那天天氣特別好，室外溫泉一邊泡澡一邊可以清晰的看到富士山。真的是很美。

疫情的關係已經很久沒泡過溫泉了，希望一切快點好起來，讓一切恢復如常。

附上富士山腳下拍的照片