神經病，有精神疾病，心理上的和生理上，和神經病有區別，精神病的種類表現也很多，我非專業但也範範的瞭解一些，你所擔憂的神經病應該是精神分裂，抑鬱，焦躁，強迫症，人群恐懼症，社交障礙，自閉，狂躁，暴力，等等都是精神不健康的表現。精神病發病和心理長期受到某種折磨或者壓力有關，易發人群是家族有病史的家族，有輕微的有明顯發病的重度的，心理問題人人都有，自我輸到調控不會成為精神分裂，如果不能很好的控制自己情緒，睡眠不好，時間長了自然傷害腦細胞，腦神經受損，自然影響你的認知！感情脆弱，小心眼，太追求完美，焦慮，亢奮，性格突然大變！哭笑不能控制，幻聽，總感覺全世界人在議論你，或者罵你等等，幻視，感覺自己超能力像神一樣，或者看到死去的人，隨便在哪總跟著你打招呼，向你笑，都是發病症狀，精神病發病時期使你認知不清，障礙認知，但是你能控制你的思維，發病狀態初期自己是知道發病的，會積極治療，這病嚴重在，你說病了別人以為開玩笑，有的家屬不正確認識這個疾病偷著不送正規醫院去治療，耽誤最佳治療時間而成慢性疾病，如反覆發作導致智力下降成為精神殘疾人。早發現早治療，去正規醫院看醫生，千萬別亂找民間偏方，多花錢，還耽誤病情治療。說不聽的，世界上百分之八十的人精神都有問題，不影響正常生活就是正常，和感冒一樣是大腦常見病！

您問“總感覺自己有精神病該怎麼辦？”

一、有“感覺自己有精神病”的人

有一個共同的特點，

比普通人喜歡、習慣思考，

喜歡、習慣將自己看到的事物、現象追根求源。

思考的內容、思考的範圍、思考的速度、思考的深度均遠遠超過普通人，

往往是“一小撮”。

思考腦力勞動也，

勞動一定需要消耗能量，

體力勞動需要消耗體力，

腦力勞動需要消耗腦力。

也就是說“思考的內容、思考的範圍、思考的速度、思考的深度均遠遠超過普通人” “一小撮”的人

腦力的消耗量遠遠超過普通人

也就是說“一小撮”本來就比普通人心力消耗量大

二、“思考的內容、思考的範圍、思考的速度、思考的深度均遠遠超過普通人” “一小撮”

由於自己給自己出題的機會多、數目大、難度大，

解題高速、高效、成功率等成績的 “高分數”可能性一定不如，

頭腦簡單、無知無畏的絕大多數的普通人。

如果人們將解題的“分數”定為80分，

“一小撮”一定不如絕大多數的普通人，

天然的，

絕大多數的普通人是沒有能力理解複雜的“一小撮”。

“一小撮”架不住人多勢眾啊！

在絕大多數人眼裡，

“一小撮”就是另類、不正常，

如果”一小撮”自認為自己正常。

就不會不正常；

但是一旦“一小撮”自己也認為自己不正常，

總有一天“一小撮”一定不正常。

“自己該怎麼辦？”

理解是治療“心病”最好的靈藥！

找到有能力理解您的人

一切迎刃而解

如果”一小撮”自認為自己正常。

就不會不正常；

但是一旦“一小撮”自己也認為自己不正常，

總有一天“一小撮”一定不正常。

“自己該怎麼辦？”

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找到有能力理解您的人

一切迎刃而解

老實說精神病的界定哪有什麼標準，

現代人工作生活亞歷山大，

工作學習枯燥乏味，

大多數人都難免出現情緒失控，想打人的衝動，

有時候狂躁不安，為了避免走極端，

需要透過自己或者藉助外界消化排解出來就好了。

1.大千世界，奼紫嫣紅，人生百態，嚐盡酸甜苦辣才不枉來世上走一遭，只把眼下的困難當做人生的一個階段，總會過去的，

2.培養髮現美的眼光，不要鑽牛角尖，想想美好的事物，不要偏激，放寬胸懷，對自己要求嚴一點，遇見看不上的不要苛責，多想想他的優點，遇見優秀的也不要妄自菲薄，努力做好自己不枉此生就好。

3.培養精神寄託，可以學習或者做運動，儘量讓自己忙起來，以免遊手好閒，無事生非。

4.給自己設定一個目標， 短期內即可，既不至於太容易實現，也要夠得著。例如健身一月減肥3-5斤，每天多背20個單詞，一年內考取一個職業證書等等。

當然了，這些只是淺見，

如果總是疑神疑鬼也不要害怕，

可以找專業人士諮詢瞭解專業知識，必要的話輔助以藥物治療。

當然了個人是不太相信那些所謂的江湖郎中。

能覺得自己有精神病，至少說明你還是正常的，只是你想的太多，想的太細，很多問題又找不到答案，一不小心進了死衚衕出不來，鑽了牛角尖又沒人引導……

任何人身邊都會有些朋友，但有時候仍喜歡獨處，不是因為想故意疏遠誰，而是熱鬧慣了，就會渴望享受一下孤獨，享受傷春悲秋的矯情。可是如果常期這樣，就要思考一下自己究竟想要什麼了。無賴都有同夥，嫌犯也有幫兇，而自己朋友萬千，卻沒有一個真正懂自己的人，這比沒朋友的人更孤獨……

馬克思和恩格斯的故事可以說是老生常談了，但如果他們中的一人出現在我們身邊，很有可能是沒朋友的，因為他們的思想我們不理解、不懂、沒興趣，甚至會疏遠、嘲笑乃至直接摁著頭送進精神病院。可現實是，他們找到了彼此並共同開創了偉大事業，青史留名。

所以當你覺得自己有精神病的時候，恰恰就是因為身邊缺少一個能和你產生共鳴，你在訴說自己想法的時候，TA會在一旁拍著大腿說“對對對，我也這樣覺得”……

那麼，找一個最近的社交活動，戶外也好、興趣班也好總之什麼都好，在大家都有空的時間，出去放飛自己，看一看更廣闊的天地，與陌生人思想碰撞，總有人與你志同道合。

首先，精神障礙不僅給我們帶來了巨大的心理、社會、和經濟負擔，而且也增加了患軀體疾病的危險性。由於當前有效治療模式的侷限性，要減輕精神障礙所導致的負擔，預防是最好的方法之一。一級預防透過消除或減少病因因素來防止或減少精神障礙的發生，屬於最積極、最主動的預防措施。二級預防是早期發現、早期診斷、早期治療。三級預防是防止疾病復發、做好康復訓練，最大限度的促進自己生理、心理、社會和職業功能的恢復，提高自己的生活質量，力爭迴歸社會。其次，感覺自己精神方面有了問題，應及時的接受心理治療，積極的配合心理治療師的治療方式，最終達到自己行為改變、減輕痛苦、健全人格、適應社會、心理康復的目的。聽從醫生建議，適量服用抗精神病藥物，同時，自身保持開朗、Sunny的心境，最終擺脫精神問題。

被精神病人之逃離路徑及運作原理

如果真有一天被精神病了，希望你還記得這個故事，它或許能助你脫身。

故事的主人公是某心理愛好者。

因為家族糾紛被強行送到了精神病醫院。

每次醫生查房，他總會講:“我很正常，我真沒病。送我來人的才有病。”

每次，醫生要麼不理他，要麼就是勸他:“來這的人，都和你一樣說自己沒病，你要好好治病。”

關山重重，長夜漫漫。究竟如何脫身？

下面是重點。

某天，他又在冥思苦想脫身大法時，忽然靈光乍現。

次日醫生查房，問他情況，他一反常態，雙目含淚，深情的告白:“醫生，感謝您這麼長的精心治療。今天我終於知道，自己真的是一個精神病人了。”

醫生也是滿眼欣喜淚花，“一個真正的精神病人是不會知道自己已經精神病的，恭喜你。你的這份自知力，足以證明你可以康復出院啦。”

正常是相對的。

負負得正，不是隻可以用在解數學題上。

你說什麼不重要，重要的是他想聽到什麼。

你寫什麼不重要，重要的是讀者喜歡看什麼。

題主有看過《西西里的美麗傳說》嗎？

西西里鎮名叫瑪蓮娜的女人，丈夫奔赴前線，她被鎮上所有男人垂涎。不久訊息傳來丈夫陣亡，傷心的她未能出席葬禮，卻被人們詆譭另覓新歡；父親將她逐出家門，只因一封匿名信，誣告她與全鎮男人有染；與她約會的中衛跟牙醫打架，卻是她被牙醫妻子告上法庭；向律師求助，卻被律師藉機強佔；全鎮的人不敢為她提供工作，甚至不願賣給她食物；在德軍的佔領中她淪為妓女；戰後被女人們無情毆打。。。

如果真如題目所說落入那樣的境地，快跑吧，逃離那個吃人的環境，眾口鑠金，積毀銷骨。

建議及時就醫，趁早治療。除了以上症狀，不知道題主是否還有以下症狀：迷失在電影和書當中，不知道時間的流逝，丟了魂不在狀態，發現自己到了某個地方卻想不起來是如何到達這個地方的。對於不認識的人卻自稱認識，感覺自己站在自己的旁邊看著自己，不知道自己以前是個什麼樣的人，就算聽到別人的描述，也不像在講自己，回憶不起自己的行李箱裡某些物品是怎麼來的，不記得應該記得的重要事件：比如婚禮、畢業典禮等，感覺自己沒有撒謊可是卻被指責撒謊，有時感覺不到疼痛，也回憶不起來。呆坐著卻感覺不到時間的流逝，獨處的時候和自己說話，幻想和白日夢就像真實存在過的一樣，在不同的場合舉止差別很大就像兩個人，有時會聽到頭腦中有聲音指示自己要做什麼或對自己的行為進行評價。有時感覺自己在透過一層霧看著其他人，所有人都很不清晰。下午回憶上午發生過的事卻感覺已經發生很久了。如果有這些表現，那麼題主有可能是癔症。

但是就題主的描述來看有矛盾的地方，如果有疑病妄想，那麼患者通常是非常想透過就醫來解決自己的病痛的。不知道題主為什麼覺得住院不如去死，是因為曾經住院的經歷讓自己很受傷還是其它原因？如果是這樣，希望題主能找到值得信任的人一起找到原因，在她的陪伴下去醫院。

作為一名心理工作者，我可以負責任的說：精神病不是你想得就能得的。

這裡要為精神病這個詞做一個澄清。

普羅大眾對於精神病的概念是很模糊的。很多人搞不清楚精神疾病和精神病的區別，甚至會將兩者混為一談。在精神醫學領域裡，精神病專指精神分裂症，伴有幻聽和妄想的症狀，這差不多是精神醫學診斷裡最嚴重的疾病了。而精神疾病的範圍就非常廣泛了，包括失眠、抑鬱、焦慮、恐懼、好鬥、愛吹牛、發白日夢等等，幾乎涵蓋90%的大眾人群。

作為精神病，因其伴隨有發病時的不可預料性，以及危害嚴重，比如自傷或者殺人等潛在風險。所以，精神病都必須在專門的醫院收治。所服用的藥物，也必須是精神科開的，專門用於治療精神病的藥物。

作為精神病的發病原理，醫學界普遍認可的是早年母嬰關係有重大的創傷的，在成長過程中又沒有機會彌補，在外界環境刺激的情況下，會誘發精神病。因此，現在的育兒觀念，特別強調孩子三歲之前和母親或者撫養者的親密互動，提倡母乳餵養，也是為了降低孩子成年後得嚴重精神疾病的機率。

不是重型精神疾病的，可以開一些緩解焦慮或者抑鬱的藥物，改善睡眠的藥物等；症狀較輕的，可以不用服用藥物。但是，所有以上疾病，都必須在專業心理工作人員的輔導下，做心理治療，或者心理諮詢。因為一切問題，還是“心病”造成的。

以上是一些簡單的科普的知識。以後你可以不用擔心自己得精神病了。

1、正視它——精神病並不可怕，它就像感冒生病一樣。

精神病分為很多種，如精神分裂症、抑鬱症、雙相情感障礙、精神發育遲滯 、心境障礙及器質性疾病引起的精神障礙等。這些疾病中只有嚴重精神障礙（是指疾病症狀嚴重，導致患者社會適應等功能嚴重受損，對自身健康狀況或者客觀現實不能完整認識，或者不能處理自身事務的精神障礙）的病人出現幻覺妄想狀態時才會出現不受自我支配的傷人毀物及自傷自殺行為，但過後便可像正常人一樣學習和生活，因為他們並非時時刻刻都處於神志不清的狀態。

2、學習瞭解它——很多人都知道精神病與遺傳有關。其實，很多精神病並沒有遺傳史。即使是遺傳，也並不可怕。假設遺傳是病根，病根猶如種子，沒有一定的水分、空氣、土壤、肥料，是長不起來的。

如果不幸得了精神疾病，就有配合醫生好好治療。目前對於精神病人的治療主要以藥物為主，其次臨床醫生會根據每位患者不同的情況予以對症治療，如果藥物治療無效或是對藥物無法耐受，可選擇相應的物理治療，如改良電抽搐治療、重複經顱磁刺激治療、腦深部電刺激，再予以配合心理治療、行為治療、家庭干預等可儘快控制患者的症狀，緩解病情。

即便是遇到症狀明顯的病人，只要透過系統的藥物治療和住院治療完全可以得到控制，治療越早效果越好，現代醫學已經可以控制70%到90%的精神分裂症症狀。很多病人一生當中就出現一次症狀，之後再也沒有發作過！

3、希望社會不要給予精神病汙名化，希望家庭和朋友多給予耐心和關愛，並完全的接納他們，其實精神病也是一種人生狀態。