作為一個受困霧霾多年的人來說，我覺得最大的傷害就是嗓子裡乾燥、癢，裡面有東西好像吐之不出咽之不下，醫生說歷史上這種情況叫做咽喉症，而現在的情況更為複雜，不是簡單的慢性咽喉症，而是更癢、乾燥、難受，進一步發展，咳嗽、哮喘、慢性氣管炎的加重……

不過，如何治理霧霾，不是我這小老百姓操心的事兒，我能做的就是盡最大的努力讓家人遠離霧霾的傷害。 冬天，首先，能不出門就不出門。

其次，室內配置一臺空氣清淨機。因為霧霾天，我們通常不敢開窗透氣，家裡隱藏的甲醛、細菌、過敏源還有不請自來的PM2.5，也都能成為家裡的隱形殺手，對寶寶健康造成不利的影響。這時候空氣清淨機就派上用場了，可以除去這些不利因素。

再次，萬不得已出門的時候，一定要戴口罩，口罩儘管擋不住細菌、病毒，但擋微粒還是有一定作用的，至少可以減輕。除此，還要勤洗鼻子、鼻腔、洗臉，能保持鼻腔、臉部的清潔。

到了夏天，長時間開了空調是不可取的，室內的環境是封閉的，空氣不流通，而室內汙染物、有害氣體的揮發，細菌病毒的滋生等很難被驅散去，我們又長期工作生活在這種環境中，就會容易出現發熱、發燒、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至引發支氣管哮喘等一些症狀。

那麼，我想的是改善封閉空調房的空氣才是最重要的，勤換空氣和杜絕空調自身的源頭汙染。

空調+空氣清淨機搭檔模式

如果在空調房內配合室內空氣清淨機使用，不僅可以過濾室內空氣中的微小顆粒物如PM2.5、細菌和病毒，還能減少空調運轉產生的微生物汙染，享受涼爽的同時，又能呼吸純淨的空氣。空氣清淨機本來就是為了霧霾天買的，現在甲醛房用好像也是適得其用。

空氣清淨機一般是透過 HEPA過濾網過濾PM 2.5。什麼是HEPA濾HEPA(High efficiency particulate air Filter)，中文意思為高效空氣過濾器，達到HEPA標準的過濾網，對於0.1微米和0.3微米的有效率達到99.97%，HEPA網的特點是空氣可以透過，但細小的微粒卻無法透過。市場常見的HEPA主要由高效濾紙摺疊而成，過濾效果明顯。是淨化機濾網的首選。airgle的cHEPA過濾網，對0.003微米的可吸入顆粒物去除率高達99.999%。

空氣清淨機的效能指標中最需要關注的就是顆粒物和甲醛CADR，其次就是ccm，噪音、適用面積、體積大小等。CADR值越大淨化速度和效果越好，ccm越高濾網壽命越長，噪音越低越舒適，適用面積越大淨化範圍越大，體積越小可以適應各種大小房間。