一，孕婦喜歡散步，會導致早產嗎

一般來說，身體健康且胎兒發育良好的孕婦適量散步是不會導致早產的，不僅不會，還有很多好處（比如緩解孕期水腫、控制孕媽咪體重、促進胎兒分娩等）。

另外，如果孕媽咪是前置胎盤或者其他需要臥床休息的情況，喜歡散步（意味著散步次數和時間較多）則有可能會導致早產。當然了，這些情況也可以散步，只是要注意散步的時間和次數，不要過量。

需要說明的一點是，孕婦散步不僅能夠活動筋骨，還可以愉悅心情。但如果孕媽咪的身體條件不適合散步（需要養胎）時，那即使喜歡散步，也應該儘量多臥床休息。

其實，孕期除了散步，孕媽咪還可以做別的運動，比如輕柔的瑜伽。只要孕媽咪控制好度，對胎兒是不會有傷害的，當然也不會引起早產。

總之，孕婦喜歡散步，只要不過量，一般是不會導致早產的。祝好孕哦！

首先，孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能,促進新陳代謝。有節律而平靜的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。適當走動也會控制孕媽咪體重、促進胎兒的生長。

除此之外還要注意散步的時間問題：這個要根據你的實際孕周決定，三十週前可以每天散步三次，每次二十分鐘到三十分鐘；三十週以後就要減少時間，還是每天三次，每次十五分鐘左右，要在餐後補水後進行。

我一般都會在晚上飯後半個小時散步，晚上7點左右出門，在散步的時候一定要注意安全，避免外人的碰撞，還要放慢腳步，散步的同時不要太著急，慢慢行走就可以。如果覺得累的，就早些回家休息。

孕婦喜歡散步，會導致早產嗎？

孕期醫生都會建議孕婦多散步，因為散步對於孕婦和胎兒來說，是一件十分有益的事情。孕婦適度的運動，並不會導致早產。

1.讓生活變得充實。孕婦如果在家待產，那麼就會有很多空閒時間，這樣時間長了，就會覺得無聊，如果孕婦每天散步，那麼能讓孕婦的日子變得更加充實。

2.舒緩心情。孕婦懷孕後，因為體內荷爾蒙的影響，孕婦會容易生氣，多愁善感，還喜歡哭，散步可以調節孕婦的情緒，讓孕婦有滿足感。

3.鍛鍊身體，降低血糖。孕婦懷孕後，身體素質也會受到影響，但是如果堅持鍛鍊身體，能增強體質，這樣對於孕婦的分娩也是很有幫助的。

散步並不適合所有的孕婦，有些孕婦不但不能散步，而且還需要儘可能臥床休息，運動量過多，這樣容易引起胎兒早產。

1.胎盤前置的孕婦。胎盤前置的孕婦，整個懷孕期間，都是不建議運動，反而需要多臥床休息。

2.早孕反應嚴重的孕婦。有些孕婦妊娠反應比較重，聞到外界的氣味就會吐個不停，因為散步時會遭遇各種難聞的氣味，會加重孕吐。

3.感冒，咳嗽，高熱的孕婦。如果孕婦生病了，那麼是不適合去人多的地方散步，以免讓病情惡化。

4.先兆流產或者是有早產預兆的孕婦。如果孕婦陰道有流血，或者腹痛等流產訊號，那麼是不能散步的。

5.假性宮縮頻繁的孕婦。

6.羊水先破的孕婦。

不會，無論是孕早期還是孕中晚期，散步都是有益於孕婦身心健康的運動，柔和不刺激，對身體和環境要求不高，幾乎每個孕婦都能做。

而適當合理的運動能促進血液迴圈，提高血液中癢的含量，有助於消除身體疲勞，緩解心情，還能促進消化吸收，孕媽媽胃口也會變得好一些。

每天保證20分鐘左右的散步，每天早上起床後、晚飯後去小區樓下或者公園裡散步，散步時衣著寬鬆一些，鞋跟不要太高，軟底的運動鞋最好了，散步前活動活動手腳，熱熱身，不要走得太急，將步子放慢一些，同時，還可以揮揮手，擴擴胸，多方面的鍛鍊。

散步其實沒有什麼特別的要求，拉著老公一起溜溜彎也是散步，注意避開車多、人多、坡度比較抖的地方，不要走路時玩手機玩手機玩手機（強調三遍），留心周圍的車輛、行人和小孩，不要被撞倒。

如果外面天氣不是很好，雨天、霧天、霧霾天之類的，就不要出去散步了，在家裡做一做孕婦操也是可以的，總之，量力而行，隨機應變。

散步其實是一項很適合孕媽咪的運動，它的運動強度不大，但是卻可以鍛鍊孕媽咪們的心肺功能和腰部、大腿以及臀部的肌肉，對於促進產程順利特別的有好處。對於健康的孕媽咪來說，散步只要適度，是不會引起早產的喔！（圖片來自網路）

我們這裡就有一個孕媽咪，聽說孕期多散步以後會比較好生，於是從孕中期開始就天天出去散步，每天散步好幾個小時，結果有一天散步回來說自己的肚子下墜的厲害，後來當天晚上就生了，胎寶寶出生的時候才30周。

還有一類孕媽咪也不適宜散步，那就是胎盤前置或者宮頸口比較鬆弛的孕媽咪，因為本來胎盤的位置就比較低，或者孕媽咪們的宮頸口比較松，散步很容易引發早產或者流產等問題，所以這一類的孕媽咪們是不推薦散步的。

另外，即使是健康的孕媽咪，也不推薦過度運動，散步也是如此，不一定每天都要規定時間，最好的標準就是自己，以自己不感到勞累為宜。

孕婦喜歡散步，會導致早產嗎？

孕期散步是很安全的運動，每天堅持散步，不僅緩解孕吐、調節身心，還有助順產。只要身體條件允許，每次散步適量，是不會導致早產的。

孕期正確散步的方法

1、散步時間：飯後

飯後先休息10分鐘左右，選擇空氣較好、天氣較好的時候，和家人一起去散步

2、散步速度：快慢結合

① 先熱身（慢走10分鐘左右）

② 交替迴圈：稍快步伐（1-2分鐘）--快步伐（1-2分鐘）（簡單理解即：快慢結合）

好處：鍛鍊準媽媽腿部肌肉力量，有助順產。

3、配合運動：肢體動作

準媽媽散步的同時可以配合些肢體運動，如掐腰、手向前、向上伸等，但動作一定要慢，注意安全。還可以練習深呼吸。

4、運動強度：以準媽媽自己感覺舒服、不疲勞為宜。

但也有些情況不宜散步太多，如孕早期有出血或褐色分泌物的準媽媽，宜臥床休息，還有胎盤前置的準媽媽等。

孕婦喜歡散步，會導致早產嗎？當然不會

我懷孕的時候，就喜歡散步。一來可以呼吸戶外的新鮮空氣，二來可以鍛鍊身體有利於順產。

我家小區外就是一個大的公園，兩次懷孕期間在每天晚飯後，老公都會陪我去公園裡散步30-60分鐘，我家兩個寶貝都是超預產期了生的。

散步是一種很平緩的運動，不劇烈，對孕媽媽而言風險係數很小。同時，孕媽媽散步的話可以選擇環境比較好的公園，儘量不要在人員密集的鬧市區散步。

孕媽媽戶外散步，有利於健康，有利於心情愉悅，也有利於順產，是一種不錯的運動方式。

孕婦喜歡散步，會導致早產嗎？

散步是許多孕媽媽孕期都會進行的一項運動，尤其是到孕晚期的時候，醫生也會建議孕媽多運動，能增強體質，活動骨盆，有助於準媽媽順產。

那孕婦喜歡散步，會不會導致早產呢？

醫學上認為胎兒滿37周就是足月了，如果早於37周生產，就是早產。一般來說，散步的運動量並不大，只要孕媽媽不是過度勞累，散步是不會導致早產的。

胎兒早產有如下幾種原因：

1.子宮畸形；

2.多胎妊娠；

3.羊水過多；

4.妊娠期併發症：如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等；

5.婦科炎症；

6.胎兒臍帶繞頸、打結，缺氧等。

所以，胎兒早產是多種因素造成的，與散步的關係不大。

孕媽散步有什麼注意事項？

整個孕期都可以適當散步，但是到孕晚期的時候，需要注意下時間。

就我個人來說，孕8-9月時我走路的量還算挺多的，每天都要下樓散步半小時到一小時，但是到孕10月時，真的覺得走不動了，身子很懶，也不太想動。

希媽建議孕晚期的前兩個月可以多走動，最後一個月根據自身身體狀況自行決定走路的量。

那麼，一天走多少路才是正常？

走路不是走得越多就越好，一般來說每次控制在30分鐘之內，每天1-2次就可以了，走累的時候一定要坐下來休息，要不然容易引起小腿抽筋，孕媽過於勞累也有可能引起宮縮。

當然，身體不好的準媽媽就不要強迫自己每天去走多少路了，勉強鍛鍊有可能出現意想不到的危險。總之，不管是走路還是其它運動鍛鍊，準媽媽都要根據自己身體狀態去安排，切不可勉強。懷孕晚期出門走路最好做到身邊不離人，實在一個人的話，也要做足準備，把手機帶好，保持和家人正常通話。

孕婦喜歡散步，會導致早產嗎？

凡事沒有絕對的，但是在保證安全的情況下，散步對孕媽和胎兒都是有利。

1.有助於生產:適當的散步，可以增加肌肉活性，有助於順產。

2.預防抑鬱症

長時間待在家裡，不與外面接觸，很多孕媽在孕期或者是產後容易抑鬱，出去呼吸一下新鮮空氣，多與人交流，會開心不少。

3.預防疾病

肥胖、高血壓、妊娠糖尿病等。

1.想要順產的孕媽

孕晚期適當的散步，有助於胎兒分娩，我們的器官都是用進廢退的，如果整個孕期你都在家躺著養胎，等生產的時候肌肉會用不上力。

2.孕期營養過剩的孕媽

有的孕媽認為我是兩個人，我應該吃兩個人的飯量，然後開始大補特補，導致肥胖、高血壓、妊娠糖尿病等疾病，孩子也會營養過剩導致巨大兒。

3.心情壓抑的孕媽

懷孕期間孕媽容易發脾氣，出去散步，不僅可以呼吸新鮮空氣，還可以放鬆心情。

1.孕期體檢結果正常

2.有家人陪同

孕媽是個特殊人群，如果在路上遇到緊急情況，可以及時處理。

如果是老公陪伴的話，會增加幸福指數，促進夫妻感情，心情好胎兒也受益。

3.散步的時間

由於現在天氣比較炎熱，要避免太陽最大的時候出門，以防中暑，而且孕媽對護膚品也有禁忌，還是少塗防曬霜，可以選早上太陽剛出來的時候或者是晚上吃過飯出來散步最佳，時間控制在30分鐘左右，飯後不適合立即散步，選擇飯後休息半小時再去。

4.散步的地點

最好是選擇比較近的公園，因為在馬路上散步很不安全，會有來回的車輛經過，汽車尾氣和噪音汙染都對身體不利。

我一個同事，孕期檢查的時候發現宮頸短，前期醫生說先觀察，有可能後面慢慢長上去，但到中期檢查還是沒長上去，醫生建議她別隨意走動，臥床休息。於是她從孕26周開始一直躺到39周生，她說那種躺簡直是折磨，每天除了上廁所，還有孕檢，其他時間都在床上，還每天擔心的要命。

像朋友這種特殊情況的，如果散步就可能導致早產的情況出現。

孕期沒特殊情況適量運動，可以讓身心都得到放鬆，每天吃完晚飯跟老公一起溜達一會兒還能增加夫妻感情。

散步可以促進血液迴圈，讓準媽媽和胎兒更健康。

首先儘量找家人陪同，如果一個人要注意安全，選擇離家近的地方，平坦的路面。下雨了哺乳期、或者冰雪路面，都不要適合準媽媽散步。

出門注意防曬，保護好面板。

走路要慢慢的，別太快。

要適量，以身體舒適不要感覺到疲乏為主，一旦不舒服了，趕緊停下休息或者馬上回家。

前置胎盤的準媽媽們，要遵醫囑，基本上不要可以散步，但情況好的可能也可以適量動動，結合身體情況。

有妊娠期綜合徵的，身體總是不舒服，會隨時暈倒的。

出現留液現象的，比如褐色分泌物或者流血等情況，需要臥床多休息。

其實沒有特殊情況，孕期都是可以適量散散步的，一般不會對寶寶有什麼影響的，也不會造成早產的。