快樂是生命的本能，也是人生的目的。不快樂，活著就沒有意思。那麼，什麼才是人生真正的快樂呢？

我們先來看看金錢是不是人生的快樂吧。不可否認，沒有金錢，很多事情辦不成，但是有了金錢，不見得就是快樂。比如，金錢就買不到健康。

那麼，健康就是快樂嗎？不可否認，健康是快樂不可或缺的一部分。但是，健康的人，也不見得都快樂。有的人身體非常健康，卻整天愁眉苦臉，因為他有很多欲望沒有得到滿足。比如，權勢和地位。

可是，有了權勢和地位，人就快樂了嗎？答案是否定的，很多權高位重的人，整天生活在擔驚受怕裡。即便春風得意者，也會有得不到傾國傾城之美色的煩惱。

那麼，擁有了美色，就意味著快樂了吧。有的人縱情聲色犬馬裡，整天紙醉金迷、醉生夢死，最終不是迷失了人生方向，就是毀壞了大好身體。

再來說說錢少的人吧。很多人錢財不多，僅僅夠吃夠喝，卻也能夠平靜地活著，不時，也會有一些小歡喜和小快樂。

有些身患疾病的人，也能夠找到一些生命中的快樂。比如，在夕陽西下的時候看看流霞逝水，和病友一起探討疾病人生，交流抗病的心得體會。小小的快樂，一直存在著。

金錢和真正的快樂無關，健康也不代表真正的快樂，名利和美色，也和真正的快樂相距甚遠。那麼，現在我們來看看，隨心是不是真正的快樂吧。有錢的人，隨心去做自己的事，錢很少的人，在力所能及的範圍內滿足自己的慾望，這就是快樂。健康的人，可以去健身去運動去旅遊，這就是快樂。生病的人，一邊和病魔抗爭，一邊享受著病了的生命的快樂，皆是快樂。

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是的，凡事隨心，就是快樂。凡事能夠滿足自己的願望，就是快樂。現在，問題來了，我們的願望或者叫慾望，都可以滿足嗎？隨心所欲，是不是意味著無所顧忌？慾望可以熾盛乃至肆虐嗎？

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答案是：不可能。因為有自然法則和人為規則限制著。你儘可以在規則或者自然規律的範圍內隨心，出了這個範圍，就不是你能夠掌控的，你的快樂，你就不能做主了。所以，隨心，隨性，隨緣，也要遵從規律和法則，是的，隨心所欲而不逾矩。然後，你才可能品嚐到人生真正的快樂。

一個人真正的內心快樂我覺得有以下三個方面：

1.內心充實

內心充實的人，不會感到孤獨，反而處處擁有著快樂。

他們的思想和語言自帶光芒，他們喜歡做事情，他們不會感覺到累，他們願意享受生活所賦予他們的種種際遇和過程，並能與你分享他們的快樂。

2.人生有規劃和目標

人生有了目標和規劃，就有了為之而努力的源動力。

切合實際，不好高騖遠，這樣的拼搏過程中，雖然也有坎坷和失意，但更多的是充滿了快樂，因為你會為你每達成一個小目標而歡聲雀躍。

3.隨遇而安

經歷了歲月的洗禮，感悟了人生的真諦，不狂不燥，不失不閃，隨遇而安，笑對一切。

真正的快樂，源自於你的內心，你有豐盈的水草，我有遷徙的停留……

人的一切快樂，都是從利益他人中產生的；一切痛苦，都是由只為自己而引起的。你若能明白這一點，並試著去慢慢改變，其實得到幸福很快，並且很長久。

當今這個時代，生活上跟以往相比，有了翻天覆地的變化，但人們內心的痛苦、壓力、煩躁，卻比過去增加了幾十倍、甚至幾百倍，真可謂“得”不償“失”。

過去，不少人以為有錢就會帶來快樂，但後來有了錢才發現，快樂並沒有如期而至，痛苦卻是層出不窮。

實際上，人生本來就充滿了痛苦，不管你有錢有勢，還是家境貧寒，都註定要經歷各種苦。但凡人以為生活本該充滿快樂，並對此寄予了厚望，一旦遇到違緣，就會難以面對、接受、甚至可能萬念俱灰，選擇一條“不歸路”。

其實，真正的快樂來自內心，人要想離苦得樂，不再執著自我，將生活的重心轉為互利共贏，你會發現，原來壓得你喘不過氣來的東西，譬如對名利的殫精竭慮、對感情的患得患失，都不再是煩惱，簡單來說，你簡單，快樂就簡單！

喜歡關於快樂的話題。之前給快樂下過一個基於自身感受的定義，在這裡複製一下：

快樂是一個人身體放鬆、心理滿足、情緒愉悅時產生的一種身心體驗。

但說到什麼是真正的快樂，我想用排除法來定義一下：

曾紅極一時的好萊塢玉婆伊麗莎白·泰勒，擁有過八段婚姻。她的一位前夫提到過泰勒的快樂：她喜愛鑽石，一枚價值五萬美元的鑽石，能讓她快樂四天。

美國心理學家布里克曼的團隊經過研究得出一個結論：中大獎的人，快樂的感受一般會持續三個月，之後情緒就會回到中獎前的一般水平。

物質快樂的逐漸衰減，其實是我們的日常體驗。美食、美衣、新車、新房，最終都會成為我們生活的背景。

來自物質的快樂，具有短暫的特徵。顯然，這不是真正的快樂。

其中以愛情帶來的快樂最為強烈。戀愛中的人都體驗過那種兩心相悅的快樂。但是，只要其中一方一句冷淡的話語，或者一條延遲迴復的資訊，你就能從快樂的巔峰跌落到懷疑和恐懼的谷底。

這種依賴外界情感建立的快樂，具有不穩定不持久的易變特徵。這也不是真正的快樂。

經過以上粗略區分，我們得出一個粗略的結論：真正的快樂，應該具有不受環境、物質和他人影響的，持久的、穩定的特徵。

那麼，真正的內心快樂的定義應該是：

一種不依賴外物的、發自內心的、持久而穩定的身體放鬆、心理滿足和情緒愉悅的身心體驗。是需要我們從身體和心理兩方面加以探索、瞭解和培養的精神狀態。

顯然，這種快樂的源頭只能是我們自身，來自我們的內心深處，供貨穩定，源源不斷自給自足。

人群中，是有這樣的幸運兒：帶著與生俱來的樂觀基因，再加上後天健康的成長環境，成為人群中識別度極高的樂天派。這樣的人，產生快樂的閾值低，對快樂源有更高的感受力。

而對大多數人來說，快樂，是一種需要發掘和培養的能力。

高強度的生活日益鈍化著我們的感官和心靈。怎樣在與生活的對抗與磨合中，保護我們身心對幸福和快樂的感受力，這是一個終身的議題。

這裡面有三個關鍵詞：真正、內心、快樂，下面我們就根據這三點來展開。

1，“真正”

我理解的意思是真實、正確。

因為我們有著不同的生活環境和閱歷，所以大千世界裡的萬事萬物反射到每一個人身上，會傳達給我們不同的感受。同一件事情，有人悲、有人喜、也有人無動於衷，在這裡真正的感受是排他的，指沒有被別人情緒干擾和影響的最初的感受。

這是一種對於你自己來說，正確且唯一的感受。

2，“內心”

內心我們當然都懂，這是和外在相對存在的，若說冷、暖、溫、良和舒適是一種外在的感受，那麼悲、喜、憂、歡就是種內心的感受，內心的感受更多的是和情緒有關，或者說會從我們情緒上有所體現。

3，“快樂”

快樂似乎是我們每一個人的追求，是站在悲傷的對面。我們巴不得永遠處在一種快樂的狀態，讓身心通達舒泰，很多時候快樂和幸福似乎離著不遠。

我們把這三個關鍵詞的意思聯絡起來就會發現，內心真正的快樂其實很簡單，它存在最關鍵的條件就是需要我們懂得體察自己，去關注自己的感受，是向內求得的，大部分時候和外在條件無關。

大家常說“快樂不需要理由”，這句話本來是很有道理的，可我們在生活中卻覺得，我們快樂起來需要太多的理由太多，能影響我們快樂的條件也很多。這是因為，我們大多時候追求的是一種外在的快樂，這種快樂總和物質條件結合在一起，從而，也被其左右和影響。

真正的內心的快樂，可以很微小，也可以很宏大，只要它是屬於你自己。

如果在低頭輕嗅一朵花香時，我們覺得平靜和祥和，這種感受其實就是種內心的快樂。

如果在看日出時，我們感受到生命的週而復始，於是感嘆屬於自己的每分每秒都那麼奇妙，那麼這種感嘆其實也包含了內心的快樂。

如果夜晚回家時，看到窗前家人為自己留的那一盞燈，桌前那帶著溫度的飯菜，那一刻的溫馨便是快樂。

真正的內心快樂需要的條件很少又很多，既不需要理由卻又有著各種理由，真正的內心快樂是快樂的一種高階形式，需要我們降低物慾，學會從心中去體會和品味。

真正的內心快樂是：最大程度上成就自己。

曾經有人問在**的媽媽、**的妻子中，最喜歡哪個稱號，有人回答最喜歡別人叫自己的名字。

從某總意義上講，我們最願做的還是自己。夫榮妻貴、子榮母貴，都不及自己的強大所帶來的快樂！

安·蘭德曾說過：在所有合適的關係中，從來都不存在任何人為任何人做出犧牲。

張欣在《適度匱乏》中寫道：

那個著名的“箭豬”理論，包括距離產生美，其實都是一個意思。

所謂柔情蜜意的實難相忘，終得有個適度匱乏的基礎，

就像再美味的佳餚，若沒有飢餓的肚皮，還是沒有辦法相得益彰。

所以說，未必一個人對另一個人好到無以復加，就可以走得更久。

而有一些聰明的女人，在生活中尤其懂得什麼時候收手，什麼時候出手。

人吃五穀雜糧而生，經風雨磨礪而長，註定在孤獨和寂寞中尋找溫暖。

所以無論怎樣花樣翻新，適度的匱乏仍不失為一份人生智慧。

“我為你犧牲這麼多，為什麼卻得不到任何回報？”

這樣的苦情戲，感動的只是你自己。

亓昕在《Sunny下的謎》中寫道：

羅丹曾有一個情人叫卡米爾，她天賦極高。

羅丹曾說：“她的泥塑比肉體還有生命力。”她本來是要師從羅丹，最後卻陷入瘋狂的愛情。整整10年，她將全部的激情與天分毫無保留地獻給了羅丹，自己並沒有留下什麼像樣的作品。

而那個階段，羅丹的藝術創作在她的愛情與才華的滋養下，達到卓絕的狀態，被藝術史家稱為“卡米爾時代”。

可是最終，除了早已如潮水般退去的情慾，卡米爾一無所得——沒有作品，沒有錢，沒有名分，羅丹甚至拒絕接受她肚子的孩子……

換句話說，這個世界上，究竟有沒有一種愛，可以偉大到令你犧牲自己的天賦與才華？

不，並沒有。這種犧牲也絲毫不偉大，它是反人性的，它恐怕只是一種懦弱的自我迷失，或者出自另一個人的極端自私。

所以，與其做王背後的女人，不如自己去坐王的寶座。

人，最大的安全感來自於自己的強大，而非對方的愛。

有人曾這樣形容一段感情裡，往往會有這樣的轉變：

我要你，我要一點空間，我要我自己。

這既是一段感情由濃轉淡的過程，也是從感性到理性的過程。

其實婚姻也是如此。

託尼·朱特說：

對我來說，愛是這樣一種境況：它能令被愛的人滿足於獨處。

（韓）南仁淑在《女人需要兩個房間》裡寫道：

在人生當中，至少應該有兩個屬於自己的房間，

只有這樣，一個人才能在往返於兩個不同領域的過程中得到休息。

是否可以這樣理解，我和我扮演的社會角色，缺一不可。

但是，人先要擁有自己，才能擁有角色。

我給你舉個例子，比如你花2元錢，中了大獎，這個獎是2858萬，你非常開心，發自內心的開心，還有你今天結婚，把你的老婆娶回家的時候發自內心的開心，或者你男朋友把你接回家時候發自內心的開心，比如你為了失業痛苦，有個人給你說，我公司招人，月薪兩萬，你此刻發自內心開心，謝謝，希望你能採納，

家庭平安就幸福，貴人相遇，財利通達，所求順遂，買賣亨通，諸事如意，載歌載舞，國泰民安，人人有運氣，個個都健康，大家才是真的好，這才是發自內心的快樂。

什麼叫真正的快樂，發自內心的流露？

當你的生活中無憂無慮，幸福來臨時就會喜上眉梢；當你們雙雙步入婚姻的殿堂，親友為們祝福時自然是心花怒放；當洞房花燭夜的交杯過後，進入甜蜜夢鄉的時刻一定會幸福暢漾……喜上眉梢.眉飛色舞是內心喜悅的流露；心花怒放.開懷大笑是春天溫暖的時光；美夢中倘佯.消魂裡甜蜜是那滋味是心靈打開了天窗！……

真正的快樂是親情和諧的微笑；真正的快樂是朋友深情的盪漾；真正的快樂是愛人恩愛的歲月；真正的快樂是和平Sunny下分享；真正的快樂和諧社會里幸福的品嚐。那笑來自心底，掛在眉梢，佈滿瞼寵。人生不易，知足常樂；知足才會有真正的快樂！家和萬事興，其樂融融；家和才會有真正的天倫之樂！真正的快樂在人生的奮鬥拼搏之中，辛勤的汗水能換來財富的收穫，當你沉浸在收穫的喜悅之中，心中就會飛出甜甜的歌！

總結我的人生，懷著一顆慈悲的心，真誠的對待遇到的任何人，認清交往的人品後，對值得交往的人，做到情義無價，工作上踏踏實實，做到非常熱愛自己的工作。一路走來，快快樂樂的！上蒼對你最好的獎勵就是讓你做一個好人。來點我遊覽的瑞士風光吧！

其實很簡單。

就是當你做著一件事或者想著一個人的時候莫名其妙地咧開了嘴角，然後不自覺地發出槓鈴般的笑聲。這，就是真正的快樂。快樂潛藏在我們的內心深處，可能因為一個人逗比的行為舉止而讓你想起曾經那個人也是這樣逗比，然後引得你當場就笑了起來。然而，笑著笑著，就不會再笑了。因為我們，迴歸了現實。

曾經惹得你開懷大笑的那些人，已經隨著時間的流逝逐漸沒有了聯絡。而我們，也因為經歷了太多的悲歡離合，對所謂快樂一詞早已感到麻木和不解。曾經讓你感到快樂的事情，如今在一個人做的時候，卻沒有了以往的那種感覺。當時，你笑不起來。

小的時候最大的快樂就是幻想著能夠一口吃掉一大包的泡泡糖。那時，一包泡泡糖還是一小口一小口地嚼著，生怕它沒有了。長大後，路過商店時，看到門口擺放著琳琅滿目的泡泡糖。此時你想起了兒時的自己，那個吃一小包泡泡糖都小心翼翼的自己。你走進商店，直接買了一大盒的泡泡糖，一口氣將全部泡泡糖放在嘴裡慢慢嚼著。此時，你並不快樂，相反還哭了起來。

不知何時起，年紀越大，快樂就離我們越來越遠。曾經的回憶也只能是回憶了，我們已然回不到過去。

並不是我們不快樂了，而是我們需要生活了，需要打拼了，需要為了自己的未來奮鬥了。

我們已經回不到曾經那個無憂無慮的自己了。

什麼是快樂，這個問題人們探討了很多年，並沒有一個特定的概念，比如說窮人忽然有錢了，他快樂嗎？答案我想一定是快樂的；反過來說，富人快樂嗎，雖然很有錢，但每天所付出的，操心的事要比別人多得多，答案我想不一定快樂。

因此我覺得快不快樂取決於個體的自我效能感、看待人和看待事情的心態和角度，就拿有毒的家庭和相對於健康的家庭來說，在這些家庭中，有毒的父母會從精神、行為、心理多角度去控制孩子，導致孩子長大成人後自卑、缺乏自信等等，但健康的家庭教會了孩子如何解決問題，從小就給孩子能夠試錯的機會，長大後孩子獨立意識強，能夠自己解決很多問題。

我認為，發自內心真正的快樂首先是人格養成，我們每個人或多或少都會受到原生家庭和社會的影響，那麼在這種情況下，我們要有自己的邊界，有自己的思想，儘量讓自己能有一個健全的人格，遇到事情從容不迫，解決起問題來得心應手，多看書，多充實自己嗎，看書的目的是為了應用，因此，將書中的知識運用到實際生活中，這樣的話可以提高個體的快樂和自信度；

其次是修煉，其實我們每個人只要來到這個世界不可能完全快樂，因為受影響的因素太多了，在這種情況下我們就要找到屬於自己的平衡點，首先了解自己的缺點在哪裡，然後根據這些缺點慢慢去改進，這是一個循序漸進的過程，需要時間，這也是修煉的過程；

最後要有一個良好的心態，什麼是發自內心真正的快樂，我覺得就是當你對某件事情有幸福感的時候你就是快樂的，例如跟朋友越好週末聚餐，提前幾天你是不是想起這件事情來都覺得幸福滿滿。

我覺得，真正的快樂其實很少，甚至只在一瞬間，多數時候還是平庸的過著，快樂來了，咱們就放下一切好好享受吧，畢竟這樣的時光是短暫的。

社會不是媽媽，任你啥樣就啥樣。社會是有規則的，你觀念順局勢，你是時代的寵兒得心應手。你思維與時代不協調，你會成為時代的棄兒而四處碰鼻。樹欲靜而風不止，生活在物慾橫流的社想獨善其身很難很難。你生病住院，押金用完就斷藥，醫院可不管你內心快樂不快樂好人或壞人。

想快樂就不能勞心，不勞心你就得勞力，因為你要過生活。你不想勞力就得勞心，你勞心了就不能時時快樂。

所以想天天快樂地活著就得隨波逐流、隨意而安，生老病死任憑天意。這樣的人很難說對六親負責任了，在社會生存肯定是多餘的。

一個無法超越物質追求的人，只能得到稍縱即逝的虛幻世俗快樂，如果不尋求到生命真諦，徹底改變自己，則永遠不可能獲取真正的內心快樂，因為這是進入屬靈的層面，才可以感知充滿聖靈慈愛的恆久快樂……

發自內心的快樂，是不可能的。儘管人類是感知很強的高智慧動物，而怎樣從內心發出笑聲，現在看來，不太可能。比如:你今天買彩票，一下子中了千萬大獎，你會從心底笑出來嗎?人活在世，應該活出個好心態。有一首歌裡唱道:內心的平安，才是永遠。

做自己最喜歡做的事，做自己最有興趣的活動，不受別人的支配，是自發的心情，有一種高昂的情緒，有一種特別抱有希望的心境，如能所願，獲得成功，就是一種特殊的快樂心情。

娛悅賞春花秋月，平淡看世事風塵。

觀景養性情身心，賞花娛水秀山青。

淡爭執漸忘煩燥，少計較放鬆淡定。

細品茗韻味花香，酌明月詩詞娛性。

真正的快樂，是一種能力。不是所有的人都有快樂的能力，有錢，有權不一定快樂，漂亮，美麗，不一定快樂。只有內心知足的人，才是一種真正的快樂。

其實真正的快樂，不是物質上的滿足。而是精神上的充實。快樂的人是一種積極進取的人，是積極上進的人，是勤勞善良的人，是有利他心的人。

一定知道，快樂是一種能力，一種心靈上的豐盈。不知足的人，永遠體會不到快樂的味道。

有了這種能力，餘生我們會活的很快樂！