美國紐約州立大學研究者發現，人在疲倦時，血液內的二氧化碳會增多，從而刺激我們大腦呼吸中樞，引起深呼吸活動，也就是“打哈欠”。從生理上說，可能同環境中的多人都會覺得需要氧氣，所以會傳染。

也有其它說法，打哈欠是補充體內氧氣，當看到別人打哈欠，可能下意識的認為氧氣不充足，所以出於求生本能，也會吸一口氧氣。

更多的說法認為，這種現象是一種心理暗示，看到別人打哈欠，視覺刺激大腦皮層，引發神經反射，是一種非條件反射。

為什麼打哈欠會傳染？很多人覺得這一個現象很神奇。大多數人看到別人打哈欠的時候，自己也會跟著打哈欠，這是為什麼呢？這可不僅僅是因為自己犯困的表現哦！

首先，我們從心理學的角度出發，這一現象其實是因為在我們大腦皮層的某以特定區域裡，有一種特殊的神經細胞，叫做“映象神經元”。所謂的映象神經元，它的功能正是反映他人的行為，使人們學會從簡單模仿到更復雜的模仿。因此，當我們看到別人打哈欠的時候，我們大腦皮層中的“映象神經元”就會被啟用，促使我們像照鏡子一樣，不自覺地模仿了他人打哈欠的這個動作。當然，並不是所有人都會被影響，被“傳染”。只有映象神經元這種細胞較為發達的人，移情能力（共情力）就會比較強，才會比較容易被影響；而沒有較強的移情能力的時候，往往就很難因為映象神經元被啟用，而作出的模仿動作。

而從生理學的角度來看，我們可以瞭解到：“打哈欠”其實是我們大腦意識到需要補充氧氣的一種反映。於是，有這樣一種說法：打哈欠這一行為之所以會被傳染，是因為同在一個房間裡，處於同樣的環境裡，可能會有同樣的生理需求——補充氧氣。所以可能會在同一時間裡，作出不相上下的“打哈欠”的行為。

總而言之，關於“為什麼打哈欠會傳染”這一個問題，不同的領域會有不同的解釋，我們並不能但看其中一個領域。具體問題還是要具體分析的。

儘管打哈欠是一種很普遍的現象，但科學家仍然無法解釋為什麼會打哈欠，也無法解釋為什麼只有人類及一些哺乳動物會打哈欠。

打哈欠的理論

大腦溫度調節機制

2007年的一項研究中發現，當用熱敷包或冷敷包敷額頭會影響打呵欠的頻率，當暖包放在前額頭時，打的哈欠比敷著冰袋時打的呵欠要多。

2014年的一項發表在《生理學與心理》雜誌上的研究觀察了120個人的打哈欠習慣，發現冬天打呵欠的次數較少。如果大腦溫度過高，打哈欠吸入空氣可以幫助它降溫。

打哈欠所引發的深呼吸確實有助於將空氣泵入大腦以使其降溫，人腦占人體新陳代謝能量的40%，這意味著人腦比其他器官更容易發熱，當打哈欠時，一大口空氣會進入鼻腔和口腔上部，那裡的粘膜覆蓋著大量通往大腦的血管，打哈欠會加快血液流向大腦的速度，給大腦降溫。

防禦機制

另外一個理論認為打哈欠的生理反應可能是作為一種防禦機制在動物中發展起來的，以保持警覺，透過打哈欠想要喚醒身體，有助於拉伸肺部和肌肉關節，並且迫使血液流向大腦，以提高警覺性。因此現在可能會在一個大型會議之前，或者在運動比賽之前觀察到打哈欠反應。

打哈欠具有傳染性的原因

諾丁漢大學2017年發表在Current Biology研究報告稱，人類傳染性哈欠的傾向是由初級運動皮層（大腦中負責運動功能的區域）的原始反射自動觸發的。該區域越活躍就越容易打哈欠。事實上，當研究人員對該區域施加電流時，打哈欠的衝動會增加，當被告知不要打哈欠時，打呵欠的衝動還是會上升。

模仿現象可能是打哈欠具有傳染性的核心原因，這是因為打哈欠可能是社會性動物與生俱來的一種品質的產物：同情心和同理心。模仿現象也可以在許多臨床條件下被發現，這些條件與皮質興奮性的增加或生理抑制減少有關，例如癲癇、痴呆和自閉症。

第一個證據：2010年一項研究發現，大多數兒童在四歲之前不易受到哈欠傳染的影響，而自閉症兒童比其他人更不容易傳染打哈欠。在一項針對30名6- 15歲患有自閉症兒童的研究中，研究人員發現，患有自閉症的兒童比正常同齡人更不容易打哈欠傳染，特別是嚴重自閉症的兒童。

客觀的說法打哈欠傳染是有科學根據的。我主觀的說是因為我看見別人打哈欠沒睡好，想到自己昨晚也沒睡好也表示一下。

大多數打哈欠都是暗示性的，也就是說，它們具有傳染性。事實上，你不必看到一個人打哈欠，只要你聽到打哈欠的聲音，甚至只是看到“打哈欠”這個詞，你就可能被感染了。然而，打哈欠的感染遠非暗示性的解釋。最新研究證明，這種現象與同理心有關。

哈哈，看見題目我就笑了。剛剛我老公打了一個哈欠，我就立刻跟著打一個。他轉臉看看我又打一個，我也沒示弱也來一個。為什麼打哈欠會傳染？因為我們人類愛模仿愛學習，打噴嚏需要鼻子癢癢，不好學。打哈欠只需要也張嘴吸氣就行，易學易懂，秒會！其實大家肯定也遇到這樣的現象，家人一遍唱歌一邊做家務，你哪怕躺在床上，也會不自然的在心裡哼著小調。我女兒唱歌的時候，我要不自覺跟著唱了，她會說：媽媽你不能自己起頭嗎？

親們盯著這張圖，看看能不能堅持3秒？！大多數朋友們一定在3秒內已經開始打哈欠了。有些人甚至一看到“打哈欠”這三個字，都會情不自禁地開始打起了哈欠。不知你是不是也有這種情況呢？

一項研究發現，觀看打哈欠影片的時候，大約50%的參試者也開始打哈欠。2004年一項研究發現，哈欠的傳染性同樣存在於黑猩猩、狒狒和獼猴中。最令人叫絕的是，在看到主人打哈欠時，寵物犬也可能會打哈欠。有時甚至想到或閱讀到打哈欠的情景，也可能會誘發打哈欠。馬里蘭大學心理學和神經科學教授羅伯特普羅文博士表示，哈欠會傳染並非奇怪，這與大笑會傳染一個道理。德克爾博士表示，與其說哈欠傳染是一種生理現象，倒不如說更像是一種社會現象。

為什麼“打哈欠”這三個字有如此神奇的效果？甚至說基本上不需要周圍的朋友“打哈欠”，光看一看，就容易讓人打哈欠啊！等等，寫到這裡要去打個哈欠了……中毒太深啊！

哈欠打完，我們來看看，為什麼哈欠會傳染。

美國紐約州立大學研究者發現，人在疲倦時，血液內的二氧化碳會增多，從而刺激我們大腦呼吸中樞，引起深呼吸活動，也就是“打哈欠”。透過一次大量補充氧氣，撥出二氧化碳，來恢復血氧濃度，維持大腦正常工作。臉部的誇張運動有助放鬆肌肉，緩解疲勞。所以“打哈欠”並不是什麼頹廢睏倦的表現，這只是一種我們緩解疲勞的方式。它不僅可以幫助我們排出體內過多的二氧化碳，對我們人體自身也是一種保護性適應。關係越親密，哈欠越傳染。並非任何人都會將哈欠傳染給你。2012年一項研究發現，哈欠傳染性在最親密的好友之間表現最強。在遺傳和情感方面關係越親近，哈欠就越容易相互傳染。德克爾博士表示，這可能與“同情理論”不無關係，因為親密朋友及親人彼此之間感情更強烈。

當我們睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告我們，我們的大腦和各個器官正在疲勞工作，提醒我們要趕快睡覺，得到休息。在早晨起床以後，我們往往也會哈欠不止，這種行為可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。所謂的這種哈欠的傳染性，其實是一種心理暗示，與感冒傳染等不同。當你看到別人打哈欠時，視覺會刺激大腦皮層，刺激神經反射，發生的一種本能現象。

動物打哈欠也會“傳染”

由於人是社會化的動物，個體生存建立在讀懂他人的行為、動機和情緒的基礎上。經研究表明，領會他人意圖的第一個階段並非邏輯思考，而是用眼睛看到別人的行為，並在大腦中模仿一遍，就像照鏡子。這一過程被稱為“模仿反射”。在容易疲倦的場景中，比如長時間開會，如果一個人打哈欠，那麼所有看到這一過程的人都會在大腦中模仿一遍，並“提醒”自己，可以用同樣的方法來緩解困倦。所以說，按照“模仿反射”的說法，我們“打哈欠”，甚至說單單看圖片、文字，都能起到提醒的作用。提醒我們是時候該用“打哈欠”的方式來緩解壓力、舒緩疲勞了！

打哈欠可能是疾病訊號

打哈欠通常不是嚴重疾病的最初征兆，但是某些情況下頻繁打哈欠可能與某些疾病相關。美國國立衛生研究院研究發現，過度打呵欠可能是迷走神經引起的一種反應，可能表明出現心臟問題。極少數情況下，哈欠不斷也可能意味著大腦出現問題。胎兒也會打哈欠。胎兒的確打哈欠，但是其具體機理目前尚不清楚。研究人員對胎兒張嘴動作是否表明其打哈欠的問題爭論不休。然而，2012年一項研究發現，透過4D掃描影象即可辨別胎兒打哈欠的真假。美國“趣味科學網”報道稱，研究人員推測，胎兒打哈欠可能與其大腦發育有關，也可能是正常發育過程中的一大標誌。哈欠平均持續6秒鐘。在這6秒中，心率會顯著加快。2012年，研究人員對打哈欠前、中、後身體變化情況展開了研究。結果發現，6秒鐘內發生的大量生理變化與打哈欠密切相關。當研究人員要求參試者做深呼吸之後，這些生理變化不再出現。打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體透過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種 催眠的方法。當人即將進入 緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

我們從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什麼要打哈欠，其原因可能誰也說不清楚。 一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

然而， 我們都知道打哈欠是傳染的，一個人打哈欠，周圍的人紛紛跟著打。認知神經科學家透過對磁共振造影影像的研究，發現打哈欠時的腦部活動區和表示同情時的腦活動區域是一致的。也就是說，打哈欠的“傳染”現象，可能代表了一種無意識的心智模仿。美國德雷克塞爾大學心理學家史蒂文·普拉捷克的研究結論說，哈欠最容易傳染移情人群，這些人是那種別人踩到尖東西時他也會跟著喊“哎喲”的人。

如果這個人恰好是個容易失眠的人，那麼，瑞士一位科學家可以幫他解決這個難題。這位科學家從打哈欠的傳染性上聯想到了睡覺，他製造了一種“安眠像”。這是一尊半身的人頭塑像，這個人像甜蜜蜜地打著哈欠，一副睏乏欲睡的樣子。他認為，失眠的人只要看著這個頭像，一會兒就會打起呵欠，然後安然入睡。

另外，長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢，這樣不僅會影響血液迴圈、腦部活動能減退，導致工作效率差，還會使身體細胞呈現衰老的狀態。所以，在適當的時候將頭後仰深深地打一個哈欠，可以促進血液的迴流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，對於大腦的中樞有去除睏倦感的作用。

一般情況下沒有人會無緣無故的去打哈欠。打哈欠之所以有感染力，是因為在某個房間裡的每一個人很可能同時都覺得需要補充氧氣。而且一會有一種情況在你打哈欠的時候勾起了同伴打哈欠的慾望。打哈欠可能還會受外界因素的刺激，在很大程度上如同看見別人就會產生相同的反應。

當人處於睏乏、疲勞，感到枯燥乏味時就會打哈欠。許多人都有體會，當一個人打哈欠時，留意一下，短時間內周圍有多少人跟著打。這便是哈欠傳染現象。

為什麼會打哈欠？

人處於睏倦、疲勞狀態時，大腦中的抑制作用佔優勢，呼吸功能被抑制，可使呼吸變得深沉，間隔變長，血液中的二氧化碳及其他產物因此積聚起來。這些物質作用於大腦呼吸中樞，就會引起無意的呼吸動作，即打哈欠。

在打哈欠過程中，人進行深沉、緩慢的吸氣，使得血液中的氧氣得到補充。另外，口腔肌、面部肌和頸肌的緊張活動，能促使頭部血管的血流速度加快。這一切均使腦細胞的供血狀況得到改善。

打哈欠為什麼會“傳染”？

移情：打哈欠傳染可能是一種共鳴的情緒表達

有研究表示，打哈欠傳染在親人之間發生率最高，其次是朋友，然後是熟人和陌生人。而且，容易受到哈欠影響的人通常比較敏感，不太受到打哈欠的人往往比較理性、堅定。

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暗示：打哈欠傳染可能是一種從眾心理

從眾心理即指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合於公眾輿論或多數人的行為方式。人類很容易受到周圍資訊的暗示，並把他人的言行作為自己行動的參照。一個人張大嘴打了一個哈欠，他周圍那些不打哈欠的人也可能忍不住一起打起了哈欠。

模仿：打哈欠傳染可能是大腦一種模仿行為

人類有傾向模仿他人的潛在機制。人類的成長時期，常常透過行為模仿來幫助自身成長融入社會。在我們大腦皮層的特定區域，埋伏著一種特殊的神經細胞，它們在我們看到或者聽到某種動作時被啟用，促使我們像照鏡子一樣，模仿剛才那個動作。

在容易疲倦的場景中，比如長時間開會，如果一個人打哈欠，那麼所有看到這一過程的人都會在大腦中模仿一遍，並“提醒”自己，可以用同樣的方法來緩解困倦。

圖文無關 僅供配圖

打哈欠是一種非隨意的反射動作，一旦啟動就難於終止，也就是說，想忍也忍不住：從嘴巴張大到胸腔擴大、腹部肌肉鬆弛、膈下降，是個連續的過程，想人為阻斷，幾乎不可能。所以，當你被傳染上打哈欠，想要靠自己的意志力中斷那是不可能。