年齡還小，還在發育階段，可以適量鍛鍊力量，每天啞鈴5kg15分鐘訓練即可。主要練習中投，手型和姿勢一定要練得標準，在標準姿勢下可以投籃的距離進行大量的投籃訓練。個子偏矮可以嘗試後衛，要多練習運球，最好做到雙手都可以持球跑動，三步籃等基本功一定要紮實。有了運球，上籃和中投，在同學中一定是很厲害的了，其他的技術要在以後比賽中慢慢培養，力量訓練堅持下來能讓你的身體強度遠超同齡人，對抗中很有優勢。記住，最重要的就是中投和運球，這是籃球最重要和精髓的部分。

打籃球個子矮應該打後衛的位置。 矮個子打籃球的技巧：

1、紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特別要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。

2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於南韓籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。

3、閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。