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  • 1 # 使用者1047557101249

    用小麥粉做南瓜餅需要以下步驟:

    材料: 南瓜、小麥麵粉、 糯米粉、麵包屑、 白砂糖 、色拉油 。

    一、南瓜洗淨,去皮去瓤,切薄片,用微波爐高火加熱10分鐘左右(可用筷子戳一下來判斷南瓜是否熟透)。如果沒有微波爐,就用蒸鍋來蒸。將南瓜切小塊,放入蒸鍋蒸屜上隔水蒸熟後取出;

    二、南瓜趁熱用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉、白糖、麵粉(加入的糯米粉的量以麵糰不粘手為宜,不必另外加水)揉搓成團,然後加入一小勺食用油,揉均勻後蓋上保鮮膜放置一旁醒發15分鐘;

    三、取雞蛋大小的麵糰,搓圓後按扁,做成小圓餅。

    四、將做好的南瓜餅粘上面包糠,放入油鍋內中小火炸制,待熟呈金黃色即可。(南瓜含糖分重,在炸製成餅時,如果油溫不當,會出現外糊內生的現象。 做這種原料的點心或者小吃,都應該用低油溫或者中油溫,慢慢浸炸;待餅成熟後,再以高溫炸香為止)

    南瓜的營養價值:

    南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫認為南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。

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