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怎麼用燜燒鍋做好喝的植物酸奶?
閱讀前點“關注”,每天學一種零膽固醇、零乳糖、植物纖維豐富,更適合高血脂、高血壓、高血糖人群飲用的植物酸奶。
燜燒鍋是我們常用的炊具,多數為真空斷熱的材質,保溫效果比較好,用來做植物酸奶,需要注意幾點:1、溫度控制:酸奶發酵理想的溫度是40度左右,超過45度會隨著溫度升高,發酵菌逐步失去活性。
2、避免跟酸奶直接接觸:在製作植物酸奶的豆漿或椰奶放入發酵菌後,酸度會增加,跟金屬容易產生化學反應。
3、避免接觸油、鹽:植物酸奶發酵依靠發酵菌來完成,油、鹽會滋生雜菌,影響發酵過程,甚至產生有害菌。
4、消毒和控溫時間比較長:燜燒鍋平時做菜,除去油、鹽雜菌比家用發酵機時間長,溫度需要時時監控,避免出現高溫。
下面用燜燒鍋做原味豆酸奶的流程,為大家做詳細介紹:1、準備:燜燒鍋1只,非金屬容器1只,溫度計1支,原味豆漿500ml,菌粉1g,輔助裝置(非金屬食品級塑膠勺子、木筷亦可)。
2、將燜燒鍋、非金屬容器、輔助裝置清洗乾淨,並用開水殺菌消毒。把原味豆漿倒入非金屬容器。
3、放入菌粉,攪拌均勻。再將容器放入燜燒鍋內,蓋好蓋子,加熱到45度關火保溫6-10小時。
4、植物酸奶凝結成果凍狀即可根據個人口味新增蜂蜜或果脯食用,或者放冰箱冷藏在一週內食用完畢。
用燜燒鍋做酸奶:首先所用器皿要乾淨,不能有油膩,純牛奶煮沸後攤涼至30°左右,然後加入酸奶菌種(也可以到超市買原味的發酵酸奶做菌種,還可以用自己做的後續的酸奶做菌種,一般可以連續用四五次,再購買新的菌種),然後放在燜燒鍋中保持其中的溫度30°左右,一般三四個小時後就成功了。
我一般都是晚上做,第二天早上成功了,就取出來放冰箱隨時都可以喝的,還可以加入自己喜歡的穀物或是當季的蔬果更美味,更好喝。
如果想不要那麼酸,三個小時就可以了,時間長點的話酸度會提高,可以根據個人的口味自由調整。
自己做酸奶呢好喝又衛生,而且不會有任何的新增劑,純天然,無汙染對身體好,小孩都可以放心喝。