老人的精神心理與生理健康之間有關係。心胸寬闊，樂觀豁達是健康長壽的祕訣。反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內耳血液供應，最終將引起耳鳴、耳聾等。

1.戒除菸酒，以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。

2.節制飲食，少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發生。

3.勞逸結合，適當參加一些力所能及的勞動，避免精神緊張和情緒激動，控制自己的感情。

4.儘可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物，如鏈黴素、卡那黴素、新黴素和奎寧等。

5.經常參加適合老年人的體育活動，如郊遊、散步、打太極度拳和氣功等，促進全身血液迴圈，加強內耳器官的血液供應，改善內耳器官的代謝。

6.按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放鬆，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。

需要定期健康檢查：檢查身體可以及時發現疾病，早期治療，從而減少疾病的併發症狀一耳鳴的發生。

老人有高血壓，動脈硬化都是耳聾和耳鳴的原因。平時不要吃的太鹹或者太油膩，要規律進食，儘量少吃高脂肪類食物。定期監測血壓和血脂，如果存在異常，需要積極治療。如果診斷是感音神經性耳聾，建議選配助聽器干預。

老人有高血壓，動脈硬化都是耳聾和耳鳴的原因。平時不要吃的太鹹或者太油膩，要規律進食，儘量少吃高脂肪類食物。定期監測血壓和血脂，如果存在異常，需要積極治療。如果診斷是感音神經性耳聾，建議選配助聽器干預。

你好，高血壓，動脈硬化都是耳聾和耳鳴的原因。平時不要吃的太鹹或者太油膩，要規律進食，儘量少吃高脂肪類食物。定期監測血壓和血脂，如果存在異常，需要積極治療。如果診斷是感音神經性耳聾，建議選配助聽器干預。

飲食習慣（高脂飲食、菸酒嗜好）、慢性疾病、遺傳因素、居住環境都是誘發老年性耳聾的因素。

要照顧好自己的耳朵，做好耳保健和聽力保健，如：保護耳朵不聽過大的聲音；不要把任何東西插入耳朵或注入任何液體，除非是專業衛生保健工作者開的藥；如有耳部疼痛或液體流出，立刻就醫。

健康飲食並經常鍛鍊以避免高血壓和糖尿病等易導致聽力損失的疾病，多食牛肉、雞肉、雞蛋、海產品、蘋果、橘子、核桃等含鋅、鐵、鈣豐富的食物。

戒除菸酒嗜好，尼古丁及酒精可直接損害聽神經和神經中樞造成腦血管舒縮功能紊亂，使內耳血液供應不足。

少接觸噪音；

經常參與適合老年人的體育活動；

勞逸結合，避免勞累和精神緊張；

避免應用耳毒性藥物，如抗生素類，慶大黴素、鏈黴素；還有抗瘧藥,如奎寧和氯喹；

每年進行1- 2 次正規的體檢。

老人有高血壓，動脈硬化都是耳聾和耳鳴的原因。平時不要吃的太鹹或者太油膩，要規律進食，儘量少吃高脂肪類食物。定期監測血壓和血脂，如果存在異常，需要積極治療。如果診斷是感音神經性耳聾，建議選配助聽器干預。

你好，高血壓，動脈硬化都是耳聾和耳鳴的原因。平時不要吃的太鹹或者太油膩，要規律進食，儘量少吃高脂肪類食物。定期監測血壓和血脂，如果存在異常，需要積極治療。如果診斷是感音神經性耳聾，建議選配助聽器干預。