如何解決思維混亂，講話沒條理情況？

把問題拆分，先回答如何解決思維混亂？

如果你感覺思維混亂第一可以用思維導圖分析。

思維導圖從國外引進有多年，自己也有在用它。有時寫文章，事先用思維導圖寫出大致框架，然後這寫的時候思路清晰，加入文章血肉。

第二拿出白紙把遇到的問題寫出來

就像你提出這個問題一樣，只是把它寫到紙上，花上幾分鐘時間，看著它，你的頭腦就會開始思考，天馬行空。

第三：凡事發生最少有三條方法

一件事情發生最少有三條以上方法，像你看到的在你提出問題後，陸陸續續有幾位朋友給你方案，你又有了新的思考靈感。

當你開始長期養成思考的習慣，你的大腦就會越用越靈活。

現在回答講話沒條理。

什麼是條理？是有邏輯，是有順序。

比如第一第二第三，有邏輯對吧。

總分總，有邏輯吧？

你之所以說話沒有條理，是在你長期的生活講話中形成了講話散漫，無重點。

你這個問題問的很好，前面一趴和後面一趴環環相扣。

當你思維不在混亂，你講話還會沒有條理嗎？不存在的。

多思考問題，大腦越用越活。

最簡單方法：第一第二第三。

想問題、寫作、演講、溝通等都用這套框架思維去搞定：為什麼、是什麼、怎麼樣。為什麼幫你解決做這件事的意義在哪，做這個有什麼好處，目的是什麼。是什麼幫你解決做這件事情要注意哪些步驟，要注意哪些細節，有哪些方面要注意。怎麼樣幫你解決這件事情先後順序該怎麼做，裡面的具體情況如何安排最合理。有了這套框架思維，在生活中簡直就有了萬能方案解決公式。出現問題了，首先想為什麼，能夠抓住事物的核心問題出在哪，為什麼會出現這個問題，除了這個問題有什麼後果，對誰有好處，會是誰造成的。然後想怎麼解決這個問題，第一步該如何做，第二步該如何做，第三步該如何收尾，解決好問題。最後想這個問題注意到哪些細節，解決了之後怎麼預防問題的再次產生，有效杜絕問題的根源。那麼簡單的透過這個簡單的框架性的思維，我會很快把問題的根源找到，然後解決它，然後預防它下次會再次發生。在寫作的時候，我也是應用這個套路，在寫作之前先思考好大概的寫做框架。首先思考本次主題的意義，闡釋為什麼，可以用一個故事開頭，來引出主題，可以先寫個為什麼準備說這個主題。只要在一開始就告訴別人，本次主題的意義，會有效的把讀者吸引住，否則他都不知道為什麼我要繼續閱讀下去。然後在寫本次主題該如何行動，怎麼做才能夠達到目標，這屬於純乾貨分享部分。最後寫本次主題需要注意的事項，總結下本次主題，把本次主題是什麼重點再次強調一遍，首尾呼應，還能對以上內容的一個總結，有需要注意的細節部分，重點強調，是對以上內容的補充。在演講的時候，依然可以用這個套路。演講之前首先你要和觀眾說明下本次談話的目的是什麼，然後說演講的意義，最後進入正題，把這次演講的乾貨內容呈現出來。同樣在日常生活的溝通之中，我們先說下是什麼，讓別人知道我們接下來要表達什麼東西。尤其是事情緊急的時候，直接告訴別人是什麼即可。如果需要別人幫忙，或者是採取行動，直接告訴別人接下來該怎麼做。最後為了促進他的行動，在時間充足的情況下，告訴他做這件事的意義所在，講解下為什麼，滿足他心中的疑惑。透過這樣的簡單三步的溝通，不管我們找誰溝通，都能夠順其自然把自己的想法，清晰地表達出來。為什麼，是什麼，怎麼樣的框架思維，在日常生活工作中，無處不在的進行應用。以前說話、辦事、寫作，演講，我都是想到什麼就寫什麼，想到什麼就說什麼。自從有了這個框架思維之後，我不管做任何一件事情，都會用它來思考。

有了這個框架思維之後，你說話、辦事的速度會非常快，效率會極大的提升。

思維混亂，不分主次，語無倫次，很多是時候並不是我們腦子混亂，更多的時候是因為緊張導致的，所以先不要把原因歸結到自己身上，先將外界因素排除掉。當你要講話前，花費1-2分鐘時間給自己的講話列出一個條理性，不用寫上很多內容，只寫出大概主題，最好不超過三條。然後牢記這三條，發言時以這三條為主線講，試試看，會有很大改進。

如果你能清晰的知道自己說話、寫作有思維混亂，沒有條理的情況，那麼恭喜你，你已經走在了正確的道路上，因為這個世界上百分之八十的人都沒有這種意識。

那麼，如何改變呢？你需要認真研讀相關書籍，你不需要研究黑格爾、尼采、康德等人的著作，那樣反而作用不大。你需要認真研究你喜歡的作家或者你喜歡型別的著作，切記網路文學除外。

研究魯迅的著作，你的思想會變得深刻；研究三毛的著作，在平凡的日子也有了光彩；研究錢鍾書的著作，詼諧之中又有幽默······

閱讀並不等於模仿，你看了書並不保證你能改變。任何知識，不經過你的頭腦加工，你就不會吸收。記憶是思想的灰燼，要想記住並運用，需要你開動大腦，進行加工。

這時候，寫便是一個最好工具。與他人交談相比，寫更正式，也更有條理性。堅持讀書筆記、讀後感或者思維導圖，你會發現你的思想慢慢開始改變。

講話思維混亂，沒有條理。這個問題貌似困擾過大多數人。我覺得歸根結底就是對一件事、一篇文章不會總結，不會找它的中心點。下面就此談談我個人的經驗。

首先，說實話，我覺得起點還是我們讀書少、知道的少，即使你知道是怎麼回事，但是就是用語言表達不出來這個意思。不知道有沒有說到你的心聲。我認為是這樣的，就像我家孩子每天我都逼她讀一篇文章，讀完以後，我就會問她幾個問題。1.這篇文章的題目是什麼？2.這篇文章的主人公是誰？3.裡面發生了什麼事？4.你從中明白了什麼道理，或者你有什麼心得？起初她是很不樂意的。前兩個問題她就會很容易回答上來，但是第3、第4個問題就顯得思維混亂、沒有條理。

我就這樣對她說：涵涵，你在心中可以大致想一下，這篇文章其實就是一棵參天大樹，而這篇文章的主人公就好比是樹幹，在他身邊發生的所有事情就是那些枝葉。枝葉也是有粗有細的，那就好比一個個事情有大有小。小的我們就可以不用去理會，就把大的事情說出來就行。其實題目也就好比那個根，是整個樹的營養，也間接總結了這篇文章的精髓。起初孩子也是結結巴巴的說了，我就給她說你每次讀書的時候就帶著這幾個問題去讀，自己讀的過程中就會找到答案。

你要多讀書，重要的還是怎麼讀對，你得把你讀的書說出來，不能悶在心裡。不然時間長了也會生鏽的，就看不見到底是些什麼了。

關於如何表達更清晰、高效，我推薦一本書《邏輯思維，只要五步》可以看看，表達這件事，首先要保證的是資訊傳遞的有效性，即如何更快更好的把想說的內容闡述出來，並且對方能輕鬆理解。其次才是考慮語言的藝術性問題，結合你的提問，我從以下幾個方面進行回答。一、如何說話更有效；1、串聯式（也可以成為故事型）表達；2、結構式（也可以理解為金字塔或樹狀型）表達；3、矩陣式表達；ps：語言表達的藝術性，這裡就不予以討論交流了。二、如何有效整理大腦資訊；1、深度思考；2、資訊分類；（1）腦部資訊儲存分類；（2）資料資訊整理歸類；在進行下面內容闡述之前，我先說一個行為邏輯關係，就是想好了再說，把要想說的內容，先在自己腦子裡面想一下，想說什麼？怎麼說更容易？怎麼說別人更易於理解？把這幾點都在腦子裡梳理一遍，然後去給別人說。很多人說話都是想到哪裡，就說到哪裡，最終聽的人云裡霧裡的。只要刻意練習這樣的習慣，慢慢你就會養成較好的表達能力，人性都是懶惰的，都是怎麼輕鬆怎麼來，但咱們步入職場後，這種隨性的習慣會造成很不好的結果，所以有點強迫症也是很好的。

這種表達方式又可以分為兩種，第一種是先說結果，再闡述過程；第二種是一層層鋪墊，最終闡明結果。第一種是先說結果，再闡述過程。這種表達方式比較適合於職場上的溝通，比如你向領導彙報工作，先把結果告知他，然後把整個事情的發展程序一步步的講清楚，這樣領導就可以一邊聽你講，一邊去思考你闡述的這個過程中有沒有什麼問題，有哪些地方可以最佳化，如何調整等等，否者你講了半天，領導還不知道你最終想說啥，可能ta內心就有點煩你了，你的此次溝通效果就會大打折扣。第二種是先說過程，再說結果。這種表達方式，更適合和朋友聊天或者某些演講的時候，把事情從0到1，從1到10，這一步步鋪墊、一步步發展，層層渲染，最終出現了什麼樣的結局，這種方式很容易調動聽者的情緒變化，我們日常看到那些大佬們、成功者們的故事都是最開始多麼多麼苦逼，奮鬥過程是多麼的艱苦，承受了非常人承受的壓力等等，然後才發展到今天這個地位。試想一下，如果換成第一種表達方式，這些大佬成功了，他們曾經努力了、奮鬥了；這樣是不是一點感覺都沒有呢？人的心理認知就是這樣的，當看到一個人很苦很難，一步步堅持，最後變好了，大家心裡都覺得很棒，感到欣慰。但你說他們今天的成功，是曾經奮鬥過、努力過，聽者會覺得理所當然，廢話，你今天如此的成功，曾經的努力付出是應該的。2、結構式（也可以理解為金字塔或樹狀型）表達；這個模組也分為結果在前和問題在前，這也就是為什麼有些人把這種表達方式拆分成為金字塔模式和樹狀模式。第一種，結果在前，就是所謂的金字塔模式。這類表達更適用於工作彙報，我有一個什麼結果，或者有個什麼決策，這個結果/決策的原因是理由1、理由2、理由3……，這個和前面說到的串聯式表達先說結果，再說過程有同樣的好處，聽者可以更好的一邊聽你講，一邊去思考。第二種，問題在前，結果在後。這種表達方式更適合於大家開會討論某件事情，先提出問題，然後把這個問題有哪些可能性或者原因梳理出來，然後根據每一個點繼續往下深入、細化思考討論，這樣有助於得到更好的結果。3、矩陣式表達；這種表達方式除開工作上做分析彙報以外，日常生活幾乎不會用，這裡我僅僅是把這個思維方式給你分享一下，就是橫向有哪幾個點，縱向有哪幾個點，把這些因素都進行橫向縱向進行對比分析，最終判斷、得出結論。日常生活中，前面兩種使用是最多的，也比較實用，要想擁有這樣的能力，沒有別的辦法，只能平常刻意練習，慢慢就養成了這種習慣。

首先想要表達什麼重點在哪裡？心裡要有個譜，然後自我在心裡組織下語言，條理不清就簡潔點，哪怕語速慢點，至少可以讓別人知道你想要表達什麼是重點。其次，不要自我慌張，一慌張語言就容易堵塞混亂，想要說什麼，簡單明瞭。

1、建立反思習慣；

2、跳出自己的思維傾聽自己所說的話；

3、學習一些基本的邏輯學知識。

一，邏輯思維訓練，有相關的題可百度。二，多看書，肚裡沒墨自然說不出來。三，可以報名個口才或演講之類的培訓，在表達方面再多做訓練。

思維混亂和說話沒有邏輯的原因，大多數都是因為思維太活躍，大腦在面對一個問題或者話題的時候，比較容易同時做出各種不同的反應，所以導致你很多想法衝突，所以不知道從哪裡開始表述，所以先恭喜你，說明你很有想法，其次在回答這個問題。你描述的問題，常見的原因其實無外乎這幾個。

1.性格太急躁易怒或者容易焦慮

這個是情緒波動導致的，容易說不清楚自己的想法，是因為太著急給別人講清楚，同時害怕別人聽不懂，所以反而導致你自己講不清楚。

2.自卑和缺乏知識儲備

這個是因為缺乏自信，覺得自己不擅長這個話題或者問題，怕自己說出來以後被人嫌棄和笑話，然後腦子裡過了一遍又一遍，然後自己把自己推翻了，自然就講不清楚了。

給你個建議，用三段論來表達自己的觀點，不管是什麼話題，你分大前提，小前提，然後再做一個總結，比如說大前提對方有權利不認同我的觀點，小前提我只負責表達自己的看法，結論是：說就說了，無所謂。

按照這個三段論，你的條理自然就清楚了。

瀏覽到這個問題就想回答，因為個人感觸比較深，所以今天就來說說如何解決思維混亂，講話沒條理，自己以前是怎麼樣的，以及到後來的轉變。首先一個人思維混亂，必定是對很多事物的本質沒有看明白，一個人智商再高，思維不清晰，都是白搭，思維錯了，你的方向就錯了，所以我們每個人在要做每件事之前，特別是關於人生大計的事，一定要養成三思而後行的習慣，有個一個不莽撞，想清楚了再去做，事情的成功率就高了，說明思維混亂的問題得到了解決。再來理解說話沒條理，其實說一句話和要做一件事道理一樣，都需要謀定而後動，當然，你把問題想清楚了，第一該說什麼，第二該說什麼，自然說話就有條理，再加上平時多積累文字和詞彙的量，那麼你說出來的話也就不止有條理，而且更是上了一個臺階，也許你會是一個優秀的演講家了，話說回來，沒有一個優秀的演講家說話是沒有條理的。我自己就是慢慢從各方面都養成了三思而後行的好習慣，所以我做事更有思維，說話也更有條了。好了，我的心得就分享到這兒，謝謝大家。