枸杞具有很好的養生功效。

1.增強免疫作用。

2.抗氧化，抗衰老作用。

3.保肝作用。

4.抗腫瘤作用。

5.降壓作用。

6.促進造血功能。

7.抗疲勞。

8.降血糖作用。

9.能刺激機體生長，有一定的遺傳損傷保護作用。

10.增強生殖系統功能，被稱為水果"偉哥".

食用禁忌:

.有炎症，腹瀉，感冒發燒，高血壓不可食用。

枸杞的養生保健功效是長期食用才能有效果，沒次只要幾粒即可，不用太多。

枸杞可以養生這是肯定的。

枸杞又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，枸杞藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，成其“久服輕身不老，耐寒暑”，有延緩衰老的功效，又名“卻老子”。

枸杞中有胡蘿蔔素和枸杞多糖，枸杞補肝益腎，每天吃二十到三十粒是可以得到養身的效果的，但是過量會上火哦！我老公以前晚上老上廁所，我就給他每天吃一小勺子枸杞，已經堅持吃了半年多了，現在他晚上再沒有起過夜了，他很開心。

枸杞能養身是肯定的，枸杞能養身是肯定的，枸杞能養身是肯定的，最要的事說三遍。

枸杞能養生嗎？答案是可以。那麼讓我們來了解一下枸杞吧！

枸杞子，為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。夏，秋季果實呈紅色時採收，熱風烘乾，除去果梗，或晾至皮皺後，除去果梗，生用。

枸杞子有滋補肝腎，益精明目的功效。

1，枸杞子甘平，有滋補強壯作用，為平肝腎精血之品，凡是肝腎陰虛諸證均可應用。可以單用，如枸杞膏，枸杞酒，即單用本品熬膏或者浸酒服用，同時可以與補肝腎，益精血的藥配伍。

2，枸杞子能補肝腎，益精血，明目，可以治療肝腎虧虛之眼目昏花。

3，枸杞子主要含有甜菜鹼，多糖，及鈣，磷，鐵，鋅等元素，對免疫有促進作用，亦具有免疫調節作用，可提高血睪酮水平，起強壯作用，對造血功能有促進作用。還能抗衰老，抗腫瘤，保肝及降血脂，降血糖，降血壓，益智的作用。

注：外有表邪，內有實熱及脾虛便溏者不宜用。