放開小，讓他們去拼搏，他們有他們的活法。等他們真的需要你的時候，再出手。照顧好老，讓自己的爸媽老有所依。。。照顧好自己的身體，想辦法多賺點錢。

我是72年的，今年46了。70後真心不容易，上有七十歲的父母，下有剛成年的孩子，我家是農村的父母沒社保，父親身體還不好，都住院開刀幾次了。孩子念大學，在廣州華軟軟體學院唸書，光學費一年就兩萬五。兩頭都需要花錢。自己孤身一人在廣東打工。為了生活過年回不了家，除夕夜也要上班（我是開公交車的）。沒辦法挺著，自己不能倒下！為了親人

去年12月在一篇“第一批70後如今怎樣”的問答中，筆者曾寫下這樣一段話：

70後生活在妒忌之中，學會了堅毅。

70後生活在羞辱之中，學會了尊重。

70後生活在貧窮之中，學會了樸素。

70後生活在冷漠之中，學會了同情。

70後生活在嘲笑之中，學會了霸氣。

70後的堅毅，無人可及。想當初70後成年的那個時代，僅有極少數70後能夠得到來自父母的支援，絕大多數70後都很苦逼，靠的是自己。

哪個70後沒有吃過苦呢？

但老天爺是公平的，正是因為70後曾歷經苦難，所以，70後的腰桿子最硬，幾乎沒有什麼壓力，是能將一個70後，徹底打垮。

成長於80年代，成熟於90年代，我們這些70後除了經濟壓力大，精神方面的壓力同樣大。

所有的70後，應當還記得那句“研究導彈不如賣茶葉蛋”的戲言。

可那就是事實啊。

70後最痛苦的是來自精神上的徘徊，若你學習不好，你跑去擺攤做生意，很多老觀念的人就看不起你；若你學習好，上了大學，又有很多人看不起你。

那種痛苦，所有70後都不陌生吧？

但就是在那種徘徊中，70後懂得了尊重他人的重要性，因為我們自己也需要得到尊重。

70後的人很頑固，開車基本10萬經濟型，抽菸除了應酬，也是很便宜的，另外諸如穿衣打扮，交際花費等等，遠不如其他年代大方。

何故？因為吃過苦啊！

比70後年紀大的，享受了國家分配的好處，比70後年紀小的，接受了更好的教育，思想也更加開放，而70後是夾縫中的產物，不上不下。

70後的樸素，與其他年齡層不同，無論貧富，都很樸素，那是獨屬於70後的風格。

70後的善良本性，在這個世界上是出名的。

因為70後們少年時期的生長環境，依舊帶著濃濃的紅色色彩，我們是一批驕傲的長在紅旗下的人，我們心中有正氣。

一個人少年時的心性，哪怕長大了受到影響，也會留下深深的烙印。

論人之本性的善良，還有哪個年代能與70後相比，前有混亂的嗡嗡嗡時代，後有一切向錢看的金錢至上的年代，唯有70後長大那時候的，80年代和90年代初期，社會風氣才最純正。

70後的霸氣，依舊無人能敵！

哪怕有那麼多的困難，70後的腰桿子是硬的，70後是打不倒，壓不垮的70後，也僅有70後敢於咬著牙說：老人我來養，孩子也是我來養！

除了70後，還有誰敢？

事實上也是如此，說70後夾縫中求生存，這句話不是吹牛。

60後普遍不需要為自己的下一代操心，等到了80後90後，由於完全接受了金錢至上的觀念，他們更願意首先維護自己的利益。

70後的霸氣，實際上也是內心裡滴血的無奈，他們無法選擇。

人到中年，你會變得又來越“膽小”，很多事情都要瞻前顧後不敢任性。特別是上有老下有小，你會感覺自己的事情已經不再是自己的，而是事關家人的。

身邊一朋友最近“車德”改變了不少，以前開車，並道不打轉向燈、經常加塞，過路口不減速，各種各樣的毛病，你是他的乘客，你準得嚇得半死。有一次坐他的車上高架橋，高架橋有限高，朋友開的快，在過限高杆的時候你都不由自主地低一下頭生怕被撞著。哈哈。

這幾天開車他像換了一個人似的，格外小心。他說剛有了孩子，有了孩子之後做什麼事情就小心了。他舉了一個很簡單的例子：開車得小心點，萬一發生了剮蹭，家裡老婆正等著你買尿不溼呢，你耽誤在路上，家裡的人怎麼辦？更別說是其他事故了。

想想也是，牽掛多了，責任也就多了起來，上有老下有小的時候，你不能在任性了，做什麼事情似乎都要考慮一下後果。想換工作？那你得考慮考慮新工作是不是在同一座城市？還有沒有精力照顧家人？新工作的薪水是否足夠你養活一家人？幾年前當你單身的時候，恐怕很少考慮這些問題，工作麼，高興就好！而現在，豈是一個高興就可以促使你選擇？

很多人經常問我，你怎麼總有時間出去玩？我哪裡有那麼多時間，遊玩所花費的時間無非也都是法定節假日罷了。與其他人不同的是，老人不在了，少了一些牽掛，什麼時候出門完全可以說走就走，不必去考慮是否要回家看望老人。少了一些顧慮少了一些牽掛同時卻多了一些“自由”。

人到中年，上有老下有小，這是絕大多數人都要經歷的階段，有人把這種壓力看成一種幸福：至少至親都在，這個家還是完整的，這點壓力有算什麼？他們想方設法用親情的溫暖來化解這些壓力。有的人把這種壓力看作純粹的壓力，自然會滋生“累”的苦惱。

活得小心一點，活得“正常”一點，是不是隻有這樣才可以應付上有老下有小的壓力？

張愛玲在《半生緣》裡的那句話廣為流傳，“中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

一說到社會壓力，首先想起的就是中年男性，他們是社會的頂樑柱。他們外有事業，內有家庭。

中年女性不是沒有壓力，但她們多被視為家庭內的壓力，沒有那麼大的“社會性”。而且，男性精英人士的話語權，比女性大得多。

也許在張愛玲的時代是這樣的，但今天，不是了，女性同樣是一個家庭、一個社會的頂樑柱，她同樣是家人的依靠。不僅孩子依靠她，老人依靠她，丈夫何嘗也不是需要女人一起來面對無數的壓力？

我估計這個問題會有不少男性作者回答，那就也來回答一下中年女性吧。

就以城市女性為例吧。一方面，現代女性被要求獨立，也要賺錢養家、供樓、送孩子去私立學校，收入誰高誰低還有一定呢，經濟壓力一點也不比丈夫小。另一方面，傳統的觀念又往往會讓女性更多地操勞家務、操心孩子、關心老人，還有各種財務管理，生活中的瑣碎事務多以女性操勞為主。一旦老人小孩生病，忙得焦頭爛額的還是以女性居多。丈夫能夠搭把手，就已算得上絕世好男人了。

另一方面，社會壓力對男女都很大了，但中年女性比起男性，更多了一種年齡焦慮。在傳統觀念當中，男性的價值並不隨著年齡的增長而減損，他的事業和金錢，或者社會經驗、才能等等，都可以輕易彌補。但女性被視為“年齡大了就不值錢了”，她必須不斷地與衰老、與家人或社會不認可她的個人價值、不斷地與自卑作戰。真是非常地累。

試問，現在普遍一想到中年男性，雖然有大腹便便、油膩的不佳形象，是不是前題還是他們有事業、錢多任性、呼風喚雨、有小三？但中年女人，說來說去，面臨的是黃臉婆、不值錢、圍著老公孩子轉、老公出軌委屈求全的全面譏笑。

中年女性不得不在社會對自己的否定當中，重塑自我。一邊奮力掙錢、養家、照顧孩子家人，一邊還要不斷克服種種打壓和偏見。

（《絕望主婦》劇照）

女作家黃佟佟寫了一篇文章《五十歲的單身女郎在一起會聊什麼？健康、養老、事業還有性》，很有意思。她筆下的這群中年女性，不管是已婚的、還是離婚的，都活出了自己。這裡的首要前提是，作為中年女性，已經認清了這個社會施加在自己身上的壓力，有些，是應當承受的，比如說，健康、養老、事業還有性。這些做的準備越充分，生活就越美好。

但有些壓力，是社會不懷好意地施加過來的精神負資產，應該多做減法，多多切離。比如說，糟糕的婚姻，在婆媳關係中的無謂糾纏，過分在意他人的看法，社會嘲笑的聲音，等等

其實，不管中年男性還是中年女性，如果把精力只集中在健康、養老、事業、性之上，再加上孩子，認清楚自己的努力方向，是可以減少不必要的精神損耗的。

我正處於中年。正面對“上有老下有小”的人生階段，時刻懷有一顆為“家人服務”的心，隨時抱有被“家人召喚”的心願，也往往被生活裡橫空直撞的大事小情碾壓得“生無所戀”。這就是中年的現實生活圖景。

可我並不想把家人們對我的依戀和我對家人們的付出，全當做壓力。我正在寫課題申報書，小女兒跑過來申請陪玩，那是是否與書桌絕緣的關鍵決斷時刻，起身，就意味著剛剛有的思路全盤斷掉；一直坐著不理睬，你可知，娃兒們對媽媽的需要可是天下最執著的邀請。但我是選擇只能毫不猶豫地站起來陪女兒玩，還是感謝女兒對我“埋頭苦海”的“拯救”，兩個不同的心理定位，就直接決定了我接下來的心情。我當然會選擇後者。對，親情第一，有親情無壓力，不必糾結。

所謂的壓力，或許還不只是一個難題的共時“抉擇”，會是幾個難題一起排山倒海地在你眼前湧現。當孩子要陪，老人那裡也需要你，工作上任務也集中的時候，怎麼辦？人雖都不是鐵打的，但人也都是有潛力的，平日裡不能想象的事情，在親人需要的時候，挺一挺，當“難事”過去的時候，也會在“身心疲憊”中發現原來自己也又有長進了。對，勇敢地去面對，中年就是擔當，不必怕。

還有個感知壓力的來源，就是和身邊或熟悉的人的“比較”。這種來自熟人的社會比較，有時會讓你瞬間感慨自己的境遇怎麼就如此“尷尬”，而別人看起來都是那麼的好，事業順利，家人幸福，自己還那麼年輕，一旦陷入這種“上行比較”或者“美化他人”的比較中，自己所感到的壓力指數就顯得更大、更頑固。對，做好自己，中年就是自己的成長，不必比。

人到中年都會遇到這樣的壓力，父母的身體健康關係著我們的壓力大小，父母把我們養育成人，滿足父母的物質條件是最基本的，有時間就多陪陪父母，有的時候老人其實就是想著你能多來看看他們，他們就很知足。這樣他們的心情好了，吃嘛嘛香，身體就會很好，據調查，一個人的身體健康，飲食起居佔25%，運動佔25%，情致（心情）佔50%心情很重要，父母的身體好了，我們年輕人才可以踏踏實實的工作。

對於孩子也確實很頭疼，現在的教育體制也確實就是這種現狀，孩子的上學是個大問題。別人的孩子都在補課，你也可以不補，那麼孩子的成績就上不去，咱們這一代還好一些，現在的孩子，這個補習班，那個補習班，舞蹈班，武術班，游泳班等等，數也數不清，我對於孩子課外班只要喜歡就可以學學，對於補習班，哪科差就補補，差不多的就不補了，我一直認為學習努力了即使考不了班級前幾名也沒關係，有時候反思一個問題，咱們上學那會兒學習最好的那個同學，也不是混的最好的。

自己就是努力去掙錢，爭取給父母孩子更好的生活條件，對自己可以扣一點，勤儉持家，這四個字聽起來簡單，做起來真的不容易

就是一個心態罷了。。。心態放好，儘自己最大的努力，有病的，有錢就去看，沒錢就回來該吃吃，該喝喝一家人陪在身邊，凡事盡力無愧於心就行。。。

人到中年“上有老，下有小”，揹負很重，一般的民眾，多委屈求全，沒法子，不是脊樑不夠硬，生活的重擔讓人無奈。

人到中年，見證許多長輩永遠走了，活著的日浙蒼老，。同學同事也常有人離開人世，當然也有人飛黃騰達。經歷了多人世滄桑，人情冷暖，有些事情或許看淡了，比如職位比如晉升，更比如對色，甚至金錢。但往往更重視親情友情，更怕失去目前擁有的，更容易患得患失。人至中年，少了銳氣，往往多了世故。唉，一生嘆息，一地雞毛，一地落葉，如秋。

人至中年血未冷，只是現實迫人老。輸不起，上有垂暮老人待贍養，經不起一點點風吹草動，下有子女未成人，處處要呵護，都是套在中年人脖子上的無形繩索。人至中年，多為家人家庭活著，活得更多是責任。若能心平氣和，會享受到更多濃濃天倫之樂。正所謂有所失亦有所得。這就是中年人閱歷和造化，給不同的個體不同的滋味，人生如秋，悲多喜少。

中年人“上有老，下有小”，卻最怕喪老喪妻喪小，任何一種打擊，都是莫大的傷害，中年人最渴望穩定，最害怕失去。可“天地不仁，以萬物為芻狗”，越怕的越往往發生，也只能自已慢慢舔舐傷口，人生無奈，多在中年。若中年喪偶，再組家庭，其間辛酸更不足為外人道。唉，一聲長嘆，嘆中年，如風中一豆焰火明滅，漫道淒涼。

惟祝福同齡中年人，珍惜每一日，活好每一天，多看美好一面，淡忘悲傷憂愁。肩上擔負尚重，未來需要我們，歷風雨見彩虹，心中愛不滅，來日情濃濃，我們還有家人親朋。人生如秋，不僅僅有蕭殺，還有豐收，願我們中年裡有沉澱，有昇華，有更高的追求。

人到中年，上有老下有小，面對壓力我只想說好好愛自己！是你的擔子就要好好承受。好好愛自己，好好吃飯，好好睡覺，好好工作。壓力在所難免，你是老的依靠，小的榜樣，自己的英雄。不要怕咬牙堅持，誰不是這樣長大。有一天會卸下盔甲，依靠長大成人的孩子，用你的身教培養接班人。

人到中年，身體健康非常重要。健康從身到心，有強健的體魄才能挑的起生活的擔子，壓力也是動力，努力學習不斷進步！成熟不是徒增的年紀，是閱歷見識和頭腦錘鍊的生活智慧。

人生的中點，來去的路都還長，是人生最從容的好時光，善用壓力變動力，剛剛好！