每天早上刷牙時,很多人會感到噁心有的還會幹嘔.

由於那一句家喻戶曉的廣告詞不少吃瓜群眾都認為這就是慢性咽炎的症狀,

其實並不是所有刷牙噁心都是慢性咽炎.

除了慢性咽炎，可能還有這些原因讓你在刷牙時噁心乾嘔：

1.有的人在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心。

2.很多人刷牙，不管春夏秋冬一律使用涼水。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心；另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。

3.牙刷選擇不當。刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔，咽喉引起噁心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小的女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

刷牙和咽喉炎的關係

長期睡前不刷牙也會導致咽炎的發病?相信很多人會奇怪不刷牙跟咽炎的發病有什麼關係。既不抽菸也很少喝酒，怎麼會得慢性咽炎呢?

現在很多人喜歡睡前吃很多零食、夜宵等，特別是吃很多燒烤類的高油高鹽的食物，而餐後又沒有及時刷牙、漱口，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，這種環境容易滋生細菌。長期睡前不刷牙，當細菌生長到一定範圍後，細菌轉移到咽喉部，引發炎症，導致了咽炎的發病。

怎麼預防咽炎

既然知道長期不刷牙也會導致咽炎的發病，那就應該勤刷牙。當然，預防咽炎還有其它措施：

1、勤刷牙，每日最少兩次，保持口腔清潔；

2、適當身體鍛鍊，保證充足睡眠，提高機體免疫力；

3、少吃辛辣刺激性食物，不抽菸，不飲酒；

4、多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，可以經常服用維生素A、B、E等有促進粘膜營養和功能作用的維生素；

5、痰液過多，而粘稠難以咳出者，應用促纖毛運動物，如強力稀化粘素等，以促進鼻咽部分泌物及時排出。