要領如下：

1.高遠球分類、擊球點;

正手區擊球點右肩前上方最高點，反手區擊球點頭頂上方。

正手發高遠球：等球落下位置夠低的時候再大力向上抽出去，擊球點低，之前擊球點高不好發力，加上抖動手臂的動作和集中制動發力。

2.握拍；

高遠球握拍是正手自然握拍，正拍面擊球，強迫自己手腕外展，這樣擊球完手臂會自然而然向左腋下走。

3.動作；

左臂抬高、側身，引拍左腦後，手肘到耳朵，左臂牽引轉體過來，整個手臂基本與地面垂直，不要彎，不要向左伸出去。

同時調整步法擊球點放到右肩前上方最高點，手臂垂直向上甩出，動作就像是籃球裡邊的前上方投籃，擊球完拍子甩到左臂腋下。

擊球時甩開手臂，動作就像手上拿了東西先前上方大力扔出去。

引拍時候握拍放鬆 擊球瞬間握緊發力。

開始重心在右腳，擊球后重心左腳。

轉體可以用上腰的力量，加上左手牽引的力量可以增加百分之三十的力量。

4.直線、斜線高遠球；

擊高遠球時候感受擊球球託位置打出直線高遠球，斜線高遠球，擊球前想到要往哪裡打。

5.後期熟練；

細節動作再具體實踐中體會糾正，以求打到最好最高最遠。

高遠球聽擊球聲音就知道打出的球效果如何了。

6.步法要快；

高遠球動作知道如何做還不夠，步法要跟上。

單打及雙打自己在後場時候都可以稍微站位後一點，防住後場。

別人後場高遠球過自己頭頂後，自己腳步加快跳起來，移動步法的同時做高遠球擊球的準備動作。讓出球到自己右肩前方，球一開始落下就擊球。