糖尿病患者便秘了該怎麼辦？其實對於糖尿病患者來說，緩解便秘的方式對於控制血糖也都有很好的促進作用，便秘基本上都會由於飲食不均衡，搭配不合理以及生活方式的問題所導致的，比如：飲水量過少，動物食品吃的過多等等。而緩解便秘需要充足的飲水量以及膳食纖維來緩解，而這些是能夠幫助延緩餐後血糖的。

飲食如何來調整便秘：

1.主食粗細搭配，粗雜糧中富含豐富的膳食纖維可以幫助潤腸通便。

2.足量飲水，每天飲水至少1500-1700ml，最好達到2000ml，飲水可以增加腸道的溼度，保證腸道有充足的水分。

3.多吃蔬菜，每天攝入蔬菜500g，其中深色綠葉蔬菜佔2/3，蔬菜中富含豐富的膳食纖維可以幫助潤腸通便，並且蔬菜中的植物活性物質還能夠幫助降糖。

4.減少動物性食物的攝入，動物性食物在體內代謝後的產物為氮，是腸道有害菌群的食物，會增加有害菌群數量，容易引發便秘。

5.減少包裝食品的攝入，包裝食品中的富含豐富的食品新增劑，會破壞腸道的菌群。

除了飲食以外，還要減輕精神上的緊張與壓力，每天適量的運動，也可以幫助起到潤腸通便的作用，並且運動還能夠幫助降低2型糖尿病的血血糖。最好再戒菸限酒，這些也是引發腸道問題的因素之一。每天一早一晚，還可以揉腹來緩解便秘，效果很好。

糖尿病患者發生便秘的原因很多，如自主神經病變、飲食不合理、缺乏鍛鍊、飲水少等，發生便秘時，要及時消除引起便秘的原因，採取各種措施來防治便秘。

積極控制好血糖，防治自主神經病變。

多攝入富含膳食纖維的食物，包括新鮮蔬菜及粗雜糧，如紅薯、南瓜、魔芋、山藥、玉米、糙米、燕麥、西蘭花、芹菜、空心菜、白菜、黃瓜、西紅柿等，紅薯、魔芋、南瓜等可以替代一部分主食。膳食纖維有潤腸通便的作用。

多飲水，水也有潤腸通便的作用，而且攝入富含膳食纖維的食物後，也需要多飲水才能更好地發揮作用。

改變久坐少動的生活方式，久坐容易導致便秘。而堅持運動鍛鍊，可以促進腸蠕動，促進排便。因此，每坐40-60分鐘，要起身活動一下，每天至少要鍛鍊30分鐘。

每天左右手按摩腹部36次也可促進排便。

嚴重便秘者，可在醫生指導下服用藥物治療。

營養師小糖來回答這個問題，糖尿病合併便秘是一種常見現象，很多糖友覺得這是小毛病，不予重視。但要當心，很多糖友合併有高血壓和心血管疾病，如果排便時過於用力，容易導致腹壓升高，誘發腦血管破裂甚至是猝死等惡劣事件。

所以，糖友們出現便秘時要積極改善，建議糖友們注意下面這些事。

1.養成良好的排便習慣，清晨起來喝一杯水潤腸，有了便意立即去解決。排便的時候不要看書玩手機，最好使用蹲便器，蹲便器更利於排便。如果是坐便器，建議用東西將腳墊高一些。

2.堅持體育鍛煉，尤其是老年糖友，越是動得少便秘情況越嚴重。平時可以快走、慢跑，還可以揉腹，做收腹提肛運動，提高排便能力。

3.增加膳食纖維，糖友們可適當吃粗糧，綠葉蔬菜可多吃，還有魔芋、

雖然水果不能隨便吃，但糖友們可以每日吃一頓粗糧，多吃綠葉蔬菜，保證足夠飲水。

4.補充B族維生素，尤其是服用二甲雙胍的糖友們，容易因為缺乏維生素B12而出現腸道不良反應。這就需要糖友們適當吃肉類、海鮮等富含B族維生素的食物。

5.情況嚴重者可使用藥物，治療便秘的藥物有很多，中藥西藥都可以選用，需在藥師指導下服用，不可為追求效果過量服用。

飲食療法

應注意飲食調理，戒菸限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應多吃些粗糧（如燕麥片、苦蕎麥、玉米）、綠色蔬菜、蘿蔔、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。

糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從裡到外順時針方向按摩36圈，再從外到裡逆時針方向按摩36圈，每天做3次。養成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便秘有很好的治療作用，可採取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。也可採取簡易辦法：早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然後站立行走或打太極拳等，或以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，促進胃腸蠕動，使大便排出。

治療糖尿病便秘的中成藥有下列幾種：六味安消膠囊用於胃痛脹滿、消化不良等；保和丸用於食積停滯、脘腹脹滿等；麻仁丸用於腸燥便秘；複方蘆薈膠囊用於習慣性便秘；車前番瀉顆粒為緩瀉劑，用於輕症便秘。

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　糖尿病患者的治療與飲食可參考：醫生確認病情，堅持正確服藥；主動諮詢醫生，明確飲食禁忌；堅持合理飲食，適當補充營養。

首先要有飲食控制方案，飲食控制方案是醫院提供的最基本的治療手段，其次是口服降糖藥和注射胰島素。

　　選用紐崔萊產品應在飲食控制前提下，將一些食物量減小，以含相關營養素的紐崔萊產品合理代之，如多種植物蛋白粉替代一部分提供蛋白質和脂肪的肉類，用鐵質葉酸片代替部分提供鐵質的肉食和動物血等。

　　適當加強攝入抗氧化維生素（維生素C、維生素E、—胡蘿蔔素），可促進對身體的保護，增強身體對疾病的抵抗力。

注：糖尿病患者應注意在飲食、心態、適當運動及改善睡眠等多方面調節，否則保健食品的效果會大打折扣。

便秘吃益生菌

糖尿病人中有70%都曾患有便秘，老年糖友居多。便秘的感覺讓人十分痛苦，嚴重影響日常生活質量。以下這4點就能幫你調理便秘問題。

1. 很多老年患者，因為年齡的問題存在多種疾病，導致不能獨立的進行生活。長時間臥床不起，運動量少，會讓腹肌收縮引起便秘。

2. 糖尿病引起腸胃的功能變差，自主神經響應慢。主要的表現為：腸胃蠕動變慢、胃結腸反應消失、直腸到結腸的運輸時間明顯增長。其次，糖尿病患者如果飲食量少、膳食纖維攝入量少、咀嚼功能差都會導致便秘。

3. 心理因素，糖尿病會引起各種併發症，如：心臟、腎臟、眼睛、足部等都有可能發生病變，長此以往，患者容易產生心理問題，讓排便肌肉不協調，導致便秘。

1. 飲食調料

合理的飲食才是防治便秘最簡便的方法。便秘患者每日可食用粗糧和膳食纖維多的蔬菜，如：玉米麵、燕麥、粗糧麵條、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿等。因為膳食纖維能夠加快腸胃的蠕動，同時，纖維因素在大腸中可以吸收水分，最終起到防止便秘的作用。

2. 堅持鍛鍊

堅持每天除了散步、跳繩等有氧運動外，適量進行仰臥起坐等鍛鍊腹部肌肉的方法來改善腸胃功能。

3. 按摩腹部

每天都在腹部按順時針進行圓圈型按摩，加快大腸的蠕動，促進消化和排洩。可在早起、晚睡時各進行按摩10分鐘左右。也可以做提肛運動，有規律的向上收緊肛門，然後放鬆。行，站、坐都可以，每回50次為宜。

4. 經常飲水

多喝熱水或牛奶能夠很好的潤滑腸道，防止便秘。同時喝水會增加新陳代謝，對降低血糖也有益處。

糖尿病患者容易出現便秘，多是高血糖導致的胃腸功能紊亂所致。因此，想要緩解便秘症狀，首先得控制血糖，改善糖尿病慢性併發症，並適當刺激胃腸蠕動。

許多糖尿病患者對糖尿病認識不足，存在許多誤區，如進食過少或食物過於精細、不敢吃水果等，並且有些老年患者因牙齒不健全，喜吃低渣精細食物，機體內缺乏纖維素對腸壁的刺激，使大便體積變小、變硬，大腸蠕動減弱。

對於糖尿病患者來說，可以調整飲食結構，選擇食用含糖量低並且血糖生成指數較低的食物，如豆類、乳類、糙米等。此外，蔬菜也是低血糖生成指數的食物，而且富含膳食纖維，特別是葉和莖類蔬菜，如白菜、芹菜等，不僅對血糖影響小，還能增強腸胃蠕動，利於排便。但是，同一種食物對血糖的影響可能會因人而異，因此，可以在進食該食物前和進食後兩小時，分別對血糖值進行檢測、對比。總結出不同食物對自身血糖的影響，能更好地選擇適合自己的飲食。患者還應該主動多飲水，避免飲水不足，加重便秘。

同時，糖尿病患者要適當活動，保持心情舒暢，養成定時排便的習慣，不管有無便意，都要按時蹲廁所，這有助於改善患者便秘。

糖尿病人發生便秘還是挺常見的，當然糖尿病人的排洩問題，不僅僅是便秘，很可能是便秘和腹瀉交替出現。

人體的高血糖長期得不到控制，會造成自主神經調節市場，導致腸道蠕動障礙，從而發生便秘或者腹瀉。

當然，即便沒有便秘，糖尿病人也應該控制血糖，這個才是根本原因，是治標又治本的根本手段。其他，就是便秘者通用的手段了。

糖尿病患者要多吃蔬菜。因為要控制體重，很多人都吃太少，導致食物殘渣太少，自然沒有糞便，長期以來會導致便秘。蔬菜沒有碳水化合物，還有大量的纖維，不僅能刺激腸道蠕動，還會有大量殘渣，有利於緩解便秘。

吃粗糧也是個一舉兩得的方法，不僅升糖指數低，粗糧還有大量纖維，也有利於緩解便秘。

益生菌也是有益於腸道健康的，便秘的病人不妨吃點益生菌。還有就是多喝水，保持心情舒暢，養成良好的排便習慣，都是緩解便秘的手段。

由於糖尿病患者在飲食中有諸多禁忌，常常會導致腸胃蠕動能力的下降，因此引發便秘的可能性也就大大增加。而長期的便秘會接連引發身體的各項問題，比如肛腸疾病、心腦血管疾病、腸胃道疾病等等。因此，對於便秘應該及時進行治療和控制。那麼，糖尿病患者得了便秘該如何進行治療呢?

其實無論對於什麼人群，只要患上了便秘都是一樣痛苦的，治療便秘的方法也都大同小異。對於糖尿病患者而言，只需要在治療便秘時依舊嚴格控制好自己的飲食即可。

治療便秘的第一步是要調理好個人的腸胃系統。患者可以在醫生的指導下服用一些促進腸胃蠕動的藥物。同時，每天要保證充足的飲水量，蜂蜜、酸奶等來促進體內代謝迴圈，促進腸胃蠕動，幫助排便。同時，便秘人群要養成每天定時排便的良好習慣。

有的糖尿病患者，因為覺得自己的血糖高，不敢吃甜的東西，水果也不敢吃，時間長了難免攝入的膳食纖維不足，所以就容易出現便秘的情況。那麼糖尿病患者萬一便秘了怎麼辦呢？

首先肯定是要從飲食習慣上進行調整。糖尿病患者並非得了病就不能吃水果了，水果裡面含有豐富的維生素和膳食纖維，只要不過量，控制好攝入的量，在穩定血糖水平的前提下，並不會對糖尿病患者造成傷害。

除了多吃一些水果和高纖維的蔬菜，比如西藍花，芹菜，韭菜等這些來促進胃腸道蠕動，糖尿病患者還可以補充一些腸道益生菌，喝點酸奶，不僅可以調節腸道菌群，還可以補充鈣，對於糖尿病病人來說，無糖酸奶，低糖酸奶，搭配高纖維穀物，是不錯的選擇。

飲食調整的同時，糖尿病病人還需要適度的鍛鍊，增加運動可以幫助胃腸道蠕動加快，促進腸蠕動把糞便推進結腸，刺激便意幫助排便，所以每天堅持適度鍛鍊，也可以緩解便秘。

如果這些方法都嘗試了，仍然便秘比較嚴重，那麼就可以尋求藥物治療了。比如可以服用乳果糖來幫助增加糞便體積，保持水分，雖然有個糖字，乳果糖的活性成分為乳糖的合成衍生物,胃和小腸中缺少其分解酶,因而不會被消化分解.

另外,它幾乎不被小腸吸收,可以完整的透過小腸到達大腸. 糖尿病患者可以使用,乳果糖還有木糖醇是多分子的,不會降解為單糖,所以有甜味但不會吸收.但要注意在血糖控制不好的時候要慎用,因為可能發生乳酸酸中毒 。