最近幾個月一直在高原 帶了一個朋友走新藏線

提前一個星期吃了紅景天 沒有什麼效果 初到高原還是難受 高反厲害 部隊配發的藥也吃了，一樣沒用。只有吸氧才會舒服 說白了吃藥也就是為了增加血液含氧量 速效救心丸和感冒藥還是需要備的

高反對身體素質要求比較高，男生體重越大 越容易高反 女生主要看體質

那麼如何應對高反呢？很多人身體素質平時很好的到高原也會高反，我覺得這個和心態有很大關係 而且高原都會有一個適應期。一般是在一週時間。如果高反嚴重必須要吸氧，那麼一定要記住一定要吃飯啊，或者補充葡萄糖！一旦缺能量，後果不堪設想

朋友親身實踐新藏線，一個星期時間沒有氧氣不行，頭疼的厲害，藥吃的沒效果，每天沒食慾，飯也吃不下，第七天在岡仁波齊虛脫，有點失去意識，去縣城急救，肺水腫了，好了以後食慾正常，買了個醫用氧氣罐帶在車上，可以吸一天，沒想到出發後在也沒用過氧氣，4600海拔過夜一點問題也沒有，自己也說和心態很有關係，之前一直在找氧氣，沒氧氣就著急，沒有安全感。還有就是身體可能已經適應了高原！

高反藥提前吃可能有點效果，臨時的個人覺得沒啥用，導遊給的一般都是高原地區免費發的藥吧

所有的抗高反藥物，都是滿足心理作用,正常人去高原都會有不同反應，合理的安排上高原的節奏，正常的休息，以及多喝熱水

對我來說有利益企圖的人推薦的東西都不會用，不如自己網上查查資料，都是有高反經驗的人分享的實用指導。普遍的說法是進入高原前十天或一週左右每天喝紅景天，路上也備點紅景天和高原紅，氧氣罐必備，另外注意保暖不要感冒，不要做劇烈活動，做到這幾點就差不多了，初到高原地區的人多多少少都會有點反應，只要不是太嚴重抗幾天就抗過去了。

說是水裡含氧，但是你覺得水裡能含多少氧氣啊？都是忽悠人的。個人覺得還是藍養片靠譜，畢竟是國家發明專利，總要安全點。

大多數人說法：是進入高原前十天或一週左右每天喝紅景天，路上也備點紅景天和高原紅，氧氣罐必備，另外注意保暖不要感冒，不要做劇烈活動，做到這幾點就差不多了，初到高原地區的人多多少少都會有點反應，只要不是太嚴重抗幾天就抗過去了。導遊推薦抗高反神水有沒有用的看個人身體，有些人適合有些人不適合。近藏旅遊不能全指望導致遊的推薦。要有心裡準備一些其它的必備物品