性格外向的人更長壽

研究人員測試了參試者的性格特徵的5個方面：神經質、外向性、開放性、協作性和謹慎性。結果發現，百歲老人子女的“外向性”得分高出常人很多。也就是說，他們非常愛社交，並相信需要時朋友會向他們伸出援手。他們在“神經質”方面的得分明顯偏低，這說明其處理壓力的能力更強。 研究還發現，女性參試者在“協作性”方面得分較高，這為她們發展友誼鋪平了道路。研究也表明，社會關係對老年人健康具有重要作用。 然而，如果你天生就不是外向型性格，也不善於處理壓力，那該怎麼辦呢？帕爾斯博士表示，你完全可以在以下兩方面做出努力。比如，可以多旅遊，結交更多的朋友。如果你不是處理壓力的天才，那麼可以透過其他方式減壓，比如，和親朋好友及家人一起鍛鍊，共享天倫之樂等。

還有一種說法，“慢性子”的人長壽。

這種性格的人生活節奏較慢，為人處事比較隨和，能以平常心對待挫折和困難，易知足。

長壽因素中，60%取決於自己，其中排在第一位的就是心態。

心胸開闊，有事不憋在心裡，小事糊塗，內分泌功能不易發生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊癒。

對於現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安於現狀，最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。

說到這裡 再給你分享一下5種性格最易惹上疾病

1.暴脾氣：易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙程序的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。專家介紹，日常門診中的高血壓患者，至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態下血管緊繃，長期如此就容易引發高血壓。

建議學會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境。同時，多培養業餘愛好、進行體育鍛煉，儘量做到勞逸結合、張弛有度。

2.焦慮者：易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。

3.害羞者：中風危險高

害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好，因為有時候釋放情緒能夠起發洩作用。美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強鍛鍊，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

4.過於樂觀：易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什麼病都不會生”，錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學曾有研究發現，過於樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病訊號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

5.老好人：易患癌症

這種性格的人往往為了搞好人際關係，儘量迴避各種衝突，從而習慣剋制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。壞情緒是癌症的嚮導，克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的人，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣。

建議學會發洩、減壓、提高自信心，找到屬於自己的宣洩途徑，如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲，學會說“不”，而不是一味地迎合他人。

什麼性格的人更容易長壽

每天開開心心的，煩惱的事情也不多的人肯定比每天心事重重愁眉苦臉的人長壽，為什麼呢？

因為你的心態決定了一切，其實生氣是一件很傷身體的事情，氣大傷身,主在肝脾，古人誠不欺我，說的一定有它的道理，如果你遇到一點事情都要生氣一下，那你就是在傷害你自己啦，或許你會說，那有些人天生就很好命就沒有煩惱啊，不可能，窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱，世界上沒有一個人是完全幸運，每個人都有他的痛處，都有難以開口的地方，就看你是積極樂觀還是一蹶不起了。

舉個例子，世界上最長壽的人，李青雲，他一直保持內心平靜、開朗。始終保持一個平靜安寧的狀態。待人寬厚，從不向別人發脾氣，所以鄰居也很喜歡與他相處。

當然內在因素是心態，外在因素就有很多啦，比如說不抽菸不喝酒不熬夜，早睡早起，定是吃飯，這就是養生之道吧。

人到老年要心胸寬闊，不能瞎操心，兒孫自有兒孫福，不跟兒孫作牛馬。不要活的太累，不要忙的太疲憊，想吃了不要賺貴，想穿了不要說浪費，心煩了就聽聽優美的音樂，要躲氣，只有適量的遠動，才能使自已健康長壽。

遺傳、生活習慣、細菌等等都是疾病的發病因素，但是很少人會注意到性格與疾病的關係。現代臨床醫學證明，很多疾病的發生與個人的性格密切相關，不同的性格，在擁有不同人生的同時，也會有著不同的發病風險。

在醫學的定義裡，一般可以把人們的性格分為三類，分別為A、B、C。

這類性格的人群是心腦血管病的高危人群，曾有美國研究學者對數千名青少年追蹤調查發現，A型性格的人患高血壓的機率會明顯高於其它兩種性格，還有統計表明，85%的心腦血管疾病都與A性格有關。

建議：A性格人群要學會全面看待問題，遇到挫折冷靜思考，要時刻提醒自己過強的情緒反應可能引發的健康問題，業餘時間培養個人愛好，多進行體育鍛煉，避免過度的勞累。

B性格的人寬容、樂觀、隨緣，他們習慣於緩慢的生活節奏，喜歡隨遇而安，侵犯性低，即便是面對挫折，也能以平和的心態去解決。安於現狀的B性格在成就上可能比不上A性格，但卻是最健康的性格，尤其是對於老年人而言，學會往B性格靠攏是尤為重要的。

有專家就指出，想要長壽，有一半都取決於自己的心態，樂觀開朗有助於防止內分泌紊亂，即使患病也能得到較好的恢復。因此，B型性格是最有利於長壽的性格。

C性格的人為了避免各種衝突，而會選擇委屈自己，壓抑自己的真實想法，獨自生悶氣。他們缺乏主意和目標，時常感到孤獨與無助。長期的壓抑、焦慮或抑鬱，就會造成內分泌功能的紊亂，器官功能易失調，最終引起免疫力下降。

C性格人群最易患癌症，這類人群的免疫系統識別和消滅癌細胞的監視能力大大下降，發生腫瘤的機率要比其他人高3倍。

建議：想要逃離“癌症性格”，首先就要找到發洩及減壓的途徑，可透過日記或向朋友傾訴來宣洩自己的情緒，不能一味的迎合他人。同時，需要定期運動，除了增強自身免疫力外，不良情緒也可隨著汗液排出體外。

生老病死是我們生命最基本的規律。但世界如此美妙，我們每個人都想要長壽，可現實生活總是讓人很不如意。我們無法預測我們到底能活多久，但性格確實能在一定程度上影響我們的壽命。

尼爾·巴爾茲萊博士是美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院衰老研究所的所長。他透過對美國243名百歲老人及其家人的性格特徵進行問卷調查並評估了性格隨和程度、是否外向、是否愛笑以及如何表達各種情感等。此外，還對老人們是否做事認真、有責任心, 是否善於自律以及焦慮、憤怒或內疚等負面情緒的表達方式等進行調查。結果發現，這些百歲老人主要有以下6大性格共性：

(1) 性格外向；

(2) 從不抱怨, 不說別人壞話；

(3) 笑口常開；

(4) 善於表達情緒；

(5) 認真負責；

(6) 從不神經質。

中國老齡科學研究中心研究員陶立群及其團隊曾對百歲老人比較集中的地區展開研究，發現心胸開闊、性情溫和是長壽者的共同特徵。積極樂觀的心態對一個人的身心健康大有益處，也有利於同他人交往。但影響我們健康長壽的因素有很多很多，如日常飲食習慣、居住環境、居住方式和婚姻狀況等，所以能否長壽絕不是單一的只看性格特徵。

參考文獻：

[1].性格決定壽命! 美醫學博士公佈6大長壽性格[J].中國總會計師,2012(06):152.

[2]翟德華,陶立群.高齡老人性格心理特徵、飲食習慣與健康長壽關係研究[J].華人口科學,2004(S1):83-87+177.

不過我發現一些神經病人，整天瘋瘋癲癲，但老是活著。還有一些人，吃盡千辛萬苦，多災多病也活到很長。還有一些人，一輩子大起大落，受盡磨難，也活到八九十歲。所以不得不說人壽天定，這個天，也許是遺傳，也許是別的。不過從統計學看，上海、香港等城市長壽，不得不和醫療條件生活條件有密切關係。

有多少專家是長壽的？連專家們自己都不敢去統計 ! 大部分人都已經知道，長壽的第一要素就是基因。除了突發事件，其他所有的外因只能讓其受到一點小波動。人的性格與長壽沒有必然的關係，空氣質量、環境條件、飲食衛生等明顯一年不如一年，反而人的壽命倒是越來越長了。

人生在世，不與人爭吵，心平氣和，與人為善，多勞作，不操心。吃東西以青淡為主，多參加娛樂話活動，放鬆心情享受，能做到這些，就是長壽之人，有福之人。

大大咧咧的人比較長壽，不與人爭高低，隨大流，睜一隻眼閉一隻眼，得過且過，當一天和尚撞一天鐘，這個耳朵裡聽那個耳朵裡冒，不瞎摻合，臉皮厚，天塌下來有地接著，做事不慌不忙,無論你說什麼人家都不往心裡去。

哦對了，忘了最重要的一條，非常好色，嚴重好色的人比較長壽，當然，這是有根據的，因為我們這裡有一個老先生九十多了還精神抖擻，非常健康，鄰居們都說他的主要個性就是好色，長著一雙色眯眯的眼睛，只要見了好看的女人就想上去搭訕，他曾經娶過好幾任老婆，個個還都挺漂亮出眾。

所以說，有以上優點者都能長壽，祝你快樂每一天～～～

命都不要的，開心快樂的，

一日三頓的，菸酒茶品的。

日月可鑑的，四季平安的。

狂詩醉詞的，盛世家園的。五言八個的？