益生菌是調理腸道的，不是提高抵抗力的，平時多讓寶寶做戶外活動可以提高寶寶自身的抵抗力的，提高抵抗力的藥有玉屏風散還有匹多莫德。

意見建議：如果想提高抵抗力可以口服玉屏風散或者是匹多莫德。益生菌是調理腸道的。不是提高抵抗力的。

作者裡說的蒙牛益生菌飲料我也經常喝，看到問題我特意查了下資料，下面和大家說說益生菌可以提高免疫力嗎？

首先益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。（ 大家看知道什麼是益生菌了吧。）

其次我們來看下什麼是免疫力：免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除"異己"的生理反應（嗯，免疫力的的存在是為了處理“壞”細胞的啊）所以兩者並不搭噶呢。關於益生菌的作用這裡就不說了，說下怎麼提高免疫力吧：

守則一:營養均衡

守則二:三多，多喝水、多運動、多休息

守則三:三少，少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒菸

守則四:培養多種興趣，保持精力旺盛，心理健康

總結就是益生菌可以改善腸道健康，平衡軍群，減肥，到不能提高免疫力，免疫力和遺傳和自身的生活習慣有關。

提到蒙牛，我就忍不住想起了之前喝過的一些蒙牛牛奶，特別是一些蒙牛酸奶，味道是真的很贊。而蒙牛益生菌也不錯，這裡面含有許多的營養元素，適當的飲用可提升身體免疫力，為戰勝疾病提供重要支援。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

2001年衛生部公佈了可用於保健食品中的益生菌菌種名單：

兩歧雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌乾酪亞種、嗜熱鏈球菌。明白了有效的益生菌，理解益生菌飲料就不難啦--如果添加了以上有效菌種的飲料就可以算得上是貨真價實的益生菌飲料啦!

益生菌可以透過改善宿主腸道菌群平衡對宿主發揮有益作用，包括乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌等。不過，如果希望益生菌能夠在人體內發揮作用，需要滿足很多嚴格的條件，而且缺一不可。

首先，需要獲得特定菌種。每一類益生菌發揮的功能是不一樣的，如果希望改善腸道健康、促進消化，必須飲用具備促進消化功能的益生菌，如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌。

其次，必須獲得足夠數量的益生菌。我們的腸道中有上百萬億的細菌，益生菌數量太少的話也無法發揮作用。通常來說，一次需要吃約一億多個活菌，且在一段時間內連續服用，才能夠達到效果。

最後，也是最重要的，必須保證進入腸道的益生菌是活著的。由於活菌對環境要求非常苛刻，外界溫度稍有變化，就會導致大量活菌死亡，而死細菌對腸道沒有任何作用。即使有益生菌存活，它們也很難透過胃液進入腸道發揮作用，即使透過胃液的考驗，最後進入腸道中的量也非常少。

如此看來，目前市售的益生菌產品幾乎無法滿足以上這三個條件。腹痛、腹脹或便秘的話靠喝益生菌飲料並不靠譜。而且，目前的研究表明，即使滿足以上三個條件，益生菌對於改善腸道健康更多的也只是輔助作用，無法達到直接治療的效果，更不能取代藥物。

益生菌改善消化不良的說法其實沒有足夠的科學證據，市售絕大數益生菌食品也不能真的改善腸道問題，只是商家的營銷噱頭。而且大部分都是高糖飲料，要儘量少喝。

蒙牛益生菌作為一款深受大眾喜愛的奶製品，不僅味美，營養健康，而且富含益生菌。益生菌是透過外源性攝入，定殖在人或動物腸道內，改變宿主菌群的一類有益活性微生物。益生菌主要是利用發酵培養基透過深層液體發酵方式生產出來的，主要生產工藝包括菌種選育與製備、種子培育、發酵、提取、乾燥、包裝等工序。益生菌一般是一種或幾種微生物的混合物，可以是固體粉狀，也可是液體狀。益生菌中常用的微生物有：酵母菌、乳桿菌、芽孢桿菌、丁酸梭菌、雙歧桿菌、放線菌等。蒙牛益生菌聲稱含有的菌株有：嗜熱鏈球菌，保加利亞乳桿菌，乳雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌。其標稱活菌數大於1億每100克。其作用主要是調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收，保持腸道健康。

益生菌是一類人工發酵培養的特定型別的活菌，常作為補充劑服用，可以促進腸道內的微生物的生長與繁殖，調節菌群平衡，食用後對健康有益。主要作用有1.調節腸道菌群，在腸道形成保護膜。腸道內各種細菌有共生，也有相互競爭的。益生菌作為有益菌，容易形成優勢菌，定植於腸道，形成保護層，從而形成腸道優勢菌群，維護腸道健康。2.促進營養物質吸收與利用。食物經過腸胃的消化，一些小分子才容易被吸收。大多益生菌能產生分解食物的消化酶，加快食物的消化與營養物質吸收，促進鈣等微量元素和維生素的吸收。3.刺激巨噬細胞消滅有害菌。4.增強免疫力。益生菌在腸道內定植，可以阻止病原菌進入和與腸道結合，起到調節腸粘膜免疫反應，調節T細胞增殖，促進其產生抗炎細胞因子和免疫球蛋白來提高腸道免疫力。

益生菌具有調節腸道健康，改善腸內營養物質的吸收，提高免疫力的作用。我們在日常食用生活中也要注意以下問題，1.益生菌最好在飯前30分鐘或進餐時服用；2.注意益生菌的活菌數量；3注意產品的生產日期及貯藏條件。

4.益生菌品種很多，也並非人人都適合，選擇適合自己的產品更重要。