首先羊肉羊肉歷來都是人們用來驅寒壯陽的美食佳品，富含脂肪蛋白質鐵鈣等營養成分，具有健脾開胃、增強人體消化能力的功效；

2，狗肉狗肉具有溫腎補氣壯陽的功效，而且有助於緩解人們手腳冰涼的症狀；

3，牛肉牛肉能夠強姦古能一劈為不僅溫潤可口還能夠驅寒保暖，老少皆宜；

4，辣椒春秋季節吃些辣椒能夠增進食慾，還能促進血液迴圈；

5，生薑生薑性溫酒解表散寒的功效，春秋季節吃點生薑能夠刺激人體胃液的分泌，雨中結識與促進消化；

6，當歸，當歸能夠補血活血具有調經止痛的功效；

7，海蔘海蔘具有海中人蔘的美譽，含有豐富的微量元素；

8，韭菜韭菜具有健胃提神，溫暖的作用，富含蛋白質胡蘿蔔素和維生素。

下面分享一下四季的養生小常識。

一年分為四季:春夏秋冬。五行學為春生夏長秋收冬藏，食物為綠紅白黑四個主色，春綠

夏紅秋白冬黑，可謂綠色利肝，紅色養心，白色潤肺，黑色補腎。宗上所述，春宜養肝，食用綠色蔬菜，比如菠菜、芹菜、田七等;秋季潤肺，食用白蘿蔔、百合、梨等。

一年四季在於春，春生主綠色，當然是綠色的蔬菜，也是養肝的季節，肝需要升發，我就少吃油膩的，肝最怕油膩，所以春天應該是少吃殺生的東西，秋天來了，收穫的季節來了，天氣比較乾燥，可以吃點補津液梨也可以吃點帶酸甜水果，養肺的季節，適當可以開始貼秋膘吃點肉為冬季進補做好基礎！