我喝玫瑰花茶活血化淤，美容養顏。也喝綠茶清熱去火。甘香入脾。偶爾喝點蒲公英，清清肝火，去去肝毒。最常喝的是菊花枸杞，清熱去火，提神明目。重重要的是保護肝臟。

在夏季，午餐之後喜歡喝一杯綠茶，因為綠茶好處很多，可以緩解煩悶燥熱的心情，也可以抗菌消毒，對身體非常好。

綠茶的功效介紹一下：

1.降脂減肥，防止心腦血管疾病。

2.防癌。綠茶所含的成分───茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

3.抗毒滅菌。

4.長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

喝綠茶好處很多，但是也要掌握正確的方法，下面來介紹一下。

1.喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2.喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3.空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4.飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5.發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6.潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7.經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

很多上班族習慣在早上和下午喝幾杯咖啡，這樣可以提神增效，工作時精力更充沛，但是長期喝咖啡會導致失眠、胸悶、氣短等情況，大家可以在疲勞的時候喝綠茶來代替咖啡，提神又健康，而且咖啡對於上班族來講也可以幫助緩解輻射，讓身體更健康。

夏天高溫炎熱，很多人選擇冷飲、冰鎮水果等來降溫，但是冷飲吃多腸胃會受不了。這時候來點黑茶，就能調節一下。所以，夏天別隻喝綠茶，多喝點黑茶也是有益無害的。夏天在空調房裡，來一杯黑茶其實會讓你更舒適。

在六大茶類中，黑茶的包容性也是最強的，夏天喝黑茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬、玫瑰花等東西來調飲，可以生津又清熱。

夏天來了，在你的家裡、在你的辦公桌上，為家人為自己備上一些黑茶吧！

烏龍茶是一種半發酵茶，可燃燒體內脂肪。幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

綠茶

綠茶是最適合夏天太熱引用的，因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫；而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。綠茶還能對抗電腦輻射，但要注意體寒的人不能喝。

黑茶

黑茶可以有效的抑制脂肪堆積；黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

荷葉茶

荷葉茶在古代就是一種減肥秘藥，一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。想用荷葉茶減肥最好是喝濃茶，第二泡的效果就不太好，了；其次是一天分6次喝；第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶可以有效的一直糖分吸收，在印度，它是一種很好的藥材，綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。因此對糖尿病有輔助治療的作用。

菊花茶

菊花茶的功效很多，夏天喝能夠幫助清熱降火，在夏天很容易眼睛乾澀疲勞，可能是因為肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

檸檬茶，喝過花茶、綠茶、紅茶、普洱茶、白開水，作為一個每天大半時間泡在辦公室的人，檸檬茶既解決了渴的問題又有一定的保健功能

無論是夏天，或者是一年四季的哪一個季節，一直喝的都是綠茶。喝茶在我看來就像吃飯的口味一樣，地域性非常的強。十大名茶大家都知道，安徽佔了2個，祁門紅茶，六安瓜片。更不要說各個山區產的野茶了，可能是地理位置的原因，周圍很多人都在喝茶，無論男女。和福建的茶文化比起來安徽人喝茶好像沒有那麼的講究，不會在家特意的在茶桌上一杯一杯的端著喝，而是很多人都會拿個茶杯，杯子裡泡著各種各樣適合自己口味的茶。

小時候喝茶，是因為家裡人每天清晨會泡一杯，自己也就端起來跟著喝幾口，上學的時候，因為考試趕著背書，喝茶可以提神，漸漸的大了，工作了，喝茶成為了一種習慣，好像適應不了白開水的味道，也適應不了別的太甜的口味。

開始自己買茶以後，最開始喝的是安吉白茶，個人覺得在茶裡它的口味是比較清淡的。我不知道大家有沒有感覺，茶越喝越濃，越喝口味越重，漸漸的覺得白茶兩泡之後就沒有了味道，後來索性就換了最開始喝覺得非常苦的六安瓜片，這幾年也就沒有換過別的口味。

至於綠茶的功效與好處，我相信喝茶的或者不喝茶的都已經非常清楚了。那就簡單的跟大家說說喝茶有些什麼不好

1：腎結石或者腎結晶，醫生都會建議不要喝茶，自己本身已經有一側腎結晶，但是茶確實沒有辦法忌口，所以只能靠跳繩，但是喝茶多少會有點影響。如果有此類病症的朋友，還是希望大家尊醫囑。

2：都說為了身體健康，早起喝一大杯水。自己到沒有那麼在意這件事，但是確實每天早上都非常的渴，早上會在空腹就開始泡茶喝，喝得稍微多一點點，就會產生流虛汗，手抖，心慌得感覺，空腹喝茶真得很傷脾胃，所以為了自己得身體健康著想，大家切記不要空腹喝茶。

3：牙齒上得茶垢，其實很多人會以為牙齒上有茶垢是因為自己不注意口腔衛生。茶垢的多少，真的跟自己每天喝茶得量和濃度是有關係。不是說一天刷三遍牙就會刷得乾乾淨淨的。茶的多了，喝的久了，洗牙的次數也就多了（PS：洗牙的那種酸爽真的很不好受，口腔日常護理和衛生真的很重要）

以上僅是個人喝茶這麼久以來，切身發現的喝茶影響到那麼一點點健康的壞處。當然，喝茶還是好處多多，益處多多。

一年四季都渴綠茶，即連雲港雲霧茶。

我説的連雲港雲霧茶，是生長在江蘇連雲港雲臺山山脈山麓周邊的茶。

故明思意，茶好像生長在雲霧繚繞的山頂仙境中，其實有部份茶園在山上，有的在山坡或在山下。

連雲港雲霧茶，己是本地名特優產品，在今年第三屆國際茶博會上亮相，受到贊賞。

- 雲霧茶高階產品也不是老百姓能品賞的，雖然買的是中檔或稍遜，口感仍覺地道。所以，一直以來一般在收茶季節會託人或上茶農家購買，價格比超市包裝好的實惠很多。

鑑於雲霧茶是本地產品，又能在當地、當季買到，口感確好，個人對此一直情有獨鍾！

這個問題好有意思。我家在西山，祖祖輩輩種植洞庭碧螺。夏天我們最喜歡喝紅茶，生津止渴還養胃。在外面剛回家，端起桌上家人準備的一杯涼涼的紅茶一飲而盡，那叫一個舒服

炎炎夏日，當然是愛喝自己動手做的各種冷飲果茶啦！

冰爽沁甜，降暑解渴，天天喝也不長胖

【水蜜桃莫吉托】食材清單：水蜜桃，冰糖，薄荷，蘇打水，朗姆酒，冰塊。①水蜜桃切小塊，倒入鍋中，加水沒過即可，加入幾粒冰糖，小火熬至粘稠軟爛狀態。②關火，撈出一勺煮爛的桃肉放入杯中，加入幾片洗淨的薄荷葉一起搗碎。③再加入新鮮的桃子塊，放一小杯朗姆酒、擠上檸檬汁，加冰塊，最後倒滿蘇打水，再放上一片薄荷葉做點綴。【鳳梨蘇打特飲】食材清單：鳳梨，檸檬，蘇打水，橙子。①鳳梨去皮切塊，用料理機打碎，放入杯中。②新鮮檸檬一切兩半，擠入半顆檸檬汁，杯子的邊緣處放兩片橙子提味。③加冰塊，倒蘇打水。【蜂蜜蔓越莓蘇打水】食材清單：蜂蜜，檸檬，蔓越莓幹，蔓越莓汁，蘇打水。①準備工作。藍莓泡鹽水洗淨。檸檬用鹽搓洗乾淨切片。蜂蜜加入溫白開攪拌均勻。②取一個好看的杯子，放入洗淨的藍莓、檸檬片，倒入蜂蜜水，蘇打水，撒入蔓越莓幹，放上一片薄荷葉。【草莓養樂多】食材清單：草莓，冰塊，養樂多，蘇打水。①新鮮草莓洗淨，放入果汁杯，然後用冰錘錘個稀爛。②加幾塊冰塊，倒入一小瓶養樂多，最後再來點蘇打水。【星空蘇打特飲】食材清單：蝶豆花，冰塊，檸檬，蘇打水。①蝶豆花用溫開水泡一下下。②果汁杯中放入15塊冰塊，倒入冷卻的蝶豆花水。③放入兩片顏色鮮豔的檸檬，倒入蘇打水，perfect！【冰爽思慕雪】食材清單：檸檬，橙子，芒果，獼猴桃，牛油果等，酸奶。①準備工作。水果洗淨去皮，果肉切丁。②把所有你喜歡的水果搭配在一起放進料理機or榨汁杯，倒入酸奶or牛奶。混合打幾分鐘，就做好啦~Tips：推薦水果搭配：菠蘿芒果酸奶，牛油果獼猴桃酸奶，檸檬橙子酸奶......期待小夥伴們自行鼓搗出更多美味搭配。

炎炎夏夏日散熱解渴，最好的選擇往往是看起來十分“炎熱”的熱飲，而解暑上選，又以茶類為佳。茶，尤其是工藝簡單保留了大量內物質的白茶，其中的咖啡鹼有利尿的作用，能夠幫助身體排出多餘的水分，減少汗腺的負擔。同時，優質老白茶所含的茶多酚，茶氨酸及果膠物質，能夠給口腔帶來“生津感”，幫助唾液的分泌，能夠起到散熱解渴的功效。

喝老白茶能夠預防腸胃的消化問題，維持身體健康。炎炎夏日，高溫催生的不僅是酷熱難耐的感覺，還有數不勝數的細菌繁衍。對於人類實屬難耐的高溫環境，往往是病菌的溫床，稍不注意便引起腹痛腹瀉，給腸胃帶去極大的負擔。而老白茶中所含的黃酮類物質，能夠幫助身體消炎抗菌，改善腸胃，同時，提高腸胃的抵抗力。

喝老白茶能夠補充身體所需的鹽分和水分。在不斷流汗的夏季，身體的水分其實流失得非常快，稍不注意，便很容易因為水分缺失而引起供血不足，導致頭痛頭暈。這時選擇飲用老白茶，茶葉內豐富的內物質能夠幫助身體補充流失的微量元素，茶水則能夠幫助身體補水，可謂一舉兩得，在夏季及時補水，老白茶便是不錯的選擇。

夏季喝老白茶，最重要的功用還是它所含的內物質，能夠幫助身體養陽補虛，排除溼氣。

按照個人的喜歡順序吧，龍井（獅虎雲龍）>碧螺春>恩施玉露>開化龍頂>南山壽眉>安吉白茶>竹葉青>長興的紫筍貢茶（蒸青）>徑山茶>日照、嶗山綠茶>桐城小花>休寧松蘿>六安瓜片（還有敬亭綠雪、屯溪綠茶之類的安徽茶都差不太多）>廬山、蒙頂以及各種雲霧茶>各類毛尖（信陽的比都勻的好一些）>太平猴魁>漢中仙毫>雨花茶>珠片>滇綠……

（臥槽，怎麼喝了這麼多……最大的滿足是跟單位同事換茶喝，桌上擺了十來種茶葉罐。每樣都1-2兩）

小時候浙江江山有款綠牡丹，口感也很好，現在沒了。倒是最近喝了一款極為驚豔的玉羅香茶，市面上沒有賣，還在試驗階段，據說拿龍頂為基，雜交而成。我喝的口感裡頭有日照綠茶和休寧松蘿的味道，問了老闆（一個農學院的博士），老闆笑而不語。

偶爾喝點花茶，碧潭飄雪為上，老北京有一款三窨三提的也不錯。

記得以前小的時候，每到夏天，媽媽總會煮一大壺的茶水放涼，給我們隨時解渴消暑. 以前也沒在意它叫啥茶水，後來有一次發現媽媽換了一種茶，才認真的跟她說還是喜歡原來的口味，她才說，那簡單，改天媽媽再去買一包“山楂葉”回來，給你煮水喝…至今，我家都有喝山楂葉茶水的喜歡!很普通，卻是我最愛的味道……

幾款簡便有效的祛暑茶

1.洋參豆樸茶：

材料:西洋參5克，扁豆花5克，厚朴花5克，薄荷3克。

做法：開水泡服，每6小時一換。

功效：益氣養陰，化溼解暑。西洋參：甘，微苦，涼，補氣養陰，清熱生津。扁豆花：平、甘淡、無毒，解暑化溼、和中健脾。厚朴花：理氣化溼。薄荷疏風散熱，清利頭目。

2.荷竹梅酸茶：

材料:鮮荷葉10克，淡竹葉5克，烏梅5克。

做法：開水泡當茶服。

功效：化溼醒脾，清心生津。荷葉有清熱解暑祛溼之效，還可以升發元氣，降血脂。淡竹葉味甘、淡，性寒；歸心、肺、胃、膀胱經；體輕滲洩，具有清熱除煩，利尿通淋的功效。烏梅，酸平，斂肺，澀腸，生津。適於暑熱重，心煩口渴之人。胃酸過多或脾胃虛寒者少飲。

3.五葉蘆根飲：

材料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各5克，佩蘭葉10克、枇杷葉、鮮蘆根各30克，冬瓜60克，白糖適量。做法：將上述材料洗淨，先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500毫升，再加入其藥同煎10分鐘，調入白糖（也可以用新鮮甘蔗代替白糖）即成。

功效：芳香化溼、健脾醒胃。冬瓜、藿香、荷葉、佩蘭解暑化溼，薄荷利咽，枇杷葉清肺化痰，鮮蘆根利尿生津除煩。適於溼熱困阻、身倦納差、煩渴、咽痛尿黃者。需要注意的是，五葉蘆根飲整體偏涼，故脾胃陽虛、腹瀉、畏寒肢冷的人慎用。

中國茶圈有這樣一句話：夏喝綠，冬喝紅，一年四季喝烏龍。

夏天喝綠茶可以清心，綠茶因為沒有發酵，所以保留的兒茶素、茶多酚等物質最多，夏天喝可以讓你瘦瘦瘦，同時也不會因為茶性過寒而傷身。

當然如果胃實在吃不消綠茶，那烏龍茶也是不錯的選擇，比如福建的鐵觀音、漳平水仙、廣東的鳳凰單叢、臺灣的高山烏龍等都挺有滋味的。閩北巖茶也不錯，只是有的碳焙茶火氣高，讓人在炎炎夏日喝了可能會更上火。

此外，除了純茶，英式調味茶、各種花草茶拿來冷泡，也是不錯滴。

喝茶我也是最近幾年才喜歡上的，夏天的茶選擇多樣化，在家沏一壺白茶或者綠茶鐵觀音啥的，靜靜的思考人生。出門在外咱也不能落後小年輕太多，在小店弄上一杯檸檬茶或者冰糖雪梨啥的也很前沿。

我的家鄉是在浙西山區，從小就喝綠茶。綠茶是茶葉的一種。經殺青、揉捻、乾燥，大部分白毫脫落，浸泡後既為綠湯。綠茶可分為四種：蒸青茶，烘青茶，曬青茶，炒青茶，尤以龍井最為聞名，只是那時候本地茶葉做工沒有那麼精細，比較粗大而已。 老家盛茶的器皿是一隻比較大的缸，抓一把茶葉扔進去，然後將開水倒入。口子上有“可以清心也”幾個字，讀書以後才懂得其實是一句迴文詩，感覺很有意思，渴的時候經常用大碗盛茶水喝，味道很是地道。 女兒工作以後，單位裡發了普洱餅茶，普洱茶產於雲之南，讓我們想到了大理，想到了香格里拉，飲茶像一種文化，但凡夫俗子不會體會其中的情調或意境，什麼小橋流舫、茂林修竹、避暑荷亭、名泉怪石等對我們好像有點遠，依著窗欞也讀不懂月下獨酌，只在客廳書齋設一幾兩椅對飲，或置一小桌圍坐共飲，足矣 單位同事關心我，勸我喝點紅茶，紅茶發源於福建武夷山區，以適宜的茶樹新芽葉為原料,經工萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。紅茶種類較多，產地較廣，確有養胃護胃、生津解毒的功效。但因江浙還以綠茶俱多，家裡拿拿也甚方便，自然平時喝的還是綠茶俱多。 有人說“喝綠茶是為了解渴，喝紅茶是為了暖胃，喝普洱是為了那份相遇”， 所謂一盞茶，或濃郁、或清新、或盈足、或涼爽，四季皆在杯中，如飲醍醐。炎炎夏日更是喝綠茶的最好時節。