一、防曬

一般九月份已進入到了秋季，盛夏時的那份酷暑早已過去，但是“秋老虎”的威力也是不能小覷的哦。所以在軍訓期間，一定要注意防曬，這一點不僅限於愛美的女孩子，男生也要注意，因為長時間在太陽下暴曬不僅會曬黑，而且還會導致曬傷等一些面板問題的發生。所以，一定要提前準備好防曬霜，而且最好是30+。在軍訓期間，不要感覺早上出門時塗一遍防曬就OK了，出汗是會沖掉防曬霜的，所以一定要在口袋裡再帶一小瓶，在休息時及時補充。

二、關於鞋子

一般學校都會要求統一穿軍鞋，但是大家都知道，那種鞋子非常硬，穿起來真的很不舒服。所以建議大家在訂軍訓服選擇尺碼上，一定要選擇合腳的鞋子，儘量偏大，絕對不能偏小。可以準備幾雙冬天的鞋墊，到時候可以墊在鞋子裡，又柔軟又吸汗。只是，這樣需要勤換洗，如果在非常辛苦的軍訓中，實在不想每天洗鞋墊的同學，也可以有另外的選擇。你也可以選擇用女孩子生理期時使用的超厚的衛生棉，男孩子也不要害羞哦，把衛生棉修剪成合適的形狀，墊在鞋子裡可以防止腳底起泡的。

三、衣著

同樣，軍訓時是要穿迷彩服的，雖然迷彩服看著不如你的衣服漂亮，而且穿著又沉又熱，非常不舒服，但是迷彩服也有迷彩服的好處。它吸汗，而且防曬，同時耐髒。在軍訓的時候，累到不行可以坐下休息時，誰還管得了地面是否乾淨，全都席地而坐，並且覺得非常幸福。穿著迷彩服的時候，不管是在地上坐著，躺著，匍匐還是翻跟頭，都絲毫不會心疼衣服。所以，一定要穿迷彩服，同時，穿在迷彩服裡面的衣服也是要經常換洗的，不然可是會臭臭的破壞你的形象的哦。

四、飲食

軍訓期間運動量大，餓的也快，在飲食上一定要避免油膩辛辣，不然每天出汗暴曬，毛孔被汗液灰塵油脂防曬霜堵塞，是很容易長痘痘的。而且早餐時，要儘量避免攝入過多的豆漿稀飯等含水量大的食物。因為在一開始的時候還不是那麼熱，體內的水分容易轉化成尿液而不是汗液，頻繁打報告上廁所，這一點容易招教官反感，接受過正規軍事化訓練的他們，有可能還會因此處罰你。還有一點，最好在口袋裡隨時被下一兩塊巧克力或者糖果，能夠很好的緩解低血糖。

軍訓，開學的磨練階段。因為我也是軍人退伍，就發表一點意見吧。

大學軍訓主要還是看教官的脾氣，但是不管脾氣如何，我們都應該認真對待，不要負面情緒滿滿。

首先，我們要做到不偷懶，迎難而上。

總的來說，教官的要求是比較嚴格的，不要總想著矇混過關，這樣只能是在挑戰教官的智商，你要知道，一旦被教官注意到你，可能你或者全班都要面臨幾個小時的不間斷訓練。

其次，要融入集體，不要有自私心理，不要嘲笑同學。

大學軍訓，你們都是第一次，要知道，只有大家擰成一股繩，互相協調，才能完成高質量的佇列動作。所以，一定要把自己融入進去，再就是訓練中，有的同學有孤僻動作，不協調，不要把別人的這種動作當作笑柄，應該幫助他，鼓勵他，一起完成。

第三，認真總結每一次動作。

每完成一次動作，腦子裡就要去想，哪裡做的不行，哪裡還可以，這樣再下次做動作的時候，你就會進步不少，動作好了，教官會看在眼裡，沒準讓你多休息會。

第四，不怕困難，要做排頭兵。

作為鍛鍊的一種方式，並不是只鍛鍊身體，軍訓更重要的是在磨練心志，磨練毅力，一定要以積極的心態投入到訓練當中，不要害怕，因為你的身邊有好多同學在跟你做著同樣的事～堅持！不管教官讓你幹什麼，一定要麻利一點，造成的漂亮一點。

最後，祝你軍訓愉快。

軍訓算得上是所有高校針對大一新生入學的第一門考試，時間有的是半個月有的是一個月，但最低也是半個月的，那軍訓中要注意些什麼呢。

一、第一個就是頭髮咯，軍訓中幾乎80％的院校都要求學生剪頭髮的，男生2cm，女生為齊耳短髮，部分少數民族可不剪，還有空乘類專業的不剪髮，不過也有些專科院校也不剪的。所以那些高中剛畢業高高興興花了錢做了髮型的男生女生來說，可能你心儀的頭髮做了不到三個月就沒有了。所以頭髮也算是提個醒，讓大家防患於未然。

二、配備少量藥物，軍訓都是在夏天，所以要準備點防暑藥物那是必須的了，板藍根顆粒以及金嗓子喉寶是必須要準備的，因為軍訓時一些口號還有一些訓練都要喊出來，為了讓大家訓練的整齊劃一，每天都是除了訓練還是訓練，不同於部隊中系統訓練的教官，大家都是用嗓子發音的，所以就必須以準備金嗓子喉寶防止嗓子喊啞受傷。

三、相對寬鬆內褲和吸汗的襪子，軍訓中的軍訓服，包括鞋子和衣服帽子都是學校統一發的，但裡面的衣物卻是我們自己的，這時候我們就要選相對寬鬆點的內衣褲，因為在軍訓時每天都在出大量的汗如果是緊身的內衣褲，汗水乾不了會捂傷自己。還有很多“汗腳”同學更要選擇吸汗的襪子，同時咋們之前聽過的“衛生巾”當鞋墊梗也可以採用，但是有的時候並不是實用，有的時候做俯臥撐和跑步時會在鞋子中漏出來，很是尷尬，所以筆者建議還是買幾雙很便宜的防臭鞋墊，事半功倍。

四、準備針線，這個只要一個寢室有一個人準備就行了，因為有的同學軍訓的帽子還有褲子都是長長的並不適合，做很多訓練時會掉下來，這時只要你有針線你就可以找同學或者自己把帽子甚至於很長的褲腳都可以縫一下。需要注意的時，很多學校都是不讓把軍訓服改緊身的呦。

五、一般在被剃了頭之後（一般會有學長專門剃男生的光頭很便宜的，不要去外面理髮店）很多學校的商家會建議你買帽子，這時千萬不要買，因為很多同學買帽子是因為感覺自己光頭太難看了，但很多學校是絕對禁止大一新生在訓練休息期間戴別的帽子，所以買了帽子純屬浪費！

六、在軍訓時一般都會選出一個負責人，男人一個女生一個，因為大家都不認識，更多的時候只和自己寢室的人關係好點，而如果有同學意願在以後當班幹部的話，這時候就可以表現的積極點，讓教官以及同學記住你，一般到了選舉班長和團支書等相對有些用的班幹部時你也就八九不離十了。

七、大一期間，包括軍訓時都是不讓帶電腦的，而且在訓練時是不讓帶手機的，建議各位同學大一期間不要帶電腦，一般很多學校都是大一不讓帶的，教官會查的。

八、收斂點脾氣，這個本來也不是該注意的，但軍訓作為一個群體性的訓練，處罰機制是和軍隊差不多的，（注意筆者只是說機制）所以在軍訓中儘量不要忤逆教官，因為一般都是你一個人惹得，全班跟著你受罰，沒有情理可講，因為你遲到，全班一起趴著，這並不稀奇，因為你們是一個集體。不過有些學校軍訓氛圍不嚴，可能不會這嘛苛刻，但有的學校卻反而更甚。

九、一般的高校都有自己的教官隊，都是由大二的學長學姐組成的，這也是為了訓練方便，但也不要因此而覺得他們不夠專業，他們也是專門透過集訓的，一些基本的你在學校開學典禮上都可以見到，很是整齊劃一，也很震撼。而你又有意願想在大二時當教官的話，這時候就要好好表現，最起碼在眾多教官眼前混個眼熟，到時候考試進入時會好很多，這都是套路，大家都知道。不過如果競選教官還要再次訓系統練需要放棄更多自己的時間。包括學習的時間。

軍訓是大學生入學時必須安排的，目的在於培養學生的團隊意識及鍛鍊意志，建議注意如下幾點。

第一。防止中暑及感冒

雖然說，入學已是秋季，但天氣仍然比較悶熱，野外訓練，流汗多。必須多喝水，最好能去藥店買蓮花峰茶丸泡水喝，這是清熱解暑效果很好的中成藥。

第二。防止面板過敏

現在軍訓，都會接觸到野外的花粉或者其他植物，有時就會過敏。所以，軍訓時一般不要捲褲腳或捲起衣服的袖子。並隨身帶上一些消炎藥膏。

第三。防蚊叮蟲咬

草地都會有一些螞蟻，蟲子，會鑽到衣服或鞋子裡面叮咬。所以，在軍訓前，必須在鞋子，襪子，腳後跟，袖口衣領等地方滴幾滴風油精。清涼油或風油精必須隨身攜帶。

第四。防曬及防低血糖。

注意塗防曬霜。帶點巧克力。順便帶點創可貼。

第五。衣服必須每天一洗。內衣內褲，襪子必須用棉質的。內衣內褲要多帶幾套，最好每午換一次。

第六。防止消化不良

部隊是吃大鍋飯，可能會有些人不習慣。可帶點保和丸，霍香正氣丸等。

學生接受軍事訓練的目的是提高學生思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識，增強大學生的組織紀律觀念，提高大學生的綜合素質；使大學生掌握基本的軍事知識和技能，為華人民解放軍培養後備兵員，為國家培養社會主義事業的建設者和接班人。一般高校的軍訓時間為兩週左右，由此可見軍訓的重要性和高校對軍訓的重視程度，作為大一新生，在軍訓期間也應該注意以下事項，掌握一些小竅門：

一、準備軍歌

拉歌也是軍訓的一項科目，所以不會唱軍歌的準大一新生要做一些功課了，《打靶歸來》、《團結就是力量》、《我是一個兵》、《強軍戰歌》、《歌唱祖國》、《愛我中華》、《軍中綠花》等這些歌曲都要爛熟於心，這樣在軍訓的時候才能避免尷尬，才能省很多時間和精力。還有就是拉歌的時候低調一些，保護好嗓子，以防因為拉歌聲音太大把嗓子弄得難受了。

二、裝束得體

軍訓服裝要衣著整齊，腰帶也要打緊，鞋子裡面可以墊一個軟鞋墊，因為訓練的時候對腳的磨練很嚴重，所以軟的鞋墊會讓你更舒適一些。

三、注意防曬

出門半小時提前塗抹防曬霜，防曬的化妝品也不要太劣質，因為對面板的傷害太大，防曬霜要塗抹均勻，男生也不要礙於面子不塗防曬霜，因為軍訓期間太陽還是很毒的，所以做好防曬準備十分重要，另外，也可以隨身攜帶防曬霜，幾個小時之後塗抹一次。

四、帶好糖塊

有許多體質較差的同學在長時間站軍姿的時候會暈倒，或者有些人頭痛難忍伴有噁心、嘔吐等徵兆，這時候補充一點糖分可能會有一些緩解作用。，對低血糖的同學也有幫助，所以多準備一些糖在口袋裡，以防萬一。

五、補充水分

這是軍訓最應該注意的事項了，帶著水，時刻都要記得喝水，因為軍訓期間出汗多，以運動飲料、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。而且大量出汗後不宜喝過多的水，要稍等片刻再補充水分，以免對胃口造成傷害。

最後，就是多祈福求求雨之類的了，如果沒有雨，那就只能自求多福了，以上僅供參考，具體事宜因地制宜，祝軍訓一切順利。

這事情我有的說，全部看這裡！

首先，軍訓一定要乖巧，教官喊你幹嘛你就得幹嘛。記得別帶首飾，我就是有個別人送我的柱子，在做操的時候被教官拿去了，到現在還沒有還給我……

然後就是走軍步之類的一定要認真，無論訓練多少遍都一樣。一個大學生隊的軍步走的好不好，都是風氣的問題。我們就是，因為人少，但是走的不好，原先以為是教官的問題，所以我們教官和隔壁教官商量了一下，把兩個團隊合起來了，因為隔壁的人感覺走的更好……但是後來慢慢發現，我們一起走不好了……

請一定要準備好大姨媽巾，一定要準備大姨媽巾，一定要準備大姨媽巾！因為軍訓的鞋子都不舒服，而且，在我們這裡經常下雨，所以，鞋子要乾爽是很重要的，所以一定要選那種防側漏還瞬息的那種當鞋墊才行！而且，姨媽巾的柔軟度真的比任何鞋墊都舒服啊！

還有要做好一定的心理準備，受掠的心理準備。因為無論你做的有多好，教官一定會想各種辦法折磨你的，為的就是考驗你。可以的話在腳前塞一團棉花試試，不然你會蹲成三級殘廢了，這個我沒試過，不過我覺得應該也沒用，主要還是血液迴圈不了，希望有知道的人可以分享一下。

如果有必要，可以上網查查繫腰帶的方法，因為軍人的腰帶和普通的腰帶是完全不一樣的。腰帶還要想辦法勒緊，教官一般都會說，腰帶就是軍人的思想，腰帶松，思想就是松的。

還有防曬霜之類的是必不可少的了，我們當時運氣還好，因為沒啥太陽，天氣很和善。但是近年來說，全世界基本上都高溫，就四川西藏那一帶稍微涼快一點，其他地方基本上都是高溫天氣，所以，我覺得防曬霜是很重要的。

還有更加重要的一個東西，有條件的人可以準備，那就是祈雨的案臺！千萬不要祈錯了雨，搞得白天大太陽晚上下雨，不然……你懂的。

我覺得我軍訓大概就這麼多吧，還有不懂的地方可以在下方問我。

小夥伴們即將踏入大學的校門，開始大學生活的第一步就是軍訓了，那麼在軍訓中我們需要注意些什麼呢？ 今天給你們分享一下剛入學應帶的東西，免得手忙腳亂，還有一些可以讓軍訓少遭罪的小妙招~

1.姨媽巾鞋墊

這個就是類似姨媽巾材質的鞋墊，可以防止腳站出水泡，然後出腳汗臭鞋還沒得換，因為軍訓的鞋底很薄的，這個很有必要!

2.小林製藥衣服清涼噴霧

這個噴在衣服上，出汗就會覺得涼涼的，薄荷味的會讓你在炎夏覺得很舒服。

3.冰涼貼

在軍訓休息期間可以拿來貼在額頭上，防止中暑!也可以在發燒的時候用於緊急降燒，都很有作用的哦。

4.驅蚊水

當你站軍姿的時候，忽然有蚊子、小蟲子在你臉上真的非常難受了，咱也不敢動，咱也不敢說，所以噴一下驅蚊水還是比較重要的。

5.藥物包

藿香正氣水(防中暑)、 清涼油/風油精(提神醒腦)、荷荷巴油(曬後修復)、 姨媽止痛藥、創口貼、潤喉糖(拉歌的時候容易嗓子啞)， 不要想著去了再買，先備著!

6.止汗噴霧

大熱天又穿著不透氣的軍訓服，這個時候的腋下汗臭還是蠻尷尬的，這個時候適當使用一些止汗噴霧就很合適了，我經常用的就是syNeo水耐的止汗噴霧，晚上洗澡完後在腋下噴2下就好了，而且這個用了不僅會讓自己沒有尷尬的味道還能減少汗水，汗多有狐臭的小夥伴可以get，用後即使出汗也完全沒有味道，可以說非常的洋氣了。

7.防曬

索菲娜:比較適合敏感肌和油皮，會比較清爽，防曬值也比較高。

安耐曬:不太適合油皮，一出汗很容易變成豬剛鬣，幹皮可以，防曬力度是很強的。

8.黑髮卡/小皮筋

別想著披著頭髮美，先不說教官不允許，那麼熱的天你披著頭髮分分鐘熱暈固去。黑髮卡還可以用作收褲腰圍，女生很需要。

10.小包紙巾/溼巾

放兜裡，肯定會用到的，溼巾可以拿來擦臉擦手，免得黏糊糊的。

11.保溼套裝

軍訓期間先不要想著如何美白，醉醉重要的就是保溼，我剛來的時候可能更誇張一點，護膚品都沒有，然後就用蘆薈膠，臉油到不行，而且塗了防曬霜瘋狂長痘長閉口。好面板去軍訓的，結果爛臉回家!我是後來買的林墨角藻水乳套裝計，使用感很好，它就真的很滋潤補水，因為質地很清透，所以會敲適合軍訓期間，不會讓你的臉油膩膩的。

Tip:

①防曬霜出門前30分鐘塗，薄塗均勻就好，2小時補一次，有休息就補一點

②對教官要有禮貌哦，省得他盯上你。

④不要化妝哦，化了也會花，教官還會覺得你花裡胡哨。