我不這樣認為，我覺得環境的因素才是決定一個人的幸福。如果一個人生存在和諧的環境裡面大部分人都團結極少有人勾心鬥角的話我想沒有人會無緣無故發脾氣吧？如果一個人脾氣再好，和她他經常相處的人嘴巴麼不饒人的做出來的事情十個人九個受不了的話長時間下來那個人的忍耐度也會磨光的。

一個人的脾氣有影響幸福的指數，但不是決定因素。為什麼這麼說？因為，幸福或不幸福，是由多種因素組成的。並且，每個人對幸福的理解和感受也不一樣。

但往往善良和氣的人，感覺幸福的程度會高些……而脾氣暴躁，甚至蠻不講理的人，會幸福嗎？還有的人，脾氣古怪，不善於與人接觸交流……那他（她）的幸福也不太會得到。

是的，脾氣，性格，心眼，思想，都是一個意思，它是決定人的行為走向的。塞翁失馬，幸福有時是巧合，不完全起作用，。

脾氣決定人的一生幸福。

一

脾氣，是人的性格的百姓表述。性格決定命運，應是學界和實務界的共識。

有什麼樣的脾氣就會有什麼樣性格，有什麼樣性格就有什麼樣的人生。

脾氣差，愛衝動，四面出擊到處樹敵，殺敵一千，已傷八百。由著性子來，天不怕地不怕，橫衝直撞，快意恩仇。獲得了高度精神享受。但在實際生活中，敵人環伺，眾叛親離。明槍暗箭如雨，總是通體鱗傷。獲得物質資源少，獲得精神獎勵少。外人看來很可憐。

二

幸福。是一種感覺。是一種滿足感。是一種身心滿足後的愉悅感，愉快感，舒適感。

其實，衝動的壞脾氣人也有幸福感一一快意恩仇。不願意受氣。

主流觀點對壞脾氣持否定態度。

脾氣好的人不一定幸福，幸福的人不一定脾氣好！

“硬柴好劈”，脾氣不好的人大多有一種共性，性格剛強。往往在一些小事上就容易動怒，把該說的不該說的統統竹筒倒豆子倒出來。這種人可以說是一種非常坦蕩的人，容易讓人家摸透他的心思，喜怒哀樂都要掛在臉上表露出來，見不得不平的事，見不得欺軟怕硬的人，敢於為人為事出頭，敢做敢當，天不怕地不怕，但往往這種人只要你明白他的心思，其實是非常好掌控的！當然要排除哪些無事生非使性子的人！

脾氣好的人在別人眼中是和謁可親，平易近人的形象，基本上人人都喜歡，但也不乏一些笑裡藏刀的人，當面一套背後一套，把你賣了你還笑咪咪的替他數錢的人！往往這種人的危害比脾氣不好的人更大！更不易防範！

一個人的脾氣雖然對一輩子的幸福有決定性的影響，並不一定說好脾氣的人就會幸福，壞脾氣的人就要一輩子遭殃，人一輩子的幸福除了靠自己努力爭取外，最主要還是看自己對幸福的定義！

一個人的脾氣，決定一個人的幸福是正確的。壞脾氣的人，就是情商太低，我行我素，不顧慮別人的感受。沒有人會喜歡和這樣的人相處！

相反情商高的人，為人處世就比較婉轉，容易被別人接受。和家人、朋友都會相處的很好，她就一定會幸福！

一個人是否幸福有許多因素，自己的性格和能力只是一個方面，是否有好的機遇以及你的伴侶是否與你合拍是能否幸福的另一面。

一個人的幸福和他的脾氣好不好沒有什麼關係，脾氣不好的人不一定不幸福，脾氣好的人也不一定幸福，脾氣不好對事業有影響，脾氣暴躁容易得罪人，團隊精神差，一般人不願意和他合作，領導也不欣賞這種性格的人，是否幸福就不一樣了，雖然脾氣不好但父母包容，愛人理解，孩子懂事，家庭和睦那就是幸福。

誠摯謝約

情感淡薄則使人平庸！

來講……有理不在聲高、事實勝於雄辯！每個人都會有小脾氣。就好比：男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處！觸及個人心裡底線的的時候，再老實的人也會發怒的。佛祖沒有脾氣怎麼會有十八層地獄的輪迴……？更何況我們凡夫。

來講……水清則無魚、人急則無智！內涵修養越是濃厚的人，耍性子、發脾氣的時候就越少。透過不斷的學習成長，感悟到生命的真諦哲理越來越多。為人處世越發簡練精湛。看透世間冷暖、品罷世態炎涼！在意的事、往心裡去的事越來越少，自然而然脾氣越來越小……。

來講……樹都是有根的、問題都是有原因的！能導致發脾氣根本原因不外乎兩種：一種是自己內涵因素，自己對事物的理解和觀點及角度從認知上產生了錯誤判斷。另一種是外在因素，受到外界事物的影響而產生心理的抗拒。人非聖賢孰能無過，修養內涵其本身就是要修心養性、開拓視野、胸襟寬廣……。但不是忍受憋屈，而是能夠看透事物的本質，從而詮釋化解心中一時產生的脾氣。發脾氣是一種眼光，沒脾氣是一種境界……！

你的脾氣，就是世界對待你的方式

01

改掉你的脾氣，從這兩個地方開始

很多生氣、發脾氣的人事後後悔，覺得很愧疚，或是自己覺得很不好，於是，想要尋求解決自己脾氣的方法。

但是，想要不生氣，必須要經過一段“陣痛”“排毒”期，因為，最好的方法就是學會和自己的負面感受相處（這段時間不是很好受的），才能夠逐漸超越我們行之有年的反應模式。

我們每個人都有自己一定的“觸動器”，一個特別能夠讓你發火的情境，也許是好幾個。

想要不生氣，我們可能要逐個去探究深層次的原因，進而能夠不再用以前的反應模式去迴應我們不喜歡的人事物，接下來，我們發火的時間、和強度都會逐漸變短、變小。

最後，就能夠不生氣了。

想要影響自己的情緒，最重要的就是從身體和頭腦兩個方面來下手改變。

身體方面，不用說，我們生病、疲倦、肚子餓、狀態不好的時候，是最容易生氣的。而適當的運動，可以化解我們體內淤積的毒素，自然脾氣也會變得比較好。

拳擊、搏擊操、競爭性運動（羽毛球、乒乓球等），更是能夠發洩我們的競爭性和負面能量，自然可以緩解情緒。

所以，我斷言，從來不運動的人，真的累積了很多情緒在身體裡面，不是變成毒素儲存在內臟器官中，就是變成怒氣發洩出來。

另外，最簡單的減少怒氣的方法就是在飲食方面做調整。

如果你習慣重口味的飲食，又辣又鹹，而且偏肉食，那麼，你改吃清淡口味的食物，多吃素食，一個月的時間應該就會感覺自己脾氣變好了，更有耐心了。

現代科學也研究出，很多人對麥麩這種食物過敏，當人們停掉這類食物的時候，脾氣竟然變好了，抑鬱的狀況也會減少。

有機會可以去測試一下自己是否對麥麩過敏，國外現在很流行無麥麩飲食。

而在頭腦的層面，如果想要不發脾氣，首先就要看到自己發脾氣的那個背後的真正原因。

無論對方是多麼的無禮、無理、過分，我們的迴應方式都可以更歸於中心並且優雅一點。想要做到這一點，我們必須對自己發脾氣的trigger point（觸發點）有清楚的瞭解。

02

你的脾氣背後，藏著秘密

一個孩子放學沒有回家，貪玩忘了點。回到家，焦心的媽媽可能不是一把把孩子抓在懷裡，享受失而復得的感覺，而是痛罵甚至動手打孩子一頓。

也許媽媽有很足夠的理由為自己的暴力辯護，但是對孩子來說，這將會是他終生的一個陰影。

這個讓我們發脾氣的背後，其實是恐懼、著急的能量。

會促發我們生氣的能量種類很多，除了害怕之外，羞愧（惱羞成怒）、罪疚、嫉妒、自卑……等各種情緒能量，都可能讓我們升起憤怒。

因為憤怒、發火，讓我們覺得自己是有力量的，不用去面對內心那個脆弱的感受。

脾氣壞的男人，像《都挺好》裡面的蘇明成，就像個火藥庫，一點星星之火就足以把他點燃。主要的原因就是，他不願意面對自己內在一點點的不舒服。

有人說到他的痛處了，他不知道如何迴應，更不願意和自己內在的痛苦情緒相處，只好用拳頭來說話。

而他的父親蘇大強，也是無法承受內心一點點的不舒服，所以，家裡鬧得天翻地覆，他老神在在的可以完全不管，就是不願意去攪和到事情中，惹來自己情緒上的不舒服。

03

看到你的情緒觸發點，放下它

要做到自己內心的強大，就必須要練就接納自己內心翻騰情緒的功夫。

除了前面說的生活飲食習慣和身體鍛鍊之外，就是要下定決心面對自己的脾氣，發願要讓自己愈來愈平和，不用爭吵或大聲說話的方式來解決問題。

在這個方面，女人好像覺知比較高，也比較願意成長、進化，多數男人就是我行我素，或是用各種方式逃避、面對，死性不改。

我的做法是，看到引發自己怒氣的觸發點是什麼，然後下定決心不讓它牽制我的情緒，真的做到放下。

有一陣子，我發現我很在意“時間”和“效率”，所以有人約時間無故遲到太久，我會生氣，有人動作太慢浪費我的時間，我也會不高興。

同時，我很喜歡計劃事情，如果事情出現我無法控制的情況我也會生氣，甚至責怪那個讓事情失控的人。

所以，我決定讓自己比較優雅的面對“失控”，接受失控，接受浪費時間和沒有效率的人事物。

我的做法就是看到不高興的感受升起，就立刻回頭安撫自己，告訴自己：你看，這又是你的效率模式在作祟了，放下吧！你不是說要放下的嗎？

另外我還有“不被尊重模式”、“被剝削、佔便宜模式”等等，我都在一一的對治，所以生命中出現讓我生氣的人事物時，我總是帶著好奇心去看，又是哪一個模式發作了。

我發現，只要帶著慈悲心，對自己慈悲，對他人慈悲，都是比較容易放下。太斤斤計較自己得失、面子的人，註定衝突很多，最終也不會快樂。

慈悲心，就是看到其他人也不容易，他們內在也有很多痛苦，不是故意和我們找茬作對的。

最後要注意的一種怒氣是“轉移怒氣”，我們可能在其他地方受了氣無法發作（辦公室、或是長輩、朋友面前），所以回家就找最脆弱的孩子或是最熟悉的愛人來發作，一點小事就勃然大怒。

面對這樣的自己，我相信我們很不喜歡，更不會快樂。

這個時候，我們真的要梳理清楚，為什麼在長輩或是外人面前要受氣？我生氣的點在哪裡？能不能放下？

如果是金錢的損失，那麼發脾氣、尤其是在自己最親近的人身上發脾氣，是得不償失的。不如去跑步、打球消耗掉那種負面情緒。

如果是自尊的損失，你要想想，別人也許一句話傷了你，可是其他人並不覺得有什麼大不了的，很快就會忘記。

反而是我們自己，會一再的拿別人的話來傷害自己，所以，我們對自己才是最狠的。

心胸寬大，真的就會海闊天空。

越是計較小事，你的精力、能量、時間都耗在這些小事上面，做不了大事，更無法讓自己快樂。

學會和情緒相處吧。你的世界，其實只有你和你的情緒，沒有其他。