貧血不能只吃補血的東西，更應該分析貧血的原因！

建議給孩子吃桂圓肉來補血，將桂圓乾去核，桂圓肉和小米放一起煮粥，每天兩粒桂圓肉即可，不可多吃，容易上火！

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效！

桂圓是個很好的補血的食物，既可以補血，同時補脾，從根本上調節身體！

（必須用幹桂圓，不能用新鮮的桂圓）

首先，我們來說下補血快的食物有哪些？肉類有豬肝，烏雞，牛肉，豬肉等；水果蔬菜類的有龍眼，甘蔗，葡萄，紅棗，南瓜，胡蘿蔔，蓮藕，大豆等；其他的還有雞蛋，紅糖，黑芝麻等。這些食物都是補血食療的好食材。

其次，我們來說樓主詢問的小孩子貧血問題。小孩子貧血是很常見的現象，因為小孩子生長髮育快，期間若是輔食營養不足就會導致的鐵缺性的貧血。下面我來說下每個階段的孩子該怎麼補：

一，六個月的寶寶（六個月前的寶寶主張以母乳或奶粉餵養為主）：可吃蛋黃、南瓜泥、豬肝泥等。先嚐試吃水果蔬菜，再加豬肝，順序由以少到多，以素到葷，每次單樣進食，並且一次性不能吃太多，這是的寶寶腸胃消化功能還很弱，一次性吃太多容易消化不良，甚至造成寶寶腹瀉。

二，週歲-2歲寶寶：同樣的還是蛋黃，豬肝，肉末等同時可以加南瓜、紅棗泥、蒸蘋果、紅薯等補充維生素C促進鐵吸收。

三，年齡大點的寶寶，食物可以多樣化，選擇範圍更廣泛，但是，家長的注意力該放在孩子飲食規律、營養全面，避免挑食等方面，這才是保證孩子身體健康的根本。

現在的寶寶缺鈣缺鋅幾乎成了通病，缺鐵性貧血的寶寶也不在少數，很多寶貝家長就食補藥補各種補，但很多效果並不好，這是為什麼呢？根源就在脾上!缺鐵缺鋅和貧血的寶寶都存在一個共同的問題，就是脾虛!

脾主運化主升清，吃的再好補的再多，脾虛不運化不升清，吃了都排出來了，還徒然增加腸胃負擔，吃什麼補什麼都沒有用!脾為後天之本，治療寶寶貧血不能單純靠補，小兒貧血多與脾虛吸收不良有關，只有調好寶寶的脾胃，吃什麼補什麼才有意義和作用!

本病治療以健脾和胃，益氣養血為主。脾胃得健，食慾改善，納食增多，氣血生化之源充盛，則貧血自能改善和痊癒，調理脾胃建議家長選擇推拿和艾灸。這種情況是慢性病，需要按療程調理。

小孩子中最常見的是缺鐵性貧血，其次是營養不良性貧血。

第一、貧血的原因:1⃣️媽媽孕後期3個月是寶寶儲存鐵的關鍵時期，在這段時間內儲存的足夠的鐵夠寶寶出生後6個月使用。如果寶媽自己本身貧血，先天給寶寶的就不夠，寶寶也容易貧血;有的寶寶提前出生，錯過了這個儲存鐵的關鍵期，也容易貧血;還有雙胎或者低體重這類高危兒也是很容易發生貧血的。2⃣️寶寶生長髮育過快，鐵的需求量大大增加，消耗殆盡後，輔食中沒有及時新增鐵，就會貧血。這種情況也是比較多見的。很多家長不能理解“我寶寶這麼胖，營養都過剩了，怎麼還貧血”，這個貧血原因就很好的回答了這個問題。

第二、那缺鐵性貧血，具體應該怎麼補？

只要發生貧血，首選鐵劑治療。當然在補鐵劑的同時，食補也是非常重要的。那接下來我們重點談一下食補。所謂食補主要是多食富含鐵的食物。

常見的植物鐵：強化鐵的米粉，紅棗，紅豆，木耳，深綠色蔬菜等等，這類是每天都可以使用的。

常見的動物鐵：動物肝臟（雞肝，鴨肝，豬肝等），動物血（雞血，鴨血，豬血），蛋黃，紅肉（瘦肉），魚。這類建議一週2次

鐵劑：如果發生貧血，建議補鐵5-10毫克/千克/天。比較常用的右旋糖酐鐵口服液，琥珀酸亞鐵口服液，硫酸亞鐵口服液第三，補鐵的注意事項

1⃣️多吃富含維生素c的水果蔬菜，利於鐵的吸收。

2⃣️不能吃茶，咖啡等，會影響鐵的吸收。

3⃣️鐵劑吃了，大便有些黑，沒有關係，正常現象。

4⃣️不論食補還是藥補，1月後複查血常規，看貧血恢復情況。如果使用鐵劑後，能長10-12g/L，表示效果是可以的。

5⃣️查血正常後，仍需補鐵4-8周，鞏固治療，讓身體裡留有一部分備用的鐵。

希望以上回答對您所有幫助。

貧血中醫叫血虛，成年人血虛的原因有很多，但孩子血虛的原因就很簡單了，很多家長都說，我們家生活也不錯啊，孩子想吃啥給買，可為什麼還是貧血呢？其實原因就在這裡，孩子是“脾常不足”。孩子看見願意吃的就吃，很容易造成積食，積食後脾胃不能正常吸收營養，日積月累，也就造成了孩子血虛。

只要將孩子的脾胃調理好，貧血狀況也就改善了。送你們一招健身強體法。

1.選雙耳上的心肝脾肺腎，神門，皮質下，枕，用火柴頭按壓三到五分鐘，重點按壓脾腎。

2.選雙手上的心肝脾肺腎，命門，後頭點，頭頂點，用火柴頭按壓三到五分鐘。

再配合捏脊法，平時可以給孩子吃點桂圓乾，大棗，山藥。

貧血是兒童比較常見的一個“症狀”，特別強調，貧血只是一個症狀，就類似於“發熱”，“咳嗽”一樣，醫生需要進一步明確貧血的原因，才能夠進一步治療。

貧血通常被定義為血液中紅血球或血紅素總數量下降，它其實是反應血液攜帶氧氣能力的下降。兒童不同年齡階段血紅蛋白的總量是不一樣的，所以貧血也會在不同的年齡，有不一樣的標準。下圖是兒科最權威的教科書《尼爾遜兒科學》的標準，在相應年齡段，小於低限值，即可考慮為貧血。

兒童引起貧血的原因很多,當然其中最多見的是營養性缺鐵性貧血，目前中國6-24個月兒童缺鐵性貧血患病率高達10-40%，尤其是西部地區。但是，很多家長的認知將貧血與缺鐵等同，一發現貧血，即認為是缺鐵。其實在兒童的貧血原因的診斷，需要根據病史，家族史，危險因素，血液檢查結果等多方面資訊來找到真正病因的。

（褚福堂實用兒科學，第28章血液系統疾病，第2節 小兒貧血 P1710）

所以，貧血即需要“補血補鐵”這本身是一個錯誤的觀念，需要專科醫生進行進一步的評估分析。如果確實考慮缺鐵性貧血的診斷，才需要進一步進行補鐵治療。

缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而導致貧血。這是由於鐵吃得不夠，吸收不行，生長消耗過多，利用障礙以及失血丟失造成（這5個環節任何一個出現都會造成缺鐵）。缺鐵性貧血病人血液中紅細胞體積較小(血常規化驗單中顯示平均紅細胞體積MCV降低)，每個紅細胞中血色素含量低（平均紅細胞血紅蛋白含量MCH和平均紅細胞血紅蛋白濃度MCHC減低），醫生的專業術語是小細胞低色素性貧血。鐵缺乏是缺鐵性貧血發生之前的一種亞健康狀態，是兒童最常見的健康問題之一，但是常常不容易發現。而長期鐵缺乏或者缺鐵性貧血可能造成兒童的認知和行為發育不可逆性的改變。雖然，鐵強化的奶粉和食物的引入，讓缺鐵性貧血的兒童降低很多，但是目前美國的一項調查仍發現有4%的6個月兒童和12%的1歲兒童存在鐵缺乏。1～3歲的兒童中鐵缺乏的發生率在6.6～15.2%，所以美國兒科學會發布了一些指南來加強鐵缺乏的預防和篩查，希望重視兒童鐵缺乏及缺鐵性貧血。

1、早產兒（懷孕37周以前出生嬰兒），或者低出生體重兒。

2、1歲以前喝純牛奶的兒童。

3、母乳餵養的孩子，6個月後仍未新增輔食。

4、如果奶粉餵養，但所用奶粉非鐵強化奶粉。

5、1～5歲的孩子，每天喝710毫升以上的牛奶，羊奶或者豆奶。

6、有基礎疾病的孩子，如存在慢性感染或飲食限制的兒童。

7、存在重金屬暴露（如鉛中毒等）。

1、面板黏膜蒼白: 最明顯的就是嘴唇、結膜（眼瞼內側的黏膜組織）以及甲床（指甲粉紅色部分）的粉紅色變淺。

2、乏力易疲勞，虛弱。

3、貧血會影響到寶寶免疫功能的發育，導致容易感染生病。

4、可能出現舌炎或者口角炎。

5、異食癖（愛吃冰塊，泥土，汙物以及玉米澱粉等），這種兒童行為異常，隨著缺鐵的治療後逐漸好轉。

6、一些孩子雖然沒有貧血，但是存在鐵缺乏，可能表現為食慾下降，易怒，精神緊張以及注意力不集中，認知和社交能力發育遲緩，學校表現不佳等。

　　1. 首先要知道每天孩子需要的鐵劑的量是多少，可以大概估算孩子每天的鐵的攝入夠不夠。

2.小於1歲的嬰幼兒是不應該給喝純牛奶的，同時1歲～5歲的兒童每天喝純牛奶，羊奶或者豆奶不要超過710毫升。原因是純牛奶替代了其他富鐵食品如母乳，鐵含量少，生物可利用率低；同時過量的蛋白質和礦物質如鈣等，打亂鐵的正常吸收；且純牛奶過敏致胃腸道少量出血，從而導致鐵丟失。

　　2. 建議儘可能母乳到1歲以上，母乳中的含鐵量雖然不是很高，而且更容易吸收，如果不打算母乳餵養，那要給予鐵強化的配方奶（100g配方奶粉中含4～12毫克鐵）。

　　3.4～6個月即開始新增含鐵豐富的輔食（鐵強化米粉，燕麥，肝臟，瘦肉等），如果輔食加的不理想（每天輔食不到2餐），可以新增一些鐵劑。

　　4. 對於早產兒或者低出生體重兒需要額外的補充鐵劑，至少每天2mg/kg。母乳餵養的早產兒可以透過新增母乳強化劑來補充鐵劑。

　　5. 較大要鼓勵他多吃含鐵豐富的食物，包括蛋黃，西紅柿，瘦肉，肌肉，魚，豆類、菠菜和黃色水果，還有很多穀物類和燕麥都是富含鐵的。

6. 動、植物類食物搭配：為利於鐵的吸收在食物中要注意葷素搭配比例。暨南大學研究表明，學齡前兒童食動物類食物及蔬菜、水果類食物與穀類和豆製品類食物的比值，蔬菜、水果類食物和穀類、豆類食物的比值最好為1.57和1.00，這可能會很好的改善兒童的膳食鐵攝入

　　8. 治療鐵缺乏時，也要注意鐵過量的可能，所以補鐵的藥要在醫生的囑咐下使用，而且這些藥也要放在兒童不能夠著的地方，以免兒童誤服。

您平時可以給孩子吃一些豬瘦肉、魚等動物的臟器中含有比較豐富的維生素B12，各種各樣的蔬菜和瓜果中還含有豐富的葉酸，根據中國營養學會的資料顯示，維生素B12和葉酸可以有效地預防巨幼細胞性貧血的發生。此外，建議您在孩子的飲食中增加紫菜、海帶、紅棗、魚類以及同樣含鐵成分高的蔬菜和水果，可以有效預防缺鐵性貧血。

您需要注意的是，孩子如果已經出現貧血，他的抗病能力會比平時要弱，您要適當控制孩子的活動量，注意屋子內的溫度，看天氣情況及時的增減衣服和被子，一定要防止孩子感冒，以免合併感染，加重病情。

加強護理，避免感染，注意飲食。飲食治療，餵養不當者應改善膳食，合理餵養，增加富鐵食物及維生素C豐富的食物。

孩子的貧血首先要分清楚貧血的種類，雖然大多數為營養性貧血，其中有以缺鐵性貧血為多，但是中國南方地區有相當一部分的地中海貧血患兒。不同的貧血種類治療方法也是完全不一樣的。

我們一般通俗所說的貧血一般為缺鐵性貧血，本文主要就是講述缺鐵性貧血。

顧名思義，缺鐵性貧血就是鐵的缺乏所導致孩子出現貧血的表現，那麼治療也就很明確，主要是就是補充鐵，然後來糾正貧血。

原發病表現：腹痛、黒便、便血、消瘦等；貧血表現：蒼白、乏力、頭暈、心率增快；組織缺鐵的表現：①精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖；②體力、耐力下降；③易感染；④兒童生長髮育遲緩、智力低下；⑤口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角皸裂、吞嚥困難（Plummer-Vinson綜合徵）；⑥毛髮乾枯、脫落；面板乾燥、皺縮；⑦指（趾）甲缺乏光澤、脆薄易裂，重者指（趾）甲變平，甚至凹下呈勺狀（匙狀甲）。

1.食物療法。母乳和奶粉中鐵的含量極少，在孩子剛新增輔食的時候，就要注意新增鐵含量高的食物，比如鐵強化的穀粉，7-8月後加紅色瘦肉、動物肝臟、蛋黃等。當輕度貧血可以嘗試飲食療法。

2.補充鐵劑。當飲食療法不能糾正貧血，或者貧血較重的時候就需要口服補充鐵劑來治療，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、四維亞鐵、右旋糖酐鐵等。口服鐵劑有效的表現先是外周血網織紅細胞增多，高蜂在開始服藥後5～10天，2周後血紅蛋白濃度上升，一般2個月左右恢復正常。鐵劑治療應在血紅蛋白恢復正常後至少持續4～6個月，待鐵蛋白正常後停藥。

3.增加促進鐵吸收的食物，避免影響鐵吸收的食物。維生素、魚類可以促進鐵的吸收，所以要鼓勵孩子多食蔬菜，也可以在補鐵的同時適當補充維生素c。咖啡、茶飲料、奶等會影響鐵的吸收，要避免同時口服。

4.對早產兒、雙胎兒，尤其是低體重早產兒宜1-2個月左右給予鐵劑預防。

1.病因治療：明確病因，針對病因治療。

2.加強營養：多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。

3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃K生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。

以上針對缺鐵性貧血

每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！