《主性命者在乎人》

《黃帝內經》說:”主性命者在乎人，去性命者亦在乎人，養性命者也在乎人，何則？修短壽天皆人為。”說的就是養生靠自己。養生知識就在我們前人的經驗積累傳承中，2500年前的《黃帝內經》是一本取之不盡用之不竭的養生教科書，囊裹了全部養生之道。所謂養生專家，就是對養生之道，學的好，掌握的好運用的好。有專家傳授，加持，指導 ，養生可以少走灣路，事半功倍。但是，這不是絕對的，沒有專家，加持，指導 ，除一些個別的特殊功法和運動需要外 ，自己照樣可以養生.。可以從醫學書本上學，從別人經驗中學，最根本的是從自己的養生實踐中去學，去悟。不斷總結提高和完善。就是有專家加持，指導，也離不開自己的作。”外因是變化的條件，內因是變化的根據。”所以從這個意義上講，養生並不神祕，沒有專家加持，照樣養生，有什麼不敢信的呢？

大家好我是小普

很開心為大家回答問題

養生是什麼？養生就是保養生命。如何保養？我們老祖宗總結出來的經驗就是。黃帝內經，人人可讀，人人可學，這不是醫學這就是養生，遵循自然規律，日出而作 ，日落而息 。該睡睡，該起起，該吃吃，該乾乾，遵從自燃。

現在很多懂專業的都在，貼著最貴的面膜，熬著最不該熬的夜，喝著傷害身體的飲料，喝著啤酒擼著串兒，吃著最好的保健品。早上不起，晚上不睡，早餐不吃，晚餐吃撐。男士腆著八個月的大肚子。還美其名曰，現在都這樣。這些生活方式都知道不好，卻都在做著。你說他們不懂嗎？懂，都懂，因為今天肚子大了，明天不會死，今天熬夜了，明天不會吐血，所以心存僥倖。

養生不是專業知識，是觀念，觀念一改，所有都不是問題

沒有一個長壽的人，是學過專業知識的，長壽是因為熱愛生活。所以養生保健在生活裡，不在專業裡