為什麼有些人覺得做心理諮詢是件難以啟齒之事呢？

覺得心理諮詢師難以啟齒，不好意思，甚至難堪的原因，就是人們對心理問題的誤解，對心理諮詢瑟誤解。在很早以前，人們缺乏對心理疾病的科學認識，尤其是癔症，強迫症，神經分裂症的不理解，不清楚，覺得是中了邪，鬼神附體等等，認為是很丟人的事。

隨著科學的進步，人們越來越清醒的認識到心理問題的原因，就是看問題的角度發生偏差，評價事物不準確，造成了一些焦慮，焦慮又引發軀體症狀，內分泌失調等，並造成工作能力，交往功能的退縮，改變了這些認知思維，並把這些認知思維變成大腦的自動執行程式，問題就解決。

出現心理問題，實際就像學生在學校學習效果不太好，找一個家教，或到教輔機構補習的原理一樣，把丟下的課程補上，把不合理認知修正。

做心理諮詢感到是件難以啟齒的事情，其主要原因是受傳統觀念影響。在中國民間，有個很不可思議的現象，那就是當身體生理出了問題時，患者及家人會積極尋求治療，而當發現心理不正常時，卻總是想辦法掩蓋。正是這一現象的存在，心理問題得不到及時治療，從而發生遷延，以致問題愈加嚴重。導致這一現象的出現，是由於在傳統觀念裡，以為心理問題就是神經病，而神經病是件非常丟人的事情，常常被人看不起。正是出於這方面的考慮，感到做心理諮詢難以啟齒。

現在科學已經非常昌明，心理學知識得到了廣泛普及，心理有問題積極尋求幫助已經形成趨勢，我想信，在不遠的將來，這一情況會得到明顯的好轉。

如果對這一現象再做進一步的深入分析，從專業術語講，這也是一種防禦機制。心理防禦是非常普遍的，沒有防禦的人生是很難在這個世界生存下去的，但是，防禦是不是科學合理直接影響到心理是否健康。有些防禦是沒有必要的，如心理問題，如果不是感到丟人，而是選擇接納，主動尋求幫助，那麼許多心理問題由於防禦的取消痛苦程度而減退。對於這一問題，宋朝周敦頤在《周子通書》早就提醒過：“今人有過，不喜人規，如諱疾而忌醫，寧滅其身而不悟也。”古人能夠認識到這一點，在科學昌明的今天，我們還那麼愚腐的話實在不應該。

家醜不可外揚，己短不願示人！

華人跟西方人不一樣，這是東方人尤其是我們華夏子孫特有的傳統，家裡有不光彩的事都會當成隱私來自我消化，讓時間來淡化一切！如果自身有什麼缺陷，往往都會有一種自卑感，自我保護意思特強。這些感覺日積月累會形成一種壓力、一種強大的壓力，但是華人愛自己扛！這是從古至今中國的儒家文化決定的。

西方人不一樣，西方人不會扭扭捏捏，他們性格外向。西方社會是非常開放的社會，無所顧忌，做事潑辣直率。西方人不喜歡像華人這樣能忍能韜光養晦。西方人顯得魯莽粗狂甚至野蠻，不像我們華人細膩，不像華人什麼事都喜歡三思而後行。西方人的這種特性使得西方社會得到了快速的發展。

華人的靦腆導致了華人喜歡封閉自己，凡事都藏在心底，外表堅強而內心很受傷！社會在不斷進步，觀念在不斷改變！什麼事情都會被慢慢接受的包括心理諮詢。

因為病恥感。

在中國，承認自己心理有問題是一件很羞恥的事。

我們不妨想象以下，當你想要告訴對方自己有精神病，別人對此作何反應？絕大多數人會跟你說：“你只是想太多”，激進的人會退避三舍：“你不會要殺了我吧？”，或者一些委婉的人，他們一邊照顧你的情緒，一邊打算遠離你。無論是那種人，都覺得抑鬱症像瘟神一樣，恨不得馬上離你遠遠的。

生在中國，我很不能理解的一件事就是：承認懦弱，在這片充滿了征服與被征服的大陸上，是一種羞恥。我們古代的傳說、名人傳記，一直都在強調懦弱是一件難以啟齒的事。臥薪嚐膽、忍辱負重、含垢忍辱，獨自承受痛苦然後奮發圖強的意識深入人心。不知從什麼時候起，暴露軟弱就好像把自己血淋淋的心肝肺掏出來給別人看一樣，人們知道這是真心實意的，轉過身卻噁心得扔在地上。

有多少人出於信任，向家人朋友公開自己得了抑鬱而被評價為“脆弱”，又有多少人感覺暴露軟弱太可恥而隱藏自己的“脆弱”？

那些鼓起勇氣勇敢面對自己的脆弱的人，最開始是相信人間真情的，但事實卻是另一種情況：一個癌症晚期病人，忍受化療，別人會誇他勇敢；一個殘疾人，沒有自暴自棄努力生活，別人會誇他堅強；一個抑鬱症患者，使出渾身解數，堅強地活下去，別人卻說“你想太多”、“堅強一點”、“你要想死要就死了”……

哪有這樣的道理？

受傳統觀念影響，很多人對心理諮詢存在誤解。很多人認為心理諮詢等同於心理不正常、心理變態。因而很多人對心理諮詢羞於啟齒。

其實不然，這是一種以偏蓋全的看法。我們可以說有一部分心理諮詢者是因為存在心理問題、心理變態。但大多數心理諮詢者，是心理健康的。他們尋求心理諮詢師的幫助，只是想要一種更快樂的生活狀態。

當一個心理不健康、有心理變態時，通常就不能正常地生活、工作、戀愛。由於人們對心理疾病的認知度不高，因而大眾對這些人行為的接受度比較低。在這種情況下，人們首先想到的就是心理諮詢師。在配合藥物治療的同時，心理諮詢能幫助諮詢者扭轉變態的心理，促進其迴歸正常生活。

心理諮詢更重要的一個作用是能幫助普通的心理健康的諮詢者，化解他們的抑鬱、痛苦、悲傷、焦慮的情緒，幫助其樹立積極健康的人生觀、世界觀、價值觀。每一個人都會有負面情緒，但是並不是每一個人都會自己處理負面情緒。在這種情況下同樣需要心理諮詢師的幫助。

通常在出現以下三種情況 時，我們可以尋求心理諮詢師的幫助：一是心理不健康、心理變態時。二是心理有疑惑、心理有衝突時，不能做決定時。三是職業定位、職業規劃不清晰時。

心理諮詢師不僅僅是化解心理問題、解決心理衝突，更重要的是幫助我們普通大眾達到一個更快樂的生活狀態。

心理諮詢這個行業在中國起步比較晚，對許多人來說是一個陌生的領域，甚至有許多人覺得是忽悠人的，主要表現在以下幾個方面，讓人覺得在做心理諮詢時有點難以啟齒。

一、首先是人們對這一個行業接觸的少，對心理諮詢持有一種懷疑的態度，它不像醫生治療疾病那樣來得直接，沒有明顯的療效，導致去做諮詢的人害怕被別人嘲笑。

二、去做心理諮詢的人都是因為內心的世界有點隱晦，無法對正常的人訴說，他們會盡量地隱飾自己。這樣反而會引起別人的猜疑，所以，即使有去諮詢心理醫生的，他們不會告訴別人。

三、不排除有心理醫生會對病人誇大行業的神秘感，導致病人對外只能保持沉默。

四、心理疾病的治療需要一個漫長的過程，有心理疾患需要諮詢的都會選擇保密對待，為避免外界對自己的猜疑，總會小心翼翼地去諮詢，去治療，不會告訴任何人。

其實，隨著社會的發展，人們對心理疾患也會坦然面對，我們也希望有心理疾患的患者在諮詢心理醫生，能夠直面對待。

我們每個人在生活中都難免會遇到各種各樣的困難、問題和不如意，甚至遭遇天災、人禍，常常會感到情緒低落、痛苦、煩躁、鬱悶等，有時候會長時間陷入這種負面情緒中不能自拔。有些人找親朋好友傾訴或者向專業的心理諮詢師求助，但也有些人很難邁出求助專業人士這一步，他們覺得做心理諮詢是件難以啟齒的事。

心理諮詢在中國發展歷史較短，19世紀末20世紀初，科學心理學在西方國家萌芽，中國的臨床心理學以及健康心理諮詢工作開始於20世紀30年代，直到80年代才迅速發展，迄今只有30多年。人們對心理諮詢、心理健康、精神障礙等概念普遍不太瞭解，有些人會把有心理問題的健康人與社會功能喪失的精神疾病患者混為一談，聽說別人看心理醫生就會用心理障礙、抑鬱症、人格分裂等詞來給人貼標籤、扣帽子。

在中國傳統觀念中，一個人身體有病去看醫生是天經地義的，是值得同情的，而精神疾病患者存在被歧視、被嘲笑的現象。當人們為心理問題去看心理醫生時會感覺丟人、羞恥，會顧慮別人的看法、想法和說法，怕人議論自己腦子不正常、神經病、心理有毛病等等，因而不敢或不願求助。

說說我個人吧，在沒有接觸心理學方面的一些知識以前，我是很抗拒去做心理諮詢的，因為那個時候我覺得去看心理醫生，去做心理諮詢治療，是不靠譜的。我想即使現在心理諮詢師這一職業的出現，心理治療相關的普及，也有很多人會這樣認為。

這是為什麼呢？我認為有這幾個原因：

1、我們心理有問題，但是我們不知道這是心理問題。我們對自身的心理情況沒有過多的關注和了解。

2、我們知道自己心理有問題，但是我們不會承認，更不會告訴別人我們心理有問題，因為我們人總是喜歡把自己最好的一面展現給別人看，而隱藏自身的心理缺陷和弱點。

3、心理問題大多都是涉及一些隱私，比如個人情感，婚姻，家庭，生活，工作，以及自身的一些問題，當我們去做心理諮詢心理治療的時候，我們是很難啟齒和開啟內心去跟一個陌生人對話的，因為想著要把自己的隱私，秘密，內心隱藏的一面暴露出來，這讓我們很難接受，會很抗拒！

當今社會，心理諮詢，心理治療，心理領域方面的普及和宣傳還沒有真正深入民心，沒有切入到實際生活當中，當大多數人談到心理諮詢，心理治療，看心理醫生這一話題的時候，往往是不屑一顧的，覺得是騙人的。為什麼會是這樣的結果？我覺得是心理這一領域沒有一個正確的良好的發展方向。尤其在如今這樣的現實社會，有的心理諮詢都是打著心理治療的旗號招搖撞騙。一顆老鼠屎搞壞一鍋粥，大概就是這麼意思。

在如今這樣複雜的社會環境下，許多人都在緊張，壓抑，負重的前行著。為了家庭，生活，工作，情感，婚姻，真正活的輕鬆，自在的人沒有幾個。每個人或多或少心理都在壓抑的活著。所以我個人覺得心理健康，心理諮詢，心理治療在現在以及未來是所有人都需要接受和重視的一個領域。

給大家點建議：

如果心理有問題，不是非要花錢去找心理諮詢師，看個人的心理問題程度。如果只是一些心理情緒上的問題，可以透過自我自我學習和調節的方式，改變自己的心理問題。

如果是很嚴重的心理創傷問題，建議去看找心理諮詢師諮詢，因為大多數心理諮詢師都是持證上崗的，都是經過國家級認證的，對於心理方面的問題，他們是專業的，也能快速對症治療。

我不是心理諮詢師，但是我喜歡心理方面的知識，因為透過心理學習，我能更好的認清自己，認知自己，調節自己，治癒自己，讓自己成長。

“難以啟齒”，四個字裡麵包含著“羞愧、恐懼、擔心”。為什麼會對心理諮詢產生這樣的情緒和感受呢?傳統觀念的影響

心理，一直以來都是歸屬每個人獨有的私秘世界。在傳統觀念裡，這個世界的門是不能隨意開啟讓人進入的。

所以，我們或許可以和信任的人分享身體上的不舒服。卻不會輕易告訴TA在我們心裡面發生的變化。

這份保密的背後，是一份安全感的需求。

所以心理諮詢中，為來訪者保密成為這個職業的生命線。

心理諮詢在中國只有幾十年的發展史。所以大家對心理諮詢師這個職業陌生，對心理諮詢的工作內容更陌生。

人對陌生的東西保持一種距離感，是很正常的心理。

如果身體出現生理性的疾病反應，我們通常不會諱疾忌醫。但如果是心理出現了問題，通常大多數人開始都不會太在意。然而身心本來就是一體的，心理問題如果長期得不到關注和解決，終究會透過身體的生理性疾病反應出來。

心理也會生病，像我們身體的會遇到感冒發燒一樣。

有時候，憑藉著自己與生俱來的抵抗力能夠解決；有時候則需要靠醫生和藥物過關。不理性不科學的一味堅持，最終可能完全毀掉我們的健康。

心理問題也是如此。

當我們感覺依靠自己和家人、朋友的力量已經無法走出這片心靈的泥潭時，受過專業訓練的心理諮詢師，可能就是那雙能夠拉住你、和你一起擺脫困境的支援的手。

首先，我覺得現在的心理諮詢診所有很大一部分並不是那麼的正規，很多的心理諮詢師，並不是那麼的專業，特別是三四線的一些小城市，更達不到專業水平。心理有問題的那些病人，本身就比較敏感，如果能坦然的對別人敞開心扉，估計也不能得心理疾病了。

現在的社會，從學生時代壓力就不小，如果沒有好的心態，很容易就會在諸多壓力面前，患上心理疾病，如果能有一流水平的心理諮詢疏導，幫助病人邁過這個坎兒，那病患就會很快從中恢復過來，獲得重生。我覺得國家應該把這個心理疾病列入醫療保障的範疇，建議在醫院設立心理諮詢科，畢竟醫院這個地方給人感覺比較正規，或許會更容易讓病人放棄牴觸情緒，心理諮詢室可以佈置的溫馨一點，再加上專業的心理諮詢師透過敏銳的觀察加以疏導， 這樣便於得到及時得到治療，走出心理陰影。以上只是個人觀點，畢竟人心所思各有不同。