愛喝酒的人，若有4症狀，多半是酒精肝！防肝癌，謹記：做3事

隨著生活節奏的加快，飲食的日益豐富，大家的作息也越來越不規律。

很多人忙於工作，甚至下班後也要忙於應酬，應酬就避免不了喝酒。

你知道嗎？

你忙的同時，疾病也在忙，酒精肝已經盯上你了，它還找上門來了。

說起酒精肝，我們都會想，它是飲酒過量導致的。

那麼酒精肝的誘因僅此一個嗎？

誘因1、過量飲酒

據權威機構統計資料分析發現，每天飲酒超過150克，並持續4-5年以上，就會增加患酒精肝的機率。

若每天飲酒超過150克，並且超過15年以上，不僅有可能會患上酒精肝，還有可能會形成肝硬化，甚至導致肝癌的生成。

誘因2、營養不足

酒精肝的易患條件與人體的營養狀態也是息息相關的。

在身體營養充足的狀態下，適量的飲酒會造成比較輕度的肝部損傷。

而一旦酒精攝入量大大超過酒精中毒的警戒值，就算身體營養狀態良好以及加上飲食調節也無濟於事。

誘因3、遺傳因素

你知道嗎？酒精肝也是一種會遺傳的疾病。

遺傳酒精肝與乙醇代謝的酶和細胞色素是有許多關聯的，因為這兩種元素均有基因多型性，因此也就導致了酒精肝的遺傳性。

誘因4、睡眠不足

很多人長期忙於工作，並且不注意休息，而且還經常熬夜加班。

就會導致睡眠嚴重不足，過度疲勞。

這些因素都會引起肝臟血液流動不足，導致肝臟細胞營養異常。

從而使身體抵抗能力大大下降，肝細胞自身修復能力受損，人體抵抗能力下降。

我們常看到這樣的新聞，某人因為飲酒過量而一命嗚呼，或者喝酒後導致腦出血。

那麼，酒精肝會有哪些症狀呢？

症狀1、長期腹脹

腹脹可能是消化不良的症狀，但其實它是最常見的酒精肝症狀之一，這可能與肝脾腫大有關。

因此，在排除消化疾病的因素外，如果飲酒後，長期出現腹脹，那麼大家一定要引起高度重視。

症狀2、酒後腹瀉

腹瀉、極為常見，但腹瀉也可能是酒精肝的症狀。如果常飲酒的人出現腹瀉，這可能是由於腸壁水腫及寄生蟲感染所致的酒精肝症狀。

因此，如果你飲酒後出現腹瀉，則應考慮是酒精肝來襲。

症狀3、右上腹痛

腹痛很常見，但腹痛也可能是酒精肝的症狀。特別是腹部右上部出現疼痛，則說明肝臟已經遭到嚴重的破壞，病情兇險。

症狀4、食慾減退

食慾減退是很常見的症狀，它大多與消化疾病相關，但其實食慾減退也是酒精肝最常見的症狀。

如果飲酒後出現食慾減退，且同時伴有噁心、嘔吐等症狀，那說明肝功能受損，從而影響到腸胃道的功能。

酒精肝如果不及時治療的話，後果是非常嚴重的，嚴重時甚至可能威脅到人的生命。

所以，預防酒精肝至關重要。

那麼，平日裡我們應該如何去保護我們的肝臟呢？

預防1、喝酒要適量

酒精肝，顧名思義，是由於過量飲酒或者酒精中毒造成的。

因此，想要預防和治癒酒精肝，就要從根源入手。

如果你已經患有酒精肝，那就請與酒說拜拜吧，如果你想藥預防酒精肝，那麼請適量的飲酒或儘可能減少飲酒吧。

預防2、補充硒元素

硒是肝病的“天敵”，素有“護肝因子”之稱。

它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情惡化，有效改善肝病病情。

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝癌。

而硒必須從食物中獲取。

生活中，名芒葵、苦蕎就富含硒元素，以及有對肝臟有益的茶多酚。

其中，名芒葵養肝護肝效果更好，每天6朵烹茶、煮粥，可輔助養肝，降低酒精肝發生機率。

預防3、 避免久坐

現代生活，大部分人都是上班時坐著工作，下班後吃完飯坐在沙發上看電視。

而護肝者一定要避免久坐，尤其是酒精肝患者，要儘量遠離桌位，工作間隙可以多起來走動，避免成為大肚腩。

你好，長期大量飲酒可能會導致酒精性肝硬化，肝硬化會導致肝癌的。

建議你清淡飲食，戒菸酒，忌辛辣，刺激性食物，規律休息，適當鍛鍊身體，定期體檢。

在日常生活中如何判斷周圍的人是否對酒精有依賴呢？（醫學版14條） 我們就飲酒模式總結了一些常見的表現： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中佔據中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經常獨自一個人或者是揹著家人偷偷飲酒。 5.以酒當藥，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒後常常有遺忘表現。 8.無計劃飲酒，常常出現酒後誤事的現象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至會在夜間醒來後飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因為飲酒與家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經戒過酒，但時間不長又舊病復發，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現上述表現中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經常看到一些患有酒精依賴的人因為飲酒給自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒後出現一些違法的行為。儘管他們對造成這些後果內疚、後悔，但仍不能徹底停止飲酒，反覆戒酒，反覆復飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合徵。為方便起見，有人將戒酒綜合徵按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合徵：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀幹，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合徵：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發衝動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合徵：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該儘早到專科醫院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠“正常”喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會“遊刃有餘”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。 所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。

不能說絕對 因為每個人的身體情況都有所不同

不過過量飲酒會傷肝是可以確定的

所以建議儘量少喝酒 或者不喝酒 對身體更好

愛喝酒的人，要看他是不是隻是“喜愛”酒而沒有喝多，還是喝酒的量大、喝酒的時間也長。

如果是過量飲酒，或者長期嗜酒者，則容易出現和酒精相關的健康問題，而酒精性肝病是最常見的臟器損害。

研究表明，在中國部分省份，通常是指東北，酒精肝的發病率為0.5%~8.55%。其中，喝酒時間長的40~49歲的人群，酒精肝的患病率最高達到10%以上。也就是說，10個人當中就可能有1個人有酒精肝的問題。這十個人當中，應該還有幾個是不喝酒的。

酒精肝最初表現為單純的脂肪肝，進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，嚴重酗酒的人可誘發廣泛的肝細胞壞死，甚至引起肝功能衰竭。在住院的肝硬化患者當中，24%以上的人是酒精性肝病，也說明了酒精肝的危害。

反覆的酒精性肝炎發作，最終可能會導致肝細胞周圍的結締組織沉積，形成肝纖維化，相當於面板上炎症久了，產生的“疤痕”也越來越大。

肝纖維化是酒精性肝病最重要的病情進展決定因素。

肝纖維化在形成之後，除非特別嚴重，否則的話，透過戒酒大多數是可以逆轉的。

如果不管不顧一意孤行，還要繼續喝酒，接下來的事是無法預料的。

特別是那些每天飲酒，攝入酒精量大於30克的人，發生肝硬化的風險就會開始增大增加。

酒精攝入量每天30~60克的人，肝硬化的發生率為1%，而酒精攝入量每天達到或超過120克的人，肝硬化的發生率要大於6%。

患者會不會進展為肝硬化，還和其他疊加的風險因素有關？比如說，同時還吸菸、肥胖，還是女性，年齡又磊，或者同時合併乙肝和丙肝，週期性暴飲者，等等。

之所以要大篇幅的講喝酒引起肝炎、肝纖維化和肝硬化，因為這是慢性肝病進展的“三步曲”中的前兩步，肝癌是最後一步。

但是，肝癌或許還不是酒精性肝病唯一不好結局，更應該關注的其實是肝硬化及其併發症。

還有更多需要擔心的問題，因為發生了肝硬化的患者：

1.沒有併發症的，一年和五年的死亡率分別為17%和58%；

2.僅僅存在腹水，也就是失代償期肝硬化的患者，一年和五年的死亡率分別為20%到59%；

3.僅僅存在靜脈曲張破裂出血，也就是上消化道出血或者便血的患者，一年和五年的死亡率分別為29%到65%；

4.如果是同時合併腹水和靜脈曲張破裂出血，一年和五年的死亡率分別為49%和80%。

最嚴重的是併發肝性腦病，不管有沒有其他的併發症，11%的肝硬化患者有可能會出現這個併發症，一年和五年的死亡率分別為64%和85%。

很多人認為只要不發生肝癌，一切都還是可以接受的。肝癌看來固然是很可怕的，但是酒精性肝病本身會造成其他的併發症，其死亡率也不會比肝癌低多少。

所以，愛喝酒且常大量喝酒的人，不但會發生酒精性肝病，還可能會引發肝癌和其他併發症，並導致過早死亡。

愛喝酒和多喝酒其實對於健康的影響是不一樣的，愛喝酒的人如果只是在健康的飲酒範圍之內品酒，那麼則不會有任何問題，但是如果飲酒量過高，並且長期飲酒過量則會給肝臟健康增加很多的負擔，所以對於愛喝酒的人會不會引發酒精肝，最終還要看每天都喝什麼樣的酒以及飲酒量有多少，長期過量的飲酒不僅會造成脂肪肝，還會進一步誘發肝炎，肝硬化甚至是肝炎。

對於酒精性的脂肪肝，要想預防或者緩解，最重要的就是要戒酒，如果已經出現酒精性的脂肪肝一定要引起重視，一般酒精性脂肪肝戒酒4～6周，酒精性脂肪肝酒就會停止進展，然後隨著時間的推移時可以慢慢恢復的，但如果不控制，那麼引發的問題可能不僅僅是脂肪肝，肝炎或者肝硬化等等的肝臟疾病的問題了，還會影響神經系統的病變，導致werrnick腦病，也叫成人腳氣病，不僅會影響正常的生活，嚴重的還會危及生命。

對於酒精性的脂肪肝患者來說，在戒酒的同時還應該注意，平時要控制總能量的攝入，保持一個健康的體重，尤其是要預防腹型肥胖，這樣脂肪肝干預的效果才會更好。另外還要注意少吃油炸類的食物以及各種零食，多吃新鮮的蔬菜水果以及其他的健康食物。

而酒精性肝病的主要危險因素即為長期酗酒；長期酗酒導致肝臟結構和功能發生永久性的損傷；另外肥胖、既往 肝病史、遺傳因素等也是酒精性肝病的危險因素。

酒精性肝病會引發肝癌嗎？酒精性肝病如果沒有及時、有效的治療，可以逐步發展成為酒精性肝硬化，而肝硬化則是肝癌的高危因素，肝硬化晚期，便可能出現肝腹水、肝性腦病、肝癌等嚴重併發症。所以酒精性肝硬化是可能引發肝癌的。

總結：酒精性肝病危害非常大，所以需要引起高度重視。而戒酒是預防酒精性肝病的基礎，也是唯一有效的途徑。所以對於喜歡長期大量飲酒的人群，建議應積極開展戒酒治療，改善飲食方式，避免酒精性肝病的發生。