先說結論，因為恐懼的本質就是未知。

人在正常發展的情況下會在腦中建立各式各樣的模型，方便自己快速做出判斷，降低認知成本。

如，一個什麼都不知道的小孩，第一次見到狗的時候很可能會害怕，這時你跟他講這是狗狗，不咬人，不用害怕。那麼在他腦中就會有一個 狗的模型 裡面包括一切關於狗的資訊，如外面，形狀，毛髮顏色等。從而把“不用害怕”的情緒和“狗”的模型配對起來。

假如他不害怕，那他也會記下關於對狗這一客觀事實的情緒反應，就是我不怕狗。

那麼下一次見到貓的時候，由於兩者比較相似，如果孩子把貓當成了狗，他便不會害怕。

假如孩子發現這貨不是狗，很可能還會害怕，那麼就需要再在腦中建立一個貓的模型。（參照建立狗模型的步驟）

以此類推，人可以透過對比，泛化等方法以極小的代價迅速建立諸多模型，進而認知世界。

那麼，當人遇見未知的事物時，第一件事就是先在腦海中迅速尋找類似的 模型，來看看到底這是什麼東西。 如果找到了，你的情緒反應就會和對之前已有的模型情緒一樣。

如果找不到，匹配不上已有模型，但又沒有足夠的資訊建立新的模型（如沒旁人給你解釋這是什麼），你就會不知所措。而遇到不知所措的東西時，逃跑是最安全的選擇……

至於為什麼會這樣選，又不得不說另一個概念 ：集體無意識。

簡單說就是一個族群意識層面的遺傳，這種意識層面上的遺傳就如同生物層面的基因遺傳一樣來自先祖。

許多人怕蛇，就算從未見過的人也會。這是因為我們的祖先很多都死在了蛇口上，傳到我們身上的基因都是那些見到蛇就跑的祖先的基因，所以我們見到蛇就怕。

再回到遇見未知就怕這件事，假設我們先祖中有遇見未知不怕的和遇見未知就跑的。那麼在漫長的進化路中，生存機率較大的必然是見到未知就跑的，這點動點腦子就明白，不廢話解釋。

於是乎，當你遇見未知事物就怕時，不要吃驚你這種本能的強大，因為它是人類活到現在的一個必然產物。

同樣，人為什麼會怕黑、為什麼真小人沒偽君子可惡、笑裡藏刀為什麼噁心等也可以類比著理解。（有興趣還可以上網查查認知不協調，對看待此類事情也有啟示作用。）

因為人的大腦有模擬功能，它會模擬這個世界，製造虛擬現實，編輯一個個的劇情。很多時候，我們的想法、感受、渴望、恐懼都是大腦製造出來的幻象。

大腦尤其喜歡製造悲劇，這是人類自然演化的結果，為了增加生存機率，必須居安思危，未雨綢繆。

因此，我們對未來總是充滿擔憂，對未發生之事常常設想各種糟糕的結果，並在頭腦中反覆播放，結果就是讓自己越來越恐懼。

要想擺脫這種狀況必須明白，我們的大多數想法只不過是大腦編的故事，並非真實。並且，讓自己活在當下。當下是最有力量的，我們想做的任何事情，只能在當下發生。

對未來感到恐慌是正常現象，第一我們對未來無法預知，第二我們對未來有所期待。那麼現在我們要做的就是腳踏實地實現自己的目標。

這個首先從人的大腦上看，人的思考和行為來源於過往生活積累，簡單就是以原有事例為參照物進行邏輯判斷。未知事物就是沒有參考樣本，對於人來說，無法參考的在邏輯判斷上無法及時獲得結果，所以會出現好壞兩方面結果，這種就會進而影響到生理心理，造成腎上腺素等不平衡而形成恐慌性心理。

因為經歷過比較害怕無法忘記的經歷所以壓力很大 想到以後種種心裡會恐懼 正常平淡未經歷風雨是不會過多想象未發生的不好 加上現在網路發達 各種小影片各種人們經歷的不如意 也能讓我們猜想萬一哪天意外或者相對的事情發生在自己身上 想得開的人可能當時想一想 過後就忘記了 ，而真正經歷過的人恐懼會一直存在 一直害怕 ，可以說是心理有問題 ，但就是無法釋懷 。它可能也嘗試去放鬆 可當事情又遇見的時候還是沒有辦法面對還是害怕 經歷過就有陰影了

人為什麼會對未發生的事而感到恐慌呢？究竟是什麼原因導致人對事情產生恐慌？

人對未發生的事產生恐慌無非就是人對某件未發生的事情不太瞭解，也就是對它一無所知或者只懂得一點，不是很清楚這事的來龍去脈。再加上我們賦予它消極的思維方式去思考它，就會往不好的一面去想像它，而人對於使自己緊張的事情想像力比較豐富，越想越不對勁，越想越誇大其詞，也就越想越害怕了，好像馬上就要發生似的。

比如：夜晚在到處都是墳墓的山路上行走，這個時候，如果你對墳墓與黑夜有足夠的瞭解，認為這些只是一種自然的物質現象顯現而已，沒什麼其他的神仙鬼怪之說，這樣就不會產生恐慌。

反之，如果你覺得這些墳墓裡有靈魂出竅的鬼怪，那麼，你就會越想越害怕！（因為我們人都怕死————這是人性使然）越想越恐慌，就怕鬼出來嚇人！所以我們就會這樣庸人自擾，自己嚇自己！

這個就是因為不瞭解事情的本質屬性，所以就會對它產生恐慌！

萬事萬物都有其兩面性：積極的一面與消極的一面。我們對未發生的事都應該用積極思維方式去思考，去了解事物的本質問題，瞭解事情發生的來龍去脈。當你知道了它的本質屬性，你就不會動不動就被自己的無知牽著鼻子走！使自己處在恐慌之中。

因為未來不知道會發生什麼如果是可以另自己發生恐慌的預感那麼人肯定會出現恐慌情緒如果是開心的預感那麼人就不會出現恐慌的心情。

不是恐慌，而是未雨愁謀！就像美國這個國家公認全球第一，還一天到晚怕別人超過他！天天處在順境中往往是最可怕，當危險來臨的時候感覺不到才最致命！花開時就是待謝期，給自己多買保險！

1、你強調的物件是人，未發生，恐慌三個主體，針對這三個主體我再一一分析。i.人本身有別於其他生物，因為人是高階動物，而在食物鏈中深處頂級層，按理來說是不需要對任何其他事情恐慌的，但恰恰相反，越是高處，越是會感到害怕。幾乎對於所有事情都如此。我們深諳這些道理，也知道從高處摔下去的痛感，於是這也導致為什麼有的人嫉妒怕高。ii.未發生就是未知，就像舊時代人們對日常物理現象不清楚，如月食，日食，白磷會自燃等物理現象一樣，因為不明白其中的道理，又沒有成功的嘗試，導致思想會自發的想到許許多多不同三怪嚇自己的事情，處於對生命的渴望，對死亡的恐懼，你自燃會感到害怕。iii.為什麼是恐慌，而不是激動或者欣喜。這便是個人面對事情的態度和生活中的各種經歷造成的。我舉個例子，如果你小時候，哪怕是現在不小心觸電，如果你不懂電的知識，那你可能會對電格外的感到恐懼。另外就是如果你一遭被蛇咬，十年怕井繩。這其中就是講的每個人在經歷一些疼痛後的心態，是去搞明白其中的原由，從而不再恐懼，還是一旦被傷害就永遠的把自己保護起來。這都是個人的心態和膽量。如果處理好了，也許在下一次面對未知的，你就不會感到恐慌了。2、結合以上描述，我做出這樣的結論：以上三個主體是可以相應的做出調整、改變、完善就能解決這個問題，我再逐個論證解釋。i.改變第一個主體——人，當然因為題主我們是同類，這個是不可能改變的，改變了就沒有意義了所以這個改變不成立，看下一個。ii.未發生的事，因為事情沒有發生，所以你會臆想，胡思亂想，胡亂猜測，並且可能還總是朝著對自己不利的方面去思考，這導致你會恐懼、恐慌。那麼如何解決呢？一萬個想法不如一個切實的行動。科學家在有理論支撐的情況下，還是必須得透過試驗、實驗來證明結果的對錯。而我們對未知的事也應如此，只是你要做好準備，做好保護自己的準備，然後再去逐漸嘗試。當未知的事情不再未知，我想你也不會再恐慌了。iii.為什麼是恐慌，上面也講過了。這是每個人在面對事情時採取的不同心態。如果你能在面對未知感到恐慌時，不妨嘗試著做好第ii條，然後總結經驗，調整心態。用積極的心態去面對事情，也許你也不再恐慌，甚至會因為有所改變而對事情持有積極態度，從而不再是恐慌！！！

人到中年的王女士，平素身體健康，不但事業有成，而且家庭幸福，周圍的人羨慕不已。但自從兩個多月前父親患“中風”住院後，王女士便開始關注自己的血壓。因自己是醫生，開始每天上下午各測一次，因過度緊張有時收縮壓會偏高，為此王女士擔心自己有一天會像父親一樣會癱瘓在床。

近一個多月來，王女士每天一到單位第一件事就是測血壓，而且要測量血壓數遍，整天惶惶不安，坐臥不寧，無法放鬆，時感頭痛、心慌、胸悶、出汗等。雖能堅持上班，但日常工作嚴重受到影響，更不敢出差，尤其是坐飛機。下班後一進家門便趟到床上，不願講話也不願多動，夜間失眠。

心電圖等各種輔助檢查均未發現異常，常規的治療也不見效果，最後王女士來到了心理諮詢室。

針對王女士的表現，心理醫生首先讓她放心，她患的不是軀體疾病，更不會“中風”，而是一種常見的心理疾病，即廣泛性焦慮障礙。

廣泛性焦慮障礙

又稱慢性焦慮症，是以經常或持續的､全面的､無明確物件或固定內容的緊張不安及過度焦慮感為特徵，是焦慮症最常見的表現形式。

這種焦慮與周圍任何特定的情境沒有關係，而一般是由過度的擔憂引起｡廣泛性焦慮障礙的患病率在普通人群中高達5%，患病率和高血壓、心臟病不相上下，是一種常見病，少數人呈慢性化。

典型的表現：

常常是對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，如擔心自己或親戚患病或發生意外，異常擔心經濟狀況,過分擔心工作或社會能力｡這種緊張不安、擔心或煩惱與現實很不相稱，使患者感到難以忍受,但又無法擺脫，常伴有自主神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕｡

1、精神性焦慮

精神上的過度擔心是焦慮症狀的核心，表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。有些患者擔心、害怕常常沒有明確的物件和內容。有些患者擔心的也許是現實中可能發生的事情，王女士的擔心的事情就有一定的現實基礎，但其擔心、焦慮和煩惱的程度與現實很不相稱。

2、軀體焦慮

表現為運動不安與多種軀體症狀。

3、覺醒度增高

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表現為過分的警覺，對外界刺激敏感易出現驚跳反應；注意力難以集中，易受干擾；睡眠差；情緒易激惹；感覺過敏，有的病人能體會到自身肌肉的跳動、血管的波動、胃腸道的蠕動等。

4、其他症狀

如頭昏、無力等。常合併疲勞、抑鬱、強迫思維、驚恐發作、人格解體等症狀。

焦慮症是一種治療效果較好，預後也不錯的情緒障礙，因此即使你被確診為焦慮症，也不必過分擔心。但是該病的治療是一個長期過程，要有耐心。

焦慮症的治療通常包括藥物治療和心理治療。綜合藥物和心理治療模式最佳，同時患者也要試著進行自我調節，例如做放鬆訓練、減壓、運動等，有助於全面改善患者的預後。

其實說到底，廣泛性焦慮的原因還是心不夠寬，你認知的世界和真正的現實是存在差距的。

試著去用心體察自己的侷限與邊界，學會正視自己的現狀並接納，把時間與精力花在能夠做出改變的事情上，用更多的事情來充實一天。

當你在一點一滴的行動中看到自己向好的變化，焦慮也定會隨之愈來愈少。

恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。

比如當你陷入某種不利境地時，你會感到害怕。你所產生的這種恐懼情緒並不是對那一刻所處狀態的害怕，因為在那一刻你還是安全的。真正令你感到擔憂的是下一刻，也就是未知。它有多種可能，你對這種可能也會有你的猜測，但並不能完全準確地作出判斷，它超出了你的掌控範圍。你不知道會發生什麼對你不利的事情，所以你會產生恐懼感。

我見過的那些被判死刑的人，當他們收到判決後，反倒是踏實了。而在這結果出來之前，情緒不穩定，鬧騰。因為在當時他已經預料到了結果。

一般來說，未知的情況可以分為兩大類：第一類是對沒發生的事情心存恐懼，不知道將發生什麼，擔心它發生甚至連“它”是什麼都不知道。比如小孩子通常都很害怕被單獨留在黑暗的房間，無論父母怎樣安慰都無濟於事。比如去到一個人生地不熟的地方遊蕩，並讓人去找回家的路。再比如轉學或到一家新單位工作的前夜的焦慮感。所以說，恐懼是人類一種本能的情緒，對未發生的事情往往感到焦慮，一旦這種焦慮的情緒在程度上超過面對現實的勇氣時，焦慮就上升成為恐懼。

人都有對未發生事感到恐慌，因為不清楚這次沒發生原因是什麼？因為沒發生原因沒有弄清楚，所以會感到恐慌，下次會不會真發生。