四班三運轉八小時制四班月休八天是四個班組，三運轉8小時制是每天24小時，每個班組幹8個小時這樣就是一天需要三個班組；4個班組一起迴圈。由月休八天的意思是一個月可以修8天。

一天三倒班由四班工人進輪流倒班。一天三倒班。白班、中班和晚班組成。

例如有zxcv四個組。z組1-8點，x組9-16點，c組17-24點，這樣三組迴圈完了，每個班組每天8小時，接著v組繼續接下一個1-8點；然後是A組9-16點，然後是B組17-24點；然後是C組1-8點就這樣一直迴圈。

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四班三運轉班假計算：

連續上一個星期的夜班，到週末輪換時，又要倒緊班，（即下夜班後，僅休息日16小時就上中班）使得這種由於輪班造成的疲勞長期得不到解除，對工人的健康影響很大。相對於這種小三班的方式，四班三運轉的方式就好一些。

目前四班三運轉的輪班制度有兩種方式：一種是每班只連續上兩天，8天中休息兩天，即2個早班、2箇中班、2個夜班、然後休息2天。另一種是每班上一天，即上一個早班，休息24小時，第二天上中班，下了中班，24小時後再上夜班。這兩種方式。

每年上275.75天班，國家規定的雙休日是七分之五，每年上260.71天班；所以四班三運轉每年比國家時間多上15天班，我們這裡解決方式是以季度假的形式補齊假期，畢竟單位裡是一部分人上四班三運轉。