臨床常常會有一些患者，常常感到腰部酸困，下肢乏力，疼痛等症狀，同時還有以下的症狀，比如：肢冷怕涼，頭昏眼花，五心煩熱等等的一系列症狀。以上這種情況，中醫稱之為腎虛性腰痛。所以很多人就問，腰疼就是腎虛嗎？腰痛和腎虛的關係有多少？其實不同人群的腰痛症狀各不相同的，所以我們對於腰痛和腎虛一定要辨清，對症下藥才是硬道理。而且我們都知道，患了腎虛性腰痛是不能隨便吃藥進補的，一定要因人因病才能對症下藥。
1. 腎臟病
在出現腰痛的時候可以能是疾病的發展，在給予身體訊號，在發生腰痛的時候有可能是腎臟病的發生，多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。
2. 婦科疾病
女性朋友最不想遇見的局勢婦科問題，在發生婦科疾病的時候我們也是會出現腰痛的情況發生的，多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張。
3. 腰肌勞損
腰肌勞損是我們最常見的一種腰痛了，因為我們都知道過度的勞累之後或者因為外傷所導致的這種情況的發生，多痛於下腰區域性，腰肌緊張。
4. 肥大性脊椎炎
多見於老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
5. 骨質軟化症
多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉痠痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
6. 腰椎間盤突出症
痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
7. 腰肌筋膜炎
多因風溼引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係，無腰肌緊張。
8. 脊柱類風溼
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關係密切。
9. 腰椎結核
常見於青少年。起病慢，多為隱痛，有結核引起的全身中毒症狀。小兒常有夜間哭鬧。
1、腎陰虛腰痛：
腎陰虛性腰痛主要是由內傷勞損，熱病傷陰引起的。腎陰虛性腰痛臨床表現為：口乾舌燥、五心煩熱、身體贏瘦、便秘尿赤、疼痛無力、顴紅、腰肌痠軟、容顏憔悴、頭暈心煩、急躁易怒、骨蒸勞熱、盜汗等等症狀，而這種症狀生理表現為舌紅無苔或少苔，脈多細數或細弱。
而針對腎陰虛性腰痛的治療原則，適宜滋陰補腎。可以透過服用祀菊地黃丸，六味地黃丸，或者左歸飲煎湯治療。
2、腎陽虛腰痛：
腎陽虛腰痛臨床上的主要表現為：腰膝痠痛、畏寒肢冷、下肢軟弱、疲乏無力、少腹拘急、腰以下有冷感。所以腎陽虛性腰痛患者喜熱怕涼，經常用毛皮或棉墊圍於腰部。平時也神疲倦怠，大便稀搪，有腹瀉等症狀。除此之外，男性如果腎陽虛腰痛的話，還會有陽痿、早洩、滑精、小便頻數清長、遺尿等等症狀，多數表現為腎氣不固、腎陽虛衰。而腎陽虛性腰痛患者的生理表現為舌質淡白、舌體胖嫩、脈象沉細無力等。、
而針對腎陽虛腰痛的治療原則是需要溫補腎陽。可以透過金匾腎氣丸、十全大補丸或右歸飲煎湯治療。
3、腎氣虛腰痛
腎氣虛腰痛臨床表現為：小便不暢、夜尿增多，常見表現為腰痠、腰痛、腿乏力、記憶力衰退等症狀。這種症狀往往是由於房事頻繁而導致的腎氣虛損所致。
而腎氣虛若是沒有得到良好的治療和改善，會逐漸發展為腎陽虛，反過來腎陽虛經過治療，會轉化為腎氣虛，最後逐漸痊癒。
以上就是我們針對腎虛與腰痛之間的關係，很多人覺得腰疼就是腎虛，可往往分不清到底是什麼型別的腎虛，不同的腎虛導致的腰痛的治療方案是不一樣的。所以我們在腰痛的時候，一定要分清自己是腎陽虛、腎陰虛還是腎氣虛，對症下藥才能確保我們身體健康。
寒溼腰痛
症狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，靜臥病痛不減，寒冷和陰雨天則加重。舌質淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
治法：散寒行溼，溫經通絡。
方藥：甘姜苓術東加減。
常用藥：乾薑、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白朮、杜仲、桑寄生、續斷。
溼熱腰痛
症狀：腰部疼痛，重著而熱，暑溼陰雨天症狀加重，活動後或可減輕，身體困重，小便短赤。苔黃膩，脈濡數或弦數。
治法：清熱利溼，舒筋止痛。
方藥：四妙丸加減。
常用藥：蒼朮、黃柏、薏苡仁、木瓜、絡石藤、川牛膝。
瘀血腰痛
症狀：腰痛如刺，痛有定處，痛處拒按，日輕夜重，輕者俯仰不便，重則不能轉側。舌質暗紫，或有瘀斑，脈澀。
治法：活血化瘀，通絡止痛。
方藥：身痛逐瘀東加減。
常用藥：當歸、川芎、桃仁、紅花、香附、沒藥、五靈脂、地龍、牛膝。
很多人想要了解一下腎陽虛的時候應該吃什麼藥才會有效，腎陽虛應該吃這些中草藥：
1、冬蟲夏草這種藥物，有補腎和補肺的作用，是一款平和補充陰陽的名貴藥材，它的副作用很少，可以滋補身體強壯體質。但是直接用於藥方當中並不多，腎虛的人群應該用它配合肉類，共同煮食，成為補益的食物效果會更佳。
2、淫羊藿可以很好的補腎壯陽，強筋健骨，且還有祛風溼的作用，所以也可以適量的服用，改善身體裡面的不適症狀。
3、杜仲對於腎臟功能也是非常強大的，對於腎虛引起的腰痠腿疼，或者是足膝軟弱無力以及女性腎虛引起的習慣性流產都是非常適合的。
4、山藥幾乎大多數人都知道可以滋補身體，它的藥性非常的平和，是中藥裡面上乘的補藥，可以很好的補肺健脾。有腎虛的朋友，平時也可以多食用一些山藥，作為食療的方法。
5、芡實可以很好的防止腹瀉改善睡眠，經常食用，對身體的好處是非常多的，它不僅能止精還能生精，有去脾胃之中的溼氣和腎臟當中的水汽，所以說它是健脾補腎的首選。
腎陽虛在採取藥物治療時也要注意飲食進補，腎陽虛可以吃的食物有哪些
1、對於這類病人可以多吃一些羊肉，因為羊肉的性特別溫和，不幹燥的一種食物，可以祛除身體裡面的寒氣，溫補氣血，有開胃健脾的作用，在冬天的時候，對於身體的滋補是非常重要的。
2、核桃仁也是非常溫和型的一種補藥，可以補腎助陽，對於肺部不適也有很好的調節作用，所以用於肺腎兩虛引起的咳嗽，腎虛腰疼，小便不利，等病情的治療，他是補腎的良藥，只要與腎虛相關的病症，都可以服用核桃來輔助治療。
3、栗子是堅果果當中，含有營養成分特別多的，可以補腎養胃，在很多的古書裡面都有記載，他是非常溫和的一種食物，對於補腎強筋活血止血有很好的作用，用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉腎虛引起的腰膝痠軟，有很好的作用。
其實人到了一定的年紀，腎臟出現虛弱也是正常的現象，所以在平時的時候一定要做好預防。多使用一些有食療方法的食譜可以調理身體，讓身體強壯。而每日的生活一定要有規律，養成良好的作息時間，不熬夜，不過度疲勞。
常吃兩種食物護好男人的腎臟
1.山藥
山藥含有大量的多巴胺，這種物質有很好的改善治療作用，對於一些慢性腎炎患者來說，經常食用山藥可以有效改善腎臟的疾病，起到養腎補腎的神奇作用。
因此，對於一些脾胃虛弱的人來說，山藥便是做好的一劑食療方法。
2.紅辣椒
紅辣椒中含有辣椒素，這種成分對於腎臟有很好的保健作用。所以，男性可以常吃點紅辣椒來起到養腎護腎的效果。
但是，記住不要食用過量，紅辣椒的刺激性很強，食用太多傷害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。
除了上面介紹的兩種補腎食物之外，還有一些補食物補腎效果也是不錯的。
中醫講究“五色補五臟”，而黑色食物入腎經，是補腎益氣的好助手。
食品專家們認為黑色食品不僅給人以質樸、味濃、壯實的食慾感，而且經臨床實踐證明，經常食用可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌。
有益胃腸消化與增強造血功能，提高血紅蛋白含量，並有滋膚美容與烏髮等作用，且還具有延緩衰老之功用。
1.黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
2.黑木耳
現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
3.黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
4.黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。秋季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
5.黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
肉蓯蓉
味甘，鹹，性溫。具有補腎;益精血;潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。
男子丹元虛冷而沉，婦人衝任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不洩，故有從容之名。
冬蟲夏草
《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”
冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補中藥，但直接用於方劑者不多。最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精。”
《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”
明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腰痛者，最宜食用。
如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”
《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，不能攝精，白濁。”
唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”
清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎陰不足者，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”
蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，宜常食之，有補肝益腎的功效。
所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，食之最宜。
補腎秘訣
秘訣1
要適度運動，保持好體力
走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
秘訣2
要增強自信心
權力是最好的藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
秘訣3
要戒絕菸酒
菸酒一多，微血管迴圈就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
秘訣4
要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記諮詢。
秘訣5
要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
秘訣6
要增強體力的男性食品
酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。
有特殊需求的人、可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質，也可服用一些藥食兩用的補品，如肉蓯蓉、枸杞等。
想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。
秘訣7
安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用。
飲食方面
傳統醫學和現代醫學都認為透過一定的膳食選擇可以達到強精和補腎等功效。
掌握以下原則
1、多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等，所以採取了少攝取的原則。
注意事項調整心態
它不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。所以，不要表現的那麼悲觀。
一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對於大多數人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事。
千萬不要在服用中藥期間，導致腎精大量流失，從而導致情況加重，從而帶來不必要的麻煩。
避免感染
無論是男性還是女性，身體自身的免疫能力都會下降。
所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風溼之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
臨床常常會有一些患者，常常感到腰部酸困，下肢乏力，疼痛等症狀，同時還有以下的症狀，比如：肢冷怕涼，頭昏眼花，五心煩熱等等的一系列症狀。以上這種情況，中醫稱之為腎虛性腰痛。所以很多人就問，腰疼就是腎虛嗎？腰痛和腎虛的關係有多少？其實不同人群的腰痛症狀各不相同的，所以我們對於腰痛和腎虛一定要辨清，對症下藥才是硬道理。而且我們都知道，患了腎虛性腰痛是不能隨便吃藥進補的，一定要因人因病才能對症下藥。
腰痛的原因有哪些1. 腎臟病
在出現腰痛的時候可以能是疾病的發展，在給予身體訊號，在發生腰痛的時候有可能是腎臟病的發生，多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。
2. 婦科疾病
女性朋友最不想遇見的局勢婦科問題，在發生婦科疾病的時候我們也是會出現腰痛的情況發生的，多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張。
3. 腰肌勞損
腰肌勞損是我們最常見的一種腰痛了，因為我們都知道過度的勞累之後或者因為外傷所導致的這種情況的發生，多痛於下腰區域性，腰肌緊張。
4. 肥大性脊椎炎
多見於老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
5. 骨質軟化症
多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉痠痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
6. 腰椎間盤突出症
痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
7. 腰肌筋膜炎
多因風溼引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係，無腰肌緊張。
8. 脊柱類風溼
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關係密切。
9. 腰椎結核
常見於青少年。起病慢，多為隱痛，有結核引起的全身中毒症狀。小兒常有夜間哭鬧。
而腰痛與腎虛之間，大致分為以下3種情況。1、腎陰虛腰痛：
腎陰虛性腰痛主要是由內傷勞損，熱病傷陰引起的。腎陰虛性腰痛臨床表現為：口乾舌燥、五心煩熱、身體贏瘦、便秘尿赤、疼痛無力、顴紅、腰肌痠軟、容顏憔悴、頭暈心煩、急躁易怒、骨蒸勞熱、盜汗等等症狀，而這種症狀生理表現為舌紅無苔或少苔，脈多細數或細弱。
而針對腎陰虛性腰痛的治療原則，適宜滋陰補腎。可以透過服用祀菊地黃丸，六味地黃丸，或者左歸飲煎湯治療。
2、腎陽虛腰痛：
腎陽虛腰痛臨床上的主要表現為：腰膝痠痛、畏寒肢冷、下肢軟弱、疲乏無力、少腹拘急、腰以下有冷感。所以腎陽虛性腰痛患者喜熱怕涼，經常用毛皮或棉墊圍於腰部。平時也神疲倦怠，大便稀搪，有腹瀉等症狀。除此之外，男性如果腎陽虛腰痛的話，還會有陽痿、早洩、滑精、小便頻數清長、遺尿等等症狀，多數表現為腎氣不固、腎陽虛衰。而腎陽虛性腰痛患者的生理表現為舌質淡白、舌體胖嫩、脈象沉細無力等。、
而針對腎陽虛腰痛的治療原則是需要溫補腎陽。可以透過金匾腎氣丸、十全大補丸或右歸飲煎湯治療。
3、腎氣虛腰痛
腎氣虛腰痛臨床表現為：小便不暢、夜尿增多，常見表現為腰痠、腰痛、腿乏力、記憶力衰退等症狀。這種症狀往往是由於房事頻繁而導致的腎氣虛損所致。
而腎氣虛若是沒有得到良好的治療和改善，會逐漸發展為腎陽虛，反過來腎陽虛經過治療，會轉化為腎氣虛，最後逐漸痊癒。
以上就是我們針對腎虛與腰痛之間的關係，很多人覺得腰疼就是腎虛，可往往分不清到底是什麼型別的腎虛，不同的腎虛導致的腰痛的治療方案是不一樣的。所以我們在腰痛的時候，一定要分清自己是腎陽虛、腎陰虛還是腎氣虛，對症下藥才能確保我們身體健康。
腰疼吃什麼寒溼腰痛
症狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，靜臥病痛不減，寒冷和陰雨天則加重。舌質淡，苔白膩，脈沉而遲緩。
治法：散寒行溼，溫經通絡。
方藥：甘姜苓術東加減。
常用藥：乾薑、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白朮、杜仲、桑寄生、續斷。
溼熱腰痛
症狀：腰部疼痛，重著而熱，暑溼陰雨天症狀加重，活動後或可減輕，身體困重，小便短赤。苔黃膩，脈濡數或弦數。
治法：清熱利溼，舒筋止痛。
方藥：四妙丸加減。
常用藥：蒼朮、黃柏、薏苡仁、木瓜、絡石藤、川牛膝。
瘀血腰痛
症狀：腰痛如刺，痛有定處，痛處拒按，日輕夜重，輕者俯仰不便，重則不能轉側。舌質暗紫，或有瘀斑，脈澀。
治法：活血化瘀，通絡止痛。
方藥：身痛逐瘀東加減。
常用藥：當歸、川芎、桃仁、紅花、香附、沒藥、五靈脂、地龍、牛膝。
腎陽虛吃什麼藥，這些藥有效治療腎陽虛很多人想要了解一下腎陽虛的時候應該吃什麼藥才會有效，腎陽虛應該吃這些中草藥：
1、冬蟲夏草這種藥物，有補腎和補肺的作用，是一款平和補充陰陽的名貴藥材，它的副作用很少，可以滋補身體強壯體質。但是直接用於藥方當中並不多，腎虛的人群應該用它配合肉類，共同煮食，成為補益的食物效果會更佳。
2、淫羊藿可以很好的補腎壯陽，強筋健骨，且還有祛風溼的作用，所以也可以適量的服用，改善身體裡面的不適症狀。
3、杜仲對於腎臟功能也是非常強大的，對於腎虛引起的腰痠腿疼，或者是足膝軟弱無力以及女性腎虛引起的習慣性流產都是非常適合的。
4、山藥幾乎大多數人都知道可以滋補身體，它的藥性非常的平和，是中藥裡面上乘的補藥，可以很好的補肺健脾。有腎虛的朋友，平時也可以多食用一些山藥，作為食療的方法。
5、芡實可以很好的防止腹瀉改善睡眠，經常食用，對身體的好處是非常多的，它不僅能止精還能生精，有去脾胃之中的溼氣和腎臟當中的水汽，所以說它是健脾補腎的首選。
腎陽虛在採取藥物治療時也要注意飲食進補，腎陽虛可以吃的食物有哪些
1、對於這類病人可以多吃一些羊肉，因為羊肉的性特別溫和，不幹燥的一種食物，可以祛除身體裡面的寒氣，溫補氣血，有開胃健脾的作用，在冬天的時候，對於身體的滋補是非常重要的。
2、核桃仁也是非常溫和型的一種補藥，可以補腎助陽，對於肺部不適也有很好的調節作用，所以用於肺腎兩虛引起的咳嗽，腎虛腰疼，小便不利，等病情的治療，他是補腎的良藥，只要與腎虛相關的病症，都可以服用核桃來輔助治療。
3、栗子是堅果果當中，含有營養成分特別多的，可以補腎養胃，在很多的古書裡面都有記載，他是非常溫和的一種食物，對於補腎強筋活血止血有很好的作用，用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉腎虛引起的腰膝痠軟，有很好的作用。
其實人到了一定的年紀，腎臟出現虛弱也是正常的現象，所以在平時的時候一定要做好預防。多使用一些有食療方法的食譜可以調理身體，讓身體強壯。而每日的生活一定要有規律，養成良好的作息時間，不熬夜，不過度疲勞。
常吃兩種食物護好男人的腎臟
1.山藥
山藥含有大量的多巴胺，這種物質有很好的改善治療作用，對於一些慢性腎炎患者來說，經常食用山藥可以有效改善腎臟的疾病，起到養腎補腎的神奇作用。
因此，對於一些脾胃虛弱的人來說，山藥便是做好的一劑食療方法。
2.紅辣椒
紅辣椒中含有辣椒素，這種成分對於腎臟有很好的保健作用。所以，男性可以常吃點紅辣椒來起到養腎護腎的效果。
但是，記住不要食用過量，紅辣椒的刺激性很強，食用太多傷害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。
除了上面介紹的兩種補腎食物之外，還有一些補食物補腎效果也是不錯的。
中醫講究“五色補五臟”，而黑色食物入腎經，是補腎益氣的好助手。
食品專家們認為黑色食品不僅給人以質樸、味濃、壯實的食慾感，而且經臨床實踐證明，經常食用可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌。
有益胃腸消化與增強造血功能，提高血紅蛋白含量，並有滋膚美容與烏髮等作用，且還具有延緩衰老之功用。
1.黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
2.黑木耳
現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
3.黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
4.黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。秋季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
5.黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
中藥及飲食補腎中藥肉蓯蓉
味甘，鹹，性溫。具有補腎;益精血;潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。
男子丹元虛冷而沉，婦人衝任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不洩，故有從容之名。
冬蟲夏草
《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”
冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補中藥，但直接用於方劑者不多。最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
海參
性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精。”
《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”
明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腰痛者，最宜食用。
如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”
《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，不能攝精，白濁。”
唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”
清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎陰不足者，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”
蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，宜常食之，有補肝益腎的功效。
所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，食之最宜。
補腎秘訣
秘訣1
要適度運動，保持好體力
走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
秘訣2
要增強自信心
權力是最好的藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
秘訣3
要戒絕菸酒
菸酒一多，微血管迴圈就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
秘訣4
要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記諮詢。
秘訣5
要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
秘訣6
要增強體力的男性食品
酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。
有特殊需求的人、可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質，也可服用一些藥食兩用的補品，如肉蓯蓉、枸杞等。
想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。
秘訣7
安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用。
飲食方面
傳統醫學和現代醫學都認為透過一定的膳食選擇可以達到強精和補腎等功效。
掌握以下原則
1、多吃優質蛋白質
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等，所以採取了少攝取的原則。
注意事項調整心態
它不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。所以，不要表現的那麼悲觀。
一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對於大多數人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事。
千萬不要在服用中藥期間，導致腎精大量流失，從而導致情況加重，從而帶來不必要的麻煩。
避免感染
無論是男性還是女性，身體自身的免疫能力都會下降。
所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風溼之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。