感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我是孕38+6天的時候凌晨2點15突然破水的 說起來也很神奇,生產前一天下午我家貓咪突然 就很粘我,一定要趴在我身上不下去,要麼趴在 肩頭要麼是腿上,而且都避開我肚子沒有踩,轟 都轟不下去。感覺它是第一個知道我要生了的，第一時間叫了120趕到醫院,急診的護士先是檢 查羊水情況,有沒有開宮口,血壓胎心,確認之 後就是一路擔架推到待產室。
因為我要的是一體化病房,所以待產室也是產 房,就不用換來換去了。 6點前的幾個小時都是護士和值班醫生查房,確 認各項指標。等到7點日班的醫生來查房之後, 決定先給我上止痛針,後上催產素。 止痛針的目的就是讓我可以舒服的睡一會兒,保 存體力。 然後看宮口開的程度決定上催產素,加快產程。
這個催產素果然很厲害,上了之後陣痛一下子加 劇,還好我宮口開的很快忍耐了大概有兩個小 時,宮口就從一指開到三指半,在我忍無可忍之 前馬上就喊來麻醉師打了無痛。然後在醫生和導 樂的指揮下無縫對接的馬上就開始用力,差不多 半個小時就迎來了我的小公主。
最後醫生說寶寶 非常健康,我也只有輕微會陰撕裂。 總結一下想要順產第一個孕期一定要控制飲食, 甜食糖分過高的尤其要注意,我第三產程很快也 得益於寶寶5斤3兩,個頭不大。
另外孕期一定要堅持運動,適當地散步,上下運 動,縮肛運動,都有益於保持會陰的彈性。無痛分娩確實好,至少緩解了我80%的疼痛,目 前看來也沒有明顯腰痛的後遺症(已經快出月 子) 最後,在此也祝所有孕媽媽都能順利生產,迎接 健康的小寶貝!生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後保持年輕狀態:
明顯消瘦——注意產後休養
生孩子是一項相當艱苦的體力勞動。哺乳期的媽媽在身體和精神上都應該儘快找回最佳狀態。新媽媽千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或著風受涼。家中之事，儘可以少操心。
多補充優質的蛋白質和水果蔬菜。因為很多媽媽在產後會出現脫髮嚴重的現象，這就需要攝入足夠的蛋白質，緩解脫髮。而水果蔬菜中含有豐富的維生素C，能夠讓你的皺紋出現的更慢一些。尤其水果中含有豐富的維生素B和E等是良好的抗氧化劑，也能夠有效的幫助你也保持面板年輕的狀態。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我是孕38+6天的時候凌晨2點15突然破水的 說起來也很神奇,生產前一天下午我家貓咪突然 就很粘我,一定要趴在我身上不下去,要麼趴在 肩頭要麼是腿上,而且都避開我肚子沒有踩,轟 都轟不下去。感覺它是第一個知道我要生了的，第一時間叫了120趕到醫院,急診的護士先是檢 查羊水情況,有沒有開宮口,血壓胎心,確認之 後就是一路擔架推到待產室。
因為我要的是一體化病房,所以待產室也是產 房,就不用換來換去了。 6點前的幾個小時都是護士和值班醫生查房,確 認各項指標。等到7點日班的醫生來查房之後, 決定先給我上止痛針,後上催產素。 止痛針的目的就是讓我可以舒服的睡一會兒,保 存體力。 然後看宮口開的程度決定上催產素,加快產程。
這個催產素果然很厲害,上了之後陣痛一下子加 劇,還好我宮口開的很快忍耐了大概有兩個小 時,宮口就從一指開到三指半,在我忍無可忍之 前馬上就喊來麻醉師打了無痛。然後在醫生和導 樂的指揮下無縫對接的馬上就開始用力,差不多 半個小時就迎來了我的小公主。
最後醫生說寶寶 非常健康,我也只有輕微會陰撕裂。 總結一下想要順產第一個孕期一定要控制飲食, 甜食糖分過高的尤其要注意,我第三產程很快也 得益於寶寶5斤3兩,個頭不大。
另外孕期一定要堅持運動,適當地散步,上下運 動,縮肛運動,都有益於保持會陰的彈性。無痛分娩確實好,至少緩解了我80%的疼痛,目 前看來也沒有明顯腰痛的後遺症(已經快出月 子) 最後,在此也祝所有孕媽媽都能順利生產,迎接 健康的小寶貝!生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後保持年輕狀態:
明顯消瘦——注意產後休養
生孩子是一項相當艱苦的體力勞動。哺乳期的媽媽在身體和精神上都應該儘快找回最佳狀態。新媽媽千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或著風受涼。家中之事，儘可以少操心。
多補充優質的蛋白質和水果蔬菜。因為很多媽媽在產後會出現脫髮嚴重的現象，這就需要攝入足夠的蛋白質，緩解脫髮。而水果蔬菜中含有豐富的維生素C，能夠讓你的皺紋出現的更慢一些。尤其水果中含有豐富的維生素B和E等是良好的抗氧化劑，也能夠有效的幫助你也保持面板年輕的狀態。