感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，39+2產檢,醫生問 我,如果40周還不生怎麼辦(B超顯示肚子裡的家 夥至少已經8磅,我孕期很剋制飲食,每天瑜伽 運動,生活作息規律),我問能打催產素嗎?回 答是不能,開始內檢,宮口也只開了一點點,趁 我沒注意,醫生順著宮口轉了一圈,(疼得嗷嗷 叫)告訴我他在幫我開指,回去後可能會分泌褐 色血,出診所12點半,在餐廳吃了個午餐,2點 開始回家(住在長島,診所在法拉盛,大概有一 個小時路程)。
路上開始不規律宮縮,疼痛感能夠 忍受,到家3點半,躺床上總覺得要去洗個頭洗 個澡才安心,進淋浴室4點,啪,一股暖流,羊 水破了,我是頭胎,但是還是淡定地洗完頭洗完 澡(家人本來計劃吃完晚餐就去醫院,結果一聽 羊水破了,立馬開車出發)剛好這個點堵車,到 醫院已經6點半,宮縮已經非常明顯,宮縮來時 走路都沒有辦法,羊水也在一直流,進等待房間 裡胎監,等待產房(醫院很少遇到這麼忙碌的情 況)直到八點半才進產房,已經痛得抓床單,沒 有力氣說話。
手心冒汗,這感覺目前還沒有忘 記,這天醫院麻醉師也很忙,直到10點過麻醉師 才進我的產房,麻醉師進產房前內檢開三指,三 指就已經到了我沒辦法承受的地步了,上完無痛 大概已經十一點過,瞬間,地獄與天堂的對比, 開始拿著手機聊天回覆資訊,產房裡陪伴的家人 開始笑話我無痛前後狀態的差別,我的醫生接近 12點進產房,讓我好好休息下,預估了生產的 時間在大概在4個小時後,閉目養神了3個多小 時(雖然上了無痛也睡不著)凌晨3點半開始。
麻藥已經不太管用了,明顯感覺到胎頭下降脹痛 感,4點醫生進產房,我告訴醫生我的感受,醫 生立刻快速開始準備工作,還好後期每週產檢醫 生都會陪著練習生產時的呼吸和用力方式,我也 是極力配合用盡全力(因為聽了好多媽媽不會用 力導致寶寶缺氧的案例)害怕崽子缺氧,母性的 光輝在這一刻爆發,寶寶太大還是側切了一刀, 凌晨4點36分,聽到了寶寶的第一聲啼哭。
一瞬 間我也哇的一聲剋制不住地哭了(稱了體重8磅11,也就是接近七斤九兩多接近8斤)醫生開始處 理胎盤,側切縫線,這個時候其實已經感覺鬆了 大口氣了沒有太大的痛感,到現在記憶力刻苦 銘心的回憶還是在上無痛前宮縮的痛,總結經驗 就是,1.順產一定要選擇無痛,2.頭胎順產第 產程耗時半個小時不到瑜伽也是功不可沒的,3 別把肚子裡的崽子養太胖可能會少挨側切這一刀。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下關於產後開奶:
不少新手媽媽產後都出現了漲奶的現象，不管自己如何折騰，奶就是不通，更有甚者還因此發燒，這讓她們苦不堪言。部分新手媽媽打算找人進行按摩開奶，但怕傷了乳腺，而自己又不會。接下來就圍繞“產後漲奶怎麼按摩開奶”來為大家簡單的介紹下，各位新手媽媽一起來學習下吧。
產後漲奶怎麼按摩開奶
1、用打圈的方式按摩
這個動作就和自己揉肚子一樣，不過值得注意的是，必須要以順時針方向來進行按摩，而且力度不要太大。並非力度越大效果越大，一貫使用蠻力，只會導致漲奶現象越來越嚴重。
2、用指關節進行揉捏
按摩的時候如果摸到有硬塊的話，就要先把離乳頭近的那邊先疏通。具體操作方法是用指關節不斷來回進行揉捏，而不是壓在硬塊上揉捏。
3、向前推
等到硬塊被揉捏掉之後，就把奶水往前推，直到推到乳頭的位置停下來。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，39+2產檢,醫生問 我,如果40周還不生怎麼辦(B超顯示肚子裡的家 夥至少已經8磅,我孕期很剋制飲食,每天瑜伽 運動,生活作息規律),我問能打催產素嗎?回 答是不能,開始內檢,宮口也只開了一點點,趁 我沒注意,醫生順著宮口轉了一圈,(疼得嗷嗷 叫)告訴我他在幫我開指,回去後可能會分泌褐 色血,出診所12點半,在餐廳吃了個午餐,2點 開始回家(住在長島,診所在法拉盛,大概有一 個小時路程)。
路上開始不規律宮縮,疼痛感能夠 忍受,到家3點半,躺床上總覺得要去洗個頭洗 個澡才安心,進淋浴室4點,啪,一股暖流,羊 水破了,我是頭胎,但是還是淡定地洗完頭洗完 澡(家人本來計劃吃完晚餐就去醫院,結果一聽 羊水破了,立馬開車出發)剛好這個點堵車,到 醫院已經6點半,宮縮已經非常明顯,宮縮來時 走路都沒有辦法,羊水也在一直流,進等待房間 裡胎監,等待產房(醫院很少遇到這麼忙碌的情 況)直到八點半才進產房,已經痛得抓床單,沒 有力氣說話。
手心冒汗,這感覺目前還沒有忘 記,這天醫院麻醉師也很忙,直到10點過麻醉師 才進我的產房,麻醉師進產房前內檢開三指,三 指就已經到了我沒辦法承受的地步了,上完無痛 大概已經十一點過,瞬間,地獄與天堂的對比, 開始拿著手機聊天回覆資訊,產房裡陪伴的家人 開始笑話我無痛前後狀態的差別,我的醫生接近 12點進產房,讓我好好休息下,預估了生產的 時間在大概在4個小時後,閉目養神了3個多小 時(雖然上了無痛也睡不著)凌晨3點半開始。
麻藥已經不太管用了,明顯感覺到胎頭下降脹痛 感,4點醫生進產房,我告訴醫生我的感受,醫 生立刻快速開始準備工作,還好後期每週產檢醫 生都會陪著練習生產時的呼吸和用力方式,我也 是極力配合用盡全力(因為聽了好多媽媽不會用 力導致寶寶缺氧的案例)害怕崽子缺氧,母性的 光輝在這一刻爆發,寶寶太大還是側切了一刀, 凌晨4點36分,聽到了寶寶的第一聲啼哭。
一瞬 間我也哇的一聲剋制不住地哭了(稱了體重8磅11,也就是接近七斤九兩多接近8斤)醫生開始處 理胎盤,側切縫線,這個時候其實已經感覺鬆了 大口氣了沒有太大的痛感,到現在記憶力刻苦 銘心的回憶還是在上無痛前宮縮的痛,總結經驗 就是,1.順產一定要選擇無痛,2.頭胎順產第 產程耗時半個小時不到瑜伽也是功不可沒的,3 別把肚子裡的崽子養太胖可能會少挨側切這一刀。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下關於產後開奶:
不少新手媽媽產後都出現了漲奶的現象，不管自己如何折騰，奶就是不通，更有甚者還因此發燒，這讓她們苦不堪言。部分新手媽媽打算找人進行按摩開奶，但怕傷了乳腺，而自己又不會。接下來就圍繞“產後漲奶怎麼按摩開奶”來為大家簡單的介紹下，各位新手媽媽一起來學習下吧。
產後漲奶怎麼按摩開奶
1、用打圈的方式按摩
這個動作就和自己揉肚子一樣，不過值得注意的是，必須要以順時針方向來進行按摩，而且力度不要太大。並非力度越大效果越大，一貫使用蠻力，只會導致漲奶現象越來越嚴重。
2、用指關節進行揉捏
按摩的時候如果摸到有硬塊的話，就要先把離乳頭近的那邊先疏通。具體操作方法是用指關節不斷來回進行揉捏，而不是壓在硬塊上揉捏。
3、向前推
等到硬塊被揉捏掉之後，就把奶水往前推，直到推到乳頭的位置停下來。