目前寶寶三個月。

領證的時候，民政局送了兩盒斯利安的葉酸，當時沒想要孩子，回家扔在抽屜轉身就忘了。

後來準備要孩子了，備孕期間同事推薦愛樂維，理由大概是說除了葉酸還含有其他維生素。

偶然的機會陪婆婆去婦幼做婦科檢查，特意諮詢了產科醫生。

醫生說（大概意思）：

政府免費提供的葉酸，安全係數更高，而且屬於藥品，一天一片，葉酸含量足夠，那些藥店或者孕嬰店購買的葉酸，價格貴不說，屬於保健品，對身體不一定有害，但也沒多大好處。總之，自己選擇。

產檢醫生給了我一盒免費的斯利安，回家翻出曾經民政局給我的兩盒，還沒過期。於是，備孕期、懷孕期就一直吃的斯利安，就是政府免費提供的那種。

葉酸是一種水溶性維生素，在生物學上叫作維生素B9，最初是從菠菜葉中提取純化的，所以被命名為葉酸。其生理作用主要是有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。

實驗證實，孕婦對葉酸的需求量比正常人要高達4倍。而孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長、分裂十分旺盛。如此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，在2000年以前，流行學統計表明，在中國胎兒神經管畸形發生率約為3.8‰，包括無腦兒，脊柱裂等。而且孕婦葉酸缺乏，早期流產率也大大增加。

據國外一項研究表明，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區也有41%的預防率，因此，自2000年以後，很多國家和地區都鼓勵備孕媽媽在備孕前1-3個月開始吃葉酸，一方面可以預防胎兒神經管畸形，達到優生優育的目的；另一方面，由於在孕期，媽媽體內的葉酸存在一定的消耗，所以在孕前進行一定的儲備葉酸，可以治療和預防孕期貧血，有利於產生孕婦的身體恢復。

肯定是愛樂維好一些。

首先明確一點，只要是正規渠道買到的愛樂維和葉酸都是沒用問題的，主要成分都是一樣的。但是愛樂維含有更多的營養成分，可以提供更全面的保障。

而且，除了愛樂維以外，還有輔酶Q10，妥孕妥金，勃銳精等同類的可以選擇。

我是吃的醫院免費發放的葉酸。首先，不管它做成什麼樣的，片劑還是膠囊，不管價格怎麼樣，它的有效成分就是葉酸，也就是外觀包裝不同而已，做得好看包裝高大上那肯定就貴，並不是因為她更好，而且醫生告訴我外面的葉酸劑量不好掌握，看著很大一顆其實葉酸的成分不多，特別是那種沒有OTC標識的保健品葉酸更是沒多大用處，第二，既然是政府和醫院認可的，那肯定是安全有效的。所以我生大寶二寶，從來沒有糾結過遲哪種，都是吃的醫院免費發放的。

葉酸是維生素B複合體之一，最初是從菠菜葉中提取純化的，因此命名為葉酸。它具有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如果缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。在備孕及孕早期（圍受孕期）補充葉酸可以預防胎兒先天性神經管畸形（神經管缺陷）。

神經管畸形是一種由於胚胎髮育早期神經管閉合不全所引起的一類先天缺陷，包括無腦、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂。常引起死胎、死產。脊柱裂和輕度腦膨出患兒雖可存活，但無法治癒，導致終身殘疾，表現為下肢癱瘓、大小便失禁、智力低下等等。因此，要補充葉酸來降低胎兒神經管畸形的風險。

那麼應該怎樣補充呢？

不同情況的圍受孕期女性所需要補充的劑量和時間不同，根據是否有相關疾病的病史，可以根據下面這幾種情況進行補充：

對於一般的備孕女性來說，建議從可能懷孕或者孕前至少3個月開始，每日額外補充0.4mg至0.8mg的葉酸，直到懷孕滿3個月。

對於以前有過神經管缺陷生育史的女性，需要加大葉酸的補充劑量，從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每天額外補充4mg。由於國內沒有4mg的劑型，而有5mg劑型，因此可以每日額外補充5mg葉酸。當然如果能夠忍受每天吃10片0.4mg劑型的葉酸也是可以補充的。如果夫妻一方患神經管缺陷或男方既往有神經管缺陷生育史，建議女方從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4 mg葉酸，直至妊娠滿3個月如果患有先天性腦積水、先天性心臟病、唇顎裂、肢體缺陷、泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經管缺陷生育史，建議女性從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月對於患有糖尿病、肥胖或癲癇的女性，建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。如果正在服用增加胎兒神經管缺陷風險藥物，如正在服用卡馬西平、丙戊酸、苯妥英鈉、撲米酮、苯巴比妥、二甲雙胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考來烯胺等藥物，建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。對於患有胃腸道吸收不良性疾病的女性來說，建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

對於高同型半胱氨酸血癥的女性來說，建議每日增補至少5mg葉酸，直至血液同型半胱氨酸水平降至正常後再考慮受孕，而且要持續每日增補5mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

最後，應當說明的是，不能把葉酸片當作護身符，認為額外補了葉酸就可以不注意蔬菜水果的攝入了，要記得在增補葉酸的同時，也一定要多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜和新鮮水果；同時，要養成健康的生活方式，保持合理體重，從而降低胎兒神經管缺陷的風險。

再來看愛樂維和葉酸片的成分對比

愛樂維含有12種維生素7種礦物質和微量元素：1、維生素A （4,000國際單位）1.2毫克；鈣 0.125克。2、維生素B 11.6毫克；鎂 0.1克。3、維生素B 21.8毫克；磷 0.125克。4、維生素B 62.6毫克；銅 1毫克。5、維生素B 24.0微克；鐵 60毫克。6、維生素C 0.1克；錳 1毫克。7、維生素D3 （500國際單位）12.5微克；鋅 7.5毫克。8、維生素E 15毫克。9、生物素 0.2毫克。10、葉酸 0.8毫克。11、煙醯胺 19毫克。12、泛酸鈣 10毫克。

葉酸片的成分為每片含葉酸0.4毫克。輔料為:澱粉、乳糖、硬脂酸鎂。

如果單以葉酸含量來說，愛樂維葉酸為0.8mg，葉酸片為0.4mg，如果只是為了預防神經管缺陷，這兩種都可以滿足補充葉酸的需求，因而這兩種都可以選擇。愛樂維含有多種維生素和微量元素，因而補充更為全面，而葉酸片只是含有葉酸，不額外補充其他維生素和微量元素，因而在這一方面愛樂維有優勢。不過一瓶愛樂維大幾十塊錢，而葉酸片國家有免費的藥物發放，在經濟性上，葉酸片勝出。不過，最後的選擇權在大家自己手中，可以根據自己的實際情況進行選擇。

最後，祝大家好“孕”！

參考文獻：圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南(2017）

建議吃愛樂維！

推薦原因如下：

「愛樂維」的主要成分是12種維生素（其中包括維生素B）+7種礦質物和微量元素

「葉酸」是廣泛分佈的一種B族維生素。

其實，備孕期間光吃這些是不夠的，在這裡我建議各位備孕夫妻，應該做好全面的孕前檢查，先及時排除異常情況，同時在吃愛樂維進行備孕，降低孕產風險。

我在安娜貝兒做的孕前檢查，雖然沒有什麼問題，但醫生也給了很多備孕指導，很順利的在備孕2個月後就懷上了。

其實，只要是正規的葉酸，都是可以的。

如果打算要一個健康的寶寶，在懷孕前你就得開始準備了。因為你首先就得提前補充一種重要的營養素——葉酸。這個提前的時間，最好能至少3個月。

葉酸有什麼作用？

葉酸在體內參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細胞增殖、組織生長和機體發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸缺影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險。你知道嗎？在中國神經管畸形的發病率平均為千分之2.74，每年約有8-10萬神經管畸形兒形成，很大原因就是因為很多人沒有獲得充足的葉酸。

為什麼要提前3個月就開始補充葉酸？

因為妊娠的頭4個月是胎兒神經管分化和形成的重要時期。但人們發現自己懷孕的確定時間一般是在妊娠發生的5周以後或更晚，還有很多人是意外懷孕。研究顯示，婦女在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。因此，育齡婦女至少應在孕前3個月開始補充葉酸。

每天應該吃多少葉酸？

目前，國際上的大部分機構，包括美國公共衛生服務部和疾病預防控制中心、中國的膳食指南（2011版）、澳洲的國家健康和醫療研究會，都建議孕期每日補充400微克的葉酸。如果是意外懷孕，應從發現懷孕時開始服用（及時補充好過不補充）。

需要提醒的是，最好要選擇葉酸補充劑。葉酸是一種比較特殊的維生素，食物中的天然葉酸的吸收率沒有人工合成的葉酸吸收率高。

天然食物中的葉酸結構複雜，生物利用率只有50%左右，而且由於對熱、光和酸敏感，烹調加工的損失率高達50%~90%。人工合成的葉酸補充劑穩定性好，空腹服用的生物利用率100%，與膳食混合後的生物利用率為85%，是天然食物葉酸的1.7倍。因此，備孕婦女應每天補充400 μg葉酸補充劑，只要是正規的補充劑，都是可以的。

現在，在中國的很多城市都可以在社群衛生服務中心免費領取葉酸。另外常見的複合型維生素礦物質補充劑以及孕期專用補充劑也都是含有400微克葉酸的，如果已經在吃也就不用特別服用葉酸片了。有的孕期補劑的補充劑量會超過400微克這個劑量，但通常都是安全的，畢竟這是一種水溶性的維生素，而且在制定健康推薦量的時候，科學家也留有很大的安全空間了。

葉酸由於可以預防神經管畸形的出現，對於備孕女性來說似乎都會很重視，畢竟現在每家每戶要孩子都是一個或者兩個，相對來說更注重的質量而不是數量，所以都希望寶寶能夠各方面不受影響，儘可能的為寶寶提供優各方面的營養需求，因此很多從備孕就開了，甚至是越貴的越好。單其實這個是沒有太大必要的。

對於正常人來說，日常的飲食是可以滿足人體正常的葉酸需求的，而對於備孕的女性，額外的補充預防，一方面是懷孕以後母體的需求量增加，另外主要是神經管畸形對於孕產婦帶來的打擊還是非常的，作為疾病的預防保健來說還是要儘可能的做好預防的，所以國家也是積極提倡的。不過一般的預防應用劑量是0.4mg即可，沒有必要過量補充，除非是存在葉酸代謝障礙，才考慮大量補充，臨床上往往也是在孕期頭三個月，或者備孕吃三個月即可，無需長時間大量吃。所以無論什麼牌子的也算只要量能夠達到即可，無需擔心。

備孕期間吃愛樂維好還是普通葉酸好？你怎麼看？

葉酸是一種非常重要的東西，對胎兒的生長有很大的幫助，並且可以預防一些疾病。如果沒有在合適的時間吃葉酸的話，那麼對孩子以後的發育可能會造成很大的影響。不過現在市面上葉酸的種類這麼多，到底該選擇哪一種呢？就拿愛樂維和普通的葉酸來說，使用的人對他們的評價也各不相同，那麼下面我們就來簡要的分析一下。

1、愛樂維

如果從藥的效果來看的話，那麼它還是比普通的葉酸效果要好一些。但是相對的，藥效越好所帶來的一些作用也越大，比如說它相對於普通的葉酸來說不是那麼好嚥下去，有時候還會有上火的現象，如果不適應的話，還可能會嘔吐。

2、普通葉酸

普通葉酸從效果來看肯定是沒有上面那種那麼好的，處於一個適中的狀態。但同時也沒有其他的副作用，不會造成什麼影響，只要按照藥物的介紹吃就可以了。

3、如何做選擇

其實葉酸的選擇非常的簡單，最重要的是選擇適合自己的，基本上一吃一片就夠了。千萬不要過量，其實很多原因是過量而造成的，不用太擔心。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

個人覺得普通葉酸就好了。很多商品就是衝著準爸媽認為貴的就是好的的心態去高價銷售，其實根本就沒有廣告中那麼神奇的效果。所以，還是建議普通葉酸就可以