研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。

也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！

那麼，如果一個人經常放屁，是什麼原因呢？

1.吃東西太快

吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。

2.消化不良

如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥等。

3.飲食

很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。

前面也提到了人的消化不好、腸道菌群失衡，也是放屁的原因之一，也就是我們的飲食不當所致，應該怎麼來調理呢？

兩種小植物，每天泡水喝，輕鬆搞定腸道問題

其一：蒲公英

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，並且隨處可見，非常容易採挖。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善溼疹、舒緩面板炎、關節不適的淨血功效。

蒲公英又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，並且蒲公英善於清肝胃熱，對於消化不良、口臭，有很好的效果。

其二：大麥苗

大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄，具有“味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。”

大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性：

水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；

不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力，同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。

兩者結合製成蒲公英大麥青汁，溫水沖泡代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。可潤腸通便，消炎祛痘，改善腸道健康。

日常生活中，如何調理腸道健康呢？

第一：養成定時排便的好習慣

定時排便，可以將我們身體每天產生的垃圾排出體外，使我們的腸道保持健康。如果每天不能將腸道內多餘的垃圾毒素排出體外，就會被重吸收進入我們的血液迴圈中，你想想，如果我們體內流淌的血液都是不乾淨的血液，我們的身體會健康嗎？

第二：不要忍屁不放

在很多重要場合，雖說放屁會讓你丟失面子，但相比較健康而言，我覺得健康很重要，你可以不當眾放，可以找個清淨的地方再放也可以，總之不要憋著屁不放就行。表面看，你是把屁憋沒了，實際上他又再次進入了我們的血液中，透過代謝，而從嘴裡出來了。

第三：飲食上，少脂肪、多纖維性食物

吃太多脂肪類食物，除不易消化吸收外，還會產生滑腸的後果，使腸道不能充分吸收營養。我們應該多吃一些容易消化和含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧的細掛麵、燴麵片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類製品等，以使腸道得到休息。

第四：加強腸道運動

常用的方法有腹部按摩、提肛法、仰臥起坐等方法

腹部按摩為：先用手指揉按臍上13釐米處的中脘穴,順時針方向環繞50-100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時針方向環繞50-100次；再以兩手掌小指側，由上向下推擦50"100次；然後擺動腰部,順時針方向50-100次；最後雙手插腰，提肛50-100次以加強提肛肌張力。

所謂的提肛，就是當我們吸氣的時候使我們的肛門向裡收縮，呼氣的時候放鬆肛門就可以了。

腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，造成排氣增多。 如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣，當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。 年齡增大後，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。 便秘也會增加排氣

感謝信任。一，與前一天吃什麼有關係，豆子類薯類容易脹氣。二，腸道消化功能弱，長時間無法吸收的時候也會造成這個問題

謝邀，屁多是什麼原因？既然你讓我說屁，那我現在就和你說說屁，在日常生活中如果你在大庭廣眾之中不停的放屁，必然會引來不少的騷動，腹中有屁又不能不放，其實你想敝也敝不住，人人都說響屁不臭，臭屁不響，連環之屁又臭又響，根據我的日常生活中放屁的經歷，總結了以下導致放屁的原因。

一，有的降糖藥物服用之後會在人體中產生脹氣，如果你正在服用降糖藥(比如阿卡波糖)，放屁多是屬於正常的。

二，和你平常吃的食物有關，能產生脹氣的食物很多，比如糯米飯，芋頭，洋蔥，韭菜，紅薯，豆角，空心菜，大蒜，酸奶，香蕉之類等，當然還有許多能產生脹氣的食物。

這就需要我們在日常的生活中去了解，去體驗，發現某種食物對你會產生脹氣盡量少吃或者不吃，其實會放屁也不是什麼壞事，最起碼可以證明你的腸道是通暢的，也不至於產生便秘，經常放屁對身體是有好處的。

經常放屁的原因

一.消化不了所引起：

由於我們吃的五穀雜糧中，其中一些食物，含大量的澱粉和蛋白質，如魚類、蛋類、肉類等，若這些食物吃得過多則會引起消化不良，導致頻頻放屁。

還有當我們吃了不新鮮或者刺激性的食物也會造成消化不良，腹瀉、腹脹等。如喝了過了期的牛奶，吃了放了很長一段時間的水果。

二.胃部著涼受寒所引起：

由於現代人為了風度，不要溫度。常常喜歡穿短款露臍裝，或者不注意穿衣保暖，結果引起胃部著涼受寒，以及胃脹氣等，最終引起屁聲不斷。

其實，大家針對“屁”大可不必過份擔心，放屁是人體的一種正常生理現象，當我們吃完東西后，首先會由胃來消化。胃會將消化的食物送到大腸，形成大便的同時氣體被汙染，則排出臭氣，就是我們俗稱的“屁”。

謝謝邀請回答這個問題，儘管對屁都沒有什麼研究，但還是闡述一下我對屁的見解。屁，是人都會放，量的多少頻率的高低取決於個人的生理狀況。現在沒有屁的人才真是不正常。屁的多少，頻率多高目前還沒有一個量化的標準。不過，屁多要參考平時以往的標準狀況來衡定，就像平時身體良好，突然間突發不適，那一定是不正常。這個不正常一定和自己的最近生活習慣或者飲食起居有直接關係。比如吃了容易脹氣的實物，比如蘿蔔，洋蔥等。見怪不怪。如果屁多的頻率太高，來勢兇猛無法自拔，如果也沒有給身體造成絲毫不適，那也不必驚慌，如果有便意且屁響如雷又是空炮無味，一定是腸道出了問題，是腸梗阻的前兆需要及時治療，不可怠慢！如果屁是柔聲細語，頻率低小，也是正常人的生理現象。有屁就放，屁多不傷人，需要避免屁多在人前的尷尬，那就稍微注意容易引起脹氣的實物，加強身體鍛鍊，這些都可避免。最後祝各位每天都有好心情。

一般來說，屁特別多，最常見的原因還是多吃了容易產氣的食物，比如豆類、蛋糕、碳酸飲料、洋蔥、捲心菜、花椰菜、蘿蔔等。也有可能是吃的食物比較難消化，導致大量無法消化吸收的食物滯留在腸道內，使腸道的菌群持續作用、不斷產氣。

吃飯時一些不好的習慣也會導致放屁變多。像是吃飯時速度過快、狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話、喝湯時一口氣“咕嚕咕嚕”喝完等等，這些行為都會吞下大量的空氣。

要解決屁太多這一讓人尷尬的問題，首先排除上面這些飲食方面的原因，同時飯後散散步、輕輕按摩一下肚子以促進大腸蠕動。另外，也可以嘗試吃點益生菌，平衡腸道內的菌群數量，選擇含有雙歧桿菌的益生菌製劑、酸奶等。如果情況還沒有改善，那就可能是消化系統出了一些問題，最好就醫諮詢一下。

有屁當然是好事，但也不能過量，如果屁很多，可能是因為吃多了含蛋白質量多的食物，可以適當減少點，或者多吃點蔬果！

一天之內屁比較多，要看這一天吃來什麼食物，比如黃豆，蘿蔔，蔥，大蒜，洋蔥，韭菜以及甘藍等等，這些食物當中富含很多的為脹氣因子，吃多了都會造成產氣以及排氣過多，所以如果放屁過多，要先從飲食上排除，如果是因為飲食造成的，那麼以後飲食上多注意不要吃過多這類含脹氣因子過多的食物，如果不是因為食物造成的，而是腸道的問題就需要注意了。

我們的腸道產氣過多，有幾個因素，一個是上述的攝入的食物造成的，還有一個是消化不良或者確切的說是消化不完全，以及吃的肉過多，或者零食過多等因素造成腸道的菌群紊亂也容易出現產氣過多，不過是否是這類的問題，可以從排氣的味道及濃度來進行判斷，一般前兩種因素，排氣雖然多，但是通常響屁不臭，但是如果發現排氣過多，並且濃度過高，味道過重，很可能是腸道出現一些問題。

我們腸道排氣一般有五種氣體均是沒有氣味的，如果出現有糞臭味，那麼說明腸道中存在一些如吲哚，糞臭素，揮發胺以及短鏈脂肪酸啦，也就意味著有些事物吃的過多，比如富含脂肪的食物，富含蛋白質的食物，啤酒以及含硫物的十字花科的蔬菜吃的過多，都會造成排氣的味道較重，這種情況需要調整一下飲食，因為個很容造成便秘，不利於腸道的健康，可以多搭配一些蔬菜，每天足量飲水1500-1700ml，調整一下就能得到緩解。

直入主題吧。

一、屁多的幾個可能原因： 1、吃了產氣的食物 有些食物不易被人體消化，就會由腸道菌代勞。而腸道菌分解這些食物的同時，會產生大量氣體，從而導致屁的形成。因避免吃促進放屁的食物。比如說一些豆類，還有一些蔬菜如捲心菜，西蘭花和花椰菜。 並且避免喝碳酸飲料，像蘇打水和可樂等都包含很多氣體，這樣會增加你的放屁量。 2、進食速度過快 慢點吃，當你吃得太快時，你會吞嚥下更多氣體，這樣也會促進放屁。狼吞虎嚥會導致你吸入過多空氣。這些空氣會在你的身體內變成氣體，並導致嚴重的痙攣和不適。吃飯太快還會導致吃得過多，這會給消化系統增加更多壓力，減慢消化過程。 3、消化不良 當腸胃消化功能不好時，會導致食物在消化道中停留時間延長，從而發酵產生氣體；並且如果是腸道蠕動緩慢，還會造成便秘，而便秘又會為腸道有害菌提供有利環境，進一步產生氣體。

二、解決辦法： 1、多喝水 網上很流行一句話：每天至少喝8杯水。雖然最近已有言論說這句話不盡準確，但也確實值得參考。水能幫助身體排出那些影響消化的毒物，讓糞便更加柔軟易於排除。 2、經常鍛鍊 經常鍛鍊有助於你快速排除廢物和氣體。即使每天運動10到15分鐘對於消化也是有幫助的。3、補充益生菌 益生菌會在我們的胃腸道內產生消化酶，從而幫助我們更好的消化和吸收營養物質，減少食物在體內逗留的時間。但選擇益生菌要注意選擇高活菌新增量的，可以考慮life space益生菌，據說每袋添加了320億CFU/g活菌，相信對於補充益生菌來說會很有幫助。