1.防乾燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露。 方法一：洗髮時用指腹按摩頭皮，按摩的時間稍長一點。 理由：刺激頭皮血液迴圈，幫助髮根吸收更多的滋潤成分。 方法二：洗髮後使用高保溼度的護髮素。 理由：特有的滋潤物質能附在頭髮表面，提供一層保護膜，頭髮所需的水分和養分不會輕易流失。 方法三：頭髮嚴重受損，要使用潤髮精華素或焗油護髮進行深層護理。 理由：特效或深層修復的洗護髮產品，能夠滋潤髮幹深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、乾枯、受損的髮質。 2.防靜電:大風和所帶來的乾燥氣候，會使頭髮產生靜電，而造成頭髮打結髮澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。 方法一：洗髮後一定要使用護髮素。 理由：護髮素的有效成分能使頭髮外表活性物分子定向排列，令頭髮的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭髮滋潤、柔軟、順滑。 方法二：使用牛角梳或木質梳。 理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑膠或金屬梳子，很容易與乾燥的頭髮相吸，令頭髮漂浮、不服貼或劈啪作響，???駁紜? 方法三：先護髮後洗髮。 理由：先抹上免洗護髮素或者喱水之後，溼潤的頭髮能夠讓靜電消失，再洗時，頭髮不易打結，也不會產生靜電。 3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。 方法一：每天使用清潔力強的去頭屑洗髮露。 理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑制頭屑再生。 方法二：每天使用護髮素。 理由：使用清潔力強的洗髮產品，再使用護髮素，頭髮會變得更柔順潔淨，不利於頭屑滋生。 4.防風塵:風沙天氣，頭髮吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了髮絲間的磨損。 方法一：選擇均衡滋潤型洗髮露。 理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗髮露，能夠加強秀髮的內在強韌，增強秀髮彈性，抵抗強風侵害。 方法二：洗髮後選擇滋潤型潤髮露。 理由：因為滋潤成分能附在頭髮表面，使毛小皮平整，補平缺損或因洗髮而翹起的鱗片，並能為頭髮提供一層保護膜，讓頭髮表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少髮絲間的摩擦機會。 方法三：吹風之前先護髮；捲曲難定型髮質用護髮噴霧；粗硬髮質使用摩絲和髮膠。 理由：吹風之前用適合乾性髮質的護髮素可以減少吹風對頭髮的傷害。捲曲、難定型的柔軟髮質往往需要長時間吹風，所以對頭髮的損傷更大，吹乾後可在頭髮上再噴一層定型護髮噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭髮定型，則選用摩絲和髮膠要比者喱水管用。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自然靚發2款蔬果護髮品DIY 天然的植物護髮品，更能給秀髮必需的滋養。自己動手，DIY兩款天然護髮品，配合準確的按摩手勢，必能很好地滋養你的秀髮。 番茄護髮素 在夏天，游泳時泳池水令髮色變得枯黃暗啞，番茄能使黑髮恢復原有的色澤，更可去除頭髮上多餘的氣味。 材料：番茄1個 做法：將番茄搗爛，或是用榨汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調製到喜歡的濃度。 使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以番茄泥按摩到頭皮及頭髮上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後再用溫水沖洗乾淨。 芒果護髮素 芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭髮的健康，令頭髮長得更有光澤。 材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。 做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。 使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以芒果泥按摩到頭皮及頭髮。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後，用溫水沖洗乾淨。 真正的天然護髮素 天然洗髮水 柑橘洗髮水 ·材料： 1/4杯普通洗髮水 2湯匙新鮮洗髮水 1/2茶匙乾的柑橘果皮（只取有顏色部份） ·製法： 混合所有材料，然後慢慢加熱，但不要煮沸，待混合物完全冷卻後，濾除果皮，即可使用。尚未使用時，應將柑橘發水倒入有密封蓋的乾淨瓶子裡。 ·好處： 新鮮的檸檬汁對頭髮有溫和的漂白效果，而柑橘的香味則能令人感覺清涼，特別適合油性發質使用。 啤酒洗髮水 ·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗髮水 ·製法： 將啤酒倒入平底鍋中，以中火加熱煮沸，直至啤酒減量成1/4杯為止，然後將啤酒倒入洗頭水中混和，完成。 ·好處： 令頭髮緊濃密、有光澤及彈性。 蛋蛋洗髮水 材料： 1只生雞蛋 1湯匙普通 蛋蛋洗頭水 ·製法：將生雞蛋和洗頭水混和，然後洗頭，但緊記徹底沖洗至少1分鐘，並且要用冷水，因為熱水會令蛋汁變熟，粘在頭髮上。若混和好的洗頭水不是實時使用，便需放入冰箱內儲存。 ·好處: 可令頭髮保持濃密及亮澤。 生髮當歸汁 ·材料： 4兩當歸 2碗水 ·製法： 將材料一起煲至一半為止，然後將濃縮了的當歸汁和洗頭水一起使用。 ·好處： 有促進毛髮生長的功效，並可治療頭皮水腫。 甜蜜蜜護髮包 ·材料： 1/2杯蜂蜜(可隨髮長而增減) ·用法： 洗頭前，將蜂蜜倒於頭髮上，按摩頭髮，待20-30分鐘後，用清水洗髮。 ·好處： 能使梳理不當及受損的頭髮恢復本色、溼潤、濃密及光澤。 橄欖油洗髮水 ·材料： 1/2杯水 1/4杯橄欖油 1杯普通洗頭水 ·製法： 將所有材料混和成糊狀，倒入有密封蓋子的乾淨瓶子中，使用前先將瓶裡的洗髮水搖動至均勻，然後以冷水沖洗。 ·好處： 橄欖油可調理及增加頭髮的韌性，若你屬油性發質，可將橄欖油的分量減少。 麵粉護髮膏 ·材料： 1杯麵粉 1杯水 ·製法： 將材料混和成糊狀，並抹在幹發上，讓麵糊順著頭髮裹下來，待10-20分鐘後，用冷水沖洗5-10分鐘，然後用洗頭水洗頭。 ·注：切忌用熱水，因熱水會令麵糊變硬，而難以洗清。 好處：令頭髮更易梳理及光澤。 天然護髮素 甘菊 ·製法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花，待冷卻後濾除花瓣即可使用。 ·好處：持續使用一段時間後，可使頭髮顏色變淡，有天然染髮作用，並可為金髮增加光澤。 西紅柿汁 ·製法：將新鮮西紅柿榨汁。 ·好處：可去除頭髮上的任可氣味。 檸檬汁 ·製法：將一個檸檬的汁液與一杯水混和。 ·好處：讓暗啞的頭髮恢復生命力及光澤。 啤酒 ·好處：用啤酒當護髮素，可讓頭髮更濃密。 鼠尾草、薰衣草或肉桂 ·製法：用兩杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、薰衣草或肉桂，待冷卻後，濾除渣屑即可使用。 ·好處：可令髮色深濃。 想知道,看下面吧 健康頭髮和營養有關 要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。 調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。 維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 B類。 維生素 E可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。 吃出一頭亮澤的頭髮 你知道嗎？一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。 讓黑頭髮飄起來 氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。 烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。 烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。 烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。 此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太Sunny的曝曬；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。 油性頭髮的養護 主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食： 1.黃油和乾酪； 2.奶油食品、牛奶； 3.肥肉； 4.含防腐劑食品： 5.香蕉、； 6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)； 7.魚子醬； 8.冰淇淋； 9.醃製食品。 另外，食用雞蛋每週不超過5只。 乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。 把問題頭髮交給嘴巴 想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。 做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。 紐西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、麵粉。 調料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯糰 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成
1.防乾燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗髮露。 方法一：洗髮時用指腹按摩頭皮，按摩的時間稍長一點。 理由：刺激頭皮血液迴圈，幫助髮根吸收更多的滋潤成分。 方法二：洗髮後使用高保溼度的護髮素。 理由：特有的滋潤物質能附在頭髮表面，提供一層保護膜，頭髮所需的水分和養分不會輕易流失。 方法三：頭髮嚴重受損，要使用潤髮精華素或焗油護髮進行深層護理。 理由：特效或深層修復的洗護髮產品，能夠滋潤髮幹深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、乾枯、受損的髮質。 2.防靜電:大風和所帶來的乾燥氣候，會使頭髮產生靜電，而造成頭髮打結髮澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。 方法一：洗髮後一定要使用護髮素。 理由：護髮素的有效成分能使頭髮外表活性物分子定向排列，令頭髮的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭髮滋潤、柔軟、順滑。 方法二：使用牛角梳或木質梳。 理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑膠或金屬梳子，很容易與乾燥的頭髮相吸，令頭髮漂浮、不服貼或劈啪作響，???駁紜? 方法三：先護髮後洗髮。 理由：先抹上免洗護髮素或者喱水之後，溼潤的頭髮能夠讓靜電消失，再洗時，頭髮不易打結，也不會產生靜電。 3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。 方法一：每天使用清潔力強的去頭屑洗髮露。 理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑制頭屑再生。 方法二：每天使用護髮素。 理由：使用清潔力強的洗髮產品，再使用護髮素，頭髮會變得更柔順潔淨，不利於頭屑滋生。 4.防風塵:風沙天氣，頭髮吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了髮絲間的磨損。 方法一：選擇均衡滋潤型洗髮露。 理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗髮露，能夠加強秀髮的內在強韌，增強秀髮彈性，抵抗強風侵害。 方法二：洗髮後選擇滋潤型潤髮露。 理由：因為滋潤成分能附在頭髮表面，使毛小皮平整，補平缺損或因洗髮而翹起的鱗片，並能為頭髮提供一層保護膜，讓頭髮表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少髮絲間的摩擦機會。 方法三：吹風之前先護髮；捲曲難定型髮質用護髮噴霧；粗硬髮質使用摩絲和髮膠。 理由：吹風之前用適合乾性髮質的護髮素可以減少吹風對頭髮的傷害。捲曲、難定型的柔軟髮質往往需要長時間吹風，所以對頭髮的損傷更大，吹乾後可在頭髮上再噴一層定型護髮噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭髮定型，則選用摩絲和髮膠要比者喱水管用。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自然靚發2款蔬果護髮品DIY 天然的植物護髮品，更能給秀髮必需的滋養。自己動手，DIY兩款天然護髮品，配合準確的按摩手勢，必能很好地滋養你的秀髮。 番茄護髮素 在夏天，游泳時泳池水令髮色變得枯黃暗啞，番茄能使黑髮恢復原有的色澤，更可去除頭髮上多餘的氣味。 材料：番茄1個 做法：將番茄搗爛，或是用榨汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調製到喜歡的濃度。 使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以番茄泥按摩到頭皮及頭髮上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後再用溫水沖洗乾淨。 芒果護髮素 芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭髮的健康，令頭髮長得更有光澤。 材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。 做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。 使用方法：清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以芒果泥按摩到頭皮及頭髮。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後，用溫水沖洗乾淨。 真正的天然護髮素 天然洗髮水 柑橘洗髮水 ·材料： 1/4杯普通洗髮水 2湯匙新鮮洗髮水 1/2茶匙乾的柑橘果皮（只取有顏色部份） ·製法： 混合所有材料，然後慢慢加熱，但不要煮沸，待混合物完全冷卻後，濾除果皮，即可使用。尚未使用時，應將柑橘發水倒入有密封蓋的乾淨瓶子裡。 ·好處： 新鮮的檸檬汁對頭髮有溫和的漂白效果，而柑橘的香味則能令人感覺清涼，特別適合油性發質使用。 啤酒洗髮水 ·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗髮水 ·製法： 將啤酒倒入平底鍋中，以中火加熱煮沸，直至啤酒減量成1/4杯為止，然後將啤酒倒入洗頭水中混和，完成。 ·好處： 令頭髮緊濃密、有光澤及彈性。 蛋蛋洗髮水 材料： 1只生雞蛋 1湯匙普通 蛋蛋洗頭水 ·製法：將生雞蛋和洗頭水混和，然後洗頭，但緊記徹底沖洗至少1分鐘，並且要用冷水，因為熱水會令蛋汁變熟，粘在頭髮上。若混和好的洗頭水不是實時使用，便需放入冰箱內儲存。 ·好處: 可令頭髮保持濃密及亮澤。 生髮當歸汁 ·材料： 4兩當歸 2碗水 ·製法： 將材料一起煲至一半為止，然後將濃縮了的當歸汁和洗頭水一起使用。 ·好處： 有促進毛髮生長的功效，並可治療頭皮水腫。 甜蜜蜜護髮包 ·材料： 1/2杯蜂蜜(可隨髮長而增減) ·用法： 洗頭前，將蜂蜜倒於頭髮上，按摩頭髮，待20-30分鐘後，用清水洗髮。 ·好處： 能使梳理不當及受損的頭髮恢復本色、溼潤、濃密及光澤。 橄欖油洗髮水 ·材料： 1/2杯水 1/4杯橄欖油 1杯普通洗頭水 ·製法： 將所有材料混和成糊狀，倒入有密封蓋子的乾淨瓶子中，使用前先將瓶裡的洗髮水搖動至均勻，然後以冷水沖洗。 ·好處： 橄欖油可調理及增加頭髮的韌性，若你屬油性發質，可將橄欖油的分量減少。 麵粉護髮膏 ·材料： 1杯麵粉 1杯水 ·製法： 將材料混和成糊狀，並抹在幹發上，讓麵糊順著頭髮裹下來，待10-20分鐘後，用冷水沖洗5-10分鐘，然後用洗頭水洗頭。 ·注：切忌用熱水，因熱水會令麵糊變硬，而難以洗清。 好處：令頭髮更易梳理及光澤。 天然護髮素 甘菊 ·製法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花，待冷卻後濾除花瓣即可使用。 ·好處：持續使用一段時間後，可使頭髮顏色變淡，有天然染髮作用，並可為金髮增加光澤。 西紅柿汁 ·製法：將新鮮西紅柿榨汁。 ·好處：可去除頭髮上的任可氣味。 檸檬汁 ·製法：將一個檸檬的汁液與一杯水混和。 ·好處：讓暗啞的頭髮恢復生命力及光澤。 啤酒 ·好處：用啤酒當護髮素，可讓頭髮更濃密。 鼠尾草、薰衣草或肉桂 ·製法：用兩杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、薰衣草或肉桂，待冷卻後，濾除渣屑即可使用。 ·好處：可令髮色深濃。 想知道,看下面吧 健康頭髮和營養有關 要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。 調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。 維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 B類。 維生素 E可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。 吃出一頭亮澤的頭髮 你知道嗎？一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀髮。 讓黑頭髮飄起來 氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。 烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。 烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。 烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。 此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太Sunny的曝曬；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。 油性頭髮的養護 主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食： 1.黃油和乾酪； 2.奶油食品、牛奶； 3.肥肉； 4.含防腐劑食品： 5.香蕉、； 6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)； 7.魚子醬； 8.冰淇淋； 9.醃製食品。 另外，食用雞蛋每週不超過5只。 乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。 把問題頭髮交給嘴巴 想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。 做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。 紐西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、麵粉。 調料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯糰 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成